高中體育教學(xué)中強(qiáng)化體能訓(xùn)練的路徑探討

石薇

摘 要：體能訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的主要構(gòu)架，其對于學(xué)生體魄強(qiáng)健、身心調(diào)適有著重要影響?？梢哉f，高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的效率與質(zhì)量，直接制約著學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)發(fā)展。然而，由于很多高中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力普遍較重，以致其總是將諸多開展體能訓(xùn)練、進(jìn)行體能強(qiáng)化的時間和機(jī)會利用至文化基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)之中，久而久之，強(qiáng)化體能訓(xùn)練也被無形擱置。殊不知，這種嚴(yán)重違背教育規(guī)律的學(xué)習(xí)方式，勢必嚴(yán)重影響高中學(xué)生的身心健康與成長發(fā)育，甚至?xí)T發(fā)諸多不可控性身心病變?；诖?，教師應(yīng)該以高中體育教學(xué)為載體，加強(qiáng)對于學(xué)生的強(qiáng)化體能訓(xùn)練工作的開展和落實(shí)，使學(xué)生在科學(xué)訓(xùn)練、有效指導(dǎo)、多元路徑、豐富方式的驅(qū)動下實(shí)現(xiàn)身心狀態(tài)的調(diào)適與發(fā)展?jié)撃艿募せ睢?/p>

關(guān)鍵詞：高中體育;體育教學(xué);強(qiáng)化體能訓(xùn)練;路徑;探討

在高中體育教學(xué)中開展強(qiáng)化體能訓(xùn)練，有著很強(qiáng)的必要性與迫切性。一方面，由于高中學(xué)生正處于身心狀態(tài)的發(fā)展期與形成期，其在身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、思想意識等方面依然存在諸多變化性與發(fā)展性，通過強(qiáng)化體能訓(xùn)練措施的落實(shí)、路徑的拓展，可以為高中體育教學(xué)更好開展，學(xué)生身心健康成長給予堅(jiān)實(shí)保證，進(jìn)而讓學(xué)生在增強(qiáng)體能的同時更好了解自身身心狀態(tài)、更好實(shí)現(xiàn)身心發(fā)展。另一方面，由于受到嚴(yán)峻高考形式、巨大學(xué)習(xí)壓力的影響，使得很多學(xué)生對體能訓(xùn)練比較漠視，長此以往，很多學(xué)生在身體、心理方面均存在一些弊病或者不足，身心發(fā)展呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)，如果對應(yīng)的問題不能及時得到處理與應(yīng)對，則會直接影響其終身成長。而強(qiáng)化體能訓(xùn)練的落實(shí)，也有助于高中學(xué)生終身體育觀念的形成。因此，作為高中體育教師，應(yīng)該在加強(qiáng)強(qiáng)化體能訓(xùn)練上尋求突破與發(fā)展，以促使學(xué)生在針對性指導(dǎo)、靈活性訓(xùn)練、持久性提升中切實(shí)增強(qiáng)身體素質(zhì)，全面釋緩學(xué)習(xí)壓力，實(shí)現(xiàn)更好發(fā)展。

一、切實(shí)提升教師專業(yè)素養(yǎng)，優(yōu)化教師隊(duì)伍建設(shè)

目前，很多高中學(xué)校在體育教師配備上依然不夠充分，很多體育教師在專業(yè)能力、教育素養(yǎng)上與高中學(xué)生體能訓(xùn)練需要仍舊存在較大差距，導(dǎo)致強(qiáng)化體能訓(xùn)練教學(xué)工作的開展面臨巨大考驗(yàn)?；诖耍處煈?yīng)該在切實(shí)提升教師專業(yè)素養(yǎng)，不斷優(yōu)化教師隊(duì)伍建設(shè)上尋求突破。一方面，加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)與引進(jìn)。針對學(xué)生強(qiáng)化體能訓(xùn)練需要，就教師的教學(xué)指導(dǎo)方式、教學(xué)評價策略、教學(xué)活動路徑等進(jìn)行充分深度剖析，并結(jié)合強(qiáng)化體能訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀，多組織教師參與針對性、靈活性、豐富性培訓(xùn)，不斷增強(qiáng)教師的專業(yè)素養(yǎng)與教學(xué)能力。同時，加強(qiáng)對專業(yè)性體育教師的引進(jìn)與培養(yǎng)，使教師的教學(xué)技能與學(xué)校強(qiáng)化體能訓(xùn)練需要相契合、相對接。另一方面，加強(qiáng)對學(xué)生現(xiàn)狀的考量與調(diào)研。針對不同年級學(xué)生強(qiáng)化體能訓(xùn)練的需要，就具體訓(xùn)練內(nèi)容、方式、路徑等予以深度調(diào)研，以確保教師在強(qiáng)化體能訓(xùn)練指導(dǎo)中可以做到因材施教、分類推進(jìn)，結(jié)合不同學(xué)生需要靈活、充分、高效落實(shí)指導(dǎo)措施，為提升強(qiáng)化體能訓(xùn)練的科學(xué)性、針對性、有效性而奠基鋪路。第三，多組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí)與研討。就自身強(qiáng)化體能訓(xùn)練的措施、目標(biāo)、手段、計(jì)劃等不斷完善，讓教師在相互學(xué)習(xí)、吸納、借鑒中適時調(diào)整教育方式，為學(xué)生提供更為科學(xué)有效的強(qiáng)化體能訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)。

二、不斷變革教育指導(dǎo)措施，促進(jìn)教學(xué)指導(dǎo)發(fā)展

教師在開展高中學(xué)生強(qiáng)化體能訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該就自己的教學(xué)方式、指導(dǎo)措施等予以變革與優(yōu)化。結(jié)合不同學(xué)生實(shí)際，切實(shí)凸顯學(xué)生的主體地位，將科學(xué)指導(dǎo)、靈活訓(xùn)練、多元推進(jìn)融入教學(xué)指導(dǎo)的方方面面，使學(xué)生在具有針對性、實(shí)效性的教育指導(dǎo)中不斷增強(qiáng)其身體素質(zhì)、切實(shí)調(diào)適起心理狀態(tài)。一是科學(xué)確立教學(xué)計(jì)劃。在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定、教學(xué)計(jì)劃的制定、教學(xué)策略的調(diào)控等方面以學(xué)生需要為輔助，讓學(xué)生在循序漸進(jìn)、潛移默化、針對訓(xùn)練中不斷增強(qiáng)其體能。二是靈活落實(shí)教學(xué)指導(dǎo)。由于不同學(xué)生在身體素質(zhì)、適應(yīng)能力上均存在一定差異性與個性化，以致教師在進(jìn)行強(qiáng)化體能訓(xùn)練時，也應(yīng)該凸顯出差異性，根據(jù)不同學(xué)生現(xiàn)狀，靈活開展教育與指導(dǎo)，在兼顧全體的同時關(guān)注個體，做到有目的、有計(jì)劃、有針對指導(dǎo)。同時，在具體訓(xùn)練中，一定要掌控好強(qiáng)度和時間，切忌由于強(qiáng)度過大、用時太長而使學(xué)生陷入訓(xùn)練疲勞，影響其身心健康。三是科學(xué)融入多元方法。針對不同項(xiàng)目訓(xùn)練需要，教師應(yīng)該處理好示范與實(shí)戰(zhàn)的關(guān)系，多給予學(xué)生嘗試、探索、參與的機(jī)會，不斷增強(qiáng)強(qiáng)化體能訓(xùn)練的實(shí)效性與科學(xué)性。在訓(xùn)練之前，確保充分熱身;在訓(xùn)練之中，做到率先垂范，積極與學(xué)生互動和交流;在訓(xùn)練之后，加強(qiáng)評價與反饋，對每一個學(xué)生開展針對性指引與驅(qū)動。

例如，在進(jìn)行“田徑項(xiàng)目”體能訓(xùn)練上，教師可以堅(jiān)持由弱到強(qiáng)的原則，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練量由少到多，訓(xùn)練頻率由慢到快，學(xué)生發(fā)展由整體到局部，讓學(xué)生在持久性、多元性訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)提升和發(fā)展。

三、充分創(chuàng)新教學(xué)訓(xùn)練路徑，多元開展教學(xué)活動

為了切實(shí)增強(qiáng)強(qiáng)化體能訓(xùn)練教學(xué)的趣味性、生動性、感染力，使學(xué)生在多元化指導(dǎo)中實(shí)現(xiàn)體能增強(qiáng)，教師應(yīng)該在強(qiáng)化體能訓(xùn)練教學(xué)路徑上尋求突破。多征求學(xué)生意見，多關(guān)注學(xué)生體驗(yàn)，多了解學(xué)生需要，使學(xué)生在更加豐富、充分、有趣的訓(xùn)練指導(dǎo)中消除其心理懈怠，以飽滿熱情、濃厚興趣融入強(qiáng)化體能訓(xùn)練之中，并不斷增強(qiáng)體能，調(diào)節(jié)身心。使學(xué)生在思想上、心理上切實(shí)認(rèn)識到強(qiáng)化體能訓(xùn)練的重要性，并靈活處理好強(qiáng)化體能訓(xùn)練與文化基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，在創(chuàng)新與突破中對學(xué)生給予更為充分有效的指導(dǎo)與教育，將終身體育的觀念深入其心靈深入。同時，教師還應(yīng)該融入一些競賽類、趣味性教學(xué)活動，使學(xué)生在參與活動的過程中獲得更好發(fā)展。

四、結(jié)論

總之，在高中體育教學(xué)中持久性開展強(qiáng)化體能訓(xùn)練，對于學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)，心理狀態(tài)調(diào)節(jié)，都會起到重要作用。因此，教師在開展高中學(xué)生強(qiáng)化體能訓(xùn)練時，必須以學(xué)生實(shí)際與現(xiàn)狀為基礎(chǔ)，切實(shí)革新其教學(xué)理念與思路，并不斷拓寬教學(xué)路徑，切實(shí)優(yōu)化教學(xué)措施，將強(qiáng)化體能訓(xùn)練置于學(xué)生身心發(fā)展與全面成長的關(guān)鍵位置，在積極研究與深度分析中尋求突破與蛻變，切實(shí)提升學(xué)生投身強(qiáng)化體能訓(xùn)練的興趣與熱情，使學(xué)生在積極參與、科學(xué)訓(xùn)練、不斷提升中實(shí)現(xiàn)強(qiáng)化體能訓(xùn)練與實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的互促并進(jìn)，持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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