同頻才能共振，愛(ài)的語(yǔ)言知多少

高榮

小馬是個(gè)踏實(shí)勤快的人，在單位主動(dòng)干活，在家也不閑著，掃地、拖地、做飯……樣樣都做。盡管如此，結(jié)婚半年以來(lái)，他的妻子卻還是常常表示感受不到他的愛(ài)，這讓小馬很是苦惱，“是我哪里還做得不夠么？”妻子小純也很難過(guò)，原來(lái)，她希望聽(tīng)到丈夫說(shuō)愛(ài)她，但小馬卻總是羞于表達(dá)，不說(shuō)這些甜言蜜語(yǔ)。為什么明明相愛(ài)的兩個(gè)人卻受此折磨？到底是哪里出了問(wèn)題呢？

其實(shí)，他們雙方只是表達(dá)和接收愛(ài)的方式不在一個(gè)頻道上。小馬發(fā)出愛(ài)的信號(hào)是行動(dòng)，小純接收愛(ài)的頻道卻是言語(yǔ)。每個(gè)人都有愛(ài)與被愛(ài)的需要，心里都有一個(gè)地方等著被填滿，但每個(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式卻不盡相同。這些方式是我們成長(zhǎng)過(guò)程中養(yǎng)成、習(xí)得的，如同內(nèi)置了的程序，一旦伴侶接收到他內(nèi)心想要的頻道，心就會(huì)被愛(ài)填滿，反之則會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。

因此，要想傳遞愛(ài)，讓你的伴侶領(lǐng)會(huì)愛(ài)，就有必要調(diào)整自己的頻道，用對(duì)方喜歡接收的頻道來(lái)連接彼此。蓋瑞？查普曼（Gary Chapman）博士在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》一書中，將愛(ài)人之間表達(dá)愛(ài)、傳遞愛(ài)、接收愛(ài)的方式概括為五種：肯定的言語(yǔ)、精心的時(shí)刻、接收禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸。

下面我們將介紹小馬、小純這對(duì)夫妻是如何學(xué)習(xí)和使用這五種語(yǔ)言來(lái)調(diào)節(jié)自己生活的。

溫情言語(yǔ)傳遞愛(ài)

贊揚(yáng)的話語(yǔ)是很好的溝通工具，“你昨天穿的衣服很好看”“謝謝你今天晚上幫忙洗碗”“謝謝你把垃圾袋帶出去”“你說(shuō)的很有道理”……這些看似簡(jiǎn)單的話語(yǔ)卻能讓我們的伴侶充滿力量;鼓勵(lì)的話語(yǔ)可以激起伴侶的勇氣，伴侶也許有很多潛能沒(méi)有被開(kāi)發(fā)，一句鼓勵(lì)，便可能將興趣發(fā)展下去。我們還可以在伴侶不在場(chǎng)的時(shí)候夸贊對(duì)方，欣賞之情經(jīng)由別人之口傳遞，效果會(huì)更好。

威廉？詹姆士（William？James）說(shuō)：“？人類最深處的需要可能就是感覺(jué)被人欣賞。”表達(dá)你所喜歡的，會(huì)讓伴侶感到自己付出的價(jià)值。

用心時(shí)刻最動(dòng)人

我們可能會(huì)有這樣的體驗(yàn)，約會(huì)的男女總是彼此注視交談，而已婚夫婦則常常缺乏交流。婚姻中出現(xiàn)問(wèn)題可能是你們不再專注于對(duì)方了，你有多久沒(méi)有精心去為他準(zhǔn)備驚喜了？又有多久沒(méi)有全心全意做他喜歡的事，只為博君一笑了？特定的時(shí)刻給予對(duì)方，即使是普通的小事也可以傳遞你的情感。

精心的時(shí)刻為我們提供了記憶銀行，當(dāng)我們回想起兩個(gè)人度過(guò)的時(shí)光，仍然可以感受到當(dāng)時(shí)的心動(dòng)與溫暖。

精心時(shí)刻的必要條件：

◎ 你們中至少有一人想主動(dòng)做這個(gè)活動(dòng)，而不是雙方皆出于被動(dòng);

◎ 在一方提議后，另一人也愿意參與這個(gè)活動(dòng);

◎ 兩個(gè)人都知道為何要做這個(gè)活動(dòng)，即用特定的時(shí)機(jī)表達(dá)愛(ài)。

明白禮物的意義

禮物有著它獨(dú)特的意義，它是你們愛(ài)的象征。表白時(shí)的禮物，戀愛(ài)時(shí)的禮物，結(jié)婚時(shí)的禮物，生日時(shí)的禮物，這些禮物在一定程度上記錄了你們的感情發(fā)展過(guò)程以及一路走來(lái)的酸甜苦辣。但是往往結(jié)婚過(guò)后，生活的瑣碎會(huì)沖淡準(zhǔn)備禮物的這份激情，慢慢的禮物變得少了起來(lái)。如果發(fā)現(xiàn)你的愛(ài)人接收愛(ài)的頻道是接收禮物，請(qǐng)找時(shí)間精心為他準(zhǔn)備一份禮物，讓伴侶再次感到愛(ài)情的浪漫與甜蜜。

但是，禮物的金錢價(jià)值并不是最重要的，重要的是準(zhǔn)備禮物時(shí)的那份心意。這份禮物可以是物品，可以是陪伴，也可以是支持，但一定是可以讓對(duì)方感受到你心意的東西。

學(xué)會(huì)行動(dòng)表達(dá)

在親密關(guān)系中，有些人需要的是你可以做一些他想要你做的事，如果你的伴侶愛(ài)的語(yǔ)言是服務(wù)的行動(dòng)，你是否可以因?yàn)閻?ài)他而為他做事呢？愛(ài)是一種抉擇，沒(méi)有人喜歡被強(qiáng)迫做任何事，但愛(ài)可以讓你從心底自由地付出。當(dāng)伴侶的需要得到滿足，也會(huì)對(duì)你進(jìn)行積極的反饋。

相反，如果你接收愛(ài)的頻道是服務(wù)的行動(dòng)，在接收到對(duì)方服務(wù)的行動(dòng)時(shí)，一定不要忘記，他是因?yàn)閻?ài)你而做的這些。我們千萬(wàn)要記得，什么時(shí)候也不要將伴侶充滿愛(ài)的行動(dòng)當(dāng)作是理所應(yīng)當(dāng)，他并不是你的仆人，他是你的愛(ài)人。

嘗試身體接觸

愛(ài)的第五種語(yǔ)言是身體接觸，如果你的伴侶主要愛(ài)的語(yǔ)言是身體的接觸，那么在對(duì)方哭泣的時(shí)候，沒(méi)有任何事比摟著對(duì)方更重要。身體的接觸帶來(lái)最直觀的感受，它可以建立一種關(guān)系，也可以破壞一種關(guān)系;可以傳遞恨，也可以來(lái)傳遞愛(ài)。愛(ài)的語(yǔ)言是接觸的人，身體感受會(huì)更加敏感。有時(shí)一個(gè)觸碰就可以化解一次矛盾，一個(gè)擁抱就可以結(jié)束一場(chǎng)冷戰(zhàn)，一個(gè)安撫就可以解開(kāi)一個(gè)心結(jié)。

在咨詢師的幫助下，小馬知道了妻子小純需要“肯定的語(yǔ)言和精心準(zhǔn)備的時(shí)刻”，他通過(guò)有意的練習(xí)，學(xué)會(huì)了對(duì)方需要的愛(ài)的表達(dá)。而小純也知道，丈夫點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行動(dòng)和付出，都是在用自己的方式表達(dá)愛(ài)。夫婦雙方在相互理解的基礎(chǔ)上及時(shí)調(diào)整了相處模式，感情得到了修復(fù)與升華。

領(lǐng)會(huì)五種愛(ài)的語(yǔ)言，我們首先要做的是弄明白自己喜歡接收的語(yǔ)言在什么頻道，然后要了解伴侶的接收頻道。根據(jù)伴侶愛(ài)的頻道，調(diào)整自己的頻道，兩個(gè)人的心靈才能引起共振。

小貼示

有關(guān)愛(ài)情的化學(xué)反應(yīng)

浪漫的愛(ài)情總令人沉醉，當(dāng)愛(ài)情降臨時(shí)，會(huì)在我們身上產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)。

愛(ài)的信號(hào) 去甲腎上腺素：初遇喜歡的人，我們會(huì)臉紅、出汗、呼吸急促、心跳加快，這是去甲腎上腺素的作用，它為我們提供了能量來(lái)應(yīng)對(duì)“怦然心動(dòng)”的感覺(jué)。

愛(ài)的滿足 多巴胺：愛(ài)情的開(kāi)始總是絢麗的，多巴胺的分泌帶著快樂(lè)與激情，讓我們神清氣爽、幸福滿滿，然而這個(gè)階段不會(huì)持續(xù)很久，隨著多巴胺的減少，幻想和新奇也會(huì)隨著時(shí)間推移而逐漸消散。

愛(ài)的沉迷 苯基乙胺：苯基乙胺也稱PEA，會(huì)使戀愛(ài)雙方將注意力集中于愛(ài)情本身，忘記周遭的一切，一心沉迷于愛(ài)河之中，我們常說(shuō)的“愛(ài)情會(huì)讓人變笨”就是這個(gè)道理。

愛(ài)的賦能 內(nèi)啡肽：內(nèi)啡肽能夠幫助止痛，讓人平靜，愛(ài)人走進(jìn)房間時(shí)，你心中升起的滿滿愛(ài)意就是大腦釋放內(nèi)啡肽所致。如果你認(rèn)真經(jīng)營(yíng)感情，讓生活充滿更多愛(ài)，便能從中獲益。

愛(ài)的撫慰 催產(chǎn)素：擁抱、親吻、肢體接觸這些親密的動(dòng)作會(huì)讓我們分泌催產(chǎn)素，產(chǎn)生依戀對(duì)方的愿望;心情開(kāi)朗或有強(qiáng)烈歸屬感時(shí)，也會(huì)分泌催產(chǎn)素，帶來(lái)鎮(zhèn)靜和滿足，撫慰我們的心靈，拉近我們的距離。