基于高職學生專注力的“匠心培育”課程開發與設計

鐘亮梅，王金玉，羅培紅

(閩西職業技術學院，福建 龍巖 364021)

閩西職業技術學院以培養“一技在手的新時代陽光工匠”為人才培養目標(“一技在手”是指學生學習掌握了安身立命、奠基志業、貢獻社會的一項扎實技能，“現代陽光”是指學生在思想格局上有寬廣的世界視野、強烈的時代感，具有積極陽光的心態和終身學習的能力)，啟動了“匠心培育”課程建設計劃，于2018年3月成立了“匠心培育”課程組，由擁有國家二級心理咨詢師資質和豐富的個案團體咨詢經驗的教師進行了課程開發建設和教學實施。經過精心研發、科學設計并通過一系列富有成效的教學實踐探索，建構了一門基于高職學生專注力的“匠心培育”課程。

一、課程設計理念

“匠心培育”，顧名思義就是一門培養高職學生精益求精、追求卓越、惟精惟一、專注投入的匠心品質的課程。工匠精神是指凝結在工匠身上、廣義是指凝結在所有人身上所具有的，工作中精益求精、追求卓越的理念與品質。“匠心”，即指工匠所具有的一種心無旁騖、凝神靜心、精一專注的專注力品質。匠心(即工匠精神)是一種內在心性的淬煉。所謂技藝，一個是技，是技術性的；一個是道，就是精神性的。知行合一、心技合一，工匠對技的學習離不開良好的道德品質、專注恒久的心理狀態和強大的行動力，“心”的狀態是源頭，“技”的學習是過程，產品制造是結果。以此為邏輯起點，以“匠心培育”作為課程名稱和建設目標，在技術技能學習之前先培育可貴的“匠心”。圍繞培育精益求精、追求卓越、惟精惟一、專注投入的匠心品質這一核心，課程組進行全面系統的理論研究，制定課程大綱，確定了“學生成長三階段”“教學理論三基石”“教學目標三任務”，構建了課程理論框架和實操體系。

(一)學生成長三階段

學生成長規律是“匠心培育”課程開發的邏輯前提。高職學生成長可歸納為三個階段：第一階段是動力激發，學生樹立理想信念，明確人生使命，激發成長動力；第二階段是有效行動，學生主動探尋方法，對照目標、尋找差距、補齊短板，選擇專注投入、勤學苦練；第三階段是收獲成長，當學生專注投入、持之以恒，其學習效率得到提高，自我效能感、勝任感、成就感隨之建立。

(二)教學目標三任務

圍繞激發學生成長動力、培養匠心品質(專注力)，課程組設定了促進學生自我認知、自我覺察、認知環境，訓練身體覺知力、提升專注力品質，引導人際溝通和良性互動、增強團隊協作精神等基本教學目標，歸納為“促進自我認知”“訓練專注力”“增強團隊協作能力”三大基本目標。

(三)設計五大教學模塊

課程組設計開發了五大教學模塊：團隊活動、舞動專注力、感官專注力、冥想專注力、靜坐專注力。

1.團隊活動模塊。團隊輔導又被稱為集體輔導、群體輔導，是指在團體情境下，協助個體認識自我、探索自我，調整、改善與他人的關系，學習新的態度與方式，從而促進自我發展及自我實現的過程[1]。

2.舞動專注力模塊。設計理論源于“舞動治療”。“舞動治療”又稱舞蹈治療、動作治療，既可以消除身心方面的障礙，也可以增強個人意識，改善人們的心智(百度百科)。

3.感官專注力模塊。注意力訓練就是培養學生忽略海量蕪雜信息、忽略環境中的低價值信息、忽略影響目標達成的干擾因素，而產生一種以清晰目標為導向、直接高效聚焦過程要素并自覺專注投入學習活動的能力。

4.正念專注力模塊。正念是一種有目的、不評判地將注意力集中于此時此刻的方法，其內涵包括覺知、注意和記住。“覺知”是指對自身和外部環境的意識，其特點是不包含任何判斷，只有覺察和知曉。“注意”是對這種意識的定向關注，個體可以通過定向的覺知來對外部世界有全面的了解，而不局限于某種偏見。“記住”并不拘泥于過去的記憶，而是記住每時每刻都要保持對當時當刻的覺知和注意。

5.靜坐專注力模塊。國內研究人員從20世紀50年代開始就對儒釋道醫武等氣功療效和機制進行了系統研究，已證明靜功、禪坐等方法對人們健康的有效促進作用，具體體現為思維、情緒等心理效應，呼吸頻率節律深度、肺活量、自主神經系統、心血管系統、神經電生理效應等生理功能變化，以及生化免疫效應、聲波磁場等物理效應[2]。

二、課程實施

“匠心培育”教學實踐分為五大教學模塊，團隊協作2課時、舞動專注力9課時、感官專注力9課時、冥想專注力6課時、靜坐專注力6課時。2018—2019學年，在全校選擇了5個院系的5個不同專業班級進行試點教學工作；2019—2020學年，在信息與制造學院2019級16個班中全面鋪開匠心課程，取得了顯著的教學效果。

(一)教學內容

1.團隊協作課程。設計了熱身(通過生日排隊、進化論、桃花朵朵開、天氣預報)、準備活動(千千結、建高塔、同舟共濟、同心圓)、主體活動(團隊文化打造、激情99、團隊節拍、風雨人生)、課堂互動分享等環節，讓學生在豐富多彩的活動體驗中認識自我、認識他人、認識環境，發現自己在團隊中的角色和慣性思維模式，學會換位思考，學習人際互動技巧、培養協作精神、激發團隊凝聚力。

2.舞動專注力。通過身體自由舞蹈增強學生的自我感受力，發揮音樂對右腦的催化作用，調節學生的大腦皮質、神經功能，改善循環和呼吸系統的功能；調理情緒，減輕壓力，增強情緒和身體的相互連接性、創造力，促進個體心理的和諧健康；建立積極正向的身體記憶和自控能力；平衡心智，改善關系，建立自知、自信、自主能力，增強社會認知、界限感和溝通能力。促進學生對身體感官、情緒感受的覺察，促進感覺統合和動作協調性，促進學生對寧靜的深刻體驗，促進個體情緒、情感、身體、心靈、認知和人際等層面的整合。

3.感官專注力。通過靜心呼吸、手部精細動作訓練、視覺集中、聽力集中等訓練方法，主要進行了腹式呼吸訓練、眼部掃描、數字音頻、舒爾特方格、串珠子、描紅、手工畫等專注力訓練活動，提升學生注意力品質，即注意的廣度、注意的穩定性、注意的轉移、注意的分配，使學生培養運用積極目標的力量、培養專注和自信，學會排除外界干擾，有效聚焦重要目標。

4.正念專注力。通過正念冥想音頻練習對學生進行正念訓練，讓學生的呼吸、肢體、情緒、觸覺、感受流動起來，跳出思維定式,增強身體感官的敏銳度、洞察力和反應力。使學生對自己的思維、情感、行為以及內外部事物保持敏銳覺知,提高個體的專注力與覺察力，改善與壓力共處的能力及處理人際關系的能力，開發潛能與創造力。

5.靜坐專注力。通過調身、調心、調息三調合一的靜坐練習，促進學生安靜下來，由動入靜、由粗入細，深刻地覺知自己的身體、思維、情緒，真正地觀察、聆聽、嗅聞、品嘗、觸摸，培養一種持久專注和敏銳覺知的心理狀態，增強靜心專注的能力，建立左右腦平衡，培養創造力和意志力。

(二)實施五層次結構化教學

課程設計了熱身—團隊活動—小組分享—主訓活動—班級匯報五層次結構化教學流程。熱身環節安排“天氣預報”(情緒測溫)、反饋上次課程或課后實踐情況，團隊活動環節安排2—3個完整的團體游戲，如團建、“同舟共濟”“心有千千結”“我型我秀”等，讓每個學生充分參與其中，促進學生的人際互動能力、團隊協作能力提高以及心智成長成熟。

(三)采用三支點教學方法

“匠心培育”課程充分尊重學生學習主體地位，突破“教”與“學”的二元對立，以身、腦、心的融合型學習模式為核心，采用體驗式、互動式和育訓結合式教學方法實施教學。

1.體驗式教學法。突破傳統課程教學模式，融合身體感官、大腦認知和情緒興趣的學習模式，全程采用沉浸式體驗教學。從學生能力獲得兩大途徑“身”“心”途徑入手，全面促進學生的自我認知、自我覺察、感覺統合、情緒管理、專注力提升、開發右腦潛能、培養全腦創造力。每一個教學模塊都調動了學生的身體、大腦、情緒參與其中，擴展了學生思維、意識、心理的深度和廣度。

2.互動式教學法。課程設計了熱身、準備活動、主體活動、課堂互動分享等環節，讓學生有高頻次的自我表達、互相交流，教師也對每個學生的獨特表現給予有針對性的反饋，體現了個性化和因材施教。讓學生在多層次的活動體驗中認識自我、認識他人、認識環境，促進學生自我認識、自我反思，覺察和領悟自身不良思維模式和價值觀念，并自覺自愿地修正和調整，有效促進心智成長和自我教育；借由他人和環境這面鏡子照見自己習慣扮演的角色和慣性思維模式，從而學會換位思考、人際互動技巧，增強團隊協作精神，激發團隊凝聚力。

3.育訓結合式教學法。三次發放課堂閱讀材料、課后閱讀材料，布置課后撰寫學習心得，布置學生在機械制造、模具打磨等金工實習中運用專注的方法，有覺察、帶覺知地手腦并用、腦心協調，并撰寫金工實習覺察日記，促進教學效果催化。教授的價值理念、內容方法與工匠實踐相結合，使學生很好地理解、吸收匠心品質和工匠精神的內涵，在實踐運用中發展出新的領悟，把匠心品質真正內化成自己的素質能力。

(四)課前課中課后全過程育人

1.課前準備工作。課程組在試點教學和正式教學之前做了充分的準備工作，包括開展課前訪談、心理普查、學習投入量測定三方面工作。對每一名學生進行深度訪談，全面了解學生的家庭基本情況、個人成長歷史、既往學習動機和習慣、情緒管理和人際關系。同時，加上對學生學習投入量的測定，課程組對每一名學生的個性特征有了充分了解，并帶到課堂上加以觀察、驗證并有針對性地加以引導。

2.課堂閱讀討論和積極思維激發。課程組根據教學階段需要，發放《大國工匠時代的呼喚》《傳統文化中的匠心》《工匠精神的嚴重缺失現象不容樂觀》等工匠精神閱讀材料，開展課堂討論，引導學生思考“作為未來大國工匠的一員，我理解的工匠精神是怎樣的？”“結合專業，作為一名優秀的工匠，需要具備什么樣的素養？”“我所知道的培養靜心、專注的方法有哪些？”等，有效促進了學生對工匠精神的理解和對教學內容的吸收消化。

3.課后實踐提升。發放《酈波：年輕一代的最大危機——內心的精神世界日漸萎縮》《世界500強都在冥想》等課后閱讀材料，要求學生撰寫學習心得，激發學生們對“少年立大志”和“靜心專注學習”的思考。布置課后作業，要求學生把靜心專注的方法運用到專業學習和技能訓練中，學生撰寫金工實習日記，強化了靜心能力的實踐運用和匠心品質的內化。

三、課程教學效果反饋

課程結束后，課程組進行了教學效果調查。結果顯示，學生們認為課程“獨特的教學方式特別有趣，提供了很多學生自主發揮的機會”。其中：“對自己幫助很大”的占63%；“對教學效果滿意”的達80%；認為課程幫助自己“專注力提升”“學習效率提高”“保持積極平和的心態”“覺察能力提升”“身體協調性增強”“保證良好睡眠”的比例分別為70%、34%、77%、49%、50%、41%。學生們認為團隊輔導幫助自己心情放松爽朗起來，增進了同學之間的默契、活躍氣氛：身體覺知力舞動幫助自己更了解自己、熱愛自己，跳完舞后感覺非常平靜，全身心地感受到其中的快樂和美好，做到了真正的放松，增強了身心自由的感覺。

四、課程總結與特色創新

本課程堅持圍繞學生、貼近學生、服務好學生，遵循學生成長規律，注重知情意行協調統一，把學生當成教育活動的主體(中心)和具有自由自覺活動能力的人，“育心”與“育德”相結合，收到了很好的教學效果。

1.基于大腦神經科學和認知心理學規律，探索了高職學生技藝養成規律。課程組揭示了高職學生理論學習和技能訓練的腦認知基礎，探索了以手眼協調、手腦協作，眼耳鼻舌身等人類五感的敏銳度和覺知力為基礎的技藝養成規律，奠定了“一技在手的新時代陽光工匠”的思想素質和身心基礎。

2.全程體驗式個性化教學，踐行融合型學習模式。全程體驗式、融合型學習，增強了課程吸引力、親和力，培養了學生堅忍不拔的意志品質，淡泊明志、德技雙馨的人生態度，改善了學生的學習效率、學習方法和自我效能感。

3.堅持以人為本，探索突破思政工作瓶頸。2018年全國思政工作會議提出，要遵循思想政治工作規律、教書育人規律、學生成長規律，圍繞學生、關照學生、貼近學生[3]。由國家二級心理咨詢師資質背景的教師承擔教學任務，把教育學、心理學理念深度運用于教學，教學中教師們常常采用完形心理學派理論和NLP教練技術“澄清”“核對”等技術，反復推動學生積極思考、自我負責，促進了學生的心智成長和自我教育能力。