現代體能訓練在初中體育中的應用研究

王曉亮

摘要：初中生是祖國未來建設的希望，是社會主義接班人。因此，學生身體健康水平會在一定程度上影響其今后發展。因而，為了能夠讓學生朝著良好的方向邁進，強化現代體能訓練十分有必要。依照現階段初中體育實踐教學分析，所應用方式比較落后，依舊沿用傳統的教學手段，課堂氛圍十分枯燥，致使學生對體育學習產生倦怠感，阻礙了學生身體素質的綜合提高。對此，教師應該根據教學內容，科學地對學生進行現代體能訓練。

關鍵詞：現代體能訓練;初中體育;應用

近年來，隨著素質教育推進速度的不斷加快，各個初中學校對于學生綜合素質的培養越來越重視。基于這種情況，初中體育教學的重要性也日益凸顯。但是，因為受到應試教育觀念的干擾和阻礙，使得在體育教學中，教師所應用的方式較為滯后，學生在課堂上常常被動的接受知識，沒有足夠的時間進行創新和思考，長此以往，學生就會漸漸失去對體育學習的興趣。因此，為了可以更好的改變這一現狀，不斷提升學生能力，教師應該強化對現代體能訓練的應用，合理且有針對性的開展教學活動。

一、現代體能訓練在初中體育中的應用必要性分析

新形態下，國民經濟在不斷提升的同時，人們自身的健康意識也得到了很大程度的提升。因此，基于此種背景，教育界對初中體育教學以及訓練提出了更高的要求。當前，在初中體育教學中，教育體系越來越健全，革新力度不斷增大，有效提升了學生的運動能力以及水平。并且，針對初中生而言，其正是身體素質發展的最佳階段，所以，學生的運動素質會發生很大改變，時好時壞，嚴重阻礙了學生運動水平的提高。故而，為了可以從多個角度提高學生的水平以及技能，不斷對體育教學以及訓練實效性進行增強，教師需要從多個層面進行考量和研究，在學生特點以及水平進行充分掌握的前提下，借助相對科學的辦法，有針對性的對現代體能訓練進行利用，保證能夠高效的培養學生綜合能力。

在初中體育中，對現代體能訓練進行高效且合理的利用，其對學生的影響非常大，具體可以體現在兩個層面。

第一，能夠讓學生朝著良好的方向邁進，促進學生身心健康，不斷對學生的機體功能進行優化。在初中生的日常生活以及體育運動過程中，最為關鍵的就是要保證學生的健康。可以說，若學生的健康無法得到保證，那么體育鍛煉以及教學也必然會失去其原本的價值[1]。而通過對現代體能訓練的深層次分析，合理的將其與初中體育融合在一起，全面的對學生肌肉以及韌帶等運動部分功能進行增強，對學生機體素質的改善非常有益處。同時，利用現代體能訓練，還能夠對學生抵抗疾病的能力進行強化，保證了學生的身體健康，有利于學生今后良好發展。

第二，能夠促進學生身體素質全面發展。在具體的初中體育教學以及訓練過程中，將現代體能訓練科學地滲透其中，還可以促進學生身體素質全面發展。通常情況下，對于初中生而言，其身體素質在這一階段的發展十分迅速，若在這一黃金時期對學生進行體能訓練，能夠讓學生獲得較為理想的成績[2]。同時，加大對現代體能訓練的重視，也能夠不斷對學生適應社會的能力進行提升。此外，對于現代體能訓練來說，其在對學生進行培養過程中，能夠從各個角度出發，全方位且多角度的對學生進行素質訓練，全面提升學生的技能和水平，從而讓學生的各項運動素質都可以處于相對良好的狀態。

二、影響初中體育教學質量提升的因素分析

（一）體育教學訓練以及教學模式滯后性明顯

當前，素質教育進程在全面推進的同時，教育體系也變得越來越健全。因此，為了可以不斷對教學質量以及水平進行提升，為學生營造更多學習以及思考的空間，保證學生的素質以及水平能夠綜合提升。然而，由于傳統教育觀念在教師的思想當中已經根深蒂固。所以，教師在開展初中體育教學活動時，所應用的訓練方式以及理念存在較強的滯后性，無法從學生的角度出發，致使學生的需求得不到更好的滿足，從而導致學生的體育學習積極性被嚴重削弱。此外，在教學期間，針對一些技術動作，教師常常是先示范，然后讓學生自由活動練習，整個訓練過程創新性不足，主動性不強，長時間下來，甚至會使學生產生厭煩心理，嚴重影響了教學質量的提高[3]。

（二）沒有給予體育教學應有的關注

在開展初中教育工作開展過程中，因為教學觀念以及模式等因素的干擾，使得很多教師都比較注重主科課程，針對體育教學，則沒有給予太多的關注，重視程度不高，也沒有深刻意識到體育教學對學生今后發展的作用和價值，學生參與體育訓練活動的積極性也非常低[4]。此外，在實際的教學期間，部分教師對學生的學習成績十分重視，常常利用成績來對學生展開評價，不能從學生課堂表現等層面著手，全方位的對學生進行評價，最終導致學生對體育活動的熱情大大降低，進而嚴重阻礙了學生水平的提升。

（三）體育基礎設施建設不到位

在新課程改革不斷推進的大背景下，很多初中學校在發展過程中，都紛紛建設了體育基礎設施，具體涵蓋體育場以及體育器材等，力求可以對學生今后發展有幫助。但是，在對體育基礎設施進行建設過程中，更新缺乏及時性，設施不完善等問題出現概率也較為頻繁。一方面，初中學校在體育設施建設層面，差異性較為明顯，不均衡性很強。針對經濟水平高的地區，學校的體育設施一般比較健全，可以很大程度上滿足學生體育訓練需求，而一些經濟較差的地區則恰恰相反[5]。另一方面，基礎設施的訓練不夠系統以及完善，學生的訓練缺乏連貫性，不僅對學生訓練時效性產生了影響，也嚴重阻礙了初中體育教學以及訓練水平的綜合提升。

三、現代體能訓練在初中體育中的應用路徑分析

面對當前初中體育訓練以及教學中存在的不足和問題，為了可以從整體的角度上解決，不斷對學生的能力以及素質進行提高，讓學生可以朝良好的方向邁進，教師應該充分分析教學的內容，從多個角度考量學生的能力以及特點，深入了解學生的需求，然后以此為依據，科學的對現代體能訓練進行利用。

（一）科學的對體能訓練活動進行設計

從宏觀的角度上分析，任何有機體，都有一種“理想喚醒水平”。當然，這一說法在初中體育教學中也同樣非常適合。所以，在教學階段，教師也應該科學的對體育鍛煉內容進行制定和規劃，確保可以對學生的參與積極性進行全面調動，能夠在沒有任何督促的情況下主動的進行訓練，從而保證能夠真正意義上實現對學生綜合能力進行提升的效果[6]。同時，在體育訓練階段，教師需要全方位對學生訓練目的機械進行了解，能夠深入的對訓練過程進行分析，合理地調整訓練計劃和方案。此外，在教學中，教師可以借助分段式等訓練方式，有層次的提升教學的難度。在任務完成之后，學生不僅可以擁有較強的自信心，還會對體育訓練產生較為濃厚的興趣。

（二）側重對學生體能訓練效果的評價

在對初中體育教學工作進行開展的過程中，強化對體能訓練的開展，最為關鍵的一個目的就是要讓學生通過體能訓練，能夠不斷對學生的身心素養進行增強，以便學生的身體以及心理都可以十分健康，從而愉快的度過整個初中生活。在教學中，若想切實達到這一教學目標，教師務必要對體能訓練教學效果進行科學評價。通常，在對學生進行一段時間的體能訓練之后，需要組織學生進行體能訓練考核，通過學生考核成績，有重點的對學生進行評價。同時，依照最終的評價結果，直觀且清晰的明確學生的實際現狀，了解學生在進行訓練之后的提升情況，分析訓練過程中存在的不足[7]。此外，因為學生是一個相對獨立的個體，其在身體素質以及心理層面等都會存在很大的差異。因而，依托于客觀且公平的教學評價，采用的教學以及訓練方案針對性會更強。需要明確的是：在對學生進行評價過程中，教師應該盡可能的利用一些鼓勵性的語言，不要利用批評的語言，確保學生不會產生任何的消極心理。

（三）注重對體能運動技巧的訓練

在對學生開展體能訓練階段，教師需要根據學生的水平以及特點，有目標且有計劃的對教學方案進行制定，針對每一個運動項目，都需要強化對學生的技巧訓練，并利用科學的方法，幫助學生快速掌握，讓學生樹立自信心。通常情況下，針對技巧教學，教師在對活動進行開展的過程中，一定要依照學生的能力進行，教學目標的落實，也需要結合學生的訓練需求以及水平，確保學生可以快速掌握運動技巧的應用方法。

比如：教師在對乒乓球訓練活動進行組織和開展過程中，為了可以讓學生快速的對相關技術技能進行掌握，全面對自身水平進行提升，在技巧講解期間，可以側重對發球以及握拍等技巧的傳授。與此同時，結合學生的實際水平，借助科學的手段，與肢體配合技巧共同講解和示范。同時，教師需要在課堂上，為學生進行示范，以便學生可以快速掌握各項動作要領，從而更好的對自己的肢體進行支配。在控球方面，教師在組織學生進行訓練期間，需要對學生進行嚴格的要求，不能只是單一的借助手臂發力，還需要做到腰腿各部位協同合作發力，利用身體來對乒乓球進行科學的控制。并且，在接球時，還應該利用身體，有效的調節線路，以確保不會出現壓不住球的情況。此外，在接球之前，應該精準的將球的落點以及旋轉情況判斷出來，掌握好實際的接球點，實現高效回球。通過這樣不斷的示范，合理的對運動技巧進行分析，可以讓學生對運動技巧熟練的掌握，有效地應用在實踐中，對學生運動訓練積極性以及興趣進行全面強化的同時，也讓訓練效果得到了大幅度的提升。

四、結語

綜合而言，在實際的初中體育教學活動進行以及開展階段，科學的對現代體能訓練進行利用，不僅可以從整體的角度上對學生的身體素質進行增強，還能夠不斷對學生的體育學習熱情進行激發，對學生的今后發展有很大促進作用。所以，在開展初中體育教學時，教師需要綜合考量學生的特點以及興趣，在明確教教學內容的基礎上，合理的將現代體能訓練滲透其中，以便能夠滿足學生實際發展需求。

參考文獻

[1]蔣哲.淺談新課改下中學體育教學方法的創新[J].體育科技文獻通報，2020，28（05）：173–174.

[2]何明.現代體能訓練在體育教學中的作用探究[J].農家參謀，2020，13（08）：298–299.

[3]曹暉.解讀教材，巧構體能訓練內容——中學體育教學中體能練習的策略探究[J].田徑，2020，34（03）：137–138.

[4]王志堅.現代體能訓練在體育教學中的運用研究[J].學周刊，2020，12（02）：130–132.

[5]吳萬學.探討現代體能訓練在初中體育教學中的應用[J].課程教育研究，2019，14（32）：236–237.

[6]顧銀鳳.淺議拓展訓練在初中體育教學中的運用問題以及路徑[J].當代體育科技，2019，19（07）：127–128.

[7]王爽.現代體能訓練在中小學體育教學中的運用策略研究[J].中國校外教育，2019，24（04）：114–115.