分析初中體育青少年足球訓練策略

董鵬

摘要：初中學生正處于青春期階段，性格活潑好動，具有較強的好奇心理，對其實施足球訓練，不僅可以愉悅身心，還可以有效提升學生的身體素質。下文針對初中體育青少年足球訓練策略進行深入分析，希望可以有效提升體育教學質量，促進學生身心健康發展。

關鍵詞：初中體育;青少年;足球訓練

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：B ? ?文章編號：1672-1578（2020）26-0239-01

引言

最近幾年，隨著足球運動的普及，初中學校已經在體育教學中開設了足球課程，并且其葉成為了體育中考項目中的重要組成部分。在該時代背景下，教師可以以此為契機，有效的組織學生進行足球訓練，在足球訓練中對學生實施品德教育，使學生掌握更多的足球知識與技能，指引學生樹立正確三觀，使學生可以健康快樂的成長。在足球訓練過程中，教師可以結合教學內容和學生的實際情況，對學生的品格與品質進行培養，并堅持因材施教的原則，對教學策略進行有效調整，設計具有趣味性的足球訓練，靈活利用教學方法，激發學生對足球訓練的興趣，使其積極主動參與到足球訓練中。

1.對訓練方法進行創新，以防學生思維固化

在新時代背景下，在初中體育青少年足球訓練中，由于受到傳統訓練理念的影響，部分教師仍然利用灌輸式訓練模式，教師一味的把理論知識灌輸給學生，學生被動的接受，然后通過親身示范和場外指導指引學生進行實踐訓練。該種訓練方法雖然可以在一定的時間內獲得效果，但是在素質教育背景已經無法滿足體育教學改革需求和學生具體學習需求。因此，在足球訓練中，教師需要創新訓練方法，可以利用分層訓練、串聯訓練、信息反饋訓練等多種形式[1]。分層訓練，主要是指結合學生的足球技術水平差異，利用針對性訓練模式，對學生學習興趣進行調動，提升學生的自信心。串聯續聯，主要是全面、系統的培養學生足球知識和技能，在訓練過程中教師逐步深入，根據學生特點有效進行輔導，使學生可以對足球相關動作要領進行系統性的串聯，進而完成訓練目標。信息反饋訓練，主要強調在足球訓練中教師和學生的交流反饋，教師結合學生給予的反饋意見及時調整和改進訓練策略，進而有效提升訓練有效性。通過新型訓練模式的應用，可以有效打破傳統訓練方法的束縛，以防學生思維固化，提升學生足球能力。

2.注重開展體質訓練，奠定學生訓練基礎

足球運動具有較強的強度，要求學生具有較強的耐力和身體素質，并且還需要具有大量的體力。為了可以有效提升學生體質，在足球訓練中教師需要結合學生的心理特征，注重對學生進行耐力訓練，進而有效提升學生的身體素質[2]。例如，教師可以組織學生進行速度訓練，全力訓練每次10s，達到最大訓練強度后，在學生脈搏恢復到每分鐘120次時，繼續進行訓練，通過這樣不斷重復練習，提升學生速度。但是需要注意的是科學合理設置休息時間，保證學生擁有足夠時間恢復身體機能。

此外，初中階段學生基本上都沒有接受過專業的足球素質訓練，所以在有球的情況下難以做到合理對抗，甚至會由于緊張出現身體僵硬問題，導致身體協調性和靈活性降低。因此，在足球訓練中，教師可以組織學生進行有球訓練，提升學生運球能力、防守能力、判斷能力、反應能力。在有球訓練中，教師可以利用變向運球方法，對學生防守對手能力和有效搶截能力進行培養，進而使學生可以擁有更多的時間來處理球，更好的進行傳球和射門。此外，在訓練過程中，教師需要注重運球技術、力量、速度等訓練的結合，可以在訓練區域設置一些標志物，作為運球訓練道具，在學生熟練掌握后，可以要求學生加快運球速度，適當的提升教學難度;然后可以把標志物撤掉，換成隊員，要求學生在隊員圍堵中對運球和射門的能力進行掌握，有效提升學生的場地意識。

3.培養學生的戰術意識，提升學生訓練主動性

足球，屬于一項競技體育運動，注重靈活科學的戰術和隊員之間的默契配合。因此，在足球訓練中，教師不僅需要創新訓練方法，提升學生體質，還需要培養學生的戰術意識，使學生可以靈活攻防，使學生可以在比賽中對自身最大潛力進行發揮[3]。在足球訓練中，教師需要不斷滲透戰術意識，使學生意識到戰術意識的重意義，尤其是教師需要注重對學生突發事件反應能力的培養，對學生進行耐心講解和指導，要求學生在訓練時保持高度集中，頭手并用，對訓練時的周邊情況進行全面觀察，全面了解對手站位和傳球跑位，利用自身的分析確定行動方案。此外，教師需要注重培養學生之間的默契程度，只有隊員之間可以實現互相配合，才可以對足球場上隊友表達的信號進行明確，結合一定的戰術實現傳球和射門。教師可以利用游戲教學手段，把學生進行分組，10人一組，組內5人一隊，交叉進行站立，通過腳內側傳球，若一隊成員讓另一隊成員接到球，另一對的一分，在規定時間內看哪一組得分最多。通過該種競爭游戲訓練模式，可以有效提升學生的團隊意識和配合能力。

結束語

總而言之，在新時代背景下，在初中體育教學中，注重對學生進行足球訓練是非常重要的，不僅可以有效愉悅學生的身心，還可以提升學生的身體素質，促進學生身心健康發展。現階段，由于受到一些因素的影響，足球訓練中還存在一些問題，嚴重影響到了足球訓練效果的提升。因此，在足球訓練過程中，教師應結合學生的實際需求和教學內容，科學合理的組織學生進行足球訓練，利用趣味性的教學手段，使學生喜歡上足球訓練，積極主動的參與到足球訓練中，從而有效提升學生的足球技能和水平。

參考文獻：

[1] 于占爽.初中體育教學中如何培養學生的足球興趣探討[J].才智，2020（11）：81.

[2] 劉娟慧.淺談如何提高初中體育足球繞桿訓練的效率[J].科學咨詢（教育科研），2020（04）：114.

[3] 祝杰.初中校園足球教學中的困境及突破策略探討[J].求知導刊，2020（08）：85-86.