互聯網視域下線上抗抑郁減壓平臺的可行性研究

王瀾 寧青青 陳陽

摘 要：隨著社會的發展變化，生活節奏不斷加快導致人們承受著來自各方面的壓力。社會抑郁癥患病率的持續升高使得大眾對抑郁癥患者的關注度越來越高，抑郁癥發病率及自殺率也居高不下。雖然抑郁癥的發展態勢十分迅猛，但是與其相配套的治療方案卻沒有跟上步伐，傳統抑郁癥治療方法并沒有適應現在更加年輕化的抑郁癥患者群體，本文通過比較抑郁癥傳統治療方法和新型治療方案并結合現代社會互聯網發展的背景探索打造線上抗抑郁平臺、適時聯結ASMR心理療法作為一種新型治療方案具有一定的可行性，有望成為新一代抗抑郁治療方案，在日后成為抑郁癥的輔助措施或替代措施。

關鍵詞：互聯網;線上治療抑郁癥平臺;抗郁治療方案;ASMR治療法

社會快速發展的背景下，人們的生活和工作的壓力不斷增大，導致抑郁癥患病率不斷增高。據世界衛生組織的不完全統計，全球范圍內有超過3.5億人在不同程度上患有抑郁癥，發病率高達11%，平均每二十個人中就有一個曾經患過或者目前患有抑郁癥。近年來，中國抑郁癥的發病率還在不斷地升高，據流行病學調查顯示，中國抑郁癥發病率為5.2%-16.2%，但治療率卻只有10%左右，即使經過正軌抗抑郁藥物治療，仍有20%的患者在6個月內復發，50%的患者在2年內復發。抗郁治療發展實踐的過程中，針對抑郁癥的傳統心理療法效果并不佳，在互聯網發達的新時代，面對一群更加年輕化的抑郁癥患者，如何探索一種對抑郁癥的緩解和治療效果明顯的新型療法顯得十分重要。

一、問題的提出：抑郁癥是什么

抑郁癥是一類常見且復雜嚴重的心理疾病，其會對患者的感受、思維方式和行為方式產生很多負面影響。不斷地吞噬人的精神世界，患者通常會感到莫名的悲傷、情緒低落并對曾經熱衷的一切失去興趣，引發一系列情緒和身體上的問題。嚴重的患者，往往無法區分現實與想象，甚至會想要通過死亡來解脫自己。

二、以往的經驗：傳統抑郁癥治療方案的實施效果

（一）藥物治療：目前臨床治療抑郁癥的主要手段仍然是傳統的抗抑郁藥，其主要原理是增加神經遞質分泌，從而調節自身。然而在抑郁癥治療過程中，這些藥物的副作用較大，不僅不能完全的治愈抑郁癥，而且部分抑郁藥使用過多會導致患者出現惡心、腹瀉、失眠、坐立不安等不良反應，因此不建議抑郁患者大量使用藥物治療。

（二）物理治療：在過去，抑郁癥的物理治療方法是電療。這種治療方法適用于抑郁癥病情嚴重甚至已經達到想要通過自殺尋求解脫程度的患者、心情煩躁沖動的患者、長時間藥物治療沒有療效的患者。但身體有疾病、年老體衰的患者不適用此方法;九十年代以后改用電休克治療，相比電抽搐治療，這種方法更安全，并且治療的速度加快也沒有痛苦，然而這種方法對于抑郁病情較輕的患者有很好的療效，但對病情嚴重的患者并無明顯治療效果，而且，采用這種方式治療最大的缺陷是患者復發的概率很高，并且伴隨有頭痛等副作用。

（三）心理治療：心理治療主要是對輕度抑郁患者起到一定的治療效果，這種治療方法在我國及美國的抑郁癥規范化治療指南中是有提到的，心理治療是抑郁癥治療的一部分，具體可以通過與患者建立一定的信任，然后通過鼓勵、支持的方式讓患者傾訴自己的內心，最后用積極樂觀的態度疏導患者。

心理治療中認知療法的治療效果最為顯著，其通過重建患者內心、認可自身的方法調整患者處理事情的方法及面對人生的態度，引導患者向積極的方向轉變，最終達到改變患者思維，促進患者的痊愈。這種方法沒有副作用和其他并發癥狀，治療后也不易復發，不會對患者的身體產生無法逆轉的影響。其不僅僅可以治療抑郁癥，也可以治療抑郁癥帶來的各種并發癥。但是，此方法收費較高，需要患者及家庭投入大量的金錢與時間，該方案的起效也是一個漸進的過程，比藥物治療等療法速度更慢。

三、互聯網視域下線上抗郁減壓平臺的可行性研究

隨著信息技術的發展，互聯網的普及率越來越高，現代社會人們的交流更多的在線上進行。互聯網給大眾提供了一個溝通交流的機會，我們從中可以探索出一條新型的抗郁治療方案，打造一個線上抗郁減壓平臺。

（一）網絡方便快捷，能及時地服務到有需要的患者

傳統的抑郁癥治療，通常需要提前預約才能夠進行咨詢，這在現實生活中比較耗費時間和精力。對于大多數患者來說花費較多時間等待與進行一場對于他們來說質量和效果并不佳的治療會讓他們情緒更容易崩潰與難以接受，而且隨著現在生活節奏的加快，更多的人承受了很大的內心壓力卻選擇自我消化，越來越少的人會選擇花費時間精力去醫院專門的科室掛號咨詢。相比之下，線上咨詢這一點比較自由，時間也更容易被患者隨分配和安排。線上咨詢的方式也為患者和心理咨詢師節省了一定的時間，比傳統的預約掛號咨詢的方法更加方便快捷。并且，相較于傳統的心理咨詢而言，線上咨詢的問診時間比較自由，可以充分安排，考慮到線下門診人數較多一位患者停留時間較長會影響后面候診患者，這一點也是一個比較突出的優勢。

（二）線上咨詢可匿名，一定程度上減少患者心理壓力。

抑郁癥患者的一個顯著特征就是不知道如何與外界交流，如何進行“自救”。很多時候他們所展現出來的癥狀在普通眼里只是暫時的心情不好，很快就能恢復，由于無法得到理解，很多抑郁癥患者無法在向別人傾訴中得到釋然與緩解。針對這一點，線上抗抑郁咨詢平臺，創造性提出了一項可匿名聊天項目。線上心理測試、與心理醫師的互動、治療等都可以患者的意愿下選擇匿名的方式。做到全方位保護患者隱私。患者不用害怕自己的情況讓別人知道，減輕患者心理壓力，在比較放松的狀態下說出自己的內心，促使醫生不幫助患者更好地排解與治療。

（三）患者信息保密程度好，管理更加科學、高效。

以往傳統心理治療的案例和資料等都需要心理醫師手寫，手寫后的內容保存時間過久可能會出現字跡模糊不清等問題，并且這些資料也可能會伴隨著保管不善或自然災害而被毀掉。除此之外，整理、打印這些資料都會消耗人力物力，過程也比較復雜。現如今，在互聯網大背景下，線上的抗抑郁治療，所有資料通過電子文檔進行保存，在治療過程中的咨詢內容或者音頻也可以采用一定的方式儲存下來。在登錄使用線上咨詢平臺時設置登錄密碼并綁定設備，便可以大大降低信息泄露的風險。并且如果電子文檔丟失也可以通過計算機技術進行找回，這也在很大程度上提高了患者信息的安全性和時效性。

（四）正式運營之后，費用較低能被大多數患者接受。

線上抗抑郁平臺前期試運營結束后將會投入市場，幫助不同程度的抑郁癥患者減痛苦、緩解病情。相較于以往傳統的醫院心理治療，可能會產生掛號費、咨詢費、往返路費等一系列費用;藥物治療、物理治療產生的費用將會更高，對于普通的家庭來說是一筆不小的開銷。線上抗抑郁治療平臺在一定程度上為患者和其家庭省下了一筆費用，患者通過平臺進行咨詢，收取的費用較低，長期使用優惠力度也會更大。這樣一來，患者治療的經濟壓力也會減低不少。

（五）自發性知覺經絡反應（ASMR）適時聯結抗抑郁治療。

ASMR心理療法是指通過患者內在的想象、冥想結合外部觸發器創造一個立體無人聲的世界，促使患者平靜心情緩解其焦慮癥狀，使其可以盡快入眠的一種新型治療方法。在目前的市場上運用較少，而且，根據市場上使用過ASMR心理療法的患者體驗及反饋普遍較好、接受度較高。線上抗抑郁平臺結合互聯網技術探索適合現代社會抑郁癥狀況的新型治療方法，完全可以創新性聯合該新型治療方法，運用至線上抗抑郁平臺。在治療過程中不斷調整、提升服務質量，給予患者更優越的治療體驗和心理舒緩。

四、小結

隨著現代社會抑郁癥患病率的提高及互聯網技術的發展，如何在大環境之下探索一種新型心理治療方法以適應社會的發展是我們共同面臨的一個重要問題。ASMR助眠減壓作為一種新型心理療法可有效緩解抑郁癥患者的抑郁程度、改善患者精神狀態，對于抑郁癥患者的康復具有重要的促進作用。線上抗抑郁減壓平臺依托互聯網技術、創新運用新型心理治療方法、聯結傳統與新型療法打造了一個更適合在現如今社會實施的心理診療世界。線上抗抑郁主打線上平臺運營，致力于用簡單、輕快的互助治愈平臺打開抑郁癥患者的心扉，用過一系列平臺功能搭建與抑郁癥患者溝通的橋梁。幫助抑郁癥患者減輕心理? ? ?壓力，重拾對生活的信心。最終達到降低因抑郁厭世甚至自殺的社會事件的發生率，為打造和諧社會貢獻出一份力量。

參考文獻

[1] 林思旸.抑郁癥的概述[J].科學咨詢，2020，（10）：29-31.

[2] 林晨，劉蘭英.從心論治抑郁癥研究概述[J].新中醫，2020，（1）

[3] 符麗萍.抑郁癥的治療方式[J].世界最新醫學信息文摘，2019，（62）

[4] 高雅雯.抑郁癥治療的研究進展評述[J].現代商貿工業，2019，（5）：78-80.

[5] 鄭丹璐，張曉露，孫寶珊，靳宇萱.互聯網+背景下大學生網絡心理咨詢平臺商機和發張研究[J].現代營銷（經營版），2020，（4）：110-111

[6] 李志昊.ASMR媒體用戶體驗[J].消費導刊，2019，（3）：59-60

作者簡介：王瀾（1998-），女，漢族，安徽省池州市，本科在讀，宿州學院，研究方向：會計學。

寧青青（1979-），女，漢，安徽宿州，教研室主任/教授，本科，宿州學院，財務會計與企業創新。

陳陽（2000-），男，回族，安徽省馬鞍山市，本科在讀，宿州學院，研究方向：會計學。

課題項目：2019年宿州學院擬立項質量工程校級項目“自發性經絡反應對抑郁癥的影響研究”

課程編號：201910379106