巧妙說“不”

關曉云

〔關鍵詞〕初中;人際交往;活動設計

【活動理念】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）指出，“心理健康教育主要內容的重點之一是人際交往方面的內容。” “初中年級主要包括：幫助學生積極與老師及父母進行溝通，建立良好的人際關系。”七年級學生處于個體心理發(fā)展的“斷乳期”，良好的人際關系對于此階段的學生來說有著重要的意義，中學生對同學和朋友的關系非常重視，他們對彼此的要求也十分嚴格，有時為了迎合朋友的意思，往往做一些違背自己原則的事，這是來自朋友的壓力。那么如何拒絕他人？在什么情況下可以拒絕別人？怎樣做才能使自己既不做違心的事而又不影響友誼呢？拒絕的藝術，在中學生人際交往中是一個至關重要的問題。它對青少年形成獨立人格有很重要的影響，更有助于青少年的身心健康發(fā)展。

本節(jié)課在暖身活動環(huán)節(jié)設計了“我說你做”游戲，調動了學生的積極性，使其迅速投入課堂，并且順利導入主題“巧妙說‘不”。本節(jié)課活動展開階段主要結合課前調查問卷的結果，編寫四幕心理劇，呈現問題情境：第一幕，不顧后果遷就朋友或同學——帶來不良后果;拋出問題，選擇說卻不知該如何說。第二幕、第三幕、第四幕的情景引發(fā)學生思考：粗暴的拒絕——傷害友情;沒有解釋的拒絕——導致誤會;委婉的拒絕——理解尊重。引導學生認識到當有正當理由時，可以拒絕別人，但也要理解和尊重別人，才能不會因拒絕而失去友誼。四幕情境貫穿整個課堂，讓學生在沉浸式的體驗中真切地感受不同方法帶來不同結果，然后通過小組討論總結巧妙說“不”的方法，接著學以致用，運用這些方法一起來解決學生自身曾難以說“不”的事情，最后用角色扮演的形式達到內化，從而完成教學目標。

【活動準備】

1.課前調查問卷。在生活中你是否碰到過這樣的情況：當你的朋友向你提出讓你感到為難的請求時，你是怎樣做的？請寫出事情的詳細過程。

2.課前編排心理劇，制作PPT、活動卡。

【活動過程】

一、導入主題（暖身階段）

師：課前我們先來做個活動——我說你做。

活動規(guī)則：同學們聽指令，做動作，按照要求完成任務。

首先請同桌之間面對面坐好。

第一項：相互點頭問候 你好！

第二項：相互握手問候 你好！

第三項：相互擁抱問候 你好！

師：活動結束，我發(fā)現大部分同學沒有按照要求完成全部的任務，完成的請舉手。

請講一講，為什么能按照要求完成任務？（在舉手的同學中選一位學生采訪）

生：我覺得可以完成。

師：那沒有完成任務的同學也來說說，當時你想到什么，讓你選擇拒絕執(zhí)行任務？

生：我覺得第三項要求不合理，我不愿意做。

師：老師的要求是你不愿意做的，或者是你認為不合理的，所以選擇了拒絕。

但現實生活中會發(fā)生這樣的情況，讓你很難說“不”：好朋友提出讓我考試時“幫幫忙”;我正在學習，同學卻一定讓我一塊兒玩……同學們是否有過相似的經歷？（學生發(fā)言）

學生分享自己的經歷。

師：看來想說“不”字真是件不容易的事兒。今天我們就共同探討人際交往的技巧——巧妙說“不”。（板書）

設計意圖：通過“我說你做”互動活動激發(fā)學生積極投入思考，同時引出主題——巧妙說“不”。

二、體驗活動（展開階段）

（一）心理劇場（呈現問題）

教師：當遇到一些使我們左右為難的事情時，該怎么辦呢？下面我們一起走進心理劇場，看看他們是怎樣做的？

1.心理劇第一幕（請兩位同學上來表演）

旁白：小斌有位好友叫小文，平時小文幫了小斌不少的忙。一天中午——

小斌：（做出很忙的樣子，一手拿著記事本）快考試了，還有好多內容沒有復習，要默寫課文，還有一段沒有看呢，這是語文，數學153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，看來今天必須抓緊時間了，要不好多計劃就要泡湯了，中午得好好看一看。最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望晚上有多少時間復習了。中午我得抓緊時間多復習復習。（說完做出做作業(yè)的樣子）

小文：（大大咧咧地走到小斌旁邊）（隨便、高聲）嗨！走，陪我一起買本書去。

小斌：（無可奈何心里想）平時，他對我蠻不錯，幫了我不少的忙，如果不陪他去，感覺有點對不起他，他也可能會不高興的。

（做出很為難的樣子，看看正做的作業(yè)，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了）哎——好——吧。

小文：（高興地）太好了，你真夠朋友！

師：這樣的事似乎剛剛發(fā)生在我們身邊，認同主人公小斌的同學請舉手。說一說你贊同的理由。

學生1：小斌為了滿足朋友，只能答應朋友的請求。

教師繼續(xù)追問：那原本小斌想去嗎？為什么還要跟他一起去而沒有拒絕呢？

學生2：不想去，但小斌不想傷害他們之間的友誼。

師：小文這個時候會怎么想？

學生一起答：會很開心。

師：那我們想一下小斌這樣做之后會給他自己帶來什么后果呢？

多名學生回答：沒寫完作業(yè)、心情不好、下次小文還去找小斌……

教師小結：同學們說得都很好，那我們看到劇中主人公小斌這種不顧后果的遷就朋友或同學（板書：不顧后果遷就朋友或同學——帶來的不良后果），帶來的不良后果：煩、自己的時間總是被占用、不能辦到時造成別人對自己的不信任、別人對自己容易形成依賴心理……

所以當朋友或同學提出我們不愿意或不合理的要求時，我們要學會勇敢拒絕。

教師：選擇了拒絕，我們又該怎樣說“不”呢？請繼續(xù)觀看心理劇第二幕。

2.心理劇第二幕（學生表演心理劇第二幕）

小斌：買什么書，不去，沒興趣！你沒看見我現很忙嗎？（粗暴地，聲音很大）

小文：嚷什么嘛！不去就不去嘛！哼，以后你也別找我！（語氣憤怒地，說完后轉身離去）。

小斌：不找就不找，我可不怕你，你愛怎樣就怎樣！（兩個人背對背）

師提問：這一幕劇中兩個人怎么了？

生：吵架了。

師追問：我們再來分析分析這個時候兩個人都用了什么方式？兩人的關系會有什么結果呢？

生：用粗暴的語言拒絕，讓雙方都很受傷，會傷害友情。

師小結：我們通過分析看到從態(tài)度上粗暴地拒絕會刺傷同學、傷害友情。（板書“粗暴的拒絕”——傷害友情）

師：還可以怎樣說“不”呢，請看第三幕。

3.心理劇第三幕

小文走來，說：嗨！坐了這么久了，我們出去走走。

小斌：不去。（頭也不抬，接著寫作業(yè)）

小文很委屈，很不情愿地走了。

師引導：我們看到這一次，小斌用沒有說話也沒有解釋的方式表達拒絕，如果你是小文，你的內心是一種怎樣的感受？

生1：會疑惑，為什么不理我？是不是我做錯了什么？

生2：討厭，我找他他卻不給我面子，你不理我我還不理你呢！

教師小結：沒有解釋的拒絕給對方帶來很多煩惱，易導致誤會（板書：沒有解釋的拒絕——導致誤會）

師：以上幾種拒絕方法合適嗎？

生：不合適！

師：每個人都有自尊心，怎樣的拒絕既不傷害對方、又能得到對方的理解呢？

請看第四幕。

4.心理劇第四幕

小斌：對不起，我還有事，老師布置的作業(yè)我要在中午做完，今天晚上我還要回去做飯，我媽出差了。你自個兒去，好嗎？

小文：哦，那你趕快做作業(yè)吧，我自個兒去。（表情顯得有些失望，隨后釋然）

小斌：太謝謝你了，你太理解我了。真不愧是我的“老鐵”！

師：小斌用了怎樣的拒絕方式？小文被拒絕后表現又怎樣呢？

生：小斌以一種委婉的方式拒絕了小文，小文也能體會到小斌確實無法陪他一同前去買書。

師小結：委婉而得體的拒絕 得到了對方的理解和體諒。（板書：委婉的拒絕——理解體諒）

師：被朋友拒絕時，小文的內心有怎樣的感受？

生：還是會有些失望的，但能理解。

師：是的，當我們被朋友拒絕時，雖然能理解，但有時還會有些失望，有些不好受，這時候我們怎樣調整會使自己心里好受些？

生1：換位思考，自己也會有不能滿足朋友要求的時候。

生2：真正的朋友要相互理解對方。

師：首先我們要認識到這樣一個現實：朋友也有自己的空間;其次，多站在朋友的角度，為朋友著想。要有一顆寬容的心，理解朋友。最后，要把自己的快樂建立在別人快樂的基礎上，這樣的快樂才會永久，才是真正的快樂。

5.現場采訪

師：有請兩位演員到前面來，采訪一下四幕劇的體驗給你感受最深的是什么？

演員小斌：我對第二幕感受深刻，用粗暴的方式來對待同學，導致兩個人關系緊張，傷害友誼。沒有解釋的拒絕，既易導致同學誤會，也會讓自己傷透腦筋。采取委婉的方式拒絕，既不給自己造成不良的結果，也不損害友誼，這是我們希望的。

演員小文：我最喜歡第四幕的處理方法。四個情境，讓我知道了在拒絕他人時應有的態(tài)度，知道了遷就他人的害處。

師：謝謝你們倆的精彩表演，更謝謝你們真誠的分享。

師：同學們看完有哪些收獲？

學生分享。

6.特殊情況

師：如果情境發(fā)生改變，我們又該怎么做呢？小斌還在忙著自己的事情，這時小文跑來對他說：我們班的男男同學在球場踢球時不小心摔傷了，我們趕快送他上醫(yī)院吧！

請問：這時小斌去，還是不去？

生1：去，問：為什么？

生2：不去，問：為什么？

師：應該去。因為同學受傷，這時朋友的利益更重要。請大家一定要記得，我們不能拒絕一個急需幫助的人。

在說“不”時，聽一聽同學的要求很重要。請結合生活中的事例，說一說在什么情況下可以說“不”？

學生回答如抄作業(yè)、上課說話、考試作弊等。

教師小結：

（1）手頭的事比別人約你去做的事更重要時。

（2）別人所要求的事確實是自己不愿意的。

（3）明顯判斷不好的事（從社會道德規(guī)范看）。

當有正當理由時，我們可以拒絕別人，但也要理解和尊重別人，只有這樣才能得到別人的理解和尊重，才不會因拒絕而失去了友誼。

（二）合作探究

師：拒絕別人需要的不僅僅是膽量，還要講究方法，請大家根據以上情景和自己在生活中的做法，小組討論在拒絕朋友時，巧妙說“不”的方法：（結合大家的發(fā)言，老師對說“不”的方法做了歸納總結，寫板書）

巧妙說“不”的方法（板書）

（1） 認真傾聽（聽對方說話是對對方的起碼尊重）

（2） 果斷拒絕（拒絕的態(tài)度要明確）

（3）禮貌說“不”（禮貌、真誠地說出自己的感受）

（4）婉轉說理（說出拒絕的理由，以求得對方的理解和體諒，如“太晚了”）

（5） 真誠建議（提出一些可行的、可供選擇的替代方法）

設計意圖：通過四幕心理劇的情境呈現和問題分析討論，心理劇場創(chuàng)設四幕情境和問題討論讓學生自己思考、總結、想辦法，順勢導出本節(jié)課的重點和難點。使學生認識到粗暴和不解釋的拒絕方法是不合適的，從而認識到巧妙說“不”的重要性和方法。

三、實戰(zhàn)演練（解決問題階段）

師：接下來我們運用巧妙說“不”的方法一起來解決曾令我們難以說“不”的事情。組內交流，說出自己的煩惱，分析討論該如何拒絕。并在其中選擇一種情景，用角色扮演的形式將解決問題的方法表達出來。

討論結束后請小組派代表上臺表演。

學生根據展示的情境表演進行點評。

師小結：拒絕需要運用合適的方法，巧妙說“不”能讓我們避免許多不必要的麻煩。

設計意圖：掌握和運用巧妙說“不”的方法，通過角色扮演解決學生實際問題，鞏固本節(jié)課的重難點。

四、感悟分享（結束階段）

師：同學們，今天非常高興與大家一起探討了如何巧妙地拒絕別人。回顧今天的活動課，你有哪些收獲和啟示呢？（播放輕音樂）

學生分享自己本節(jié)課的收獲和感悟。

師總結：在人際交往中，我們有權維護自己的權利，因為真正的朋友能夠設身處地為對方著想，真正的友情更不會因為合理的拒絕被摧垮！讓我們在今后的生活、學習中活出真正的自己，敢于拒絕，巧妙說“不”！

設計意圖：回顧本節(jié)課所學內容，感悟內化所學到的方法，勇敢拒絕，巧妙說“不”。

【活動反思】

本節(jié)課依據《綱要》的要求、基于對學生的課前調查，結合學生在同伴交往過程中由于怕失去好友而一味地遷就朋友、不善拒絕而影響學習生活而設計的人際交往的系列課程之一。是為了更好地讓學生體會到如何對朋友說“不”的重要性并學會巧妙說“不”的方法。本節(jié)課的創(chuàng)新點：其一，充分、認真地進行課前調查，理論與學生實際需求的結合，所創(chuàng)設心理劇四幕情境和討論的內容都來源于學生的生活，貼近學生生活，積極調動了學生的參與度，引發(fā)學生深度思考，讓學生在不知不覺中學到巧妙說“不”的方法。其二，結合心理課關注“體驗”的特點，通過心理劇創(chuàng)設的四幕情境和問題討論讓學生自己思考、總結、想辦法，順勢導出本節(jié)課的重點和難點，用角色扮演的方式呈現問題和方法，解決學生曾難以說“不”的事情，鞏固本節(jié)課的重難點、提升課程的有效性，使學生的認識、情感和行為和諧發(fā)展。

（作者單位：吉林省延吉市教師進修學校，延邊，133000）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝