新時期高職體育教學對學生身體素質的強化鍛煉

代杏杏

摘 要：身體素質訓練效果的適應性與實踐性，決定了訓練過程中的主體性與長期性。為了更好解決高職學生在體育教學中所面臨的各種問題，幫助學生在體育課堂學習過程中，掌握更多訓練技巧與鍛煉方法，在這時就需要高職體育教師對于傳統的方法進行創新，從學生的實際需求出發，為學生提供一堂高效的體育課堂。通過這種方式，可以幫助學生即使離開了課堂與教師，也能進行科學有效的鍛煉，提高自身的身體素質，并且養成終身鍛煉的良好習慣。

關鍵詞：身體素質;高職學生;身體活動;必要性

DOI：10.12249/j.issn.1005-4669.2020.27.287

身體素質主要指的是身體在活動過程中表現出來的靈敏度、柔韌度、耐力、速度等多種機能。筆者認為，作為高職院校的體育教師，在對學生身體素質進行訓練過程中，必須充分的尊重與考慮到學生在學習時的主體性，并且不斷調動學生主動參與體育鍛煉中的概率。通過這種方法，能夠有效的激發學生更加具有創造性、主動性的參與到體育活動中，最終培養學生實踐能力。

1 在體育教學課堂中，對于提高學生身體素質所面臨的誤區

在對高職學生開展體育教學與身體素質訓練過程中，最主要的目標是從當前高職教學改革內容入手，使課堂內容能夠充分的滿足高職體育教學所提出的各項要求，同時也能夠順應體育教學發展需求。身體素質訓練不僅能夠幫助學生正常發育，同時也能提高學生的個人體質與身心健康，提高技能水平。近年來，在高職體育教學內容主要是以競技體育為主，教師在教學過程中，需要主動地轉變思路，將重點放在提高學生運動能力與規范各項動作技術方面，由此可以不斷提高學生的體質、體能、身體素質。這種訓練方式，通常是對于各種運動項目更加的細微與深化，雖然具有明顯競技效果，但是對學生的身體素質發展促進作用會被隔離與分解出來，并且使其存在于不同的運動中，這就造成在教學過程中難以達到提高學生身體素質的目的。因此就要求體育教師主動打破桎梏，在教學過程中，將重點放在培養學生的動作技術完美度與準確度方面。

運動技術的學習與掌握成為當前高職院校所開展的體育教學最主要的目標，但是卻不是唯一的教學手段。運動技術學習與掌握情況的出現，會導致學生在學習過程中從，處于一個被動狀態，這種情況的出現，也會背離教授學生技術而教學的過程，導致教學目的出現錯位，也難以發揮學生的主體性作用，使得學生活動積極性受到影響，身體訓練效果也大打折扣。

2 在身體素質訓練中，充分的發揮學生主體性作用

在教學過程中，教師應當將終身鍛煉意識灌輸給學生，學生只有長時間的參與體育鍛煉，并且形成參與體育鍛煉能夠強身健體的意識，才能在不斷的鍛煉過程中，發現屬于自己的運動能力，并且不斷提高身體素質。其實學生掌握再好的技術也難以提高個人身體素質，在訓練過程中，如果教師面對整體學生，需要長期安排訓練內容。那么教師在教學過程中，則是要照顧全體學生，也就是將精力分散到平均水平學生的身上。但是因為每一個學生身體素質條件與個人情況都參差不齊，如果教師照顧全體學生，那么就導致這一理論不適合班級中的所有學生，所以教師應當根據教學內容為學生安排適合他們的課程。學生根據教師所安排的內容進行選擇性訓練，逐漸就會開始選擇出更加適合自己的運動，同時也能充分肯定學生主體性，提升教學效果。在身體素質訓練過程中具有時效性與實踐性，這就確定了學生在長期鍛煉中的主體性。在高職體育教學中，對學生開展身體素質訓練，并不能在課堂上解決所有問題，并且難以取得更好訓練效果，因此為了使學生的主體性被充分發揮，教師應當分開訓練不同身體素質的學生，使他們能夠積極的參與到課堂中，提高課堂影響力，最終提高學生的身體素質。

3 在身體素質訓練過程中保證學生主體性的主要措施

3.1 注重培養與激發學生的鍛煉興趣

關于高職院校學生所開展的身體素質訓練過程中，應當不斷激發學生參與練習的自覺性，培養學生的愛好，使他們有信心，堅持做到將身體素質培訓放在首位。在這個過程中必然要調動學生學習的自覺性與主動性，作為體育教師，應當主動發現學生的興趣愛好，并且利用各種積極有效的措施，調動廣大學生參與其中的積極性。在體育教學過程中，教師需要主動的處理好教學任務與培養學生學習興趣之間的內在矛盾，使學生在鍛煉與教學過程中得到的情感體驗更加充分，感受到生理與心理上面的滿足，進而體會到身體鍛煉的興趣。作為高職院校的體育教師，應當指導學生進行正確、合理的體育鍛煉，并且將教學理論作為支撐，不斷構建以學生為主體的體育教學理念，使學生被充分尊重。除此之外，教師還需要承認學生之間所存在的個體差異，采用具有針對性的教學方式，促進學生的個人特性得到發展。在對身體素質進行訓練過程中，應當引導學生朝著健康、生動、活潑、主動的方向不斷前行。在教學過程中，教師應當起到主導作用，同時也需要主動的將教師的主導作用和學生的主體地位更好地結合起來。除此之外，采用分類指導、因材施教等多種方式，從學生的不同基礎出發，選擇滿足學生需求的教學內容，使每一個學生在體育鍛煉中得到收獲，最終獲得具有可操作性的體育技能，進而實現學有所得。

3.2 從學生的個人需求出發

教師應當轉變原有的灌輸知識思路，主動為學生提供更多的體育鍛煉項目，隨后學生可以自覺地選擇與自己身體素質相符合的訓練內容，以此可以激發學生主動參與到學習過程中。而在這時，教師應當從學生感興趣的內容入手，為學生提供更多與體育鍛煉相關的競賽，學生可以根據自身的情況下，對比賽項目進行自主的選擇。通過比賽的方式，可以有效的激發學生的勝負欲望，同時也能激勵學生日后能夠主動參與到體育鍛煉當中來，進而促進自身全面發展。因為學生身體存在差異較大，并且有不同的興趣愛好。在這時，教師可以讓學生自己選擇練習形式與練習內容，并且根據學生所選擇的內容制定相應的指標，要求學生在不同階段完成某一目標，通過這種方式，可以調動學生參與其中的主動性。

3.3 給學生制造更多困難

在高職課程改革過程中，重點講述體育教學對于提高學生身體素質的重要性，同時也能利用體育教學方式，培養學生的社會適應能力與心理健康問題，不斷提高學生勇于克服困難與克服挫折的勇氣。為了使學生在步入社會后能夠快速的適應社會，在這時需要不斷提高學生的抗挫折能力。在素質訓練過程中，應當將一定的困難與挑戰加入到學習當中來，可以讓學生通過練習方式找到解決問題的方式。在這個過程中，主動利用探究式學習等方法，激發學生學習興趣與學習熱情，使學生能夠主動參與其中。

4 結束語

在高職院校所開展的體育教學過程中，應當將學生的身體素質訓練放在首位，利用不同的訓練方式，不斷激發學生鍛煉興趣，使學生從最開始的被動訓練逐漸轉變成主動參與訓練，最終提高學生的訓練水平，達到體育鍛煉的目的。

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