基于安全視角下如何在高溫天氣有效開展體育教學

彭淼

摘 ?要：2019至2020學年第二學期的開學時間持續延后。為保證春季教學時間，根據教育部的文件精神，各級政府主管部門為保證春季教學時間及優化教育教學計劃原則，相繼做出了今年暑假調整至7月18日放假。那么相較于過往7月1日的暑期時間，本學期大致向后調整了三周左右時間。7月，全國大部分地區已經進入傳統的高溫天氣，高溫天氣對于學校體育課程的開展將是嚴峻的考驗。高溫天氣不僅影響課堂教學質量，還可能造成安全事故。所以在這三周左右的時間內，學校體育教學如何有效開展，值得我們認真思考。

關鍵詞： 高溫天氣;體育教學;安全;思考

【中圖分類號】G623.8 ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2021）08-0179-02

How to effectively carry out physical education in high temperature weather from the perspective of safety

PENG Miao ?（Experimental Primary School of Wuzhong Economic and Technological Development Zone，Suzhou City，Jiangsu Province，china）

【Abstract】The opening time of the second semester of the 2019-2020 academic year continues to be delayed. In order to ensure the spring teaching time，according to the document spirit of the Ministry of education，in order to ensure the spring teaching time and optimize the principles of education and teaching plan，the government departments at all levels have successively adjusted the summer vacation to July 18. Compared with the summer time of July 1st，this semester roughly adjusted back about three weeks. In July，most parts of the country have entered the traditional high temperature weather，which will be a severe test for the development of school physical education curriculum. High temperature weather not only affects the quality of classroom teaching，but also may cause safety accidents. Therefore，in the three weeks or so，how to effectively carry out school physical education teaching is worth our serious consideration.

【Keywords】High temperature weather;Physical education teaching;Safety;Thinking

2020年初，由于春季開學時間大幅延后，各級主管部門在保證春季學期教學時間及優化教育教學計劃原則基礎上，做出了今年暑假調整至7月18日放假的安排。7月，全國大部分地區已經進入傳統的高溫時期。通過氣象數據網查詢到2019年歷史天氣數據，以筆者所在的城市蘇州為例，進入7月，蘇州的平均氣溫29度，最高氣溫達到33度。據以往普遍情況來看，各學校的體育課程一般集中在上午三四節課時間及下午時間，這個時間段是全天溫度最高的時間段。天氣—作為影響體育活動開展的重要因素之一，高溫天氣不僅影響課堂教學質量，還可能造成安全事故。七月的體育課，將是對學校課程的開展造成嚴峻的考驗。所以在這三周左右的高溫時間內，學校體育教學如何有效開展，值得我們慎思。

1.合理制定體育學科春季教學計劃

由于2020年初的特殊情況，導致的春季學期延后的特殊性。所以在制定春季學期體育教學計劃之前，我們需充分考慮到本學期后階段的高溫天氣問題。所以我們可以結合不同水平段學生身心的不同特點，根據教材內容，將本學期的內容進行合理的調整。首先，將活動強度相對稍大的一些內容調整到氣溫較為舒適的前期，將活動強度相對較小的調整到學期后期;也可以將一些運動強度大的項目進行調整替換;其次，也可以根據教材內容，適當增加室內課與室外課的課時比例，因為我們認為良好的體育理論知識教學同樣能夠增長學生的學科認知，同時。理論知識也是技能實踐的基礎。此外，對于國家規定的一些學生體質測試項目，如跑的項目，可以提前安排在天氣涼爽的前期進行測試記錄等等。

2.研究調整體育授課時間段的可行性

根據此次春季學期特殊情況，在進入7月高溫天之前，體育教研組可以提前主動與學校教務處進行聯系，就有關調整體育授課時間段的可行性進行討論研究。按照以往慣例，大多學校的體育活動課普遍都集中在上午三四節課及下午時間段內，但是進入7月高溫天氣，上午11時左右至下午2點期間，氣溫高，氣壓低，同時也是室外陽光紫外線照射最強的時間，強烈的陽光會對人體表皮組織造成損傷。因為以上這些不利于學生身心健康的實際情況，體育教研組可以聯合教務處就在高溫季節是否可以將體育課調整出每日的高溫時間段的可行性進行研究。

3.加強高溫天氣運動安全知識及生理保健知識教育

在進入7月高溫天氣前，教師要及時對學生進行高溫天氣下的運動安全知識及生理保健知識方面的理論教育，讓學生養成安全健康的運動習慣，預防“熱損傷”。雖然據科學研究，夏季高溫天氣進行30分鐘左右的體育活動，能夠讓學生機體對夏季炎熱環境有合理限度的“熱適應”，對學生的身心發展有好的促進作用。但是教師要指導學生在高溫天氣的室外體育活動課，不宜進行長時間大強度的運動，課前要帶好水杯，穿淺色、寬松透氣的衣服，穿輕便運動鞋等等;有條件的同學，可以在面部及裸露的皮膚涂一些防曬用品;此外，教師要指導學生掌握正確的補水方式，課前補充300ML左右的水，不能感到口渴時才補充水，課中、課后也要適量補充水，飲水原則“積極主動，少量多次”，切忌傾灌暴飲。有條件的同學，可以補充含糖或無機鹽的運動飲料，養成及時補水的好習慣。

此外也可以指導學生識別一些“中暑”“抽筋”“昏迷”等高溫天氣容易出現的情況的癥狀表現及教授一些急救技能。如當發現是“昏迷”或“中暑”情況時，需第一時間將患者移至陰涼處，解開衣服，冷敷散熱，降溫，補充水分，以及可以用清涼油涂抹太陽穴等措施。也可以教授學生認識人中、百會、涌泉和足三里等穴位，必要時可以對患者進行按壓可加速患者蘇醒。此外如若出現以上情況，還應該第一時間通知校醫到場查看確認情況，如若情況嚴重，務必第一時間送至醫院就醫。作為體育教師，我們自身也應熟知學校的安全事故處理機制，能夠在“問題”出現的第一時間，做出最正確的反應。

4.選擇合適環境開展體育教學活動

天氣炎熱時，體育教師可以結合各個學校自身的環境情況，適時的選擇室外或室內開展教學活動。如可以選擇建筑物或樹木的陰涼處進行室外教學，也可以選擇體育館或其它活動室進行室內教學。在無遮擋、開闊的田徑場進行體育教學活動時，務必要積極遵循體育教學的“三背”原則。選擇合適環境開展體育教學活動，首先要遵循的是安全性原則，其次是相適宜原則。此外，體育教師也可以結合教學內容設計一些室內理論課或室內游戲課等。

5.合理設計教學內容及安排運動負荷

高溫天氣下，教學內容的安排應遵循合理、科學的原則，不宜進行大強度及長時間的劇烈運動。所以教學內容的選擇上可按照期初調整后的學期教學計劃，選擇運動強度較小的、適宜的項目放在高溫季節里開展。如武術的基本功、乒乓球、投擲、體操的基本技術、律動、柔韌練習和滾鐵環、跳皮筋等民間傳統體育等等。根據技能技術特點，合理安排課中技能的練習組數與次數，教師應合理掌握課堂節奏，及時給予學生修整時間，讓學生身心得到充分緩沖與休息，課前、課中、課后及時提醒學生補充適量的水，保證整節課的運動負荷在中等強度以下水平。

6.教師課堂教學的方法靈活多變

在高溫環境中進行體育教學活動，學生容易出現浮躁、厭惡的情緒，難以快速進入課堂節奏的狀態。那么如何提高學生的學習興趣，積極參與到課堂中來呢？首先，教師可以進行語言激勵，營造一個歡快、活躍的課堂氛圍，激發學生參與課堂的主動性;其次，教師可以通過精心的教學設計，將教學內容融入到有一定強度的游戲中，通過游戲教學法，提高學生參與興趣，又能有一定強度，起到真正的鍛煉效果;此外，在教學過程中可以進行多種形式的分組，如混合分組、友伴分組等，分組練習，既有利于互相學習，在輪轉循環練習時，又有利于學生充分休息。在課堂教學開展過程中，教師應切忌因為天氣炎熱，過多的給與學生自由活動的情況。雖然很多體育教師也會強調清楚活動要求及安全注意事項，但自由活動中的學生充滿不確定性，會給運動安全事故的發生埋下高概率的隱患。同時，過多的自由活動，不僅會降低體育教師在學生中的威信，而且不利于今后教學活動的良好開展。所以對于體育課堂，教師的教學方法要靈活多變，收放合理，要有清晰、明確的規則和界限。

7.教師對于課堂要有敏銳的洞察能力

大部分體育課都是在室外開展，環境開闊，充滿一些不確定性，所以要求我們體育教師要有“眼觀四路，耳聽八方”的能力，時刻關注每一位學生，提高警惕，要有敏銳課堂洞察能力。課前要積極認真做好常規健康篩查，課中做好運動督查。教師可以在課堂中設立安全檢查員，能夠協助教師及時發現課中的異常情況。另外，根據課中學生的練習表現，教師能夠及時調整運動強度及運動量。在課中休息調整階段，教師要積極的關心慰問學生，關注學生的身體反應、神情表現，倘若有異常情況，務必要及時發現。

8.布置居家練習內容鞏固課堂學習效果

高溫季節中，為了確保學生運動安全，由于學校教學時段的體育活動課不宜進行長時間大強度的體育活動，勢必會影響學生技能掌握程度、運動鍛煉效果及學生身體素質的有效提高。而每日可以進行大強度長時間的體育運動時間大部分集中在早晚時間段，在此時間范圍內，學生大都處在家庭環境中，所以體育教師可以結合教學內容，布置適宜的體育家庭作業或居家練習內容，以保證學生每天體育鍛煉效果及體育技能鞏固。在內容的安排與設置方面要充分考慮安全因素，比如，可以建議學生在家長的陪同下進行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩、徒手健身操等。或者也可以設計一些居家體育練習比賽，激發學生參與鍛煉的內驅力！如可以在家庭中請家長通過拍視頻的形式參與校園跳繩、毽子、平板支撐等校園吉尼斯挑戰賽！選出班級“挑戰之王”參與年級挑戰以及校園挑戰等等。

9.對學生加強思想教育提高思想認識

在炎熱天氣里，學生情緒往往比較“焦躁”“厭煩”，如果教師處理不好，學生往往會開始“討厭”上體育課。教師可以通過思想教育的方式激勵學生養成不怕苦、不怕累的堅強意志品質。如南沙衛士不畏烈日，保衛祖國海島的處難不畏難的精神;農民伯伯“鋤禾日當午、汗滴禾下土”的吃苦不言苦的精神。

10.體育教師需加強自身防護

雖然說“數九寒冬，能夠迎著北風奔跑;炎炎夏日，能夠迎著太陽歌唱。”是對體育教師職業擔當精神的一種肯定。但目前一線體育教師的普遍狀況依然是每日課時量多，強度大。尤其在夏季高溫天氣，長時間、強烈的紫外線照射會對我們體育教師的皮膚造成嚴重的灼傷，炎熱天氣還會導致我們身體脫水。所以我們體育教師務必要做好自我防護，課前做好防曬措施，課中及課后及時補充水份，注意休息調整等等。在高溫天氣下，體育教師只有做好自身防護，才能更好的為學校體育教育事業持續奮斗。

總之，在當前的學校體育教學中，落實“安全第一”的教育觀念依然是新課程標準的第一原則。高溫天氣雖然能夠鍛煉師生的意志和毅力，但在這個特殊的學期，在高溫酷暑之下開展體育教學，我們體育教師決不能靠主觀硬拼，一定要掌握科學的知識和方法，這樣才能保證我們學校體育教學活動的有效開展，又能讓學生真正受益，這才應該是我們體育教學工作最大的成功與收獲。

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