初中體育教學中強化體能訓練的路徑探討

王安定

【摘要】在我國五育并舉的教學環境當中，促進學生綜合素質能力的發展已經成為了重要的教學指導，所以，越來越多的學校重視學生體育素質能力的發展，要求體育教師通過強化體能訓練的方式，來增強學生的身體素質能力。而初中體育教學課程自身的創新改進，也需要圍繞學生的體能訓練來展開，因為學生的體能素質作為學生基礎的體育能力，是支撐教師開展體育教學活動的重要基礎。因此，初中體育教師要結合現階段的教學政策指導，重視學生的體育素質能力發展，利用強化體能訓練等教學措施，不斷推進初中體育課堂的教學優化發展。本文將從初中體育教學當中強化學生體能訓練的重要性展開分析，結合體育教師的具體實踐進行路徑探究。

【關鍵詞】初中體育;體能訓練;強化訓練;教學實踐

引言：在我國新課程改革教學政策的影響之下，初中體育教學課程也越來越重視學生體能素質能力的鍛煉，尤其是初中階段的學生正處于身體發育的黃金時期，需要利用科學有效的體育管理，來促進學生的健康成長。所以，初中體育課程所被賦予的任務，還需要發揮體能訓練的積極優勢，來幫助學生收獲一個強健的體魄。并且，體育課程當中的強化體能訓練活動，也是促進體育課堂創新升級的重要措施，可以在體能強化訓練的課堂活動設計過程中，為學生提供豐富有趣的體育鍛煉活動，進一步豐富學生的校園生活，發揮體育活動的顯著優勢來緩解學生的學習壓力，釋放學生的身心疲勞。因此，初中體育教師要重視課堂教學當中，強化學生體能訓練的活動設計，利用真實有效的實踐活動來充實學生的體育課堂。

一、初中體育教學強化學生體能訓練的重要性

（一）有利于強化學生的體能素質

初中體育教師在課堂當中所設計的強化體能訓練活動，是相當重要的一個措施來強化學生的身體素質。因為我國現階段的初中生，由于生活條件的改善，大部分學生都面臨著或輕或重的亞健康問題。例如，有的學生過于肥胖，而有的學生營養不良，有的學生近視，還有的學生只有輕微的心理問題。這些不良的身體狀況，都可以借助科學的體育鍛煉來改善身體機能，所以，初中體育教師就應該強化學生的體能訓練，幫助學生提高身體素質，進一步促進學生的健康成長。并且，讓學生能夠在運動鍛煉的過程當中，去感受運動的魅力和樂趣，從而樹立終身鍛煉的健康觀念，在健康的意識指導之下養成健康的生活行為。因此，初中體育教師強化學生體能訓練的教學活動，需要結合學生的健康成長來設計教學實踐，幫助學生利用體能訓練來，獲得一個健康強健的體魄。

（二）有利于提高課堂的教學效率

初中體育教師的課堂教學實踐活動，利用強化學生體能訓練的教學實踐，還有利于提高體育課堂的教學效率。因為由于傳統教學模式和應試教育的環境影響，初中體育課堂作為非文化類型的課程，唯一的評判標準是體育中考的考核任務，所以，大部分教師和學生對體育訓練都存在著錯誤的理解，沒有重視體育課行的教學活動設計，從而浪費了許多的體育課堂教學機會。而在新課改的教學環境當中，更加重視對學生體能素質的培養要求，需要體育教師結合體能強化訓練來重新設計課堂教學活動，充分動員學生的積極參與性來打造高效課堂。因此，在強化體能訓練的活動設計環節，學生的積極配合也是提高課堂教學效率的重要組成部分，體育教師要充分動員學生的投入來完成高效課堂的打造。

二、初中體育教學中強化學生體能訓練的實踐路徑

（一）結合體能訓練項目展開教學

在初中體育教學當中強化學生的體能訓練，體育教師所展開的實踐活動，首先可以嘗試結合體能訓練項目展開教學的方法，傳授給學生有效提升自身體能素質的運動方法。而且，強化學生體能素質的項目分為多種類型，體育教師可以根據不同的培養要求來給學生傳授不同的體能訓練方法。例如，當學生需要加強自身的體能素質時，可以利用耐力跑的教學項目，來幫助學生在長跑的過程當中不斷加強體能素質。而幫助學生提高身體核心體能的加強培養，則可以組織學生展開平板支撐的項目活動，通過堅持并嘗試加長平板支撐的強度，讓學生能夠進一步加強對自身身體核心機能的訓練。或者，體育教師可以組織學生嘗試跳繩項目的訓練，利用“雙搖”這種具有更高難度挑戰的項目學習，來進一步加強對學生綜合體能素質能力的強化。因為跳繩本身就能夠比較有效地增強學生的體能，同時，可以協調學生的四肢，讓學生具備更高水平的肢體協調能力。

（二）定期進行體能測評加強監督

初中體育教師定期進行體能測評的方法，是加強學生對自身體能監督的重要手段。因為在加強學生體能訓練的過程中，不是一蹴而就的短暫過程，而是需要長期堅持的長期階段，在每一個階段都需要給學生提供不同的標準，所以，這就需要體育教師加強對學生體能能力的監督，指導學生能夠定期展開體能訓練。而通過體能測評的方法，不僅可以有效充實學生的運動實踐，而且可以讓學生在每一次的體能測評過程中，看到自己長期堅持體育運動和體能訓練的進步，以此來給學生帶來更多的動力，幫助學生在之后的強化體能訓練中，可以以堅強的意志力來完成，更加具有挑戰的體能訓練任務。例如，體育教師可以根據中考項目的測評要求，定期為學生組織開展體能測評，通過長跑、跳繩、立定跳遠等這些基礎項目，來考查學生的體能訓練情況。

結語：

綜上所述，初中體育教師在強化學生體能訓練的過程當中，首先，需要遵循學生的客觀承受能力，按照學生的具體學情來制定體能訓練的鍛煉計劃。其次，還需要在實踐過程當中注意為學生提供科學的指導方法，減少學生在訓練時出現誤差，導致對身體造成傷害。并且，對于初中階段的學生來說，完成強化體能訓練的學習任務，也是提升自身身體素質和健康技能的重要手段，利用強化訓練來加強自身的體魄，鍛煉自身的意志力，從而促進自身生心的同步健康發展。因此，這就需要初中體育教師重視教學過程當中的體能強化訓練實踐，根據學生的具體需求來進行強化訓練的指導，為學生定制科學的體能培養方案，讓學生能夠在體能訓練的過程當中去感受運動所帶來的樂趣。

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