心理健康教育與音樂課堂合唱教學的有機融合

劉卉

【關鍵詞】心理健康;合唱教學;有機融合

時下，囿于升學壓力加大、攀比之風濃厚、生活節奏加快等諸多因素，學生或自卑內向，或心里充滿陰霾，或孤獨煩躁，或性格變異……負能量充盈身心的同時，學習退步、情感扭曲、心靈干旱。于是，矯正學生負向心理不可或缺，學生陽光心理世界的重建任重而道遠。但是，細究現實，心理健康教育現狀不容樂觀，重理論傳授而輕學科滲透的現象仍然比比皆是，說教太多，情境太少;居高臨下太多，平易近人太少;直面批評太多，委婉無痕太少，以至于心理健康教育的面目是“可憎的”，自然，其結局也是費時低效的。

心理健康教育必須有一定的抓手，抓手之一就是恰到好處地把心理健康教育糅合于學科教學中。其中，將心理健康教融入音樂學科的合唱教學中不失為“抓手”之一。合唱重在“合”，“聲聲相同”上的“合”也罷，“聲聲相應”上的“合”也罷，都離不開一種積極的心態，離不開一種健全的心理。合作、開放、陽光、利他、責任心、愛心等，都是合唱中必不可少的因子，也是心理健康教育中不可或缺的因子。一個能夠很好地融合于合唱隊伍中的學生，也一定是一個具有健康心理的學生。下面，筆者將結合多年的音樂教學經驗，談談心理健康教育與音樂課堂合唱教學的有機融合，培養學生健全人格的方法。

一、訓練：氣息相通，提高學生自我調控能力

現今，由于學業、交際、升學等因素的影響，大多數學生都處在心理煩躁的狀態，部分小學生做事總是心猿意馬，學習總是心不在焉，精神總是萎靡不振。針對這種現象，我們在心理健康教育時可以結合音樂課堂合唱教學中氣息調解法，讓學生在合唱訓練中學會氣息放松、情緒釋放，以達到用一種自然、舒暢的呼吸、說唱，從而在完成合唱高效質量的同時緩解學生的學習心理壓力和負擔。

比如，音樂課堂合唱訓練時，總有一部分學生被自己的情緒困著，要么訓練不太專心、心猿意馬，要么若有所思、呆若木雞。這時，為了讓學生心神安定，也為了達到合唱訓練的效果，我們不妨讓學生先做做熱身運動，抖抖肩，甩甩胳膊，扭扭腰;再讓學生兩人一組背靠背站立，做吸氣，呼氣運動。然后要求學生發一聲“絲”的聲音，發“絲”時要求學生緩慢的、均勻地把氣吐完，以此來控制自己的氣息;最后，讓學生發出一聲下行音階“哈”，以移調的方式練習喉嚨放松和橫膈膜的控制等。通過這樣的合唱熱身訓練，學生就會很輕松自如地進入合唱狀態，而學生也學到了氣息相通，調控情緒的方法。

實踐多次證明，自我情緒的調控是緩解心理壓力的前提，而自己氣息節奏的調控又是自我情緒調控的關鍵。做實這兩個“調控”不可或缺——盡可能按節奏呼吸，盡可能撫平緊張心情，盡可能按下不耐煩、暴躁、失落等情緒，如此，才是對合唱的負責，才是對高效課堂的負責，才是對心理健康的負責。因此，在心理健康教育中融入音樂課合唱教學氣息調控訓練，可以有效地緩解學生的心理壓力，讓學生安靜下來，放松心情、釋放情緒，矯正心理。合唱中能夠“靜”，學習中才能“靜”，生活中才能“靜”，這正是健全人格的有力體現，正是心靈和情感大廈建設中最為有力的基石。作為音樂教師，既應是學生“動起來”的高手，也是學生“靜下來”的高手。動靜結合，合唱質量和心理健康才能實現“雙豐收”。

二、過程：心心相通，提高學生的合作能力

當今小學生心理問題中最重要的表現就是特立獨行、我行我素，缺乏必要的團隊精神、合作意識。而音樂課合唱教學恰恰能糾正學生的不足，提高學生的合作意識，培養學生的團隊精神。眾所周知，音樂課合唱教學是一種師生高度協作、彼此融合的音樂教學形式，這種教學形式決定了學生個體要符合音樂、符合集體的要求，學生的聲音品質要整齊劃一，語言表達要清晰準確，情感表達要得體到位。而且學生還要克服自身的嗓音波動與其他隊員的聲音共振，這就有效地打破了學生個體之間的偏見，獲取了純凈的合唱音色。同時，這也讓學生學會了寬容與接納，領悟到了同聲同心、心心相通的合作真諦。由此可見，心理健康教育與音樂課堂合唱教學的有機融合，是培養學生同理心的搖籃。

比如，合唱《春雨沙沙》，歌曲中有一個擬音詞“沙沙”，模擬春雨輕輕飄灑、潤物細無聲的意境。合唱時，需要三個聲部：高聲部持續固定節奏演唱，要模擬春雨淅淅瀝瀝，連續不斷的意境;二聲部中都有一句“春雨沙沙”的擬聲詞，意在疊章重唱，增強歌曲旋律，表現春意盎然的景象;三聲部固定在高低音“mi”上，意在創設春雨無聲、滋潤萬物的意境。在演唱時高聲部要高亢激昂，中聲部要輕柔流暢，三聲部要厚重凝練。只有三個聲部相互配合，才能相得益彰，取得理想的藝術效果。在訓練時，學生必須克服特立獨行的行為習慣，要虛心地接納成員不同的聲音，同行通力緊密協作，才能更好地演繹作品。

從心理學角度分析，合唱要想達理想的藝術效果，學生必須“以一種新的習慣代替一種舊的習慣，同時賦予新習慣以愉悅的情緒”。因此，嚴明的合唱紀律、良好的精神風貌，就是美妙歌聲的基礎保證。而音樂課合唱訓練的美妙之處在于讓學生擺脫了自私自利的行為習慣，使學生融入了合唱團隊中，體會到了合作的魅力，感受到了合作的力量，享受到了合作的樂趣。

三、實踐：同甘共苦，培養學生的奉獻精神

新時代的小學生，獨生子女占多數，由于受家庭、社會、互聯網等因素的影響，再加上快節奏的生活和高壓力的學習，學生變得越來越孤獨和自卑，集中表現為獨斷專行、不顧及他人感受、自私自利、損害他人或集體的利益、行為不當、暴力傾向嚴重。學生的這些不良的行為習慣與音樂課合唱教學中對學生的要求正好大相徑庭、截然相反。從心理健康教育角度分析，音樂課合唱教學的實踐可以起到糾正學生不良行為習慣、消除學生孤獨自卑心理的作用，是培育學生奉獻精神，加強學生集體主義觀念的有效途徑和方法。

比如，合唱班有位學生萍萍，是一位留守兒童，性格內向、孤僻自傲、不善言辭。合唱訓練時總是聲音低沉、落落難合。有幾次，我特意注視他，他卻視而不見，依舊我行我素！課間休息時間，我通過其他學生了解到他因家境貧寒，所以自卑。于是在以后的合唱排練和演出時，我要求其他學生與王萍同學同排練、同演出、同著裝。因為同甘共苦，同唱一首歌，同享一份情，在潛移默化的合唱實踐中，王萍同學漸漸融入了集體中，慢慢找到了自己的精神歸宿和心靈慰藉。

這樣的音樂課合唱實踐猶如原生態的天然營養物，給學生懵懂的心里注入了一絲溫暖，給予撫慰、鼓勵和教育，有效地滋補了學生的精神世界，打開了學生的心理癥結，根治了學生的不良心理問題，培養了學生的奉獻精神，增強了學生的集體榮譽感和愛國主義精神。沉浸在這樣的合唱境界中，正向心理漸漸滋生，正能量盈滿全身，正效應擴展周圍，而這正是合唱中介入心理矯正中應有的風景。

一切教育，根本在于完善“人”上，音樂課合唱教學的目的就在于提高學生審美修養，培養學生合作意識，完善學生人格。因此，心理健康教育與音樂課堂合唱教學的有機融合，對培養學生健全人格是大有裨益的，值得我們探索和嘗試。