高中學生身體素質發展的現狀及對策

柴宗乾

摘 要：青少年是祖國未來的希望，也是中國強大的后備軍，青少年的身體素質關乎著青少年的健康成長及未來的發展。一直以來，重視青少年的身體素質，促進青少年健康成長都是中國教育部門關心的重點話題，更是黨和國家重點關注的內容，其為促進青少年的健康成長，也頒布了一系列的文件。尤其是隨著新課程的改革，中國相關部門更加重視青少年的身體素質和健康發展，在此影響下，青少年身體素質及健康發展已經成為青少年教育工作者工作的核心話題。在文章中，筆者以高中生為例，對高中學生的身體素質發展進行了深入的探索。

關鍵詞：身體素質;高中學生;發展現狀;積極舉措

一、 引言

高中學生面臨著嚴峻的學習壓力，面臨著高考的挑戰，為了通關高考這座獨木橋，學生將全部的身心精力都投入了學習活動中，從而對其身體健康發展有所忽視，這是當前高中生學習的現狀。但是對學生來講，如果沒有一個良好的身體素質，那么不足以支撐其學習活動的健康發展，學生的抗壓能力也會很脆弱，在遇到一些超乎自己承受能力外的壓力時，往往會做出一些不好的選擇，影響學生的生命財產安全。所以對高中階段的學生來講，學習活動固然重要，但是一個良好的身體素質也是必不可少的。良好的身體素質能增強學生的抗壓能力，能確保學習活動的有序進行。所以中國高中教育工作者在發展學生學習活動的同時，也要重視學生體育教學活動的發展。在此教育背景下，筆者立足于高中的教育工作者，對高中學生的身體素質進行了深入觀察和探究，指出在高中階段學生身體素質發展的現狀，并提出幾條具有針對意義的教學舉措，希望能夠解決學生身體素質發展的難題，為學生塑造一個健康的體魄，促進高中學生的健康成長。

二、 重視高中階段學生身體素質發展的必要性和重要價值

要對中國高中階段學生身體素質發展的狀況進行有效的探究，那么就必須要明確學生身體素質的本質內涵。用專業術語來講，身體素質這一概念是指：人在運動的過程中身體方面的外化表現，其包括力量、耐力、靈敏、速度等人體機能。身體素質的狀況關乎著個人身體的發展狀況，是個人體質的外在表現。對于身體素質的強弱來講，其影響因素具備兩個方面。一是先天性的遺傳，二是后天的鍛煉。所以說，有些學生身體素質天生較弱，是可以通過后天的鍛煉進行有效的改進。后天鍛煉又分為兩方面，一是通過提供身體所需要的營養，來有效提升學生的身體素質，二是通過相關的體育活動，來有效提升學生的身體素質。

（一）重視高中階段學生身體素質發展的必要性

提起高中兩個字，幾乎人人都知道其意義和價值。在老師和家長看來，學生的十幾年苦讀就是為了能夠在高考中大放異彩，通過高考，考上自己理想的大學。為了實現這個理想和目標，老師和家長給予了學生極大的壓力。而對于學生自身來講，為了自己未來的發展，其也希望自己能夠順利通過高考。所以自己也給予了自己相當大的學習壓力。而這些外部學習壓力和內部學習壓力在一定程度上給學生帶來了極大的困擾。身體素質較強、抗壓能力強的學生能夠有效處理這些壓力，將壓力轉化為適當的動力，促進自己學習活動更好地發展。而對于一些身體素質較弱、抗壓能力較差的學生，受這些壓力的影響，在遇到一些突發性的問題時，常常會突破其承壓的臨界值，從而爆發，做出一些無可挽回的行為，影響著其生命財產安全。就例如人們經常會聽到的，有些學生因為不能承受學習的壓力而選擇結束自我的生命。而對于學生來講，如果其能夠具備一個良好的身體素質，則其承壓能力在一定程度上也能得到提升。其能夠有效地將這些過度的壓力轉化為適當的動力，合理地處理學習問題。

（二）重視高中階段學生身體素質發展的重要價值和積極意義

在高中階段，重視學生身體素質的有效提升，對學生來講具有極大的意義。首先，在中國當前的教育環境下，國家提倡“素質教育”，提倡學生綜合能力的有效提升。而這綜合能力中就包含了學生的身體素質能力。所以說，重視學生身體素質的健康發展，即是響應中國教學活動發展的教學理念;其次，學生身體素質的有效培養，能夠增強學生的身體靈敏度、耐力、力量以及速度等，這能夠為學生提供一個健康的身體，讓學生能夠以更飽滿的姿態和更專注的注意力投入學生的學習活動中;同時，學生身體素質的有效提升，還能夠引導學生掌握相關的運動技能，提升學生的運動水平;俗話說：“良好的身體是革命的本錢?！敝挥猩眢w健康，才能夠談其他活動的進行。所以說，重視中國學生身體素質的健康發展，能夠為國家培養出高素質的復合型人才;最后，在當今社會中，每個人或多或少都面臨著各方面的壓力，高中生亦不例外，甚至由于其成長的特殊階段，其所面臨的壓力是前所未有的巨大。這個時候，只有具備良好的身體素質，學生才能夠對這些壓力進行有效的挑戰，對這些壓力進行有效的轉變，從而促進學習活動和身體素質的雙向共同發展。

三、 在高中階段，學生身體素質發展所遇到的問題

（一）由于學習壓力的影響，學生對身體素質提升的思想認知有所偏差

對于高中階段的學生來講，其對體育活動以及身體素質的提升，沒有一個正確的思想認知。高中階段的學生非常重視文化知識的有效學習。其基本將自己所有的有效時間都運用到文化科目的學習上，并不重視體育教學活動的發展。這是因為受中國傳統應試教育觀念的深入影響，以及中國教育活動大背景的影響。由于學生在思想上并沒有對體育教學活動有一個正確的認知，所以在開展體育教學活動時，其學習目標也并不明確，所以無法有效對學生身體素質進行有效的鍛煉和提升。

（二）高中階段的課程體系，影響著學生身體素質的有效提升

在高中階段，通過仔細觀察課程表，人們會發現如下現象：高中階段的課程分布不合理，更多的課程時間向知識學科和應試科目分布。其課程分布的依據是高考應試學科占比度。而對于高考來講，并沒有涉及和體育相關的活動。所以，高中階段的體育課程經常是一周一節課。甚至還會出現其他科目的老師“占據”體育課程的現象。無論是從課節上還是課時上，體育教學活動的時長遠遠不足。在這有限時長內，學生所學習到的體育知識是有限的，學生所進行的體育鍛煉活動也是有限的。所以，學生更多的時間是坐在課堂里進行知識性教育，這無法有效提升學生的身體素質。