健康第一理念背景下音樂服務于小學體育課堂教學的策略研究

王秋莎

摘要：健康第一是當前學校體育落實立德樹人、發揮學校體育健身育人功能的核心理念。現代醫學表明，人的身心健康很大程度取決于精神因素，音樂與體育自古以來有著密切聯系，音樂愉悅感是搭建人類身心健康重要的心理調節。本文從體育教學過程中的準備活動環節、基本教學環節、結束教學環節等三個部分的教學特點與教學目標出發，探討音樂的律動性、共情性、聯覺性和情境性服務于各教學環節的策略。

關鍵詞：音樂;小學體育課堂;策略研究

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2021）03-0034-03

2020年9月，國家體育總局、教育部聯合印發的《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》中，明確提出讓學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，落實立德樹人的根本任務，強調以“健康第一”為指導思想，發揮學校體育健身育人功能。在深化體教融合、促進青少年健康發展意見的大背景下，在體育課堂中運用音樂這種非語言性的審美體驗活動促進學生身心健康已得到廣大體育教師的認同。隨著音樂服務體育課堂的實踐不斷深入，體育與音樂在教學中如何結合的問題也越發明顯，存在著音樂內容類型選取不合理、音樂播放時機把握不準確、音樂特色教學資源可獲得渠道較少等問題，究其原因是小學體育教師對音樂要素理解不夠，缺乏音樂理論相關知識的儲備。故系統研究音樂作為重要教學手段，如何服務于小學體育課堂教學顯得尤為必要。

一、音樂與小學體育課堂的關系

音樂是展現人類內在情感的有力工具，采用精神層面的關懷、娛樂化的形式，幫助學生釋放情緒，促進學生身心健康，是當前小學體育教學的一個重要方面。優美的旋律、動感的節奏、明亮的音色能直接作用于人體的生理功能和心理狀態，對人們的身體健康和心理健康具有調節作用。古希臘哲學家柏拉圖認為“音樂是心靈的藝術，并產生于人的心理活動，好的音樂有利于人的身心健康，可以把人塑造成好的或善的”。在生理方面，音樂通過聽覺神經將聲波輸入到大腦神經中樞，從而刺激各個感覺器官分泌激素，促使身體各個組織細胞和諧運動，使身體處于一種積極健康的狀態。在心理方面，音樂是人類的精神食糧，能喚起人的內心世界并釋放情緒，最終重塑人的精神世界。音樂作用于人的情緒，對促進人的身心健康所起的積極作用已經得到廣泛的認可。在體育課堂教學中，可以借助音樂解決教學過程中學生碰到的技術難點，將學生個體內在不可觸及的情緒轉化成一種可見、可觸的身體動作形式，緩解學生緊張的情緒，有助于學生對動作技能的掌握，進而調動學生的積極性。

二、音樂服務于準備活動環節的具體策略

（一）音樂的律動性有助于增進身體參與

音樂的律動性是達爾克羅茲體態律動教學法的核心內容，倡導用身體控制、協調做出各種形態、幅度、力度的動作方式，表現音樂的基本要素如速度、節奏、情緒的變化。教師可將達爾克羅茲體態律動教學法所倡導的身體隨動力性節奏而律動應用于體育教學，把跑步教學與體態律動空間動作訓練相結合。在旋律情緒的刺激下，小學生隨著節奏或者音區變化而即興式地大步走、跑步走以及變換步伐。在教學過程中，引入音樂可以增進學生的身體參與，提高學習興趣，進而提升體育課堂的教學質量。

（二）音樂的律動性服務于準備活動環節

準備活動是體育課堂教學的熱身環節，對體育課教學有效開展起到良好的促進作用。小學體育課時長一般為40分鐘，準備活動時間一般控制在8～10分鐘。本著難易適度的原則和小學生體能相適應的原則，低年級學生準備活動應選擇動作簡單易學的徒手類。但是，徒手類準備活動的練習形式簡單且缺乏變化，時間一長學生會產生一定的厭煩情緒。因此，我們在設計準備活動時，可以將體態律動空間動作訓練與徒手類相結合，具體來說就是把音樂律動性以游戲化的教學形式應用到走、跑當中。

首先，教師要選取一首有顯著高音區和低音區的樂曲。其次，把學生分成兩組，第一組學生以兩人一組，雙方間隔一定距離面向而站，上身前傾，雙手相扣，形成拱橋長龍;第二組學生以一字形排開鉆入第一組學生的拱橋。當樂曲處于高音聲部時，第一組學生雙手相扣高高舉起，第二組學生以跑的形式連續鉆入拱橋;當樂曲處于低音聲部時，第一組學生彎腰屈膝降低拱橋高度，第二組學生以爬行的方式連續通過。當遇到音樂停頓時，學生要保持姿勢不動，而音樂再次響起時，學生繼續鉆拱橋。最后，兩組學生還可以進行身份互換，重復一次。在這個環節中，教師利用音樂基本元素聲音高低的關系開展準備活動，其游戲性和趣味性極大調動了學生的學習興趣，大幅刺激了學生神經細胞的信息傳遞速度及交流速度，快速協助學生的神經肌肉活動達到較高的運動興奮程度。同時，教師通過播放樂曲也更容易掌握時間，避免了在以往的教學過程中準備活動時間過長、時間把握不均衡等問題。

三、音樂服務于基本教學環節的具體策略

（一）音樂的共情性有助于掌握動作技能

音樂的共情性指在音樂審美活動中，當欣賞者接受音樂的聲音信息及各種身體姿態信息時，身體中的鏡像神經元發揮了共情效應，從而產生與表演者相同或近似的身體動作。當聲音運動的力結構與我們大腦當中已有的身體運動的力結構相同時，身體的情感反應就會出現;當我們隨著音樂的表情運動而不由自主地擺動自己的身體時，會發現其他主體與自己有著相同或近似的身體反應，這表現了審美主體間的身體共情能力及狀態。最近的神經學研究更為深入地揭示了這一過程：“我們感知到他人處于特定的情緒狀態時，能通過頂內溝、頂下小葉的鏡像神經元系統把感知到的視覺、聽覺信號傳達到加工情緒的腦島、扣帶回及加工軀體感覺的SⅠ、SⅡ，激活這些腦區，產生對于所感知情緒的內在模擬，從而產生共情。”從主體間身體共情能力角度來看，當學生掌握動作技能時，會不由自主地隨著音樂的節奏運動，會更容易出現與教師主體相同或近似的身體反應。在小學體育課堂教學中，借助音樂審美主體間共情效應，學生會較為順利地完成復雜的技術動作，增強節奏性和協調性。音樂審美受特定文化語境制約，可以播放一些學生熟悉并喜愛的兒歌，學生的聽覺系統會產生更為強烈的鏡像神經元，進而出現較強的身體共情能力，幫助學生掌握動作技能。

（二）音樂的聯覺性有助于活躍課堂氣氛

音樂的聯覺性指在聆聽樂曲過程中，由一種感覺引發多種感覺器官產生相同感受的心理現象。學生經常要對同一動作進行重復訓練，容易產生厭學的負面情緒，所以需要音樂的介入激發學生學習的熱情，提升教學質量。聯覺是重要的音樂體驗，聯覺一詞來自于希臘語，原意是同時感受;當學生碰到技術難點時，將音樂與體育課堂教學相結合，通過聽覺感官的刺激調動視覺、嗅覺到觸覺等多感官產生聯覺的心理反應，潛移默化地把聯覺能力帶入到學生戰勝技術難點當中，幫助學生有效克服身體的生理惰性，有效調動身體機能盡快進入良好狀態，營造師生互動的課堂氛圍。

（三）音樂的共情性和聯覺性服務于基本教學環節

基本教學環節是小學體育課堂教學的核心環節，是實現教學目標內容的關鍵部分，也是掌握相關技能動作反復練習的教學過程。在立定跳遠教學案例中，教師可以將音樂共情性和聯覺性應用到基本教學環節當中。

首先，教師在《小青蛙找家》歌曲的伴奏下分解示范立定跳遠的具體動作過程：準備階段手臂擺動和身體重心變化;初步階段雙腳同時用力起跳;騰空階段利用擺臀和蹬地，提高跳躍能力;落地階段屈膝緩沖、平穩落地。其次，教師用語言提示法對這四個分解環節進行一一對應的解釋：準備階段可以讓學生扮演多種小動物體會雙腳連續跳;初步階段引導學生想象火箭發射瞬間體會雙腳用力起跳;騰空階段用1上、2下、3起跳的順口溜體驗一擺臂、二蹬腳、三協調用力跳;落地階段鼓勵學生把自己想象成袋鼠屈膝緩沖、落地輕巧。最后，教師播放《小小雨滴》《Rocket Has Launched》《快樂的農夫》《動物狂歡節：袋鼠》這四首樂曲對應立定跳遠四個階段，組織學生分段重復練習。歌曲與教師分解示范所形成的聽覺和視覺畫面的二元聯覺有效刺激了學生身體的共情效應。在音樂節奏的驅動下，學生的鏡像神經元受到刺激，會更容易模仿與教師相同或近似的身體動作，此外二元聯覺也觸發了學生更多感官如嗅覺、觸覺的刺激，引導學生快速聯想記憶。

四、音樂服務于結束教學環節的具體策略

（一）音樂的情境性有助于緩解緊張情緒

音樂的情境性指根據學生年齡和認知特點的不同，依賴心理活動機制的基本原理，創設適宜的音樂情感氛圍和學習環境，讓學習者的情感主動參與認知活動。學生在學習難度較大的新技術動作時，由于擔心達不到教師所提出的要求，難免會產生緊張和焦慮等負面情緒，如果長期得不到解決的話，勢必會影響學生的認知能力和身心健康。心理學定義情境是有著一定的生物意義和社會意義的具體環境，對人體和人的感情有直接刺激作用。認知的方式、過程、結果都與情境緊密相連。在學生碰到教學難點感到泄氣時，教師可以播放一些優美而舒緩的樂曲，讓學生的內心情緒隨著音樂逐漸變得平緩穩定。恰當的音樂情緒所創設的教學情境對緩解學生的緊張和焦慮能起到放松身心的作用，當然也對培養學生努力戰勝困難的堅毅性格起到促進作用。

（二）音樂的情境性服務于結束教學環節

體育課結束部分的教學目標就是要讓學生身心盡快恢復至安靜的狀態，把學生心率脈搏降至90～120次/分才符合運動生理要求。經歷高強度的運動訓練后，學生機體處于較高的興奮狀態，普遍會感到肌肉酸痛，需要身心放松及時緩解，避免對下一節課的學習造成影響。但從研究可知，經歷放松活動后大多數學生的心率仍在140～160次/分，處于中等強度的心率水平，當然這與結束部分安排的時間較短有關。因此教師需要重視結束部分，時間上可分配5～6分鐘，并將音樂情境性應用于這個環節營造放松的氛圍。

首先，教師可聯系教學內容，規劃相關的放松形式。比如在課堂上開展各種形式的跑，如慢跑、快跑、接力跑等，學生運動負荷量大，下肢容易發酸，身體也會感到呼吸急促、憋悶。在結束環節教師應選擇下肢放松的動作，播放慢旋律的音樂，運用音樂情境營造氛圍，讓學生聽音樂慢走兩分鐘;然后再轉變成快節奏的動感音樂，讓學生按摩腿部，緩解下肢疲勞，使學生放松恢復到安靜狀態。在《乘著歌聲的翅膀》歌唱般旋律和幻想性音樂情境雙重作用下，學生緊張焦慮的情緒會隨著柔和的旋律線條逐漸變得平緩穩定。其次，根據運動后肌肉和韌帶的靜力性拉伸方式，對減輕肌肉酸痛和僵硬、促進肌肉中乳酸的消除有良好的作用。教師可將靜力性拉伸練習與學生生活元素相結合，結合學生的年齡和認知方式的不同，借助音樂情境性，創設歡樂的音樂情感氛圍。民謠《小鳥學我做操》生動地描繪了少年兒童熱愛自然喜愛運動的淳樸天性，“我把腰兒彎彎，它把尾巴翹翹”歌詞幽默詼諧，能有效調動學生的熱情，幫助學生提高柔韌性和協調性，主動參與放松活動。

五、結語

健康第一理念和課程改革賦予學校體育新的使命和意義，而音樂服務于學校體育課堂對于塑造學生健康人格、健康育人有著積極的推動作用。因此，改革小學體育教學的理念與方法，對于提升課堂教學質量和效率非常重要。音樂服務于小學體育課堂符合體育教學規律，是一種行之有效的改進策略，可廣泛應用于課堂教學。本文將音樂律動性、音樂共情性、音樂聯覺性和音樂情境性服務于體育教學具體環節，在一定程度上能幫助體育教師更好地理解音樂的獨特作用，但想恰當選取音樂、合理應用音樂仍需要體育教師們不斷實踐與總結。