高職院校跆拳道訓練中常見損傷及其預防策略

摘要：隨著社會的發展，跆拳道已經成為當前頗受人們青睞的一項運動。在很多高職院校中也會有一些關于跆拳道部門的成立。由于跆拳道本身的特性，在訓練的過程中也難免會有一些身體上的傷害。本文針對當前高職院校跆拳道訓練中常見的一些損傷和相應的預防方法做出簡要的闡述，希望以此促進其發展。

關鍵詞：高職院校 跆拳道訓練 常見損傷 預防策略

高職院校的教育是為社會培養人才的重要平臺，不僅注重對學生知識技能的傳授，也注重對學生身體素質的培養。在眾多的培養身體素質的項目中，跆拳道就是其中的一項運動，但是由于跆拳道本身具有很強的對抗性，也導致了在此項運動訓練中時常會給訓練者帶來一定的身體上的傷害。基于此，本文在最開始先介紹關于高職院校在跆拳道訓練中受傷的一些現狀，之后簡單介紹跆拳道常見的受傷類型以及受傷的原因，最后針對前者的敘述介紹如何才能更好地預防受傷，最后對全文進行了簡要總結，希望可以降低受傷事件發生的概率。

一、高職院校跆拳道訓練中的損傷情況

隨著社會的不斷發展，越來越多的大學生對于跆拳道也是十分的感興趣。基于此，在很多高職院校中跆拳道也逐漸成為學生鍛煉身體素質的必修課與選修課。但是在整個高職院校跆拳道訓練的過程中，時不時地會發生一些學生受傷的情況，如果在訓練中，學生的踝關節、膝關節受傷，學生日常生活就需要有人幫扶，學生受傷給學生的學習和生活帶來了不便影響?！?br>