網絡時代背景下高校大學生心理健康教育工作模式探究

孟凡星?趙芳?于洋

摘要：隨著網絡信息技術的迅猛發展，互聯網越來越多的受到當代大學生的歡迎和依賴，也越來越多的影響著大學生的身心健康，給高校心理工作帶來了前所未有的機遇和挑戰。探索如何在互聯網時代背景下利用網絡發展優勢有效開展大學生心理健康教育工作是當前高校亟待解決的問題。

關鍵詞：網絡時代;高校大學生;心理健康;健康教育

近年來，由心理疾病引發的校園悲劇案件時有發生，究其原因，一是當前時代背景下，青年學生過度依賴互聯網，滋生出一批“低頭族”、“鍵盤俠”，長此以往學生變的不善言辭，導致人際關系淡漠。二是我國心理健康工作起步較晚，高校心理健康師資隊伍中具有心理學專業背景的教師資源不足，多為“培訓上崗”的兼職輔導員，工作開展缺乏專業性。

一、網絡時代背景下大學生心理健康教育工作的必要性

網絡的迅猛發展已悄然改變著當代大學生的生活習慣和行為方式，大學生已經完全陷入到“網絡漩渦”中無法自拔，一是時代進步的大趨勢，二是當代大學生多為“95后”，更容易接受新鮮事物。但由于他們的世界觀，價值觀尚未成熟，他們中的很大一部分學生極易受到網絡消極因素的影響，輕者變得不善言談，導致現實生活和虛擬網絡混淆，重者造成價值觀扭曲，出現心理疾病。

二、互聯網對當代大學生心理健康產生的影響

（一）積極影響

1.減壓

互聯網有著不易被人發現和脫離現實的特點，每一個學生都可以進入這個虛擬世界自由交談，學生可以借此平臺釋放自己的壓力，展現自己的特點和天性，較大的滿足了各種性格學生的心理需求。

2.便捷

互聯網的一個最大優點就是便捷，通過互聯網可以和家人、朋友視頻聊天，使學生的心理得到及時地安慰。此外，對于課業繁忙的大學生來說，使用互聯網購物不僅可以節省學習時間，同時還增加了更多的選擇機會，網絡平臺的價格比實體店低，這對于無固定經濟來源的大學生來說無疑是一個更好的選擇。

（二）消極影響

1.滋生了學生的惰性

網絡因其強烈的吸引性，使得許多大學生并不能合理的處理上網休閑和正常學習生活之間的關系。朋友圈、微博、空間成為了他們生活中幾乎不能缺少的一部分。不少學生因此逃課，最終頹廢墮落，進而引發學業荒廢，甚至中途退學。此外，美團、餓了嗎等外賣網站的興起，加巨了學生的惰性，學生整日不出宿舍，過度上網，對大學生的身體健康產生了巨大的傷害，許多學生熬夜玩手機，導致生物鐘紊亂，身體素質下降，嚴重者導致猝死。

2.現實與虛擬的混淆

現如今許多大學生更愿意選擇用QQ、微博、微信等社交工具進行人際交往，通過日常觀察我們不難發現，大學校園里很容易見到大量的“低頭族”，以往同學們之間促膝長談，面對面的交流形式已經很難見到，取而代之的是新型社交媒體上的指尖交流，長此以往，這類大學生容易將現實與虛擬混淆，影響現實中人際關系的處理。

3.垃圾訊息對學生的侵蝕

互聯網給人帶來的便捷是不可否認的，它給我們打開了一扇嶄新的大門，呈現在人們眼前一個嶄新的世界。大學生只需要打開手機就可以輕松的了解到天下大事，但隨之而來的是一些不良網站為了提高流量，增加廣告收入，把一些負面的、吸引眼球的垃圾訊息放在顯著位置，這些垃圾訊息被不良媒體放大后，對涉世未深的大學生產生巨大的影響，使其產生錯誤的判斷，進而影響他們人生觀、價值觀、世界觀的形成。

4.加大了心理疾病的發病機率

互聯網的快速發展誘發了更多的大學生出現心理問題，且問題愈加復雜化。現如今網絡上各類信息數量龐大且良莠不齊，這些未經嚴格篩選的不健康、低俗信息嚴重侵蝕著大學生的心智，使大學生的認知能力出現混亂，長期沉迷于網絡，造成深度依賴，使大學生與外界面對面交流的機會大大縮減，長期如此，容易引發網絡幽閉癥甚至人際信任危機，出現情緒低落，大大增加了心理疾病的發病率。

三、網絡時代背景下大學生心理健康教育工作策略

1.“四級平臺”干預機制

進一步深化管理機制，在原有的三級平臺建設的基礎上，突出宿舍的重要性，建立以學校、學院、班級、宿舍四級平臺為主的干預機制。強化宿舍長的素質引領，對宿舍長進行定期的心理疏導能力培訓，將宿舍長作為“心靈使者”的“末梢神經”，全方位，全過程打通心理健康通道，達到第一時間準確發現問題，最大程度預防各類危機事件的發生。

2.充分發揮輔導員、心靈使者在心理健康教育工作中的作用

定期請專業的心理輔導老師在網上針對同學們的各類心理問題進行答疑，開設“心里話聊天室”、“心理咨詢信箱”等，使學生能有充分的渠道與老師進行溝通。同時注重發揮心靈使者的作用，定期開展朋輩引領活動，對心靈使者進行必要的專業心理健康疏導技能培訓。

3.利用好網絡平臺充分開展心理健康輔導教育工作

利用微信平臺進行各類心理健康美文的推送，建立心理健康專欄，結合當代大學生的心理特點，精心選取推送的文章，宣揚積極向上、理性平和的處世觀。

建立心理咨詢網絡平臺，現如今微信、微博等各類社交平臺作為大學生溝通的媒介，在傳播正能量和正確價值觀方面具有良好的優勢，在校內開通24小時服務通道，使有問題的學生能夠及時的在平臺上得到專業人員的幫助。

4.結合網絡特點線上線下相結合

除了利用互聯網進行線上的心理健康引導外，學校應定期舉辦有關心理健康的線下活動，給同學們提供更多的交流溝通平臺。通過開展“心語漂流瓶”，“放下手機，回歸校園”等心理健康活動，鼓勵同學走出宿舍，走向操場，積極運動，使學生在游戲的過程中收獲快樂，將線上和線下活動無縫銜接，拉近同學們心里距離的同時，緩解在校學習生活的壓力，培養學生的團隊意識及合作能力。

結語

互聯網給高校心理健康工作帶來機遇的同時也迎來新的挑戰，高校心理健康工作者應明確當下所處的環境，在充分發揮互聯網優勢的前提下充分開展高校心理健康工作，讓互聯網真正成為高校心理健康工作的一把利器，及時發現問題，解決問題，利用互聯網的優勢將心理問題第一時間消滅在萌芽階段，真正為大學生心理健康保好駕護好航。

參考文獻：

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