中職生心理健康評估與干預(yù)研究

李釗霖

關(guān)鍵詞：心理健康;中職生;情緒調(diào)節(jié)

心理健康問題會在很大程度上影響學(xué)生的情緒發(fā)展、學(xué)習(xí)生活、思想活動、行為習(xí)慣等等，只有調(diào)節(jié)好學(xué)生情緒，解決學(xué)生心理存在的問題，才能幫助學(xué)生調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展和健康成長。

一、中職生心理健康評估

1.學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)障礙和考試焦慮。學(xué)習(xí)障礙是指學(xué)生在智力和學(xué)習(xí)能力方面與他人不等，學(xué)習(xí)水平有一定的差異;考試焦慮是指學(xué)生面對班級考試或者學(xué)校考試，在情緒上所表現(xiàn)出來的緊張的心理狀態(tài)。對于學(xué)習(xí)障礙問題，主要也是因為家庭環(huán)境原因，家長要更多地關(guān)心這一類學(xué)生，給他們鼓勵和信心。對于考試焦慮的同學(xué)，可以試著讓他們降低對于考試的期望，考試之前進行認(rèn)真有序的學(xué)習(xí)，建立自信心，讓自己放松下來。

2.情緒問題，情緒問題主要指中職生的上學(xué)恐懼癥，因為無法適應(yīng)學(xué)校的生活，或者在學(xué)校成績落后，沒有了家庭這個避難所，會感到焦慮和失落。對于學(xué)生的情緒問題，家長要無條件的關(guān)注，學(xué)校教師要進行適當(dāng)?shù)膶W(xué)校生活適應(yīng)訓(xùn)練，支持中職生心理方面的培訓(xùn)，進行挫折教育，以及心理輔導(dǎo)，通過開展活動，讓同學(xué)們盡快熟識，結(jié)交為好朋友。

3.行為問題，既有大腦和神經(jīng)功能失調(diào)的原因，也有學(xué)生教養(yǎng)方式、情緒緊張、焦慮情緒的原因，這些原因?qū)е聦W(xué)生行為上存在異常的問題，不利于他們身心健康的發(fā)展。

二、在心理上給予有效的學(xué)習(xí)引導(dǎo)

學(xué)科價值引導(dǎo)，首先要讓學(xué)生明白學(xué)生學(xué)習(xí)的價值，了解學(xué)科在生活中的應(yīng)用，體驗對于這個世界的意義和對世界發(fā)展帶來的貢獻，明白在考試中的重要性，對于我們的人生和生活到底有什么重要的意義，讓學(xué)生有學(xué)習(xí)的動力。

興趣引導(dǎo)，一切新事物的出現(xiàn)和發(fā)展都是因為興趣，興趣是促使學(xué)生成長的一切動力，而對于中職學(xué)生存在的心理問題需要以學(xué)生的興趣為導(dǎo)向，老師要充分考慮到學(xué)生的知識需求問題，真正理解到學(xué)生真正需要什么，真正不會什么，才能對癥下藥，從學(xué)生不解的困惑處入手，才能真正提高課堂效率，幫助學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)。

三、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使學(xué)生的團結(jié)意識、危機處理以及隨機應(yīng)變的能力能有效增強。教師可以依照學(xué)生的特點及現(xiàn)階段所具備的拓展訓(xùn)練資源來開展一系列的心理素質(zhì)訓(xùn)練。比如，在進行“同舟共濟”等游戲的時候，教師先發(fā)給每隊9塊地毯，然后把地毯進行拼湊，形成一個完整的正方形，讓隊員分別站在地毯上，再與另一隊員相互隨意地減少地毯塊，最后看哪一隊堅持的時間最長。利用這個趣味性極強的游戲，能有效培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的精神，有效提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性。

四、科學(xué)設(shè)計團體心理輔導(dǎo)課程

研究表明，團體心理輔導(dǎo)主要建立在團體心理輔導(dǎo)課程的基礎(chǔ)之上。因此，教師對班里學(xué)生開展團體心理輔導(dǎo)時，首先必須著手進行團體心理輔導(dǎo)課程的打造。例如，為了建立學(xué)生的自信，讓學(xué)生對自己有一個更加清晰的認(rèn)識，教師可以帶學(xué)生進行團體心理輔導(dǎo)，進行“認(rèn)識我·了解我”的團體活動：

（一）猜猜我是誰

規(guī)則：每個人準(zhǔn)備一張小紙條，在紙條上寫下心中的自己的特點，寫好之后，由組長收齊放入一個小箱子中，搖勻，讓每個人抽一張，并讀出紙條上面的字，讓其他人猜猜這個人是誰。

分享環(huán)節(jié)：讓每個人談?wù)勛约和嬗螒蛑蟮母杏X，有多少個人猜中你或者被多少人猜中了，想想自己是不是真的了解自己。這個游戲不僅可以促進學(xué)生之間的相互了解，也能促進自己對自己的理解，有助于學(xué)生不良心理的轉(zhuǎn)化。

（二）信任之旅

規(guī)則：以兩個人為一個小組，自行商量其中一人扮演一個盲人，另一位則是幫助盲人的人。由組織者帶著盲人走一段路并繞幾圈，暫時失去方向感，最后由自己另一位伙伴原路把自己帶回去。結(jié)束后可以互換角色再來一遍。游戲結(jié)束后，教師可以鼓勵學(xué)生自行分享參與游戲的感受，對于當(dāng)盲人接受別人幫助的感受或者是幫助盲人的感受都可以分享，而且對于發(fā)言分享的學(xué)生，教師可以予以鼓勵。

團體心理輔導(dǎo)運用于中職生心理輔導(dǎo)工作是可行的，有利于幫助班里學(xué)生克服心理障礙，提升班級學(xué)生的整體心理健康水平，有利于和諧班集體的構(gòu)建。因此，中職教師應(yīng)對團體心理輔導(dǎo)進行積極的理論與實踐研究，將團體心理輔導(dǎo)越來越多地運用到班集體建設(shè)當(dāng)中。

五、結(jié)語

總之，中職生的心理健康教育，是學(xué)校落實立德樹人根本任務(wù)的要求，也是促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的需要，要提高心理健康教育成效，需要學(xué)校和每個教師充分認(rèn)識心理健康教育的重要性，全面構(gòu)建本校學(xué)生心理健康教育課程體系。

參考文獻：

[1]陳光明.淺談中職生心理健康問題與教育策略[J].作家天地，2020（24）：78-79.

[2]馬社平.中職院校學(xué)生心理健康與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系分析[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2020，19（24）：89-90.

[3]呂倩倩.中職生智能手機依賴現(xiàn)狀及應(yīng)對策略[J].福建輕紡，2020（12）：26-29.