論腳內側傳接球技術在足球運動中的作用

劉挺挺

摘要：在進行足球運動的時候，常常會使用到腳內側傳接球技術，借助這一技術能夠提高運動員的控球率，且能夠促進戰術配合的有效實施。由于足球腳內側傳接球技術具有一定的復雜性，需要保證運動員能夠熟悉掌握這一技術，進而將其靈活運用到足球運動中，充分發揮腳內側傳接球技術的使用價值。鑒于此，本文就針對足球運動中腳內側傳接球技術的特征及要點進行分析，探究足球腳內側傳接球技術的教學策略，希望能為足球腳內側傳接球技術教學的開展提供一些有效參考依據。

關鍵詞：腳內側傳接球;足球運動;技術要點;教學策略

近年來，隨著我國體育事業的不斷發展，足球運動項目受到我國人民的高度關注，而腳內側傳接球技術是足球運動中的一種常用技術，可以幫助運動員將足球及時傳遞到預想的位置，從而保證足球運動中傳球及射球等動作的順利完成。只有保證運動員能夠熟悉掌握足球腳內側傳接球技術，提高運動員對這一技術的掌握程度，才能夠促進后續動作的順利完成，從而提高足球比賽的成功率，使腳內側傳接球技術在足球運動中的價值得以充分體現。

一、足球運動中腳內側傳接球技術的特征分析

首先，足球腳內側傳接球技術體現出較強的對抗性。從足球運動項目進入到我國人民的生活中，其競爭性和對抗性一直伴隨著該運動項目的發展，將腳內側傳接球技術應用到足球運動中，普遍都是以身體的對抗完成的。因此在足球運動過程中，必須嚴格依據足球運動相關規范運用足球腳內側傳接球技術，進而爭取在運動對抗過程中為球隊占據主動權。其次，足球腳內側傳接球技術體現出較強的集體性，需要做到與其他隊員進行有效配合，且傳接球的能力水平必須達到要求，從而保證傳接球的效果，使進攻與防守的需求得到充分滿足。最后，足球腳內側傳接球技術體現出較強的創造性，需要對多種技術進行綜合運用，實現進攻與防守的靈活轉換。在進行足球運動的時候，運動員對現場形勢進行觀察，對己方進攻的有益形式進行判斷，進而采取腳內側傳接球等技術進行配合，實現進攻與防守的轉換，提高己方在足球比賽中的獲勝概率[1]。

二、足球運動中腳內側傳接球技術的要點分析

（一）腳內側踢球技術要點

在進行足球運動活動的時候，腳內側足球就是以跟骨、舟骨、跖趾關節形成的腳內側平面與足球接觸，之后進行傳球、接球等動作。與其他方式相比，這一踢球的方法能夠保證腳與足球接觸的穩定性，踢球過程的失誤率，使足球運動中的控球率得以提升。在以往進行足球運動的時候，普遍都是將腳背與足球接觸，之后進行傳球、接球等動作，但是這一過程要保證大腿的擺動角度達到要求，且必須要做到外展屈膝，使得小腿與大腿的擺動受到限制，無法將自身出球的力量發揮出來，那么控球率也就隨之降低[2]。而腳內側踢球體現準確度高、掌握難度低等特定，能夠有效解決上述問題，滿足運動員的技術需求。當前腳內側踢球主要包含腳內側踢定位球、腳內側踢空中球、腳內側踢反彈球、腳內側踢多方向地滾球等多個動作：

（1）腳內側踢定位球。在進行足球運動的時候，常常會采用各種方式對定位球進行應用，比如腳內側踢球就是其中較為常用的一種方式，可以借助腳內側踢定位球來保證腳與足球接觸的穩定性，使足球運動員能夠更加輕松的掌握，且可以提高踢球得分的有效性。

（2）腳內側踢空中球。與腳內側踢定位球相比，腳內側踢空中球的難度較高，若是無法保證自身的動作規范，很容易出現接球失誤的情況。比如選擇腳尖進行空中踢球，導致踢球的精確性顯著降低，很容易造成空中接球失誤。但是在選擇腳內側進行空中施展動作時，能夠更好確保腳與足球的接觸面積，減少因接觸面不足造成的空中接球失誤等問題[3]。

（3）腳內側踢反彈球。在進行足球運動的時候，若是防守隊員或進攻隊員逼近，難以采用常規的工作進行傳球，那么可以采用腳內側踢反彈球的方法進行傳球。與一般的技術方法相比，腳內側踢反彈球的風險較大，比較適合情況危急的時候進行使用。

（4）腳內側踢多方向地滾球。在進行足球防守或進攻的時候，可以采用踢球滾球的方法進行傳球，需要做到對其進行熟練運用，以此提高傳球踢球的準確性。為保證腳內側踢多方向地滾球的有效實施，需要保證腳與足球的接觸面符合要求，充分掌握球被踢出后的運行速度及入射角，且小腿擺動要具備良好的爆發性。

（二）腳內側接球技術要點

接球是足球運動中的關鍵環節，學生自身身體的協調能力是確保腳內側接球技術得于施展的關鍵之一，能夠提高接球的準確性，將球控制在預想的范圍，之后進行帶球、傳球等動作。而腳內側接球是保證接球效果的常用技術，其主要包括了腳內側接空中球、腳內側接地滾球、腳內側接反彈球等多個技術動作：

（1）腳內側接地滾球。適當地彎曲膝蓋，將側肩面對來球，將腳尖撐起面向來球，之后在腳內側接球的時候，將腿作為軸向外翹腳尖，確保腳底與地面處于平行的狀態，之后腳內側與足球接觸的瞬間，朝著足球的運動方向進行后撤，使足球能夠平穩的停落在腳邊。

（2）腳內側接反彈球。對足球的落點進行預測，之后到達球的落點，確保腳與點能夠形成前后的關系，之后將支撐的膝蓋微微彎曲，身體朝著球被接住后的運動方向進行移動，那么在腳內側與足球接觸的時候，足球會出現旋轉的情況，進而停落到腳的旁邊。同時，在足球旋轉的過程，需要對足球的旋轉力度及旋轉方向進行控制，以此降低失球的發生率[4]。

（3）腳內側接空中球。對球的落點高度和來向進行分析，充分把控好縱跳高度對接球的時機，以便能夠在空中接球的時候，保證腳內側直線與足球的來向處于一個垂直的狀態，之后在腳內側與球接觸后，根據球的力量進行后撤，將球平穩地停落在腳邊。

三、足球腳內側傳接球技術的教學策略分析

（一）確保腳內側傳接球練習的個性化

基于目前大多學生在足球腳內側傳接球方面的能力存在較大差異，所以在進行腳內側傳接球練習的時候，充分了解學生的實際情況，制定具有針對性、層次劃分合理的練習方法，從而保證足球腳內側傳接球練習的個性化，促進學生足球腳內側傳接球能力的發展。例如：在學生選擇左腳接球的時候，需要充分把握好這一特點，制定出符合左腳接球的練習方法，在保證學生能夠熟悉掌握腳內側傳接球技術的同時，提高足球腳內側傳接球練習的整體效率，減少學生練習消耗的時間，使其能夠利用有限的時間進行實踐比賽，檢驗自身的足球腳內側傳接球技術水平，還可以進行其他技術動作的練習[5]。

（二）理論與實踐相結合，增強信心

想要做到熟悉運用足球腳內側傳接球技術，就必須要利用大量的時間進行練習，所以要保證學生具有良好的信心，讓學生在學習過程中面對困難能夠保持良好的心態，進而參與到足球腳內側傳接球的長期練習中。在進行足球腳內側傳接球的教學過程中，需要將理論教學和實踐教學結合起來，防止學生在某個方面受到打擊的時候出現信心不足的情況，從而保證學生在足球腳內側傳接球練習中的參與積極性。例如：在進行腳內側踢多方向地滾球的時候，可以對腳內側踢地滾球進行詳細的介紹，確保學生能夠充分認識到傳球過程中支撐腳站立方式的重要影響作用，尤其要重視腳內側的平穩擊球。在完成理論講解之后，可以對腳內側踢地滾球進行示范，幫助學生更加直觀地了解足球腳內側踢地滾球，掌握相關的傳球方法，之后進行實踐練習，提高學生的技術掌握程度。

（三）重視腳內側傳接球練習的引導

為保證學生能夠熟悉掌握腳內側傳接球技術，應在練習過程中加強技術指導，提高學生對這一技術的掌握程度，促進學生足球傳接球動作的實用性得于提高。在實際的動作練習活動中，可以引導學生對腳內側傳接球的部位進行了解，通過現場演示來提高學生對腳內側傳接球技術的理解及掌握程度，使學生的足球傳接球動作更加準確。同時，可以引導學生對腳內側傳接球的時機進行把控，促進學生足球腳內側傳接球能力的提升。例如：在學生進行足球腳內側傳接球練習的時候，可以指導學生在充分掌握現場形勢的情況下，對腳內側傳接球技術的使用時機進行判斷，且能夠幫助學生掌握相關的配合方法，將足球腳內側傳接球的創造性發揮出來，從而保證學生的練習效果[6]。

（四）優化教學方法，加強意識培養

在進行足球腳內側傳接球技術的教學過程中，需要做到合理選擇教學方法，不斷優化教學方法，以此提高教學質量，保證學生對腳內側傳接球技術的掌握程度。而在足球腳內側傳接球的教學時，主要就是通過進行理論講解、動作演示、實踐練習及測試等等，雖然整個教學過程比較簡單，但是必須要保證教學方法的合理性，重視對教學方法的合理優化。而意識培養是足球腳內側傳接球技術教學的重要部分，只有保證學生具備良好的傳接球意識，才能夠做到把握射門機會，并創造射門的機會，且能夠更好地進行戰術配合。例如：將情境教學法應用到足球腳內側傳接球教學中，使學生能夠快速進入學習情境，在學習腳內側傳接球技術的同時，逐漸形成良好的傳接球意識。可以讓學生站立到球場上的指定位置，將球放到某個學生的腳下，引導學生思考將球傳給哪個隊員，應該在怎樣的時候進行傳球，以此增強學生的傳接球意識，實現足球腳內側傳接球技術教學的目的。

四、結語

綜上所述，腳內側傳接球技術是每一個足球運動員都必須要掌握的基本動作，需要充分把握好足球腳內側傳接球技術的特征及要點，將其靈活運用到實踐練習或足球比賽中。為提高運動員對腳內側傳接球技術的掌握程度，需要保證腳內側傳接球練習的個性化，做到理論與實踐相結合，重視腳內側傳接球練習過程的引導，并優化教學方法、加強意識培養，從而促進腳內側傳接球技術在足球運動中的有效運用。

參考文獻

[1]姜忠杭.腳內側傳接球技術在足球運動中的作用[J].農家參謀，2020（11）：184.

[2]陳發棟.足球腳內側傳接球技術的漸進式學練方法[J].體育教學，2019，39（05）：76–78.

[3]任賢強.淺談足球教學中的傳接球技術培養[J].課程教育研究，2018（50）：214–215.

[4]趙傳勇.足球腳內側傳球技術的構成與教學策略[J].開封教育學院學報，2016，36（10）：117–120.

[5]張良華.足球教學中傳接球技術的提升策略[J].當代體育科技，2016，6（06）：77–78.

[6]余長平.對校園足球傳接球技術訓練的研究[J].當代體育科技，2016，6（04）：18–20.