淺析高校推廣全民健身路徑的必要性

王維興 彭效華

【摘 ? ?要】隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始投入其時(shí)間來(lái)關(guān)注個(gè)人健康。在下文中，我將簡(jiǎn)要介紹高校推廣全民健身路徑的必要性。如全民健身路徑能讓學(xué)生們重視到健身的重要性、能調(diào)動(dòng)學(xué)生健身的積極性以及能讓學(xué)生們保持極佳的身體狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】高校 ?全民健身路徑 ?必要性

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.09.063

近些年，幾乎所有地區(qū)的人都能得到物質(zhì)生活的滿(mǎn)足，越來(lái)越多的人開(kāi)始將健康視為自己的一大關(guān)注熱點(diǎn)。并且教育相關(guān)部門(mén)也開(kāi)始提倡學(xué)校不僅要引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)知識(shí)，還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生們養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。因?yàn)閷W(xué)生們只有保持健康的體魄，他們才能有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和參與各類(lèi)活動(dòng)。因此，很多高校都在積極地推廣全民健身路徑，并且號(hào)召其學(xué)生重視健身。

一、能讓學(xué)生們重視到健身的重要性

近些年，和健康相關(guān)的內(nèi)容已經(jīng)成為了人們熱議的話題之一，如何保持健康的體魄已經(jīng)成為了很多人經(jīng)常思索的問(wèn)題。但通過(guò)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)高校的學(xué)生都缺乏健康的意識(shí)。這不僅體現(xiàn)在很多高校的學(xué)生都具有較多損傷身體的壞習(xí)慣，還因?yàn)楹芏鄬W(xué)生都缺乏鍛煉的意識(shí)。由于很多學(xué)生都面臨著巨大的升學(xué)壓力和就業(yè)壓力，所以很多學(xué)生都將其所有的時(shí)間和精力投入在學(xué)習(xí)中。據(jù)相關(guān)資料顯示，高校學(xué)生在學(xué)習(xí)上所花費(fèi)的時(shí)間要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)健身所花費(fèi)的時(shí)間，并且有些學(xué)生還表示其從不進(jìn)行健身。這樣不僅會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身體素質(zhì)，還會(huì)阻礙學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)程。因?yàn)橹挥袑W(xué)生們保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)，他們才能精力充沛地進(jìn)行學(xué)習(xí)。而學(xué)生們之所以不愿意參與健身活動(dòng)是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生都沒(méi)有意識(shí)到健身的重要性，所以他們便不會(huì)花費(fèi)時(shí)間去健身。并且很多學(xué)生寧愿花時(shí)間在網(wǎng)上娛樂(lè)，也不愿意花時(shí)間進(jìn)行健身。針對(duì)這一現(xiàn)象，很多高校都在積極地采取相應(yīng)的解決措施，即推廣全民健身路徑。簡(jiǎn)單地說(shuō)，全名健身路徑指的是設(shè)置在室外的體育健身器材。全民健身路徑在高校的推廣能引導(dǎo)學(xué)生們開(kāi)始重視健身活動(dòng)，讓學(xué)生們將健身視為其主要的任務(wù)。因?yàn)楦咝W(xué)生年齡稍長(zhǎng)，且他們都有自己獨(dú)特的想法，并且很多學(xué)生都會(huì)根據(jù)相應(yīng)利益選擇性地學(xué)習(xí)。也就是說(shuō)，學(xué)生們會(huì)選擇性地學(xué)習(xí)他們認(rèn)為重要的內(nèi)容，并且他們也不會(huì)傾注其時(shí)間和精力于他們認(rèn)為不重要的活動(dòng)中。而在高校推廣全民健身路徑能讓學(xué)生們改變對(duì)健身活動(dòng)的看法，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到健身的必要性，從而積極地參與健身活動(dòng)。

當(dāng)然教師們都需要明曉的是，全民健身路徑只是一些健身器材，其雖然能引起學(xué)生的注意力，但并不能讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到健身的重要性。因此，教師要結(jié)合相應(yīng)的健身器材給學(xué)生們普及健身的必要性，并且給學(xué)生們講解不進(jìn)行健身的不良后果，確保讓每一個(gè)學(xué)生都能認(rèn)識(shí)到健身的積極作用，這樣學(xué)生們才會(huì)將健身納入他們的日常活動(dòng)中。如若學(xué)生們不能認(rèn)識(shí)到健身的重要性，我相信不論教師采用何種方法都無(wú)法吸引學(xué)生們參與健身活動(dòng)。

二、能調(diào)動(dòng)學(xué)生健身的積極性

當(dāng)學(xué)生們認(rèn)識(shí)到健身的重要性后，他們才會(huì)投入在健身活動(dòng)中。但在觀察學(xué)生們健身的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都缺乏健身的積極性。因?yàn)槿匀挥袑W(xué)生抱著完成任務(wù)的心態(tài)進(jìn)行健身，并且很多學(xué)生并不能忍受健身所帶來(lái)的勞累感，漸漸喪失健身的樂(lè)趣。針對(duì)這一現(xiàn)象，我認(rèn)為推廣全民健身路徑能有效地解決這一問(wèn)題，并且能調(diào)動(dòng)學(xué)生健身的積極性。因?yàn)槿窠∩砺窂降脑O(shè)置能為學(xué)生們提供一個(gè)良好的健身環(huán)境，讓學(xué)生們?cè)谑彝膺M(jìn)行鍛煉。眾所周知，室外鍛煉不僅能讓學(xué)生們呼吸新鮮的空氣，還能讓學(xué)生們?cè)谛蕾p室外風(fēng)景的過(guò)程中進(jìn)行鍛煉，為學(xué)生們提供一個(gè)絕佳的健身環(huán)境。和室內(nèi)健身相比，我認(rèn)為室外健身更能吸引學(xué)生們進(jìn)行鍛煉。因?yàn)樵谶M(jìn)行室內(nèi)健身的過(guò)程中，學(xué)生們只能面對(duì)一個(gè)密閉且通風(fēng)性較差的環(huán)境，這樣的環(huán)境并不能為學(xué)生提供較為清新的空氣，從而導(dǎo)致很多學(xué)生在鍛煉的過(guò)程中出現(xiàn)缺氧等各種不適問(wèn)題。而如果高校能推廣全民健身路徑則能讓學(xué)生們放松身心地進(jìn)行健身，同時(shí)室外環(huán)境還能讓學(xué)生們保持最佳的鍛煉狀態(tài)，從而吸引學(xué)生們積極地參與健身活動(dòng)。

一般情況下，很多高校都會(huì)在室外環(huán)境中設(shè)置種類(lèi)較多的健身器材，這樣才能滿(mǎn)足不同學(xué)生健身的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，很多學(xué)生不樂(lè)于參加健身活動(dòng)是因?yàn)樗麄兊慕∩憝h(huán)境缺乏一定的氣氛，從而打消了學(xué)生們進(jìn)行健身的熱情。而室外健身活動(dòng)便能為學(xué)生們提供較好的健身氣氛，讓學(xué)生們能主動(dòng)地投入在健身活動(dòng)中。因?yàn)槭彝饨∩砘顒?dòng)的參與者不只一個(gè)人，而是一個(gè)群體或是一群志同道合的朋友，這樣就能為學(xué)生們提供一個(gè)輕松且愉悅的健身環(huán)境，讓學(xué)生們?cè)谡勑︼L(fēng)生中進(jìn)行鍛煉，這樣很多學(xué)生都不會(huì)抱怨健身所帶來(lái)的勞累感，相反很多學(xué)生會(huì)喜歡健身所帶來(lái)的幸福感。當(dāng)然為了最大程度地吸引學(xué)生進(jìn)行健身，學(xué)校還可以在室外健身區(qū)播放一些適合于健身愛(ài)好者的音樂(lè)。讓學(xué)生們一邊欣賞音樂(lè)一邊進(jìn)行健身，這樣不僅能保證學(xué)生健身的效果，還會(huì)讓學(xué)生們始終保持健身的熱情。雖然播放音樂(lè)能促進(jìn)學(xué)生們進(jìn)行健身，但學(xué)校應(yīng)確保所播放的音樂(lè)不會(huì)影響到其他學(xué)生學(xué)習(xí)和休息。

三、能讓學(xué)生們保持極佳的身體狀態(tài)

健身的目的不僅是為了放松身心，還可以讓學(xué)生們有效地強(qiáng)身健體，從而保持極佳的身體狀態(tài)。因?yàn)橹挥袠O佳的身體狀態(tài)才能為學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活提供保障，同時(shí)還能讓學(xué)生們每天保持良好的身體狀態(tài)。因此，高校很有必要推廣全民健身路徑，因?yàn)槿窠∩砺窂降耐茝V能為學(xué)生們提供相應(yīng)的健身器材。如太空漫步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、扭腰器、太極推手器等室外健身器材。這些器材都有其獨(dú)特的健身功能，借助于這些器材能讓學(xué)生們以最好的狀態(tài)進(jìn)行鍛煉。健身器材是進(jìn)行健身的輔助設(shè)備，其能使健身處于有效的狀態(tài)，并且還能有效地避免學(xué)生們出現(xiàn)韌帶拉傷或肌肉損傷的問(wèn)題，讓學(xué)生們健康且安全地進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然要想保證學(xué)生們的健身效果，學(xué)校還可以給學(xué)生們安排一些專(zhuān)業(yè)的教練，以便更好地帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行鍛煉。因?yàn)楹芏鄬W(xué)生都缺乏一定的健身技巧，這樣便不能保證其健身效果，只有在健身教練的帶領(lǐng)下，學(xué)生們才能專(zhuān)業(yè)且有效地進(jìn)行健身，從而真正起到強(qiáng)身健體的作用。

在上文中，我一一闡述了全民健身路徑對(duì)學(xué)生的積極作用，高校應(yīng)重視全民健身路徑的推廣。當(dāng)然，在推廣的過(guò)程中，每一個(gè)學(xué)校都應(yīng)該給學(xué)生們普及健身的作用，并有計(jì)劃地引導(dǎo)學(xué)生們形成健身的好習(xí)慣。【課題：本文系云南省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目《健康中國(guó)視閾下云南全民健身供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革發(fā)展理念與路徑研究》成果之一，課題編號(hào)（YB2018069）】

參考文獻(xiàn)

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