小學校園足球頭頂球技術訓練情況及分析

吳展宇

摘要：頭頂球技術是少兒足球訓練方案中較為重視的項目之一，我們認為足球隊在頭頂球訓練方案上的缺點，同時我們根據這些缺點給出了一些我們關于提高學生頭頂球訓練方案的建議。

關鍵詞：小學;校園;足球頭頂球技術;訓練;建議

前言

足球一直深受國民的喜愛，無論是專業運動員或者是業余愛好者，都會參與一定的規范性訓練。根據我們的結果分析，我們得出結論，即頭頂球訓練方案上未能達到較為優良的效果，我們要提出有效的建議。

一、關于頭頂球訓練方案時間安排的可行性建議

關于頂球訓練方案的時間安排，我們給出如下建議。首先，我們認為應該在訓練方案的時間安排上，提高時間訓練度，在時間訓練的峰值內保證訓練時間與訓練效果之間的強相關性。由于時間通常對于某一種具體的訓練方案來說具有先導性的決定作用，因此在時間上的安排實際上體現了某具體訓練方案的科學性、合理性以及有效性。因此，關于時間上的第一個建議在于合理的安排訓練時間。其次，我們認為需要根據自己球隊的需要來分配不同項目的訓練時間，例如有的球隊在插傳技術上比較弱勢，那么該球隊可以適當的提高在插傳技術上的訓練時長。

二、關于頭頂球訓練方案強度安排的可行性建議

而對于頭頂球訓練方案強度上的安排，我們同樣根據結果給出了一些關于該方面的建議。首先，我們認為訓練方案的強度與其時間同樣重要，強度可以在很大的程度上影響訓練方案的效率和后期作用。因為如果僅僅重視時間不重視強度，會導致隊員訓練的懶散。而在強度峰值內與效果的強相關性也同樣預示著我們需要在盡可能地范圍內提高訓練的強度，讓強度達到一個峰值從而影響最終的訓練效果。強度的維度有很多，包括對體能的影響、對技術動作的完成度要求等，每一個維度上的完善都將影響整個訓練方案在強度上的數值。因此對于強度的把握實際上考驗的是訓練方案的安排，而這一點又與前文中所討論的教練員水平顯著相關。關于這一點，我們會在教練員水平一節中給出具體的建議。

三、關于頭頂球訓練方案實戰性安排的可行性建議

關于頭頂球訓練方案實戰性安排的建議， 我們認為需要從幾個不同的角度去考慮。首先實戰性本身來源于實戰的落地表現，而是否應該側重于訓練中的實戰性訓練一直是較為具有爭議的點。因為當某個訓練方案側重了實戰性的訓練后，基礎動作的訓練則會被占據過多的時間，而在實戰中由于情況較為復雜，因此一些規范的基礎動作會產生一定的變型，這個時候球員的基本功則顯得更加的重要。因為當一個球員的基本功未達到要求的程度時，動作變形的后果將導致整個技術動作的失效。因此，對于基本功和實戰性訓練之間的相互配合度一直是訓練方案中較為重要的一點。而在這一方面，由于足球隊沒有過多的重視其訓練方案中的實戰性訓練，我們認為其教練員本身需要進一步加強在實戰性訓練上的比重，基本功的方案可以在原有的基礎上保持穩固即可。

四、關于頭頂球訓練方案之間的合理配比度、教練員水平合理性的可行性建議

如前文中一樣，在本節關于訓練方案合理配比度以及教練員水平合理性上，我們將結合起來進行討論。首先不同的訓練方案合理配比度與教練員水平之間具有很強的相關性，因為教練的具體水平決定了球隊在訓練方案上的多樣性和可變性，這一點非常重要。因為訓練方案本身并不具有優劣性或者自由性，好的訓練應當是教練員在熟知訓練方法的情況下熟練運用不同的訓練技術來達到自己的目的。因此，對訓練方案之間的合理配比性，我們能給出的建議不多，但是關于方案之間如何配比，我們可以對此提出一些相應的建議。由于訓練方案本身帶有各自的特點，有些可能更加重視對于球員體能的訓練，另一些可能更加重視對技巧的訓練，此外的可能更加重視對于實戰應用的訓練，因此我們認為在日常訓練方案中應當考慮某球隊的具體特質，例如基本功非常好的隊伍應當重視其實戰性，而體能欠佳的隊伍則應當在其日常的訓練中提高對于其體能的訓練。

五、關于頭頂球技術在實戰應用中的可行性建議

最后，在實戰中應用頭頂球技術的情況，我們認為這實際上體現了該隊球員的基本功以及其具體戰術之間的配合度。這與訓練方案有著密切的關系。實際上頭頂球技術在實戰中的應用一直是該技術的一大難點，國際上也提出不少的方法用以提高該技術的具體實戰應用范圍，但是都收效甚微。直至目前，該技術由于在比賽中需要的條件較多，因此不同的隊伍對于該技術的實戰應用同樣具有的一個訓練方案即是在日常訓練中提高實戰性訓練方案的強度，幫助球員盡快的適應在實戰情況中的各種復雜情況，并且合理的運用頭頂球技術進行比賽。

結束語：

本文結合實戰進行了分析，為了解當前國內小學生足球訓練方案貢獻了新的實踐視角以及新的理解路徑，也為了以后的小學校園足球教學與訓練提供一定的理論依據。

參考文獻：

[1]廖軍. （2001）. 談頭頂球技術動作的教學方法. 株洲工學院學報.