寢室人際關系的引導與寢室成員心理健康的干預機制

張俊青 王鵬飛 李堂軍

摘? 要：中職生寢室和諧人際關系與心理健康教育需要亟待關注。首先要認識到寢室人際關系與心理健康發展是相輔相成的，其次是構建良好的寢室人際關系與寢室成員心理健康的干預機制。要構建良好的寢室人際關系與寢室成員心理健康的干預機制，就要做好三方面文章：一是開設心理課程，二是加強朋輩輔導，三是寢室管理人性化。

關鍵詞：寢室;人際關系;引導;心理健康;干預

中國心理衛生協會大學生心理咨詢專委會的一項調查表明，40%的大學新生和 50%以上的畢業生都存在這樣或那樣的心理問題，其中“人際交往、學習壓力、就業壓力、情感困境”是最突出的四大“心病”;針對寢室關系的調查顯示，僅 43%大學生對寢室關系表示滿意[1] 。因此，大學生寢室和諧人際關系與心理健康教育是需要亟待關注的問題。同樣，中職生的寢室人際關系更需要大力引導，寢室成員的心理健康問題也更需引起重視，因為他們的心智比起大學生相差甚遠，發生在寢室中的種種傷害、欺凌、敲詐勒索事件也屢見不鮮。這些問題直接影響到學生的正常成長，甚至會導致學生世界觀、人生觀、價值觀的扭曲，決不能忽視。

1.中職學生寢室人際關系與心理健康發展相輔相成

一方面，良好的寢室人際關系能夠緩解學生的心理壓力，減少心理疾病的產生，使學生的心理健康狀況得到更好的發展。良好的寢室人際關系能夠對學生的情緒能起到穩定、補償作用，能替代對親朋的思念和依賴，尤其對新生尤為重要。同時也能對人格的培養起陶冶作用，因為人格的形成受環境影響很大，同一寢室的室友的行為方式會潛移默化地影響和改變自己的言行舉止。再有，良好的寢室人際關系對健康成長起正面導向作用，它能促進學生身心成熟，學會競爭與合作，學會和諧相處、互幫互助，幫助學生完成學業，熟練掌握技能，成為合格的中初級專業技能人才。

另一方面，學生的心理健康程度也在一定程度上影響了他們在寢室擁有的人際關系。剛進入中職學校的他們對于如何與同學相處可能無所適從，但隨著年齡增大，寢室人際關系趨于穩定，這充分反映了學生心理上的逐步成熟能幫助其實現愉快的人際交往。同時，健康的心理素質有利于營造和諧的人際關系，使之達到雙贏與和諧。再者，學生的心理健康程度也在一定程度上影響著和諧校園文化的建設。寢室是其行為習慣、目標追求、價值觀、道德觀形成的搖籃，健康的心理行為能極大促進寢室和諧氛圍的構建，也有利于和諧校園文化的建設。

2.良好寢室人際關系的構建與寢室成員心理健康的干預機制

2.1開設心理課程。開設心理健康教育課程很有必要，因為它能引導學生正確認識自身心理問題，引導他們自動調節心理問題，避免他們因自卑心理等問題造成人際交往障礙。

首先，深化學生心理健康教育，創新教學方式。在高一學年開設《心理健康教育》，同時設立心理咨詢室，由專任教師（最好考有心理咨詢師證書）幫助學生科學認識心理問題，引導他們健康發展，培養他們團隊精神，促使其掌握良好的人際交往技巧。

其次，培養學生的求助心理，加強心理疏導。培養學生的求助心理，及時發現問題、疏導問題，有利于寢室人際關系穩定和諧。搭建便于交流的情感釋放平臺，能使學生心理疏導更顯主動和有效。例如，我校除了日常的心理咨詢外，每個學期都會在固定時間、固定地點開展形式多樣的心理咨詢會，學生可采取當面咨詢、字條咨詢、書信反映、微信留言、QQ留言、電話交流等多種形式咨詢，釋疑解惑。

第三，重視心理多種形式的健康教育與疏導。一方面邀請高校的專家學者開展寢室人際關系網絡課堂，與學生就個人問題互動交流、解惑疏導。另一方面通過微博、微信等平臺可以隨時了解學生人際交往中的心理動向，拓寬交流渠道，及時介入、適時干預、靈活化解問題學生的不良心理危機，避免危害發生。

2.2加強朋輩輔導。朋輩輔導是指依托寢室中的心理素質好的同學進行朋輩心理互助，是一種效果明顯的新模式。它有利于有效地發現和預防問題，促進學生心理的良性發展，有利于良好寢室人際關系的形成。

首先，明確朋輩輔導員的職責和定位。寢室心理素質好的同學應該是室友與寢室管理員、班主任和課程老師無障礙溝通的橋梁，是心理健康知識的傳播者，是心理健康咨詢活動的組織者和宣傳者[2] 。

其次，做好朋輩輔導員的選拔和培訓。選拔可采取自愿報名、室友推薦、專職教師面試相結合的方式，最終由專職教師結合班主任確定。培訓工作應開展定期與不定期培訓、定期與不定期座談會，分析新問題總結新方法。培訓內容除了基礎理論的學習，也要結合中職生寢室中經常遇到的問題，給予心理咨詢、自我認知、自我成長和生命教育等內容的培訓。

第三，建立長效的輔導模式。充分利用宿舍娛樂活動、團隊活動以及 QQ群、微信群等手段開展日常交流，促進朋輩輔導員的健康成長。

2.3寢室管理人性化。良好的寢室人際關系，除了心理教育和心理疏導之外，優質的心理培育環境也有利于和諧寢室的構建，這就要求學校提供人性化的服務。

首先，是寢室分配的人性化。打破傳統的按照專業、班級集中住宿的方式，人性化的分配方式更有利于構建良好的寢室人際關系。例如，有些學校實行的網上自主選擇寢室。即新生可以根據家鄉特點、興趣愛好等自行選擇室友，同時也大大提高了宿舍管理的工作效率。還有些學校推出根據作息時間、生活習慣選擇宿舍。這樣一改革，可以減少很多不和諧狀況的發生。

其次，是創設寢室“家長”制。學生學習和生活中難免遇到各種困難，將這些困難帶入寢室中有可能影響寢室人際關系。因此，在每棟寢室樓設立寢室“家長”。什么是寢室“家長”？簡單說就是學校安排心理課程或心理咨詢室教師擔任“家長”，為學生解答學業、生活、生理、情感等方面壓力的問題。

第三，是樹立“大寢室”理念。“大寢室” 理念旨在建設高品質的寢室文化，在寢室內孵化交叉學科和人際交往，促進心靈交流，構建和諧人際關系。具體就是在部分條件較好的中職學校開展試點。如果開展的好，那就能真正讓寢室生活成為學生們獲得抗壓鍛煉、人際交往技巧的第二課堂，真正讓寢室成為學生健康成長的熱土。

（本文是2019年焦作市教育科研立項課題《關于創新中職學生德育教育方式方法的研究》的階段性研究成果，課題批準號是190021，課題主持人是張俊青）