將趣味田徑引入初中體育課的實踐探究

韋鵬

摘要：體育田徑項目包含著不同形式的體育項目，通過跑、跳、投等不同方面的全面訓練實現對學生身體素質的綜合檢驗。現階段田徑教學將關注重點放在學生長跑上，過多地讓學生進行體能的訓練，這種形式單一的教學方式不利于學生身體素質的全面發展。同時課程的單一性極易讓學生產生厭倦心理，不利于提升學生在體育課堂的參與度。因此教師需要結合初中生體育鍛煉的興趣點，豐富田徑教學環節。采用形式多樣的體育游戲環節幫助學生提高訓練的趣味性，讓學生在積極進行體育訓練的過程中實現身體素質的提升。

關鍵詞：趣味田徑;初中體育;教學模式探究

中圖分類號：G633.96???? 文獻標識碼：B??? 文章編號：1672-1578（2020）17-0243-01

田徑項目是初中體育課程教學重點，如何合理利用田徑中豐富的項目，實現將學生的興趣引入到趣味式課堂的構建中，是每一個初中體育教師應該思考的問題。教師首先要改變原有的單一式教學觀念，在課堂教學過程中引入其他類型的田徑項目，讓學生根據興趣組成學習小組，教師可以通過技巧性教授幫助學生在體育鍛煉中收獲成就感。此外，教師可以在課堂上推行游戲式教學的理念，以運動競賽的形式調動學生參與的積極性，讓學生在趣味游戲中有效地鍛煉身體，實現趣味田徑在初中體育課堂的順利引入。

1.趣味運動賽提高徑賽運動的趣味性

田徑項目中最為重要的項目就是徑賽，徑賽考驗的是學生在一定時間內的爆發力和耐力。但是教學實踐證明，單純使用長跑的方式進行學生身體素質訓練的效果并不明顯，究其原因在于學生難以對長跑項目形成興趣點。因此教師為實現有效的徑賽訓練，調動學生跑步的積極性，可以通過趣味接力賽的形式，讓學生通過合作的方式增加參與的積極性。教師可以改變傳統的接力方式，學生在跑步過程中手中運送的盛滿水的量筒，在順利完成接力環節之后，教師根據剩余水量最多且速度最快作為評判優勝的標準。這樣的游戲不僅讓學生在比賽過程中實現速度的爆發，還保證了學生在短距離沖刺的身體平穩性，實現對學生運動技巧的游戲式訓練。此外，教師還可以在課堂上引入競走項目，引導學生在規范化動作的前提下比賽競走。這樣豐富了原有課堂單一訓練內容，通過趣味性的比賽項目和新項目的引入調動學生參與的積極性，能夠實現學生在體育課堂上全副精神投入到身體素質鍛煉過程中。

2.優化長短跑結合豐富田徑運動內容

我國初中傳統體育課堂上要求學生在長短跑達到合格標準，男女生50米短跑沖刺考驗了學生沖刺能力，教育部要求的男生1000米，女生800米的跑步身體素質要求，考驗了學生身體耐力。因此短跑與長跑相結合是田徑引入體育課堂的一個重要項目。大數據表明，學生長跑耐力和短跑的爆發力與肺活量的測試成正比。教師可以從提高學生肺活量的角度出發，優化田徑運動中長短跑教學。比如教師可以讓學生分成不同的小組，進行短跑沖刺與長跑耐力的交替式訓練環節。讓學生在100米沖刺后調整狀態，緊接著進行400米中長跑，之后再進行100米沖刺。這樣的交替訓練能夠實現學生根據跑步類型的不同，及時調整呼吸。通過一段時間交替訓練過程，學生的肺活量能夠實現明顯程度的提高。此外，教師應該在學生長跑之前，讓學生通過充分的拉伸準備，使身體進入長跑的適應狀態。教師可以帶領學生進行手足髖關節的拉練動作，將學生在運動過程中潛在受傷害的風險降到最低。

3.田賽全能項目的趣味開展

3.1 跳高跳遠的趣味式展開。

田賽在初中體育課上的引入，受制于教學器材的限制，主要可以分為跳高、跳遠、鉛球這三個主要的項目。傳統體育教學過程中對跳遠的關注度最高，鉛球和跳高的學習還處于探索階段。由于跳高考察的是學生彈跳能力，教師可以在教授跳高之前讓學生通過深蹲跳掌握腿部的發力點，之后教師可以讓學生通過“跳馬”游戲的展開，幫助學生掌握在跳躍過程中腿部的靈活的擺動。通過一系列的游戲熱身環節增強學生對這個項目的熟悉度，之后學生就可以在教師的指導下從較低高度開始跳高，由教師按照身高均勻混合的方式進行跳高結果記錄，疊加后比較每一組的累加成績，對優勝隊伍進行口頭表揚的方式增強學生參與的成就感。

跳遠是一項初中體育課上常態化開展的項目。教師可以從學生平常玩的游戲出發，探索跳遠的趣味開展模式。比如學生玩的“跳房子”游戲可以與跳遠項目結合起來，通過跳遠距離的設定讓學生根據骰子上的點數進行幾級跳，達到畫線目標才能算是勝利，這樣的小游戲能夠發揮學生跳遠的主動性，在游戲中能夠有效發揮出自身跳遠水平，實現對自身能力的突破。

3.2 鉛球的趣味課堂引入。

鉛球教學在初中體育中還沒有普及開，學生普遍認為鉛球投擲的距離與投擲者的身材有關。教師為推進鉛球在課堂中重視程度，可以為學生講解鉛球的投擲技巧。學習初期，教師可以讓學生通過舉鉛球跑步的方式，鍛煉學生的肌肉強健度，之后教師可以讓學生類比“投沙包”游戲，通過合適的脫手點選擇，讓鉛球的飛行慣性最大化。教師可以借助沙包游戲作為學生興趣的切入點，在學生熟悉項目規則后再進行相應的技巧性訓練，這樣能夠實現學生興趣導向型的項目訓練過程。

結語

趣味田徑運動引入初中體育課堂是課程改革的重要舉措，教師可以充分利用現有的教學資源，通過對田徑項目的拓展，實現學生課程內容的豐富度，進而實現學生全方位身體素質的全面發展。教師應該在課堂實踐過程中以學生的興趣為切入點，通過對課程環節的優化設置，借助課堂游戲的進行，有效地幫助學生樹立正確的體育鍛煉意識。利用學生在田徑項目參與的積極性，引導學生在游戲過程中實現體育技能的掌握，通過有效的身體素質訓練安排，幫助學生實現快樂體育，趣味式學習的教學目標。

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