翻轉課堂教學模式對高中學生體質健康促進研究*

李 麗 董亞琦 畢楠楠

翻轉課堂教學模式對高中學生體質健康促進研究*

李 麗1董亞琦2，3畢楠楠2

（1.棗莊學院體育學院，山東 棗莊277160；2.共青城市中學教研室，江西 九江332020；3.江西師范大學體育學院，江西 南昌 330022)

運用教學實驗法、數理統計法等分析翻轉課堂對高校學生體質健康成績的作用，研究發現，翻轉課堂對學生的體質健康成績有顯著的促進作用，經過為期一年的干預，學生的體測成績均有一定程度的提高，尤其對高校學生耐力和力量項目成績提升更加明顯。翻轉課程可以加深學生對運動技術的理解，學生可以隨時跟練，為學生的薄弱項目提供多元化的鍛煉方法，提高學生體育鍛煉的自主性。小組翻轉課堂模式可以促進學生之間的合作探究，進而形成互相監督、同伴互助的鍛煉氛圍。通過翻轉課堂對高中生體質健康成績的干預，學生逐步掌握體質健康項目的鍛煉方法和練習技巧，學生能按時完成每日既定的鍛煉任務，有利于學生形成健康的生活方式。

學校體育；運動app；高校；體質健康；體質監測成績

高中生是社會主義未來的建設者和接班人，其體質健康狀況直接影響我國人才的綜合素質和民族的振興。2016年9月頒布的《青少年體育“十三五規劃”》提出建立青少年體育信息平臺，加大青少年體育數據的開放范圍和共享力度[2]。2019年6月，黨中央、國務院發布《關于實施健康中國行動的意見》，明確提出把高校學生體質健康工作納入學生的綜合考核評價，高校學生體質健康測試是學生身心全面發展、終身體育意識形成和全民健康促進的重要途經[1]。2014年6月，教育部出臺《學生體質健康監測評價辦法》與《國家體質健康標準（2014年修訂）》，我國20多年來青少年體質健康狀況持續下滑，近視和肥胖檢出率常年居高不下，耐力和力量素質非常薄弱，學生的體質健康問題不容樂觀[2]。翻轉課堂教學模式為學生體質健康成績改善提供了契機，為高中生提供體質健康的健身指導和多元化訓練方法。本文通過翻轉課程對共青城市中學高中部學生進行為期一年的干預，通過與2019年體質健康測試成績對比，分析翻轉課堂教學模式對學生體質健康成績的促進因素，以期為優化高中體育教學提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文研究對象為共青城城市中心高中部高一至高三學生，采用分層隨機整群抽樣方法在每個年級各抽取4個班，共600人為被試對象，評價指標為年級、性別和身體素質測試項目。根據《國家體質健康標準（2014年修訂）》[3]，選取的測試指標包括50米跑、1000米和800米跑、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠等身體素質指標，研究翻轉課堂模式對學生體測成績的干預效果。

1.2 研究方法

通過體質測試獲取學生身體素質的數據，分析當前學生的體質健康狀況，借助翻轉課堂模式在班級班班通教學設備上推出體質健康精品課程，針對學生的薄弱項目進行線上輔助學練，一年后，再對學生進行體質測試，分析學生運動成績是否提高。

1.2.1數據采集

選用教育部指定的智能化體質監測系統和設備，對共青城市中學高中學生的50米、立定跳遠、男生1000米、引體項目；女性800米、仰臥起坐進行測試和數據采集。

1.2.2 數理統計法

依據國家體質測試標準對被試的身體素質指標進行量化，使用SPSS23.0對所得數據進行統計分析。分析學生開展體質健康測試項目翻轉課堂前后體質健康成績的變化，探究翻轉課堂教學模式對學生體測通過率的影響。

1.2.3 教學實驗法

系統分析2019年度共青城市中學高一至高三的體測成績的達標率、優秀率、合格率、不合格率。在此基礎上，通過“班班通”提供體育翻轉課堂學習資源供學生分組討論學習，激發學生的鍛煉熱情，促進學生體育知識和運動技能自主學練，通過線上視頻指導和隨堂測試方式對自身的薄弱項目進行強化訓練，針對體測項目提供多元化的鍛煉方式[4]。一學期后，對學生進行體質監測，分析翻轉課堂對學生體測成績的影響。

2 結果與分析

2.1 2019年度學生體質監測成績整體分析

依據教育部中學生體質健康標準，共青城市中學高一至高三學生2019年度的體質監測成績不容樂觀，尤其是耐力性項目和力量項目得分較低。從表1可以看出，學生身體素質成績存在顯著的年級與性別差異。具體表現在：高一至高三學生2019年度的體測成績呈現逐年下滑的趨勢，高一學生積極參與學校體育社團，學習壓力相對較小，體質健康成績較好。高二學生學習任務相對較重，要應付學業考試，而體育課開設較少，學生自主鍛煉時間就相對較少，體質測試成績出現了下降趨勢。高三學生高考壓力，沒有精力參與體育鍛煉，另外，高三不開設體育課，體質測試各項目成績顯著低于高一和高二年級[5]。隨著年級的升高，高中生體質健康測試成績逐步降低。

表1 2019年學生身體素質成績基本情況

圖1顯示，高校學生體測成績存在顯著的性別差異，女生的體測成績明顯高于男生，女生體質健康成績的及格率、優秀率和良好率顯著高于男生，男生的不及格率顯著高于女生。眾所周知，女生一般以健美操、慢跑、瑜伽等非對抗性的項目鍛煉為主，因此，女生的坐位體前屈成績明顯高于男生，而男生多參與籃球、足球、乒乓球等對抗性強的技能類項目為主進行鍛煉。男生的體測標準相對較高且難度較大，特別是1000米跑和引體向上，而女生體測合格標準相對較低。由于平時體育課很少開展核心力量訓練和耐力訓練，而體測對耐心和力量成績標準較高，男生的引體向上成績和1000米最為薄弱。女生標準相對較低，比男生在體測項目上更容易通過[6]。

2.2 翻轉課堂干預后學生體質健康測試成績的整體分析

由表2可知，經過一年的運動app干預后，高中學生鍛煉自主性得到強化，學生的體質健康成績明顯提高，特別是耐力性項目和力量項目成績提升較快。在2020年，共青城市中學高一至高三學生男子1000米成績比去年分別提升了16s、8s、13s。高一至高三女子800米成績相比2019年分別提升了13s、14s、9s。與2019年體質健康成績相比，經過為期一年的翻轉課堂干預，男生引體向上和女生仰臥起坐成績都有很大提高，50米與立定跳遠成績也明顯提高。

表2 2020年學生身體素質成績基本情況

圖2結果顯示，男生和女生的體質健康測試達標率顯著提高，女生的體測成績優秀率達到了16.8%，男生的體測成績優秀率達到12%。經過翻轉課堂精準干預后，男生體質健康成績通過率達到77.4%，女生體質健康成績通過率達到90%。因此，翻轉課堂教學模式對學生體質健康成績提升有顯著的效果。

2.3 翻轉課堂模式對學生體質健康成績的影響

翻轉課堂教學模式可以促進學生間體育鍛煉交流，為學生體測短板項目提供科學化的指導。學生通過線上跟練，有針對性地強化了自身薄弱項目練習，掌握了豐富多元的鍛煉方法[7]。在翻轉課堂實施過程中，學生分組共同探討薄弱項目的學練方法，學生的運動堅持和鍛煉頻率有顯著的提高，通過自主觀看體質健康測試的項目要求及訓練方法，積極引導高中學生對耐力和力量項目進行日常強化訓練，通過翻轉課堂學習耐力跑中不同時間段的呼吸、節奏，科學引導學生練習1000米、800米耐力跑項目。觀看線上運動達人分享的引體向上技巧視頻，根據視頻提供的平板支撐、杠鈴挺舉、蛙跳練習等方法提高學生上下肢力量。學生對翻轉課堂的探討也營造了積極的鍛煉氛圍，促進同一薄弱項目的學生共同合作探究鍛煉方法，強化了學生的人際互動能力，進而提高學生運動自主性和堅持性[8]。學生進行線上自主練習體質健康測試項目，掌握跳遠、力量、耐力跑、短跑多種訓練方法。體測項目練習也能以線上小視頻的形式吸引學生練習熱情，加深對各身體素質原理的認識。學生不但要觀看體質健康測試各項目的訓練視頻，還可以隨視頻跟做，強化身體素質的理論知識和技能。教師通過平臺終端獲取和匯聚學生的學練情況，在此基礎上制定學生體質健康測試的階段目標，對學生的體質健康進行動態追蹤[9]。

3 結論與建議

學生的體質測試成績在性別和年級上存在差異，男生體測標準較高，男生體測成績通過率要低于女生。高中學生的薄弱項目是1000米、800米、引體向上、仰臥起坐，經過翻轉課堂教學模式對學生體質健康項目的干預，學生更能有針對性的強化每日鍛煉任務，特別是耐力跑和核心力量成績明顯提高，進而提高了學生的體測通過率。翻轉課堂模式有利于提高高中生鍛煉的自主性和堅持性，使學生形成健康的生活方式。落實《國家學生體質健康標準》，將學生體質監測成績通過率作為學校教學工作評估的重要指標，使學生體質健康成績與畢業、評優相掛鉤。提高學生對體質測試的重視程度，形成規律化的運動習慣。學生根據翻轉課堂模式進行科學化、多樣化的強化練習，掌握耐力、力量、速度和跳遠項目的多元鍛煉方法，使枯燥單調的體質健康項目訓練更加科學。還可以跟隨線上身體素質訓練方法自主學練，根據線上訓練計劃彌補體測中的劣勢項目。

[1]國務院關于實施健康中國行動的意見[OL].http://tyfw.jschina.com.cn/zcfw/.shtml,2016.

[2]教育部關于印發《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的通知[R].2014.

[3]呂立，李衛國，邊宇.《國家學生體質健康標準2014年修訂版》實施效果評析[J].廣州體育學院學報，2017，37（2）：4-8.

[4]王勇，徐新建，王峰.福建省某高校大學生體質健康水平動態跟蹤評價（2014-2018年）[J].西安文理學院學報（自然科學版），2020，23（3）：123-128.

[5]曹樂意，史兵.國民體質監測結果對學校體育教學的啟示[J].湖北體育科技，2020，39（10）：930-935.

[6]杜朝輝，徐延林，黃龍.基于體質現狀的大學體育課堂教學改革研究[J].重慶工商大學學報（自然科學版），2017，34（5）：107-112.

[7]楊仁偉，鄭拯，張超.基于跑步APP的大學生自主課外鍛煉效果研究[J].中國學校體育，2018，5（11）：29-32.

[8]劉星亮，孟思進.運動干預對增強青少年體質與健康的效果[J].武漢體育學院學報，2013，47（12）：56-59.

[9]黃生壘，婁曉民，王曉琳，等.河南省中學生身體素質現狀及影響因素分析[J].中國學校衛生，2019，40（9）：1348-1352.

Research on the Promotion of Flipped Classroom Teaching Model on Senior High School Students' Physical Health

LI Li, etal.

(Zaozhuang University, Zaozhuang 277160, Shandong, China)

江西省基礎教育課題研究，立項編號：GQCTY2019-962。

李麗（1979—），副教授，研究方向：運動訓練。

董亞琦（1991—），碩士，研究方向：學校體育。