一分鐘的價(jià)值

孫菡 宋慶華 劉衍玲

〔關(guān)鍵詞〕初中;人際交往;活動(dòng)設(shè)計(jì)

【活動(dòng)理念】

學(xué)生的時(shí)間管理能力影響著他們未來(lái)的學(xué)習(xí)能力、工作能力和生活水平，代表著個(gè)體的發(fā)展?jié)摿Α！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》將“增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間管理意識(shí)”作為小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的心理健康教育的主要內(nèi)容。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生在低年級(jí)階段具備了一定的時(shí)間觀念，包括守時(shí)，不遲到，按時(shí)完成作業(yè)等，在此基礎(chǔ)上，需要進(jìn)一步理解時(shí)間的意義和價(jià)值，樹(shù)立時(shí)間管理意識(shí)，養(yǎng)成珍惜時(shí)間的良好習(xí)慣，提升時(shí)間利用效率。

時(shí)間的意義、價(jià)值及時(shí)間管理等概念通常較為抽象，為便于小學(xué)生理解，本節(jié)課落腳于一分鐘的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，通過(guò)事例和活動(dòng)讓學(xué)生理解一分鐘的價(jià)值，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和思考時(shí)間，認(rèn)識(shí)到利用好一分鐘可以創(chuàng)造價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生珍惜每一分鐘的態(tài)度。通過(guò)活動(dòng)啟迪、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和思考如何利用好自己的每一分鐘，提升時(shí)間管理意識(shí)。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知性目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到利用好生活中的每一分鐘都可以創(chuàng)造價(jià)值。

情感性目標(biāo)：理解時(shí)間的重要性，培養(yǎng)珍惜、重視每一分鐘的態(tài)度。

行為性目標(biāo)：在學(xué)習(xí)和生活方面，利用好每一分鐘，提升時(shí)間管理的能力。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

1.設(shè)計(jì)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)感受到一分鐘也可以創(chuàng)造價(jià)值。

2.引導(dǎo)學(xué)生做計(jì)劃，利用好自己的每一分鐘。

【教學(xué)方法】

小組討論法，活動(dòng)體驗(yàn)法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.布置教室，學(xué)生4～5人一個(gè)小組。

2.每組配備3～4張白紙。

3.準(zhǔn)備多媒體設(shè)備和幻燈片。

【活動(dòng)對(duì)象】

四年級(jí)

【活動(dòng)時(shí)間】

1課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、課堂導(dǎo)入——《奮斗中國(guó)一分鐘》視頻

師：歡迎同學(xué)們來(lái)到心理課堂。老師先請(qǐng)大家看一個(gè)視頻（播放視頻《奮斗中國(guó)一分鐘》），請(qǐng)同學(xué)們看完這個(gè)視頻之后，說(shuō)一說(shuō)自己的感悟。

學(xué)生思考后回答。

師：同學(xué)們看得很認(rèn)真，也回答得很好。像短片里展現(xiàn)的那樣，在短短的一分鐘內(nèi)，我們國(guó)家創(chuàng)造了極大的價(jià)值。這告訴我們，即使是一分鐘，它的價(jià)值也不容小覷，這節(jié)課我們要討論的主題就是“一分鐘的價(jià)值”。

二、活動(dòng)體驗(yàn)——一分鐘小實(shí)驗(yàn)

師：一天有24個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)有60分鐘。如果不想讓時(shí)間浪費(fèi)，我們就要利用好每一分鐘，那么一分鐘的時(shí)間，可以做什么事情呢？請(qǐng)同學(xué)們先看幾個(gè)事例，說(shuō)出你的感想。

一分鐘，主持人華少可以說(shuō)500個(gè)字;

一分鐘，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以跑550米;

一分鐘，鉛筆廠可生產(chǎn)鉛筆1600只;

一分鐘，點(diǎn)鈔機(jī)可以數(shù)1500張人民幣;

一分鐘，高鐵可跑1980米。

學(xué)生思考后回答。

師：一分鐘聽(tīng)起來(lái)短暫，但示例中的人物都讓這短短的一分鐘變得非常有價(jià)值。那么，同學(xué)們，我們自己的一分鐘可以發(fā)揮多大的功效呢？我們一分鐘能做多少事情呢？接下來(lái)，我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)親身體驗(yàn)一下（ppt展示課文《和時(shí)間賽跑》）。請(qǐng)同學(xué)在A4紙上抄寫(xiě)課文，在開(kāi)始之前，猜猜自己能寫(xiě)多少字，把自己的預(yù)估量寫(xiě)在A4紙上方。

教師計(jì)時(shí)后學(xué)生開(kāi)始抄寫(xiě)。

師：時(shí)間到。同學(xué)們前后左右相互看一下，比一比，看一看最快的抄寫(xiě)到了哪里，看一下自己有沒(méi)有達(dá)成剛才的目標(biāo)。

學(xué)生們交流討論。

師：有的同學(xué)估計(jì)的字?jǐn)?shù)多了，有的同學(xué)估計(jì)的字?jǐn)?shù)少了，這說(shuō)明我們對(duì)自己一分鐘的能力了解得并不清楚。接下來(lái)我們?cè)賮?lái)做一個(gè)拍手活動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們先拍一拍手，感受自己拍手的快慢，然后認(rèn)真、謹(jǐn)慎地估計(jì)一下自己一分鐘能拍多少下，并寫(xiě)在紙上。同學(xué)們，伸出你們的雙手，老師說(shuō)“開(kāi)始”的時(shí)候就開(kāi)始拍手，說(shuō)“停”的時(shí)候就停下來(lái)。好，現(xiàn)在開(kāi)始。

學(xué)生開(kāi)始活動(dòng)。

師：時(shí)間到，同學(xué)們剛才估計(jì)得準(zhǔn)確嗎？感受如何？

學(xué)生交流。

師：我們要通過(guò)不斷嘗試和實(shí)踐才能知道自己一分鐘到底能做多少事情。接下來(lái)我們的任務(wù)升級(jí)了。現(xiàn)在，同學(xué)們，伸出你們的雙手，你們的目標(biāo)就是比剛才拍的次數(shù)多。有沒(méi)有信心？從現(xiàn)在開(kāi)始，為你們自己加油。

學(xué)生在教師開(kāi)始計(jì)時(shí)后努力拍手一分鐘。

師：同學(xué)們有比剛才拍得更多嗎？通過(guò)剛才的這些活動(dòng)，大家有什么感想？

學(xué)生交流討論，然后分享。

師：在剛剛的活動(dòng)中，我們發(fā)現(xiàn)一分鐘可以完成的事情可能比我們想象得要多，通過(guò)努力我們可以讓一分鐘創(chuàng)造出更大的價(jià)值。那么，請(qǐng)同學(xué)們算一下我們一天有多長(zhǎng)時(shí)間可以自由運(yùn)用??？一天有24小時(shí)，除去吃飯的2小時(shí)，睡覺(jué)的8小時(shí)，我們可以自由利用的時(shí)間大概有14個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)60分鐘，這是多少分鐘呀？

學(xué)生：840分鐘。

師：一天就有840分鐘，如果我們珍惜每一分鐘，在每一分鐘都努力，可以想象我們的一生將會(huì)創(chuàng)造多么巨大的成就和價(jià)值。

三、領(lǐng)悟成長(zhǎng)——《蒼蠅的一分鐘人生》視頻

師：雖然我們不能把自己的所有時(shí)間濃縮到一分鐘，但是接下來(lái)，我們要看一個(gè)一分鐘一生的視頻。（播放動(dòng)畫(huà)視頻《蒼蠅的一分鐘人生》，在蒼蠅感到驚慌、迷茫時(shí)暫停）

教師請(qǐng)學(xué)生概括視頻的內(nèi)容。

師：視頻里，一只蒼蠅出生了，卻發(fā)現(xiàn)自己只有一分鐘的生命。大家可以看到，這只蒼蠅現(xiàn)在十分迷茫。剛剛我們知道了一分鐘是可以完成很多事情的，那么現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們大膽猜想，蒼蠅在這一分鐘里可能會(huì)做什么事情？小組討論，并寫(xiě)下來(lái)。

學(xué)生小組討論，小組代表分享討論成果。

師：同學(xué)們列出了一些蒼蠅可能會(huì)做的事情，那這只蒼蠅到底是如何度過(guò)它的一分鐘人生的呢？請(qǐng)繼續(xù)觀看視頻。（播放視頻）

師：視頻中蒼蠅做的事情和同學(xué)們猜想的一致嗎？它是如何安排自己的一分鐘人生的？

學(xué)生發(fā)言。

師：同學(xué)們看完視頻有什么想法，如何評(píng)價(jià)這只蒼蠅的一生？

學(xué)生討論發(fā)言。

師：同學(xué)們都對(duì)蒼蠅的精彩人生發(fā)出了贊嘆，這只蒼蠅的一生雖然只有短暫的一分鐘，但是卻格外充實(shí)、閃耀，即使擁有的時(shí)間短暫，這只蒼蠅也有自己要完成的目標(biāo)和計(jì)劃，它充分利用一分鐘，實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值，沒(méi)有虛度自己的人生。

四、聯(lián)系自身——我的一分鐘

師：每一分鐘時(shí)間都值得我們好好珍惜利用，那么在生活中，我們應(yīng)該如何利用好自己的每一分鐘呢？請(qǐng)同學(xué)們借鑒上述視頻，進(jìn)行思考。（再次播放視頻《蒼蠅的一分鐘人生》）

學(xué)生觀看視頻后，小組討論，派代表發(fā)言。

師：在開(kāi)始的時(shí)候，給自己的一分鐘定一個(gè)目標(biāo)或計(jì)劃，讓自己在時(shí)間內(nèi)有事可做（板書(shū)：做計(jì)劃，定目標(biāo)，讓自己有事可做）。接下來(lái)我們實(shí)際操作一下：請(qǐng)同學(xué)們?yōu)樽约旱恼n間十分鐘做計(jì)劃、定目標(biāo)，利用好課間的每一分鐘。

提示：

（1）完成上節(jié)課遺留的任務(wù)，例如：做好筆記，上交作業(yè)等。

（2）必要的休息，例如：小憩，出教室走一走等。

（3）活動(dòng)、放松身體，例如：上廁所、做做眼保健操等。

（4）為下節(jié)課做準(zhǔn)備，例如：預(yù)習(xí)，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)工具等。

學(xué)生完成課間計(jì)劃，教師隨機(jī)選取學(xué)生進(jìn)行分享，同時(shí)請(qǐng)其他學(xué)生評(píng)價(jià)，給出意見(jiàn)。

師：課間雖然只有十分鐘，但是我們只需將課間的計(jì)劃精確到每一分鐘，就可以保證每一分鐘都有事可做，使每一分鐘都得到充分利用，不被浪費(fèi)。希望同學(xué)們?cè)谄渌臅r(shí)間里，也要重視每一分鐘，創(chuàng)造出每一分鐘的價(jià)值

五、結(jié)束語(yǔ)

師：這節(jié)課已經(jīng)進(jìn)入尾聲，我們一起回顧一下課程。

幻燈片播放（《奮斗中國(guó)一分鐘》—一分鐘實(shí)驗(yàn)—《蒼蠅的一生》—我的一分鐘）。

師：這是我們對(duì)一分鐘價(jià)值的認(rèn)識(shí)。一分鐘我們可能看不見(jiàn)摸不著，但是我們卻能感受到它的價(jià)值。短短的一分鐘，我們也可以創(chuàng)造出價(jià)值，珍惜時(shí)間就是珍惜我們擁有的每一分鐘。對(duì)時(shí)間進(jìn)行計(jì)劃，不浪費(fèi)生命中的每一分鐘，充分利用好每一分鐘，才能讓自己過(guò)得充實(shí)有價(jià)值。

【板書(shū)設(shè)計(jì)】

見(jiàn)圖1。

【專家點(diǎn)評(píng)】

小學(xué)中年級(jí)學(xué)生已經(jīng)具備了一定的時(shí)間觀念，但對(duì)時(shí)間的意義和價(jià)值的理解較為淺薄，還未有意識(shí)地進(jìn)行時(shí)間管理，未養(yǎng)成珍惜時(shí)間的良好習(xí)慣，時(shí)間利用效率也比較低。本課通過(guò)事例和活動(dòng)讓學(xué)生理解一分鐘的價(jià)值，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到利用好一分鐘可以創(chuàng)造價(jià)值，培養(yǎng)珍惜每一分鐘的態(tài)度，提升時(shí)間管理的意識(shí)和能力。

根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，輔導(dǎo)活動(dòng)以常見(jiàn)的生活事件以及動(dòng)畫(huà)視頻為素材，從《奮斗中國(guó)一分鐘》的視頻導(dǎo)入，到一分鐘小實(shí)驗(yàn)的活動(dòng)體驗(yàn)，再到《蒼蠅的一生》的領(lǐng)悟成長(zhǎng)，最后讓學(xué)生聯(lián)系自身思考安排自己的一分鐘，過(guò)程清晰，設(shè)計(jì)流程簡(jiǎn)潔，體現(xiàn)了清晰的教學(xué)邏輯（國(guó)家可以在一分鐘內(nèi)創(chuàng)造巨大價(jià)值，自己也可以用一分鐘創(chuàng)造價(jià)值，把每一分鐘規(guī)劃好，珍惜時(shí)間）。

此外，教師親切的話語(yǔ)和引導(dǎo)的技術(shù)推動(dòng)本節(jié)課的進(jìn)行，使學(xué)生在活動(dòng)和討論中得到領(lǐng)悟，增強(qiáng)時(shí)間管理意識(shí)，尤其對(duì)每一分鐘都加強(qiáng)重視。這堂課為學(xué)生的時(shí)間管理能力打下基礎(chǔ)，幫助學(xué)生今后更好地規(guī)劃學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間。

點(diǎn)評(píng)專家：郭成，西南大學(xué)心理學(xué)部教授。

（作者單位：西南大學(xué)心理學(xué)部，重慶，400715）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝