大學(xué)生心理健康問題及對策探究

馮立玲

摘要：大學(xué)生心理健康問題不僅關(guān)系到大學(xué)生個人的成長，而且對整個社會的未來發(fā)展都有著至關(guān)重要的影響。

本文主要分析了當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，并對當(dāng)代大學(xué)生主要的心理問題及解決心理問題的方法及對策進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理問題;解決對策

根據(jù)對廣東某高等職業(yè)院校2017級和2018級新生的追蹤調(diào)察報告顯示，學(xué)生在校期間的心理健康水平有所提升。但是近年來，大學(xué)生事件頻發(fā)，使得國家及社會對大學(xué)生心理健康狀況，一直持續(xù)關(guān)注。隨著文化素質(zhì)的提高，大學(xué)生心理問題越來越多，他們的心理為什么會越來越脆弱，這已變成我們急需解決的問題。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)

大學(xué)時代處于人生最活躍、最豐富多彩的時期，是出現(xiàn)心理問題的關(guān)鍵期。在這一階段中，種種矛盾沖突交織在一起，伴隨著社會轉(zhuǎn)型與變革的時代育景，相當(dāng)比例的大學(xué)生患有明顯的復(fù)雜多樣的心理障礙與疾病。

大學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)：

（一）對大學(xué)環(huán)境不適應(yīng)導(dǎo)致失落、茫然情緒。

大學(xué)人生轉(zhuǎn)折的重要時期，面對不同的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，很容易出現(xiàn)多種適應(yīng)性心理問題。遇到困難和挫折后，容易產(chǎn)生失落感、自卑感和焦慮情緒。教育部最新調(diào)查顯示，因心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右;中國青少年研究中心的一次調(diào)查顯示，約30%的大學(xué)生有不同程度的心理障礙。

（二）學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力問題導(dǎo)致迷茫、焦慮情緒。

大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。近年來，十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力，這給大學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感。

（三）復(fù)雜的人際交往導(dǎo)致緊張、孤獨情緒。

如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。由于復(fù)雜的人際關(guān)系，引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦困擾著大學(xué)生。

（四）戀愛與性問題引起的恐懼、擔(dān)憂情緒。

大學(xué)生已進(jìn)入青年中期，對青春期的性沖動和戀愛理解不當(dāng)，常會產(chǎn)生一些不恰當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，從而產(chǎn)生很多心理問題，諸如單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復(fù)行為等。一些大學(xué)生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路，甚至出現(xiàn)輕生的現(xiàn)象。大學(xué)生自殺比例占據(jù)第二，僅次于因事故而死亡的人數(shù)，其中為情所困而輕生的比例競高達(dá)53.2%

（五）自身性格導(dǎo)致自卑、怯懦情緒。

性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁心理現(xiàn)象。

二、大學(xué)生心理問題解決對策

針對大學(xué)生存在的心理問題，需要社會、家庭、學(xué)校的共同努力，相互配合，加大思想教育力度，及時預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。

（一）開展新生入學(xué)心理健康調(diào)查，防患于然。

首先需了解掌握大一新生心理素質(zhì)狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

（二）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確面對求職。

大學(xué)生應(yīng)樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，擺脫茫然的狀態(tài);并提高自學(xué)能力，掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)措施，有效提高學(xué)習(xí)成績。面對就業(yè)，大學(xué)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，正確面對求職。

（三）適當(dāng)加強大學(xué)生人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系。

首先，針對學(xué)生在大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，進(jìn)行耐心引導(dǎo)和幫助，以良好的心理態(tài)勢去認(rèn)識自己及周圍的人，適應(yīng)新的人際交往環(huán)境。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生人際交往方法和技巧，在人際交往中學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。再次，讓學(xué)生積極參加學(xué)校組織的集體活動，在活動中培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系，加強與性格內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐俱癥的同學(xué)溝通交流。

（四）健全心理健康教育機制，加強專業(yè)隊伍建設(shè)和心理健康教育咨詢。

心理健康教育包括心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等知識，專業(yè)性較強，需要教師經(jīng)過特殊訓(xùn)練，不但能熟練運用專業(yè)知識，而且還要有很強的敬業(yè)精神，有愛心和責(zé)任心。學(xué)校還要加強心理咨詢服務(wù)，在機構(gòu)設(shè)置，隊伍建設(shè)、場地設(shè)備等方面都應(yīng)重視落實，尤其是在心理學(xué)教師的篩選和培養(yǎng)上更應(yīng)制定詳實的計劃。通過心理咨詢疏導(dǎo)，可以幫助學(xué)生排解內(nèi)心的焦慮、不滿、矛盾等，幫助學(xué)生有效適應(yīng)外界環(huán)境

（五）培養(yǎng)大學(xué)生樹立正確的戀愛觀、人生觀、世界觀。

應(yīng)重視開展對大學(xué)生的性生理心理的教育工作。使他們對兩性之間的生理差異、性發(fā)育的自然規(guī)律有一個較好的了解;其次，加強性道德教育，要啟發(fā)學(xué)生正確處理好同學(xué)、戀愛、友誼的關(guān)系。

大學(xué)生富有激情，有理想，追求美好事物，想了解社會，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過人生。他們常常對社會、對國家、對自己有著種種美好的設(shè)想。但是他們在認(rèn)識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，使得他們的理想與現(xiàn)實相差很遠(yuǎn)，這給他們的心理產(chǎn)生極大地落差。高校工作者特別是高校輔導(dǎo)員，要因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)大學(xué)生的社會責(zé)任感，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會實際，單純地沉溺于對自己未來的自我設(shè)計之中。同時，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度焦慮、無助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為，耍積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，人生觀，世界觀。

（六）建設(shè)和諧校園環(huán)境。

和諧的校園環(huán)境對大學(xué)生的健康成長有著至關(guān)重要的作用，是影響大學(xué)生心理發(fā)展的重要因素。因此，學(xué)校應(yīng)該加強校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上、寬松、和諧的校園環(huán)境。

三、結(jié)論

大學(xué)生心理健康問題是一個不容忽視的客觀存在的事實，需要國家、學(xué)校、家庭共同配合，給大學(xué)生創(chuàng)造一個好的、和諧的人際環(huán)境，積極引導(dǎo)大學(xué)生形成陽光積極的心態(tài)，正確處理與同學(xué)、家人、朋友的關(guān)系，適應(yīng)不斷革新變化的社會環(huán)境。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

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