高校羽毛球訓(xùn)練與比賽水平提高的對策研究

徐永楠

摘要：本研究使用文獻(xiàn)資料法和訪談法對高校羽毛球訓(xùn)練和比賽水平提高的對策進(jìn)行研究，主要從當(dāng)前高校羽毛球訓(xùn)練和比賽現(xiàn)狀、存在的問題和對策等方面進(jìn)行探討。發(fā)現(xiàn)高校羽毛球訓(xùn)練和比賽在教師、學(xué)生以及其他方面存在著較多的問題，進(jìn)而從基本功訓(xùn)練、訓(xùn)練方法、運(yùn)用現(xiàn)代科技和科學(xué)選材等角度提出了針對性的建議和措施，以期提高高校羽毛球訓(xùn)練和比賽水平，推動高校羽毛球運(yùn)動的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：羽毛球;訓(xùn)練;比賽;對策

當(dāng)前高等教育改革如火如荼，這對高校羽毛球訓(xùn)練和競技水平提出了更高的要求。特別是開展高水平運(yùn)動隊和體育類專業(yè)培養(yǎng)的高校來講，羽毛球訓(xùn)練理念和方法存在著更新?lián)Q代的問題。由于羽毛球運(yùn)動是一種靈活性和節(jié)奏感很強(qiáng)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，對心肺耐力等提出了很高的要求。對于高校大學(xué)生來講，通過羽毛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練不僅可以提升自身競技水平，增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠為以后的工作增加人際交往的籌碼。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

高校羽毛球訓(xùn)練與比賽水平提高的對策。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本研究通過對中國知網(wǎng)等文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫以高校羽毛球、訓(xùn)練、問題、對策等為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，力求能夠搜集近些年有關(guān)的重要文獻(xiàn)以供給本研究提供理論基礎(chǔ)和研究框架，幫助研究人員更好的理清研究思路、發(fā)現(xiàn)研究的客觀問題，為高校羽毛球訓(xùn)練和競技水平的提高提供一定的建議。

2.訪談法

本文通過對高校體育教師以及部分羽毛球從業(yè)者的訪談試圖更加全面、客觀的了解高校羽毛球訓(xùn)練和比賽的現(xiàn)狀和其中存在的問題，以期發(fā)現(xiàn)提高對策。訪談采用非結(jié)構(gòu)的形式，多使用騰訊會議、微信等方式對各位專家進(jìn)行適時訪談，并將訪談結(jié)果進(jìn)行整理、分類，提取相關(guān)可用數(shù)據(jù)用于論文的撰寫。

二、高校羽毛球訓(xùn)練與比賽現(xiàn)狀

羽毛球運(yùn)動是一項老少皆宜的體育鍛煉項目，屬于三小球之一，它最早起源于英格蘭，于20世紀(jì)初傳入我國，在多年的演變和進(jìn)化后，中國羽毛球運(yùn)動取得了喜人的成績。在高校開展羽毛球教學(xué)和訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)水平，也能促進(jìn)他們的心理發(fā)育。高校羽毛球訓(xùn)練多存在與高校普修課和專選課中，結(jié)合新課改的要求，我國現(xiàn)行高校羽毛球訓(xùn)練和比賽還存在很多的問題。在三大球和國球等盛行的當(dāng)下，高校管理層對羽毛球關(guān)注度較低，需要體育教師并不具備專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練素養(yǎng)，在訓(xùn)練和比賽指導(dǎo)上缺乏正確的方法。這需要高校羽毛球發(fā)展就訓(xùn)練和競賽調(diào)整思路，找到相應(yīng)的措施來改進(jìn)。

我國高校羽毛球訓(xùn)練主要分為普修課、體育專業(yè)專修課、高水平運(yùn)動員訓(xùn)練或單招等三大類。其中體育專業(yè)專修課和高水平運(yùn)動員訓(xùn)練會有一定數(shù)量的比賽伴隨訓(xùn)練而開展，這基本構(gòu)成了高校羽毛球訓(xùn)練和比賽的基本面貌。其中，羽毛球普修課的訓(xùn)練主要是以基礎(chǔ)教學(xué)的形式，要求學(xué)生掌握基本的羽毛球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，能夠在日常的體育鍛煉中熟練的應(yīng)用，并作為一種社交工具在今后的工作和生活中使用;體育專業(yè)專修課的訓(xùn)練在競技水平的要求上要更高一些，要求學(xué)生不僅掌握基本的羽毛球教學(xué)技能，還需要具有一定水平的競技水平，但是我國高校體育專業(yè)羽毛球?qū)＿x課學(xué)生在技能和比賽水平上參差不齊;參加高水平運(yùn)動員訓(xùn)練或通過單招進(jìn)入高校的羽毛球?qū)W生運(yùn)動員是高校羽毛球競技水平的最高行列，擁有科學(xué)的訓(xùn)練方案和競賽環(huán)境，學(xué)生運(yùn)動員多具有專業(yè)運(yùn)動隊的背景。

三、現(xiàn)階段高校羽毛球訓(xùn)練與比賽中存在的問題

（一）教師方面

隨著新課改下的教育課程體系不斷完善，近年來，高校體育課程也在逐步的朝向訓(xùn)練和教學(xué)結(jié)合的方向進(jìn)行。在羽毛球訓(xùn)練和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的“德智體美勞”等全面發(fā)展的素質(zhì)教育正在取代傳統(tǒng)的滿堂灌模式，成為當(dāng)下高校羽毛球訓(xùn)練與教學(xué)乃至體育教學(xué)發(fā)展的主流走向。羽毛球訓(xùn)練與比賽，教師也就是教練占據(jù)了主導(dǎo)的地位，教師有效的教、學(xué)生有效學(xué)習(xí)和模仿成為了學(xué)生訓(xùn)練和比賽水平提升的關(guān)鍵要素。教師在進(jìn)行羽毛球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教授時，容易出現(xiàn)以下問題。

首先，教師過于關(guān)注學(xué)生對羽毛球基本動作范式化和理論知識精準(zhǔn)化的要求，學(xué)生缺乏實際的比賽對抗經(jīng)驗。從訪談的結(jié)果來看，教師過于注重對學(xué)生羽毛球動作要領(lǐng)的掌握，在泛化到自動化的過程中追求完美，而學(xué)生真正的實際練習(xí)和比賽時間較少，這種枯燥式的訓(xùn)練模式讓學(xué)生很容易喪失對羽毛球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣，對其整體發(fā)展和羽毛球在高校的推廣都極為不利。其次，羽毛球教師在教學(xué)與訓(xùn)練過程中采用了統(tǒng)一的評價手段，對學(xué)生在比賽成績上不能做到個性化的評判。這種忽視了學(xué)生個體差異的評價手段對學(xué)生來講是不利的。最后，教師不能夠借助多媒體的力量，將其運(yùn)用到羽毛球訓(xùn)練和比賽中，以幫助學(xué)生提高運(yùn)動成績和表現(xiàn)，增加自我獲得感，從而增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)的動機(jī)。

（二）學(xué)生方面

學(xué)生是羽毛球訓(xùn)練和比賽的另一個主體，甚至從某種角度上說是訓(xùn)練和比賽的直接執(zhí)行者。但是有很多學(xué)生在不了解羽毛球基本的動作范式的情況下進(jìn)行訓(xùn)練和競技，大多只能憑借自身以往的身體記憶和教師粗略的指導(dǎo)來進(jìn)行訓(xùn)練。缺乏理論和實踐相結(jié)合只能讓其在本體感受的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整，不從根本上對羽毛球運(yùn)動項目、訓(xùn)練規(guī)律等進(jìn)行梳理，這樣長此以往的盲目訓(xùn)練很容易導(dǎo)致不良結(jié)果。

學(xué)生在訓(xùn)練和比賽時，只有積累到一定的量，才能夠從量變引起質(zhì)變從而帶來全新的技術(shù)改進(jìn)。而大部分的學(xué)生在沒有找到這種改變和感覺時，就被各種非常規(guī)的技術(shù)動作導(dǎo)致的傷病而早早的離開了訓(xùn)練場或比賽場。如果學(xué)生能夠掌握更多的理論基礎(chǔ)，對訓(xùn)練和比賽有一個清晰的認(rèn)識，那么他們的自我提升空間更大。科學(xué)的訓(xùn)練對于學(xué)生來講至關(guān)重要，這樣學(xué)生可以更有效率、更具針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，注意力和新鮮感也會一直保持。

（三）其他方面

現(xiàn)代科技的應(yīng)用對當(dāng)今世界產(chǎn)生了多元化的影響，在體育領(lǐng)域也是滲透較深。在新課改的觀念之下，體育訓(xùn)練與比賽更多的應(yīng)用現(xiàn)代科技是大勢所趨。羽毛球運(yùn)動在訓(xùn)練中對學(xué)生的心率、運(yùn)動強(qiáng)度等的實時監(jiān)控可以借助現(xiàn)代科技的力量;針對比賽對手的技術(shù)和打法分析可以采用多元影像材料進(jìn)行;通過VR技術(shù)可以幫助學(xué)生體驗到不同水平的羽毛球技術(shù)要領(lǐng);通過心理干預(yù)也是能夠幫助學(xué)生更好的在訓(xùn)練中提升，在比賽中打出更優(yōu)異的成績。因此，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對教師和學(xué)生而言，當(dāng)做提高羽毛球訓(xùn)練水平和比賽水平的工具都是再好不過的。

四、提高羽毛球訓(xùn)練和比賽水平的對策

（一）加大基本功訓(xùn)練的比例和提升訓(xùn)練水平

羽毛球訓(xùn)練的核心在于訓(xùn)練本身。只有滿足這個前提，才能夠提如何提高比賽成績。學(xué)生在訓(xùn)練時往往要對一個固定動作重復(fù)多次的強(qiáng)化練習(xí)，這樣可以將前后所學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行綜合，才能保證羽毛球擊打的精確性。要想達(dá)到這個墓地，就需學(xué)生熟練的掌握基本功，在平時訓(xùn)練的時候?qū)⒒竟τ?xùn)練的比例提高。但是在高校中，很多教師在向?qū)W生進(jìn)行指導(dǎo)時，不能夠?qū)W(xué)生的基本功進(jìn)行強(qiáng)化，這樣就導(dǎo)致了學(xué)生在訓(xùn)練時不能夠很好的掌握訓(xùn)練的要義。

羽毛球訓(xùn)練的基本功包含很多，但主要還是指揮拍和步法的練習(xí)。如果學(xué)生能夠在正式的比賽中運(yùn)用合理高效的步法那么將會大大的節(jié)省體能，從而帶來競爭優(yōu)勢。除此之外，在訓(xùn)練和比賽時有一個正確的揮拍動作能夠避免各種損傷，還能增加擊球的力量。總的來看基本功的練習(xí)能夠提升制勝的機(jī)會。最后，教師在訓(xùn)練時還可以使用分層訓(xùn)練法，將不同水平的學(xué)生進(jìn)行分層，根據(jù)能力或者其他因素進(jìn)行分層，能夠提升學(xué)生的訓(xùn)練動機(jī)。

（二）改進(jìn)訓(xùn)練方法與提升訓(xùn)練能力相結(jié)合

教育工作者是高校羽毛球教學(xué)的核心，其自身的觀念、素養(yǎng)以及訓(xùn)練水平等都決定了羽毛球訓(xùn)練的質(zhì)量、效率等等。因此，應(yīng)該加強(qiáng)高校體育教師在羽毛球訓(xùn)練方法改進(jìn)和訓(xùn)練綜合能力提升。具體來看，就是要體育教師除了能夠根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗外，還應(yīng)該綜合考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)特點、基礎(chǔ)訓(xùn)練水平和認(rèn)知水平等根據(jù)學(xué)生個性化的表現(xiàn)來采用多元化的訓(xùn)練手段以提高學(xué)生的訓(xùn)練水平。

教師還應(yīng)該在訓(xùn)練和比賽中提高自己的綜合能力和素養(yǎng)，學(xué)會與學(xué)生有效的溝通。有效的溝通并不是雙方一定要達(dá)成一致，而是信息在兩者之間的傳遞能夠準(zhǔn)確無誤。因為溝通不足而導(dǎo)致學(xué)生在基本功、比賽技巧上的表現(xiàn)不足是極為可惜的。這樣會降低學(xué)生訓(xùn)練的游小琴，不利于提高學(xué)生的羽毛球技戰(zhàn)術(shù)和實戰(zhàn)能力。

（三）使用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)參與羽毛球訓(xùn)練與比賽

充分利用現(xiàn)代科技對提升高校羽毛球訓(xùn)練水平和競賽水平是至關(guān)重要的。高校本來就是教育的重地，也是教育界的象牙塔，必然更容易接受新鮮事物和高新技術(shù)產(chǎn)品。當(dāng)下各種仿生技術(shù)在體育的領(lǐng)域的應(yīng)用層出不窮，如何將這些現(xiàn)代科技應(yīng)用到高校羽毛球的訓(xùn)練和比賽中來是一個課題。通過gopro等專業(yè)設(shè)備可以記錄學(xué)生和比賽對手在比賽中的每一個細(xì)節(jié)，用于賽后分析，賽前研判，這讓學(xué)生能夠更好的面對競技對手。除此之外，VR技術(shù)可以讓學(xué)生體驗到不一樣的視覺沖擊，給予他們從來沒有過的羽毛球技術(shù)體驗，激活他們的元認(rèn)知，這對快速提高運(yùn)動成績具有顛覆性的作用。但是在應(yīng)用現(xiàn)代科技時，也不要忘記要遵守法律、道德等的約束，在不違背人性和不損害他人利益的前提下使用，這也和奧林匹克精神是相契合的。

（四）嚴(yán)格選材，分類訓(xùn)練

運(yùn)動員選材是體育人才培養(yǎng)的初步環(huán)節(jié)，高校羽毛球訓(xùn)練和比賽雖然不如專業(yè)隊那么正式和嚴(yán)格，但是也應(yīng)該遵循一套科學(xué)的選材模式，這樣有利于后期培養(yǎng)。羽毛球作為小球類項目，以技能和體能為主，在招募學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，要充分考慮學(xué)生的運(yùn)動背景。也要注意學(xué)生在協(xié)調(diào)性、靈敏性和爆發(fā)力等羽毛球?qū)ｍ楏w能上的基礎(chǔ)，這樣也有助于學(xué)生在后期的訓(xùn)練和比賽水平的提升。在同一個訓(xùn)練環(huán)境中，學(xué)生因訓(xùn)練和比賽水平的差異會導(dǎo)致訓(xùn)練不同步等問題的出現(xiàn)。但是如果教師能夠?qū)W(xué)生按照技術(shù)或能力進(jìn)行分組分類訓(xùn)練，就能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，增強(qiáng)他們參與羽毛球訓(xùn)練和比賽的動機(jī)，這對提高其整體水平具有積極意義。

五、結(jié)語

高校羽毛球運(yùn)動發(fā)展經(jīng)過了幾十年的變遷，形成了如今的面貌。羽毛球作為一項接地氣、深入社會大眾的群眾性體育運(yùn)動深受各個階層的民眾喜愛，在高校開展羽毛球訓(xùn)練和比賽對發(fā)展和推動這項運(yùn)動的普及和提高具有建設(shè)性的作用。但是如果將高校羽毛球訓(xùn)練和競賽水平提高是值得研究的議題。通過研究發(fā)現(xiàn)，高校羽毛球訓(xùn)練和比賽在教師、學(xué)生以及其他方面存在著較多的問題，進(jìn)而從基本功訓(xùn)練、訓(xùn)練方法、運(yùn)用現(xiàn)代科技和科學(xué)選材等角度提出了針對性的建議和措施，以期提高高校羽毛球訓(xùn)練和比賽水平，推動高校羽毛球運(yùn)動的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]肖輝.論高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練策略[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2020（03）：146+148.

[2]張磊.提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（29）：45+47.

[3]李現(xiàn)武.論提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的策略[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（26）：159–160.

[4]趙慶華.提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（25）：40–41.

[5]葉宗鑫，周志輝，冷波，郭文超.智能訓(xùn)練裝備在高校羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].西安文理學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2019，22（04）：106–108.

[6]李軍.提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的探究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（17）：29+31.