普通高校體育課堂引入花樣跳繩可行性分析

楊久輝 田虎同

摘要：花樣跳繩是在傳統跳繩的基礎上進行改革和創新，在傳統跳繩的基礎上花樣跳繩中融入了街舞、武術、體操、健美操以及音樂等諸多元素。從而發展出個人花樣、交互繩、車輪跳、集體自編賽等多種競賽項目，促使花樣跳繩成為一種新興的休閑體育運動項目。中等強度的跳繩運動還可以改善參與者的睡眠質量，緩解壓力，對參與者心理健康起到積極作用。普通高校開展花樣跳繩項目對大學生的身心健康有著積極的促進作用。本文主要闡述正確認識花樣跳繩的價值以及花樣跳繩在高校體育課堂中的可行性分析。

關鍵詞：花樣跳繩;高校體育;可行性

跳繩運動在我國已有數千年的歷史， 在民間一項很受老百姓歡迎的健身活動。現如今跳繩已經迅速發展，風靡全球，呈現出了組織化、規范化和普及化的特點。國際跳繩聯盟 （World Skipping Association） 于1996年成立， 總部在加拿大， 理事會設在歐洲比利時首都布魯塞爾。

一、高校大學生身心發展狀況

（一）大學生身體素質現狀

目前我國大學生的身體素質與運動能力逐年呈下降趨勢，每年的體質健康測試和體育課程考核的合格率普遍降低，甚至有的學生為逃避體質健康測試等考核申請免測，對體育運動持恐懼心理，缺乏主動鍛煉的意識，據監測調研結果顯示，我國大學生的身體發育及營養水平持續提高，疾病感染率也在下降，但是在總體健康水平有所改善的同時，也出現了一些問題：如肺活量水平，速度、爆發力、耐力等身體素質指標繼續呈現下降趨勢;視力不良檢出率仍然居高不下;偏瘦、肥胖檢出率持續上升等。……