網絡環境下中學生心理健康教育方法

高旻

摘 要：信息時代下網絡是一把雙刃劍，在豐富知識體系的同時，也包含了大量不健康的信息。針對正處于生長發育關鍵時期的中學生而言，極易被不健康網絡信息所侵蝕，如果不接受及時有效的引導，便會產生大量心理問題，難以健康成長。對此，本研究作者結合自身專業知識及經驗，提出了網絡環境下中學生心理健康教育方法，僅供參考。

關鍵詞：網絡環境 中學生 心理健康教育

目前，互聯網在我們日常生活與工作中隨處可見，為我們的生活帶來了各種便捷[1]。然而，因信息的良莠不齊，極易誘發心理或精神上不健康的問題，尤其是心理正處于朦朧發展關鍵時期的中學生影響更為嚴重。網絡時代下如果不合理使用網絡，中學生極易養成網癮，影響其人格健康發展。因此，網絡環境下加強中學生心理健康教育尤為必要。

一、網絡環境對中學生心理健康產生的危害

信息時代下網絡雖然優化了我們的生活，但是也存在一些不可忽視的危害。中學生心智并未完全成熟，自我約束能力較差，理解事物較為片面，辨別事物能力較差，難以抗拒網絡的誘惑。網絡對于中學生心理健康的危害表現為以下幾點：

1.阻礙中學生形成誠信的品質

虛擬性是網絡典型特征，網絡中大多數網民刻意隱藏自己的真實信息，隱秘性較為明顯，人與人之間責任意識不足。再加上網絡環境監管不到位，針對網絡不當行為言論未進行有效懲罰。在這一情況下，中學生不負責任地在網絡上發表自己的言語，實施違法、違規行為，且助長了現實生活中不良行為的出現。

2.危害中學生性心理

在成長過程中，性是一個無法回避的話題，然而因學校、家庭性教育不足，造成大多數中學生在好奇心的誘導下瀏覽各種不健康的網站，嚴重腐蝕了正處于性啟蒙時期的中學生，有的學生深陷其中，難以自拔。

3.引發中學生的暴力傾向

網絡游戲中，暴力行為隨處可見，大多數沉迷于游戲的中學生難以分辨虛擬與現實，十分崇拜暴力，一遇到問題便采取暴力解決方法。

二、網絡環境下中學生心理健康教育方法

1.引導學生正確自我認識

學校是中學生心理健康的主要場所，應結合學生心理現狀制定科學合理的行為標準，以獎賞、懲罰的方式引導學生漸漸戒掉網癮。除了宏觀上培養學生正確的網絡習慣，學校還應對學生網絡時間進行科學設定，引導學生加強自我心理調適。著名教育學家蘇霍姆林斯基[2]提到：“任何心理教育，其根本是在于自我教育。”因此，在心理健康教育中，應引導學生對自身心理狀態進行剖析，明白上網的目的，認真想一想上網是為了干什么，并不是為了打發時間、無聊而上網！預防中學生沉浸在網絡虛擬世界中，準確辨別網絡與現實，明白目前是掌握知識的關鍵階段，生活與學習中遇到困難時應不得退縮，積極面對，并不是一味地逃避，更不得以網絡游戲來麻痹自己。

2.開設網絡心理健康課程

首先，設立網絡心理健康課程，采取網絡教學方式，以動畫、音頻、視頻的方式為學生呈現知識，如此，不僅可吸引學生注意力，而且還可強化心理健康教育成效。同時，定期組織開展心理健康教育考試及競賽活動，使得心理健康教育教學方式更加豐富，吸引網癮學生注意力，并順利地從課外拉回課內。另外，學校可創建心理咨詢網站，定期發布與更新有益于學生身心健康的知識、言語與信息，吸引學生注意力，強化自身信息辨別能力。開設“心理健康常識”“心理保健聊天室”“心理測試”等欄目，開展各種網絡行為訓練指導。

3.創建心理健康教育平臺

首先，深入開發學校豐富的網絡信息資源，加強網絡文化構建，引導學生科學上網。同時，進一步優化教育信息資源，定期推送同學生生活與學習相關的網站，并將其巧妙地融入教學活動中。例如，構建不同學科網站，在網絡上定時發布教學資源、教學內容，為學生學習提供豐富的信息資源，且具有論壇、留言板、電子郵件等功能，師生之間密切交流，積極互動，切實尊重了學生主體性，拓展了教學空間。另外，學校可借助網絡在線留言板廣泛收集學生對學校管理的建議及學生關心的問題，學生可匿名發言，訴說自己到的喜、怒、哀、樂，教師以留言回復的方式引導學生解決問題。借助校園網平臺，教師可設計心理健康網頁、德育網頁，促使校園網成為師生溝通交流的平臺[3]。

4.培養中學生網絡道德意識

學校積極構建網絡道德外在約束機制，強化思想道德教育，編訂中學生網絡行為準則，引導學生對網絡世界進行正確認識，樹立科學的網絡道德與網絡觀念，將網絡道德準則遵守列入學生品德評估中。對于網絡道德建設而言，學校應強化學生網絡主體道德意識，關注網絡主體道德，強化道德能力與意志，增加道德修養。加強網絡道德監管，建立健康、和諧的網絡，針對學校局域網設立完善的網絡監督管理制度，從法律、道德方面對網絡進行規范，引導學生從自我做起，積極抵制不良信息，避免心理上產生不良效應，預防學生在網絡世界中迷失自我，樹立健康的人生觀與價值觀，強化網絡道德意識，加快網絡道德素質教育步伐。

結語

對于中學生健康成長而言，網絡的影響是多元化、多層次的，總而言之是雙重的[4]。網絡環境下，中學校心理健康教育中應借助互聯網積極作用，避免網絡的不良影響。對于中學生網絡心理健康教育，不只是學校的職責，更是全社會的責任，學校、家長與社會應強強聯合，將心理教育之光照亮每一個角落。中學生心理健康教育時，不僅學校要不遺余力，還應積極爭取社會的高度重視與大力支持，強化教師心理素質及心理健康教育能力，向學生家長廣泛普及心理健康知識。學校、家長、社會密切關注學生心理健康，加強引導與監督，有效預防網絡的危害，避免產生各種不良心理疾病，確保學生在優良的網絡環境中健康成長，并適應信息化時代。

參考文獻

[1]劉愿芳.網絡環境下初中生心理健康教育探討[J].中國農村教育，2020（03）：66—67.

[2]韓田思.網絡環境下中學生心理健康教育的幾點思考[J].學周刊，2020（05）：187.

[3]石鈞升.網絡環境下中學生心理健康教育的新策略解析[J].課程教育研究，2019（39）：201—202.

[4]眭江華.網絡環境下中學生心理健康教育新模式探賾[J].成才之路，2018（24）：12.