高考視野下高中體育與健康有效課堂構建策略研究

黃子幸

(廣東省廉江市第三中學 廣東 廉江 524400)

引言

高中體育與健康教學存在著一定的阻礙，主要體現在兩個方面，一個是學生升入高中的學習壓力較大，體育鍛煉的時間較少；二是老師與家長對學生的期望過高，從而忽視體育與健康的重要性。高中生自身對于體育鍛煉沒有意識，即使偶爾的鍛煉，也沒有合適的方法，在以高考為目的的前提下，提高學生體質及身心健康，有效進行體育與健康課堂教學是提高學生身心健康的重要途徑。高中體育課程的兩個主要目標是提升心理素質和加強身體機能，因此，在以高考視野下，探究構建高中體育與健康課堂策略，從而實現教學目的。

1.高中體育與健康有效課堂構建的意義

現階段我們的教育主要以應試教育為主，這種教育都是把學生的成績放在首位，而忽略了學生的綜合發展，更忽略了學生的身體健康以及心理健康。都說身體是革命的本錢，一個健康的身體無論何時何地都顯得非常重要。而高中的這個階段，面對令人敬畏的高考，課業繁忙、學習任務艱巨，心理壓力大，身體和心理的健康很容易被忽略，長期以往使學生處于一種亞健康的狀態，這對學習是非常不利的。良好的運動習慣，也會影響到我們的生活，適當的鍛煉可以保持身體健康，能緩解疲勞和緊張的精神狀態。比如，慢跑或者瑜伽，既能有效的緩解學習的疲勞，還能放松學生緊張的精神狀態，使自己情緒穩定，保持積極樂觀的心態。高中體育課程的教育和學生的心理和身體健康教育都有著很大的聯系，在學生的健康成長過程中起著重要的作用。

2.高考視野下高中體育與健康有效課堂構建策略

2.1 采取有效教學模式，合理安排教學內容。高中生的課程學業一般來說在第一個學期相對輕松，所以，教師應該在上半年的教學計劃中加大體育鍛煉的課程，比如說，在課程中增加短跑、跳遠、競走等比賽類項目，讓學生體會到體育的樂趣，提高他們參與的興趣。在下半學期，教師應該主要以培育學生的團隊合作能力為教學目的，開展多種耗氧量高的大型活動，從而加強學生之間的配合默契及友好關系。教師也可以選擇一些有難度有挑戰性的體育運動，激起學生的挑戰欲望，增強學生的自信心。比如跳高，對于多數學生來說這個運動非常有挑戰性，很多同學都沒有信心和勇氣，教師可以創新教學方式，合理安排教學內容，激發學生的斗志。教師可以以獎品的形式來獎勵學生的成績，只要學生的跳高成績比前一次優秀時，教師就會頒發獎品，因為有了激勵的誘餌，學生都想得到老師的認可，這樣或許會一次次的突破自己的極限，直到取得理想成績。

2.2 教師更好的引導學生。基于我國現有教育模式，學生普遍認為只有努力學習文化知識，考個好大學才是硬道理，從而忽略了體育鍛煉的重要性，體育教師應該引導學生們了解體育鍛煉的意義，讓學生們掌握在緊張的學習氛圍中通過體育運動來調節自己的情緒，緩解自己的疲勞，從而大幅度的提高學習效率。體育教師還應該引導學生重視體育運動并且對體育運動感興趣，養成自我鍛煉的好習慣。教師可以因地制宜制定明確的鍛煉計劃，讓學生們可以根據自己的喜好實施自己的鍛煉計劃，提高自己對體育鍛煉的興趣。比如教師們組織早起的晨跑，帶領學生大課間的課間操等有效的運動方式，久而久之，學生們就養成了良好的運動習慣。體育教師也要把體育教學的重點放到學生體能訓練上，使學生擁有健康的體魄，才能為高考打下堅實的基礎。體育教師要創新教學方法，多種形式的教學內容，不僅讓學生意識到高考形式下體育鍛煉的重要性，還要激起學生對體育鍛煉的興趣。這樣既能提高學生的體育能力，還能平衡學生的心理健康，為學生今后的健康打下了良好的基礎。美國著名教育家杜威曾說過：“學校最大的浪費在于兒童在學校中不能完全自由地運用已有的經驗，采用自己的方法去獲取知識。”

3.結束語

高中體育與健康課程在高中階段是非常重要的，隨著社會的發展，科技的進步，社會競爭越來越激烈，壓力越來越大，高中生若想要一個好的前途，必須努力學習，隨之而來的學習壓力就會劇增，嚴重睡眠不足，營養若也跟不上，久而久之，身體機能就會下降；再者學生心理壓力大，心情煩悶、身體將會更加疲勞。因此，高中體育與健康課程對高中生來說是很重要的。高考固然重要，但是擁有一個好身體才是為高考做鋪墊，可想而知，在高考視野下的體育與健康課程是多么的重要。