初中生體質健康現狀與提升策略研究

穆盼陽 陳育琦 楊佐鑫

摘要：本研究以初中階段學生的體質健康現狀為研究對象，采用文獻資料法、實驗測試法、問卷調查法以及數據統計法，嚴格按照《國家學生體質健康標準（以下簡稱“標準”）》對初中階段學生的體質進行測試，收集資料，進行整理和分析，找出當前初中階段學生的體質健康發展所存在的問題，并提出一個合理的對策，在人才培養上提高學生的身體水平，從而促進相關學校素質教育的發展。研究得出：1.學生體質測試的基本情況：優秀率偏低，部分不合格，學生的整體健康狀況一般，其中女生體質水平總體優于男生，并且各年級身體素質發展不平衡;2.部分學生在體育參與中的興趣低，易受外界因素的影響，比如家庭因素、課業負擔等;3.目前針對學生的體質的測試主要是在身體形態、身體機能、身體素質方面;4.大多數學生沒有養成良好的生活行為習慣。對策：1.從老師、學校、家長、學生四個方面來提升學生的體質健康狀況;2.改善生活習慣。

關鍵詞：初中學生;體質健康;影響因素

學生的健康狀況可以作為反映一個國家和地區的經濟社會發展、衛生事業水平和未來人口素質的重要指標，然而，這個問題在我們的學生生活、家庭和學校教育中，經常被監護者和教育者所忽視。所以加強學生體質健康鍛煉，增強學生健康水平是改變現存狀況的重要目標，是學校教育建立“健康第一”指導思想、提高學校體育工作的施行。因此，較為全面的了解和掌握初中階段學生的體質健康現狀尤為必要。

一、研究對象

本研究以初中全體學生的身體健康狀況為研究對象，通過科學測試，檢驗受試學生的身體狀況（形態、機能、素質）。

二、研究方法

（一）文獻資料法

根據研究目的和研究內容的需要，搜索相關課題的文獻了解國內外體質健康研究關于教育改革、健身國策和學校體育工作等的理論基礎，其次通過在學校圖書館借閱圖書深入了解理論知識，總結出重要信息，以此進行理論準備。

（二）實驗測試法

受試對象：初中階段全體學生參與體質健康正規測試，從各年級測試數據中隨機抽取100人，男生女生各50人。本學年有病和有殘疾的學生不參與本次測試。

內容：身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、50米、1000米/800米、引體向上/仰臥起坐。

方法：在體質數據采集過程中嚴格按照《國民體質測定標準手冊》進行，采用符合國家體育總局標準的體質健康測試項目和標準對學生的體質健康進行有序的測試。

（三）數據統計法

將測得數據輸入《國民體質測定標準》應用系統，對數據進行整合。用Excel對隨機抽樣的測試數據和影響因素數據進行處理，繪制成圖表，對所有數據結果進行處理，得出結論。

三、研究結果與分析

（一）學生體質測試分析

1.學生體質綜合測試分析

表1顯示：①女生測試總平均分比男生高1.38，不及格率低3.43%，良好率高出3.4%，結果表明，女生身體綜合健康水平明顯高于男生。

②初三年級的平均分為72.78分，初二年級為69.3分，初一年級為69.06分，良好率初三23.8%高于初二、初一年級，不及格率比初二、初一低，可見，初三年級的體質健康綜合水平要優于初一初二年級，呈逐年遞增趨勢，說明初三年級學生更重視自己的體質健康狀況，知道自己的身體是自己奮戰中考的武器。

2.肺活量測試分析

肺活量是檢測系統機體進行心肺運動功能最直觀的指標。

①從整體來看，受試學生的肺活量全部達標，但良好率只占13.6%，可見受試者的肺活量比較集中在及格到良好區間。受試者肺活量指數的優秀率為3.6%偏低，可提升的空間非常大。

②男女生之比：男女生均為及格，但女生肺活量的良好率為16.6%高于男生，可見男生的肺活量總體比女生平穩，可提升的空間更大。

③年級之比：初三年級的肺活量良好率為28%，遠遠高于初一年級5%、初二年級8%，可以看出初三年級的身體機能優于初一初二年級。

3.男生1000米/女生800米測試分析

受試學生中，19.3%不及格，優秀率5.7%，其中男生不及格率比女生高2.6%，女生優秀率比男生高5%，表明女生耐力整體水平優于男生，差異不太明顯。初三年級學生及格率為98%高于初二年級75%、初一年級69%，差異比較明顯，比之高出了20%-30%，可見學生的耐力水平總體是隨著年齡的增加而增長，當然也和初三年級將進行體育考試，他們的學習動機有關。

4.男生引體向上/女生仰臥起坐測試分析

受試學生力量素質及格率只占75.7%，優秀率2.3%，成績不夠理想，還有待提高。其中男子不合格率高達33.3%遠遠高于女子15.3%，差異顯著，女子良好率為5.3%低于男子10.7%，可以看出女子的力量水平比較集中，差異小。初三年級不及格率為13%低于初二年級25%、初一年級35%，差異比較明顯，比之低出了12%-22%，可見學生的力量水平總體是隨著年齡和學齡的增加而增長。

5.坐位體前屈/立定跳遠測試分析

抽樣學生的柔韌、協調能力及格率偏高，約占到95%，優秀率約10%。其中不僅男女生的柔韌、協調能力差異小，年級與年級之間的差異也比較小，總的來說，隨著年紀的增長是有所波動的，同時可見受試學生的柔韌、協調能力普遍良好，上下肢的協調配合能力強。

6. 50M測試分析

抽樣學生的速度素質優秀率高達21.3%，尤其是男生的速度素質優秀率占30%，女生的優秀率也占到了12.67%，差異明顯，但男女生在速度素質方面都比較良好。

（二）問卷調查分析

1.教師調查分析

問卷調查顯示，90%以上的老師為體育教育專業，同時60%以上的老師教齡達到5年以上，參與調查的老師總體教學經驗豐富，專業素養較高，課程的改革既是一種知識的開拓也是一種挑戰。同時隨著教育事業的發展，學校在用人方面的要求逐漸升高，這與國家對人才的培養力度加大有一定的關系。

2.學生調查分析

學生自身因素：

67%的學生對體育學科保持著興趣，29.52%的學生表示對體育學科的興趣不高，剩下3.33%的學生則表示體育學科不感興趣。通過對學生的不愛好影響因素的調查發現，18.2%的學生是因為家長不支持，13.3%的學生是因外學校場地設施不夠完善，可見外界因素是動搖學生愛好的重要條件之一。21.8%的學生是因為體育活動太累，16.7%的學生是因為對體育沒有興趣，可見部分學生在體育學科中沒有找到自己的學習動機，因而對體育愛好程度低。

接近40%的學生是不按時飲食的，接近70%的學生是經常吃垃圾食品。學生沒有按時飲食的原因主要是不餓不吃和飯菜不合胃口不吃，占到了65%，可見學生飲食習慣很差。32.57%沒有時間吃，可以看出學生比較忙，效率和時間規劃不是很好，沒有時間去吃飯。剩下一部分學生2.15%是因為追求苗條身材，減肥不吃。

學校因素：

學校對體育的重視程度從一定程度上決定著學生對體育的重視，高達40%的學生認為學校對體育的重視程度一般。學生的課業負擔變重，升學考試壓力大，學生重心是在文化科目上。57%的學生認為自己的課業負擔重，其中20.48%認為非常重，可見學生如果沒有高效的學習效率，是很難抽出時間來參與體育鍛煉，甚至有可能部分學生會在課上不專心。

四、結論

本論文通過對初中學生的體質健康進行科學測試，并結合問卷，通過Excel對所有數據進行整理分析，總結出了以下觀點：

1.本次測試，受試學生整體健康狀況普遍偏差，任有部分不及格，有待進一步提升，其中受試學校的男生體質健康綜合水平低于女生。并且學生身體素質發展不平衡。

2.大部分學生在體育活動中沒有參與動機，沒有興趣，并且容易受到外界因素的影響，比如家庭因素。課業負擔重，是造成學生沒有時間參與運動的重要因素，此外，學生的精神品質也是一個重要因素，部分學生因為體育課太累而對體育無感。

3.目前針對學生的體質的測試主要是在身體形態、身體機能、身體素質方面。

4.大部分學生沒有養成良好的生活習慣，65%的學生不按時飲食并且愛吃垃圾食品，25%的學生是睡眠時間不足的。

目前出現這種現象，需要我們學生家長、學校、老師，以及學生自身等多方面進行協調配合，一起努力，爭取最大程度的讓初中學生的體質健康現狀得到良好的改善。

五、對策

（一）提升運動成績

作為體育教師：通過測試了解每位學生的基本情況，以體育組組長組織經驗豐富的老師和新進老師一起討論，將教學經驗與創新思維相結合，制定適合學生體質健康發展的計劃，實行期間組織監督小組考評，共同促進學生的體質健康發展。

作為學校：嚴格按照國家政策要求，頒布相應的適合本學校體育發展的方針政策，激勵和調動學生踴躍參加體育活動。組織開展大型活動，讓全體的學生都參加，體驗體育活動帶來的樂趣。

作為家長：家長是學生的第一老師，也是學生的堅強后盾，因此家長也要加強自身修煉，做孩子的榜樣，您思維轉變會影響著孩子。

作為學生：體育一門快樂與痛苦并存的課程，生活也是如此。我們要克服困難，不被體育的苦與累打倒，制訂一個適合自己身體健康發展的計劃。

（二）改善生活習慣

針對學生的飲食習慣，建議首先要樹立一個健康的飲食觀念，改善自己挑食和不餓就不吃的習慣。

針對學生的睡眠狀況，建議首先要樹立一個合理的作息觀念，了解作息多自身的影響，其次反思自己的睡眠時間為什么不充足，找準問題的關鍵，對癥調整改善。

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