優(yōu)秀射箭運動員射箭動作節(jié)奏與成績的關(guān)系研究

賴亞新

摘要：射箭運動節(jié)奏的一致性一直是射箭教練極為重視的焦點。本文在不影響射箭運動員訓(xùn)練和比賽的情況下，利用高速攝像機(jī)研究了射箭運動節(jié)奏特征和4名優(yōu)秀反手弓運動員比賽中的表現(xiàn)之間的關(guān)系。通過研究了解優(yōu)秀射箭運動員的動作以及節(jié)奏對于成績的影響，提倡教練員不能只是關(guān)注對運動員射箭節(jié)奏的調(diào)整，還應(yīng)該重視射箭技術(shù)培養(yǎng)的質(zhì)量問題。

關(guān)鍵詞：優(yōu)秀射箭運動員;動作;節(jié)奏;成績

射箭是一項封閉型的比賽運動，運動員不需要按照外界的改變進(jìn)行判斷，他們只需要完成固定的、單周期的技術(shù)動作。因此，不斷優(yōu)化射箭運動的技術(shù)動作，找出問題，進(jìn)行改正，能夠有效提升比賽的成績。

一、研究目標(biāo)和方法

（一）研究目標(biāo)

本次研究的主要目標(biāo)是里約奧運會中極為優(yōu)秀的四名反曲弓射箭運動員，其中為兩男兩女，實際情況如表1。

（二）錄像分析法

1.數(shù)據(jù)采集

這些數(shù)據(jù)是在廣西武鳴訓(xùn)練基地采集到的，并且這里也是2016年備戰(zhàn)里約奧運會的主要訓(xùn)練基地。利用fas-tects4型高速攝像機(jī)，記錄運動員從站位開始到撒放動作完成以后的技術(shù)數(shù)據(jù)。每個箭頭的技術(shù)數(shù)據(jù)是一個內(nèi)存段。射箭是一項技具有主導(dǎo)性的運動，例如：人為地加入外部因素的干擾，會對射箭訓(xùn)練或比賽結(jié)果造成很大的影響。國內(nèi)外學(xué)者對弓箭手的采樣頻率進(jìn)行了分析，通常是在200-500Hz。本次文章的研究采用的頻率是500Hz。高速攝像機(jī)安裝在比賽起跑線的延長線上，距離運動員30米，垂直于運動員射箭方向。高速攝像機(jī)安裝在比賽射線延長線上，距運動員30米，和運動員射箭方向進(jìn)行垂直。拍攝機(jī)的高度為1.45米，拍攝范圍設(shè)計了所有環(huán)節(jié)可以拍攝聲膜和箭的地方。在收集運動員技術(shù)指標(biāo)的過程中，利用高倍望遠(yuǎn)鏡記錄對每個箭頭的得分進(jìn)行記錄。結(jié)合以往的研究，將單目標(biāo)表面的循環(huán)值分為兩種不同的種類，十環(huán)組和非十環(huán)組。

2.射箭階段的劃分

一些學(xué)者根據(jù)文獻(xiàn)資料對射箭技術(shù)的發(fā)展階段實行了相應(yīng)的劃分。張秀麗將射箭技術(shù)分成了舉弓、開弓、靠弦繼續(xù)續(xù)用力、瞄準(zhǔn)、放弓等幾個階段。國外一部分相關(guān)學(xué)者將射箭技術(shù)的發(fā)展階段分成了舉弓、開弓、靠弦、瞄準(zhǔn)、撒放;經(jīng)過對國家隊教練的詢問，結(jié)合相關(guān)研究設(shè)計，分析了射箭關(guān)鍵技術(shù)中弦、準(zhǔn)、散、階段的技術(shù)特點。

（1）瞄準(zhǔn)環(huán)節(jié)：從運動員下額的弓弦開始到響片開始脫落。

（2）聲動反應(yīng)環(huán)節(jié)：響鈴開始向運動員的弓弦移動，運動員在拉響響片以后必須馬上實施撒放動作。

（3）撒放動作：從弓弦在聲波響應(yīng)時間之后出現(xiàn)移動的時刻到弓弦離開手指的時刻。

二、結(jié)果和分析

（一）分析瞄準(zhǔn)環(huán)節(jié)的節(jié)奏特點

射箭者在弦的末端進(jìn)入瞄準(zhǔn)臺以后，瞄準(zhǔn)環(huán)節(jié)是為了讓瞄準(zhǔn)“黃心”的動作更加穩(wěn)定，以此來進(jìn)行后續(xù)動作。通過對單因素瞄準(zhǔn)的時間開展分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，男女運動員在瞄準(zhǔn)節(jié)奏上存在著明顯的差異（P<0.05），這表示優(yōu)秀運動員技術(shù)動作的個體特點在瞄準(zhǔn)過程中也具有一定的差異。與以往的研究相比，中國射箭隊取得了很大的進(jìn)步。國家射箭隊的教練應(yīng)該剛結(jié)合運動員的技術(shù)特點開展相關(guān)訓(xùn)練，不能只是強(qiáng)調(diào)瞄準(zhǔn)節(jié)奏的一致性。瞄準(zhǔn)過程中往往可以分為穩(wěn)定、相對穩(wěn)定、穩(wěn)定消失三個階段，通常認(rèn)為射手需要1-2秒才能進(jìn)行狀態(tài)。對10環(huán)組和非10環(huán)組運動員的瞄準(zhǔn)依據(jù)實行了獨立樣本t檢驗，根據(jù)結(jié)果表示，10環(huán)組和非10環(huán)組的運人員的瞄準(zhǔn)指標(biāo)存在顯著差異（2.08 SVS 1.65 s，P<0.05）。在瞄準(zhǔn)的時候，最佳瞄準(zhǔn)時間越長，運動員的表現(xiàn)則越好。通過有關(guān)的研究我們能夠發(fā)現(xiàn)，瞄準(zhǔn)的時候越長，不同水平運動員的表現(xiàn)就越差，在極為優(yōu)秀的運動員中并未產(chǎn)生這樣的狀況。在瞄準(zhǔn)的階段，運動員害怕放手或不能進(jìn)入最佳瞄準(zhǔn)狀態(tài)開展放動作，其主要原因有可能是不適應(yīng)競爭而產(chǎn)生的緊張，也可能是外部環(huán)境的巨大變化造成的。如果運動員進(jìn)行第二次瞄準(zhǔn)目標(biāo)，他將錯過最好的射箭時間，這將破壞箭和箭之間的節(jié)奏。所以，相關(guān)部門應(yīng)該對我國優(yōu)秀的射箭運動員實行長時間的跟蹤測試，以此來了解運動員技術(shù)特點的節(jié)奏，使得運動員能夠得到科學(xué)性的訓(xùn)練。（見表2）

（二）分析聲動反應(yīng)階段的特點

在運動員聽到響片的聲音傳來以后，往往都是自主的實行撒放的動作。采用單因素方差分析對運動員的聲、動態(tài)響應(yīng)指標(biāo)開展相應(yīng)的分析。可以看出顧**和吳**在聲動反應(yīng)時間沒有特別明顯的差異（0.13s vs.0.14s，P>0.05）。其他的運動員都擁有極為明顯的差異（P<0.05）。顧**和吳**在一致性方面，他們表現(xiàn)得更好（標(biāo)準(zhǔn)差<0.01），而王**和曹**在聲學(xué)響應(yīng)時間上的單基因性就比較差（標(biāo)準(zhǔn)差為0.02）。所以，對于優(yōu)秀的運動員來說，聲音動作的反應(yīng)時間與運動員的性別無關(guān)。音動作的反應(yīng)時間主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對響片釋放和釋放信號的判斷標(biāo)準(zhǔn)，射手在聽到下落的聲音以后會下意識地實行撒放動作。對于在訓(xùn)練或比賽過程中不受干擾的運動員來說，數(shù)據(jù)能更加能夠真實地展示運動員的比賽狀態(tài)。所以，高速攝像機(jī)在操作和動員的技術(shù)監(jiān)測以及診斷過程中起著極為重要的效果。它對運動員的技術(shù)配合和心理都有相應(yīng)的影響，會直接影響運動員的成績。在射箭運動中，運動員在掌握了該項技術(shù)的基本原理和重點以后，可以實行具有針對性的訓(xùn)練，逐步養(yǎng)成以聲、動響應(yīng)為核心的各種條件反射，這樣能有效地確保射箭技術(shù)達(dá)到一致性。（見表3）

（三）分析撒放環(huán)節(jié)的特點

在瞄準(zhǔn)的最后階段，運動員將箭向后拉，讓響片聲滑下能夠聽到聲音，并無意識地實行撒放動作。利用單因素方差的分析方式對運動員的撒放時間進(jìn)行分析，最后得出，運動員在撒放時間節(jié)奏中并沒有太大的差異（P>0.05），射手的平均撒放時間是26ms。吳**的撒放一致性相對較低（標(biāo)準(zhǔn)差為6.2），有想過研究表示，動作的速度表明了阻力的大小，當(dāng)運動員可以快速實現(xiàn)撒放動作的時候，運動效率越高，對箭的穩(wěn)定飛行影響越小。所以，必須對吳**的撒放技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，這樣才能確保在實現(xiàn)撒放環(huán)節(jié)對于箭支能量消耗較小，產(chǎn)生正確的技術(shù)動作模式。經(jīng)過視頻分析我們能夠看出，當(dāng)優(yōu)秀射箭運動員在開始射箭時，弓弦會從手指向靶心移動。因為手指的運動速度不如弓弦的運動速度快，所以弓弦剛松開時振動很小，并非弓弦松開后向著弓弦方向?qū)嵭羞\動。按照能量守恒的定律，較快的進(jìn)行撒放動作可以良好的減少能量的消耗，以此來降低弓箭在運動環(huán)節(jié)的彎曲幅度。（見表4）

三、結(jié)論

綜上所述。瞄準(zhǔn)節(jié)奏對于運動員的成績具有直接聯(lián)系。在最佳瞄準(zhǔn)時期，瞄準(zhǔn)時間越長，運動員的成績越好。如果運動員再次瞄準(zhǔn)，射箭的節(jié)奏就會被打亂。中國優(yōu)秀射箭運動員的聲、動反應(yīng)速度快，因此聲、動反應(yīng)時間不可以成為我國優(yōu)秀射箭運動員的評價依據(jù)。基于射箭節(jié)奏和技術(shù)不發(fā)生變化的前提下，瞄準(zhǔn)的節(jié)奏對于得分的環(huán)值具有直接影響，所以，在加強(qiáng)射箭節(jié)奏的過程中，還應(yīng)該關(guān)注射箭技術(shù)訓(xùn)練的品質(zhì)。

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