小學體育課立定跳遠教學方法探析

趙司光

【摘要】隨著教學的不斷改變，小學體育學科也逐漸受到重視，其中立定跳遠是最常見且重要的內容，同時也是體育學科考試必不可少的一項，對于強化小學生身體協調性與跳躍能力有極大幫助。因此，教師應不斷創新教學方法，讓小學生能對跳遠學習產生極大興趣，并能主動參與到課堂中，扎實掌握相關技能。本文針對小學體育課立定跳遠教學提出幾點策略，以供參考。

【關鍵詞】小學體育;立定跳遠;教學方法

前言：

在小學體育課程中，立定跳遠是一項不可或缺的運動項目，不但能鍛煉小學生的身體，還能強化下肢力量與全身協調能力，極為適合小學階段學生學習與練習。而體育教師應在教學過程中，采用多樣的方法傳授小學生技能以及開展訓練，將其學習興趣充分激發，推動小學生自主參與到課堂中，扎實掌握技能的同時做到靈活運用，實現小學體育學科高效教學目的。

一、創設良好情境，激發學習興趣

小學體育是一門注重理論與實踐并重的課程，無論在哪個環節都是教學中的重點。教師在課堂中不僅要講解理論內容，還要加以實踐，這樣一來學習氛圍就會過于枯燥，致使小學生難以主動融入課堂。因此，教師可根據教學內容，為小學生創設良好的情境，以此將其學習興趣充分激發。如此一來，小學生就能主動積極的參與到高效學習中，更好的掌握立定跳遠相關技能，并在后續的訓練中做到靈活運用，從根本上提高小學生學習質量及體育學科教學效率。

比如在開展立定跳遠教學過程中，教師可以充分利用多媒體技術的輔助，為小學生創設良好的體驗情境。而多媒體的優勢在于能將教學內容轉化成視頻形勢，難度較大的技能可進行慢放或拆分，能滿足小學生的愛好與學習需求，使其通過觀看視頻有更直觀清晰的理解，將立定跳遠的相關技能牢固掌握。教師還可以為小學生播放一些精彩的比賽視頻片斷，使其能有不一樣的學習體驗，從而將其學習興趣充分激發，讓小學生主動積極的參與到后續的課堂高效學習中，在輕松愉悅的氛圍下進行練習。這將大大提高小學生的學習質量，確保小學體育學科教學有效性更高。

二、積極組織競賽，強化技能運用

在小學階段，體育學科教學的開展能鍛煉學生身體素質，促進身心健康成長。而立定跳遠是其中基礎的運動項目，能強化小學生的下肢力量與身體的協調能力。教師在開展教學過程中，為了避免小學生學習模式一成不變，應根據他們的實際能力，積極組織小學生開展競賽。如此能調動其參與課堂的積極性，讓小學生以高漲的情緒主動參與到活動中，強化技能的運用。

比如，當小學生掌握了基礎技能，就應進行實踐，如果是單一的反復練習，會讓小學生覺得十分枯燥，教學效果也不理想。然而小學生普遍有較強的好生心理及表現欲，教師就應抓住這一點，積極組織小學生開展競賽。如蛙跳接力，在一定距離的跑道上，4人為一組，兩個小組同時準備，聽教師口令開始比賽，在這過程中，蛙跳動作要標準，用時最短到達終點的小組即為勝利。如此一來，就能將小學生參與活動的熱情與積極性調動起來，使其能以高漲的情緒快速融入其中，以強化技能的運用，從而顯著提高小學生學習質量與課堂教學效率。

三、加強體能訓練，促進全面發展

體育學科任何一項運動項目都需要加強體能訓練，這是必不可少的環節。在小學階段體育學科中，立定跳遠最為適合學生學習，主要在于難度不大，且能鍛煉腿部力量，讓小學生能逐漸控制自身協調能力。因此，教師應根據小學生的實際情況加強體能訓練，比如用深蹲、蛙跳、跳繩、弓步蹲等方法，多種方式來回交換練習，既能讓小學生保持新鮮感，還能達到體能訓練目的。久而久之，就能讓小學生的腿部力量加強，在立定跳遠中發揮潛能，如此一來，就大大提高了小學生訓練與學習質量，課堂教學效率也會隨之得到提升。

比如，當小學生在掌握立定跳遠技能后，就應投入到實踐中，但由于年齡較小，體能方面較為薄弱，練習時難免力不從心。那么教師就要以不同方法加強小學生體能訓練，強化其腿部力量與身體的協調性。可以采用深蹲、蛙跳、跳繩、弓步蹲等多種方法，為了避免單一枯燥，教師可以將幾種方法交替使用，也可以設計成小游戲。例如將跳繩設計為跳繩跑，蛙跳可以設計為青蛙跳游戲，深蹲可以設計為徒手深蹲、靠墻深蹲、分腿蹲或單腿蹲等游戲。如此能讓小學生興致高漲，主動參與其中，從而加強小學生的腿部力量，在后續的立定跳遠中就能提高練習質量，最終得以收獲顯著的課堂教學效果。

總結：

在小學階段，體育課程的開展對鍛煉學生身體素質有很大幫助，還能使其在輕松愉悅的氛圍下高效學習。其中立定跳遠作為一項常見且適合小學生的體育運動項目，教師應根據教學內容創設良好情境、積極組織競賽并加強體能訓練，以此將小學生學習立定跳遠的興趣充分激發，使其愿意并主動參與課堂學習。

參考文獻：

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