幽默心理學在高中心理健康教育中的有效性研究

羅俊青

摘?要：在社會教育改革的深化發展下，在學生成長的過程中學校和家長開始更加注重心理健康教育，特別是對于高中學生來講，學習壓力大，更加容易出現心理疾病。幽默心理學作為心理學的一個分支，對高中生的心理健康教育有著十分重要的意義。為此，文章在闡述幽默心理學基本內容的基礎上，分析幽默心理學在高中心理健康教育中的應用作用，并就如何更好的發揮出幽默心理學在心理健康教育中的應用作用進行探究。

關鍵詞：幽默心理學;高中生;心理健康教育;應用

【中圖分類號】G642?【文獻標識碼】A?【文章編號】1005-8877（2021）01-0051-02

【Abstract】With the deepening development of social education reform，schools and parents begin to pay more attention to mental health education in the process of students' growth，especially for high school students，learning pressure is high，more likely to appear mental illness.As a branch of psychology，humorous psychology is of great significance to the mental health education of high school students.Therefore，on the basis of explaining the basic content of humor psychology，this paper analyzes the application role of humor psychology in high school mental health education，and explores how to better play the application role of humor psychology in mental health education.

【Keywords】Humor psychology;High school students;Mental health education;Application

高中學生在沉重的生活壓力下很容易產生各類心理問題，加上高中學生沒有走向社會，思想價值觀很容易受到外界環境的影響，在行為上表現為打架斗毆、逃課等，嚴重的還會出現違法犯罪的行為。而出現這些問題的本質原因是高中學生沒有接收到良好的心理健康教育，在出現心理障礙和心理問題的時候沒有在第一時間得到家長和教師的關注、指導，最終導致內心壓力和負擔不斷加大，最終釀成不可挽回的心理問題。為了能夠更好的促進高中學生健康成長，需要對高中學生開展積極有效的心理健康教育。

1.幽默心理學概述

大量研究證明幽默對個體生理、心理健康有著十分重要的意義，從心理學角度來看，幽默作為一個重要的性格特點，包含了樂觀、開朗、積極等特點，幽默同時作為一種重要的人際交往能力，包含了調侃、自嘲、苦中作樂等綜合能力。經過研究證明，具備幽默感的年輕人會比缺乏幽默感的人更加長壽。

從心理學角度來看，理智的否定和情感逆向發揮有時候會出現認知不協調的現象，這樣的效果產生在某種程度上會提升人化解壓力的能力。西方人認為幽默也是創造力的一種直接體現，笑話之所以會給人們帶來快感，是因為笑話通過將一個充滿能量和緊張度的有意識過程轉變為一個輕松的無意識的過程，從而達到緩解壓力的作用。

2.幽默心理學在高中心理健康教育中的應用必要性

在實際生活中我們發現高中生在成長的過程中主要存在以下兩個方面的問題：第一，人際交往問題。高中學生人格完善，也處于人生成長的重要叛逆期，他們迫切的想要在集體中樹立自己的形象，表達自己的觀點。這個時期的學生個性強烈、自我感覺良好、追求公平正義，同學之間、師生之間的誤解矛盾頻頻發生。問題在出現之后如果得不到疏導就會在彼此的心目中留下隔閡。第二，人格發展問題。高中學生的學習負擔沉重、競爭壓力大，他們經常會出現害怕考試的心理，特別是對于一些內向的學生，在這樣的壓力影響下很容易出現心理障礙。

3.幽默心理學在高中心理健康教育中的應用重要性

（1）促進高中生人際關系的和諧

高中是學生發育的青春期，這時期的學生都比較獨特和叛逆，同學之間、師生之間的誤解矛盾頻頻發生，如果不能夠將這些小的摩擦化解，可能會因此造成學生在人際關系上的困擾。而幽默心理學能夠教會學生以一種幽默輕松的方式化解矛盾，由此將一個充滿能量和緊張度的有意識過程轉變為一個輕松的無意識的過程，從而達到緩解壓力的作用。

（2）健全高中生人格品質

高中時期作為一個人性格和品質逐步發育健全的時期，對于一個人今后的發展具有重要的作用。但是由于生長環境和家庭教育等多方面因素的影響，有些高中生存在著一定的心理問題和心理陰影。幽默心理學作為一種積極的心理引導，會在潛移默化中引導學生以一種積極樂觀的態度來看待這些心理問題。

4.幽默心理學在高中心理健康教育中的應用

（1）幫助學生深刻理解幽默的內涵

關于幽默的內涵，不同的人有不同的理解，恰當的理解能夠打破人和人之間的交流局限，拉近人和人之間的距離，而過度的幽默調侃則有可能傷害到他人的自尊心。為此，在將幽默心理學應用到高中學生心理健康教育中需要幫助學生能夠正確認識和理解幽默的內涵。

在教學的過程中教師要引導學生認識幽默不是一個神秘的東西，而是和人們實際生活相關，反映了人們看待生活的態度和對待他人的方式。在將幽默心理學引入到心理健康教育中的時候教師要注重引導學生不能夠錯誤的認為幽默就是在嘲笑他人和貶低他人品格。學生對幽默的正確認識能夠提升學生在學習和生活中的樂趣，幫助學生更好的學習知識和積極面對生活。

（2）引導學生認識幽默作用，樹立積極的態度

幽默作為一種美好的品質，其中包含了積極、樂觀、豁達等特點，在平時的心理健康教育中引導學生認識幽默的作用，并將這種幽默的品質應用到實際生活中。在日常生活中幽默 熏陶能夠幫助學生養成高雅的情趣，并在日常生活中樹立起積極的生活態度和樂觀的心態，在面臨一些生活不順心事情的時候能夠時刻樂觀看待，微笑面對困難。比如，在講解“幽默與笑”一課內容的時候，教師可以通過讓學生自主舉手發言來讓學生將生活中所遭遇到的一些引起心情波動的事情講出來，之后對學生提出的問題微笑作答，讓學生真切的感受到幽默的力量，并在整個課堂教學的過程中創設出積極、良好、樂觀的氛圍。

（3）在引導學生掌握幽默技巧的同時對其開展健康教育

第一，社會性幽默教育。社會性幽默能夠幫助學生更好的處理生活中出現的各類復雜人際關系和事物。為此，在幽默心理學教學的過程中教師可以根據心理健康教育內容為學生創設一個特定的教學情景，鼓勵學生在這樣的情境中應用社會幽默技巧來處理實際問題，拉近師生、生生之間的距離。

第二，敵對性幽默。敵對性幽默是利用他人的弱點來進行人身攻擊，激發出人的負面情緒，這種情緒煽動的方式很容易對人身造成傷害，無法達到心理疏導作用，不適合被應用到高中心理健康教育中。第三，回彈性幽默。回彈性幽默是在面對別人言語攻擊時所作出的反應。學生在使用這種幽默方式解決問題的時候不僅會使得幽默方法失去攻擊性，而且還能夠對別人的攻擊以睿智的方式反駁。

（4）創設幽默情境，對學生進行熏陶

學生幽默感的培養需要為其創設恰當的環境，在恰當的環境中來幫助學生更好的感悟和體驗幽默，從而讓學生能夠自我培養幽默感，潛移默化中影響和改變學生的思想觀念。在對高中學生開展幽默心理教育的時候教師要采取措施將學生引入到幽默情境中，讓學生在這樣的情境中自己感悟和理解幽默，深化自己對幽默的理解，從而自我教育、自我提升。比如，在講解西方幽默學說感這一部分內容的時候教師可以讓學生分組扮演幸災樂禍、訛詐等角色，讓學生在小組扮演中來交流分享不同的幽默學說感，在幽默感環境的渲染下來使得自己能夠更加積極主動的適應幽默，將幽默感的領域和感受融入到心理健康教育中。

綜上所述，在教育事業的深化發展下，人們不僅關注學生的學習成績，而且也更加關注學生的心理健康發展。幽默心理學本質上是心理防御的過程，高中學生的學習和生活往往會面臨比較大的壓力，容易滋生不良心理問題。作為一名教師，為了能夠更好的引導學生成長，需要根據學生的不同性格特點和問題形式來選擇恰當的幽默方法開導學生，通過幽默心理教育來強化學生的內心，幫助學生學會正確看待和處理壓力，進而更好的實現個人成長、發展。

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