形體訓練在服裝表演課程中的重要性

王方舟

（湖南工程學院,湖南湘潭 411104）

服裝表演專業是近年來逐漸發展起來的新專業，它集多種藝術表現形式為一體，服裝表演專業的開課主旨是培養出既能掌握好本專業的基礎理論知識又掌握多種服裝表演技能，能在服裝表演行業中，做好服裝規劃、宣傳以及服裝展示等工作的應用性專業對口人才,服裝表演專業的專業核心培養出各種能勝任服裝宣發活動的人才。在該專業已開啟的課程中，形體訓練課程占有重要地位，是必不可少的課程之一。目前多是服裝紡織以及體育藝術類院校開設了服裝表演課程，但是由于專業是新專業，服裝表演專業的教育體系還未完善，其教學水平也參差不齊，存在較大差異。服裝表演專業課堂上的形體訓練的各項課堂內容以及教學方式還與傳統的形體訓練課程存在差異，它一方面要滿足服裝表演專業的形體要求，另一方面又要符合常規形體訓練課程的基本規范。

一、形體訓練相關概述

1.形體訓練含義

所謂形體，顧名思義是指一個人的身形和體質，是體型和姿態的外在的表現形式的總稱。而形體訓練的課程目的主要是塑造體型、體態、氣質以及動態等個性的一種訓練手段形體訓練主要是調整學生的肢體動作表現力，對人體的各個部位的協調度、韌帶肌肉的拉伸等方面進行訓練，通過融合一些舞蹈美學的教育理念、對肢體的訓練方法、動作指導等方面，達到更好地展現人體肢體美的目的。但由于服裝表演專業，表演的特殊性，它對待的形體訓練所涉及的內容、教學手段、教學重點等與舞蹈等藝術專業存在較大差異，它需要更注重結合服裝表演專業的課程特征以及形體訓練的要求。其教學訓練的內容主要包括了:姿態調整訓練、肢體協調性的訓練、動作規范訓練、韌帶肌肉拉伸訓練、體態調整等。

2.形體訓練與服裝表演課程的關聯

服裝表演課程的主要教學內容之一便是服裝表演，服裝表演課程是服裝表演專業的專業基礎課程，同時也是服裝表演專業學生必須要學習的課程。該課程要求學生進行服裝表演過程中各種步伐、造型、表情、轉體及組合的訓練。形體訓練便可以更好地為服裝表演課程內容的順利進行打好堅實的基礎，因為經過形體訓練課程的練習，能夠使得學生有更好的氣質，更好地身段，這對于偏向從業服裝表演職業的學生更是重中之重。對于傾向于其他方面發展的該專業學生而言也便于建立起他們對人體美的認知，對節奏韻律的掌控[1]。

3.不同專業形體訓練存在的差異

針對服裝表演專業的相應形體訓練存在不同，要求上的差異在于目的主要是修正模特的外形，人為塑造鍛煉出良好的身體比例和良好的身體肌肉線條。服裝表演專業的學員一般特點有個子比較高、四肢修長，這便要求在對他們進行形體的訓練時要適當減少動作的幅度、降低節奏速度，注意在訓練中揚長避短。注重保護練習者的各部位關節和韌帶，鍛煉學生跟隨節奏進行動作的展示的能力。并且,對于服裝表演專業的學生的形體訓練更需要根據個人情況具有針對性，注重學生肩、腰腹以及關節部位的力量練習,由于每個學員的個體情況存在差異，所以需要根據個體的情況來進行這些部位的鍛煉不可一概而論。其次,形體的訓練需要注意全方位訓練,不能只專注于某一項，需要經常進行“拉通訓練”，并且要時常改變訓練方式，使用不同的訓練方法交替訓練，注意動靜的結合、剛柔并濟、耐力與力量相結合等,使學生的到更全面的發展。

二、形體訓練對服裝表演專業的作用

1.滿足服裝表演的各項標準

雖然被服裝表演專業錄取的學生的自身條件都應該比較好，但是如果他們僅僅掌握了該專業的理論知識，以及依靠自身的沒有過多修飾的自身條件，很難達到對服飾的全方面展示的效果，好的服裝表演者，應當具備良好的身形，優雅的體態，以及和諧和恰到好處的肢體動作的表達。只有這些方面都同時具備，服裝的表現效果才能讓人足夠滿意。才能呈現出精妙絕倫的視覺畫面。如何獲得這些方面的能力，只有依靠形體訓練，形體訓練的課程主旨便在于培養人的體態氣質，鍛煉人的肢體動作的美感并且在不斷地訓練中培養對肢體、服飾的美的見解。只有經過長時間有效的形體訓練，學生們才能滿足服裝表演嚴苛的各項要求。

2.改善天生體態的劣勢、優化體型

形體是人外在綜合形象總稱。人的人體形態會因為遺傳和環境以及日常的動作習慣等因素的影響而發生不同程度的改變。后天的生活環境、成長階段的營養情況以及鍛煉的強度等被統稱為環境因素。即使遺傳因素是能最大程度改變人的基本形體中的因素之一,但是如果把握好后天環境因素也能很大程度的改善先天的體態體型上的不足。服裝表演的形體訓練課程中，學生需要注重要練習多種動作體態，使得動作上能呈現出最美的形態，還要注意表情管理以及在嘗試建立起最適合自己的臺步風格并且加強節奏感的訓練。通過合適的形體訓練改變服裝表演者錯誤的儀態和不符合標準的體型，改進人體的形體美、輪廓美以及姿態美，使得學生各方面的狀態能達到服裝表演上的各項基本要求，提升各方面的美感，從而提升表演者的舞臺魅力，從而加深舞臺效果，起到對服飾的具有強表現力的展示作用。

3.培養學生的氣質

氣質是決定一個人給其他人感官感受的直接表現，具有很高的后天塑造性。氣質雖然會受到先天性因素的部分影響,但是大部分情況都可以經過后天的訓練來培養。氣質可以在后天的生活中，通過不斷的學習和提升自己的社會閱歷，增強知識見解，培養文化素養來改善和提高的[2]。形體訓練課程不僅可以從體態動作方面改善學生的條件，還可以從課程的各項培訓中，幫助學生樹立起自信心并且鍛煉自我控制能力，使得學生敢于展現自己的個人魅力，從而改善提升學生的氣質。與此同時，在形體訓練的過程中，學生對服裝表演的感受會更加的真實突出，從而輔助服裝表演的常規課堂教學以及改善學習效果，所以形體訓練對于培養學生氣質有很大的幫助。

4.培養學生美的意識

形體訓練還是輔助美學教育的有效方法。對美的需求是人們生活水平提高后的需求，形體訓練便是使學生樹立對美的認知的一種間接手段，一位足夠優秀形體訓練老師可以引導他們學會去發現、展現并且認可、欣賞自己的美。而形體訓練融合多種藝術元素，例如舞蹈基礎、健美基礎、健身基礎等，在訓練學生體態的同時，讓他們學習到專業訓練的要求和目的，通過課程的訓練來改善目前肢體上的不足，展現出能被大眾欣賞和認可的肢體美，并且經歷整個完整的追求美的過程。通過各項目的培訓練習練習，培養服裝表演者對美的認知，使學生更清楚地認識到體態美、動態美和氣質美等多種美的表現形式[3]。

5.加強模特律動感及對音樂的理解

音樂在整個舞臺表演中起到調動現場氣氛，引起觀眾共鳴的作用，甚至可以從另一個表現層面傳達出設計師設計服飾的初衷，和設計時的內心情感。所以，在形體訓練課程中通常會給每套動作組合的訓練準備適合的有節奏感的音樂，讓每一次的課程訓練在肢體聯系的過程中也加強對音樂節奏的認知。模特在展示服飾的過程中所走的臺步需要跟隨音樂的節奏韻律進行的，而不是自顧自地盲目行走。當服裝表演者具備了完美的體態與動作，能決定他們對服飾的展示效果的便是對現場節奏的把控。形體訓練使學生在日常的訓練中便跟著音樂調整自己的動作步伐，鍛煉依據節奏做動作的能力。

三、服裝表演專業的形體訓練應注意的問題

1.減少高難度舞蹈動作的涉及

大部分服裝表演專業的學生都沒有很好的舞蹈基礎，如果在形體訓練課程中加入過多對身體柔韌度要求過高或者動作難度過大的舞蹈內容，會導致學生對課程內容難以跟上，甚至在練習中由于技巧的欠缺導致學生受傷，傷害到學生的身體，影響之后的課程進度。并且對于服裝表演的學生而言，舞蹈內容的涉及并不是課程的必須內容，過于追求動作的復雜性會使課程避重就輕，浪費課堂時間，影響課堂效果。所以在針對服裝表演專業的學生進行形體訓練課程內容的設計時，應當注意減少高難度舞蹈動作的涉及[4]。

2.注重身體力量的訓練

服裝表演專業的學生在日后的工作中對于服飾的展示工作對身體各方面的力量都有比較高的要求，只有力量與耐力條件都能過關，才能更好地做好對服飾的全方位宣傳展示，所以在形體訓練的課程安排中應該適當地加入訓練身體各部位力量以及耐力的內容，并且為了使課堂效果達到最好的狀態，應注意相關內容的涉及量，不能太少，也不宜過多，過多的力量訓練可能導致肌肉線條過于突出影響對服裝的展示效果。適當的力量訓練不僅可以增強學生肢體的力量還可以對學生起到很好的塑造身體輪廓的作用，使學生身形呈現出最好的健康美的狀態。所以服裝表演專業的學生的形體訓練需要注重身體力量的訓練。

3.鍛煉學生對節奏的把控

由于服裝表演學生日后工作的工作需求，需要學生在有良好的身體協調性的同時，還要求學生能夠對節奏有很好的把控，在T型臺上的表演需要學生穿著華麗的服飾，隨音樂走出節奏感，也就是平常所說的“踩點”，所以在日常形體訓練中針對該專業的學生應當適當加重對學生節奏感的訓練，比如，在平常的形體訓練的動作里，選用一些節奏比較分明的背景音樂，使學生在注意動作的標準性和美感的同時，注意對節奏的掌握，要在控制好節奏的情況下完成對動作的處理，使所有的肢體動作都能與背景音樂相融合，從而呈現出更好地畫面。

四、結語

根據服裝表演專業的各項要求來進行嚴密的分析，形體訓練的課程的作用能恰到好處地使學生更加滿足行業的要求，所以在服裝表演專業中開展科學合理的形體訓練對專業知識的學習和專業能力的提升都有很大的好處。服裝表演專業的普通課程與形體訓練課程相輔相成。兩者共同作用，可以對服裝表演專業的學生得到多方面的全面發展。使得學生在經過在校期間的學習，逐漸成長成為一個能夠滿足行業各方面嚴格要求的行業人才。只進行傳統課程的學習，效果是遠遠達不到的要求的。只有多種課程互相成就才能成就學生的全方位發展。