中圖分類號:G831.3? ?文獻標識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2020)09-075-01
摘? 要? 健美操是各大高校體育學院或公共體育課的重要內容,它具有很強的健身性和藝術性,深受大學生的熱愛。尊巴舞是舞蹈演變而來的健身運動,融合了恰恰恰、桑巴等多種南美舞蹈元素,即使是舞蹈基礎較差的學生也可以通過學練得到放松和樂趣,達到提高心肺功能、發展肌肉力量和肢體靈活性的效果,可見其在增強學生體質方面與健美操有異曲同工之妙。本文對尊巴舞融入高校健美操課程優勢進行分析,以期進一步提高健美操課程教學的質量,提高學生參與積極性,促進高校健美操課程發展。
關鍵詞? 尊巴舞? 高校? 健美操
一、尊巴舞在國內的開展現狀
尊巴舞傳入中國的時間相對較短,目前多出現在健身俱樂部、健身房、尊巴舞社團中。健身俱樂部、健身房的尊巴舞多以健身舞蹈形式的團操課為主,因其健身、減肥的功效顯著吸引了廣大學員青睞和學習。目前,我國學者對尊巴舞的相關研究較少,研究者金曼等的《尊巴舞進入高校公體課程的可行性分析》中表示,尊巴舞具有增強體質健康、健身健美、體態塑形、愉悅身心、提高審美能力、增強自信心和創造力等諸多好處,使運動者能夠在鍛煉的過程中提升的自身價值,間接提高了學習效率。鄭華玲等在《南美尊巴健身價值研究》中提出學習尊巴舞能夠有效調節練習者的身體素質、發展肌肉力量、提高運動技能水平、提升柔韌性和肢體協調性、發展個人平衡感、靈敏反應能力、提高心肺功能和新陳代謝率,同時還促進尊巴舞者之間情感交流,提升他們的社會適應能力。……