夢落沃土心花盛開

本期欄目的分享嘉賓是左宏梅老師，2021年是她與《中小學心理健康教育》雜志相識的第13個年頭。在不斷學習和探索中，她將自己的心得撰寫成文，先后有12篇文章在雜志上發表。在努力提升個人專業技能的同時，她不斷發揮自身的專業影響力，通過多種形式帶動和促進區內中小學心理健康教育工作的開展，逐漸形成了一些校外教育機構實施未成年人心理健康教育的經驗和做法。2020年，她與她的團隊一起，創新工作形式，協同社會資源，堅持“心理抗疫”。她的成長經驗是：讓學習成為理想生根的“催化劑”;讓實踐成為理論開花的“煉金爐”;讓反思成為夢想結果的“加油站”;讓研究成為工作精進的“助推器”;讓督導成為專業遠行的“指明燈”。

關鍵詞：心理健康教育;專業成長;創刊20年

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）19-0072-04

2009年對我來講是特別的一年。這一年，我撰寫的《青少年親社會行為及學校培養策略》等三篇文章相繼被選登在《中小學心理健康教育》（以下簡稱“雜志”）的2月、8月和10月刊。從那一年算起到現在，我和雜志相識13年了。受主編邀請，我講述我和雜志的不解情緣，同時也有機會敘述我成為一名心理教師的職業生涯故事。

一、覓一席沃土，埋下夢想的種子

（一）一個夢想指引

被榜樣引領、被夢想指引的人，是幸福的人，因為他會因此找到前行的方向和力量。

“將來，我要成為一個既會教語文又懂得學生心理的人”。在一篇日記里寫下這個心愿的時間是20世紀的1988年，那時候我是一個初中二年級的學生。當我在時隔20年后再次讀到字里行間的這個夢想的時候，最了解我的妹妹對我說，“你看你看，你就是照著這個路子走的。”而我自己也不由得暗自欣喜。是的，我好幸運！我就是照著這個路子成了現在的自己。

大學畢業之后參加工作，我選擇成為一名教師。之后和青少年朝夕相處的過程中，我日漸覺得，德育和心育并重，更能給成長中的青少年帶來道德和人格的雙重支持。帶著對兒童青少年心理世界的好奇，業余時間我會反思一些教育現象，做一些專業學習。雖然零基礎的知識和技能難以有力和有效地支持到我內心的夢想，但我覺得那一顆種子已經找到它適合生長的土壤。2005年我考取了北京師范大學的教育碩士，并在此期間考取了國家二級心理咨詢師。此后十幾年里，我努力追隨來自大陸、我國臺灣地區、美國、日本等的多位老師，堅持完成了包括沙盤游戲治療、繪畫藝術治療、兒童游戲治療等多門表達性治療技術專業課程的連續學習，為自己的專業工作積累了較好的理論和技術基礎。

（二）兩次學習助力

而我與雜志，也相逢于這條學習之旅。這是因為我參加過的兩次意義深遠的培訓，雜志都是協辦方之一。

一次是2009年6月由中國紅十字會主辦、雜志協辦的臺灣生活素質教育課程講師培訓，本次培訓五天密集的學習讓我腦洞大開，為我實踐中小學心理健康教育打開了一個全新的視角。從這次受訓之后至今的十幾年間，我和我的同事一直在非常興奮和勤奮地探索和實踐將“繪本”和“繪畫”作為小學生心理健康教育的媒介和形式。這期間我撰寫的《人生畫布》發表在雜志的2009年第8期;《站在生命的高度建構學校心理健康教育課程——臺灣生活素質教育課程的啟示》發表在雜志的2009年第10期;《敵人派——小學繪本心理活動課設計》發表在雜志2012年第20期。

另一次是2010年8月由北京師范大學心理學院主辦、雜志協辦的積極心理學與教育國際研討會。這次會議的主題是積極心理教育——培養青少年的積極品質和美德，提升青少年心理素質和幸福感。于我個人而言，這次研討會的學習，就像一股新鮮的血液，也像一劑強心針，激活和更新了我的工作理念和方法，讓我找到了學校心理健康教育實施的一個更加明晰的理論依據和發展路徑，即學校心理健康教育的出發點和落腳點，都應著眼于培養學生的積極心理品質、塑造學生的積極人格特質，而不只是發現和矯治問題或只關注有心理問題的學生。這之后的一年時間里，我如饑似渴地閱讀了國內出版的近十本積極心理學的著作，并且將其中的一些理念和方法積極應用到學生輔導和教師講座中，收效甚好。這期間我撰寫的《讓幸福現身——提升教師工作滿意度的團體輔導》發表在雜志2011年第5期。

心中孕育一個夢想，它一直在尋找更好的成長方向。非常幸運的是，在關鍵的選擇時期，雜志社高屋建瓴、富有國際視野、充滿務實和擔當精神的高水平學術活動，給了我們一份非常適時和正確的專業引領。我一直覺得，正是這一份引領促使我在專業發展上走上了一條快速路——不是說我因此取得了多么大的成績，而是說我因此少走了許多彎路。所以，我感恩和雜志的相遇！

二、耕一方田園，收獲初心的果實

我工作的單位是山西省長治市潞州區青少年活動中心。我在努力提升個人專業技能的同時，也依托活動中心這個大平臺，面向全區，通過多種形式帶動和促進區內中小學心理健康教育工作的開展，逐漸形成和總結了一些校外教育機構實施未成年人心理健康教育的經驗和做法。

1.建設一個基地，打造全區心育研學成長平臺

近幾年，依托平臺優勢，中心先后組織了繪畫藝術治療技術、心靈圖卡融合應用技術、沙盤游戲治療技術等多項專業技能培訓，先后培訓專兼職心理骨干教師超過400人次。受訓教師們主動學習，積極投身實踐，取得了很好的效果，區內也涌現出了幾所心理健康教育市級示范校。活動中心逐漸以其專業的工作引領、豐富的工作形態和多渠道的工作滲透，成為全區未成年人心理健康教育研討、學習、交流和督導的重要平臺。

2.推廣一種模式，普及未成年人心育課堂教學

多年來，我帶領中心的專兼職心理健康教育教師隊伍，發展和總結出適合中小學以班級為單位的“兩繪”心育活動課，即小學低段以繪本為載體形成“繪本心理活動課”，小學高段以及中學以繪畫為媒介形成“繪畫心理體驗課”，形成繪畫和繪本相結合、體驗和游戲相結合的“兩繪”心育模式。在大量教學實踐的基礎上，我和張亞琴老師合力編寫了潞州區首部心理健康教育校本教材《用故事和圖畫滋養心靈》，標志著“兩繪”心育教學模式的進一步成熟。介紹這一教學模式的文章《用故事和圖畫滋養心靈：小學生“兩繪”心育課的架構與實施》發表在雜志2019年第12期。

3.用好一本教材，引領學校校本心育落地開花

在校本教材《用故事和圖畫滋養心靈》編寫印刷完成后，我們對區屬小學、聯校的100多位骨干心理教師、班主任進行了培訓，并為區屬各校2000多位班主任配備了教材。通過一級和二級教材培訓，我們就“兩繪”心育技術做了專題講座和示范教學，讓參訓教師們了解了兩繪心育的設計和建構依據，為學校開展以班級為單位的心理健康教育提供了一種全新的視角。

4.帶好一支沙龍，培育心理健康教育后備力量

為儲備學校心理教育的后備人才，中心連續六年組織青年心理教師成長沙龍培訓，累計培訓人數已超過300人。每一期沙龍活動，我們邀請區級骨干心理教師聚焦青年教師心理自我成長和心育技能提升雙目標，精準設計培訓主題、精心選取培訓方法、精致設計課程內容，力圖使參訓教師有興致學、有能力懂、有水平做，在自身心理素養提升的同時，提高培育學生心理健康成長的意識和能力。

實施這些在實踐中落地開花的探索形式，我們始終堅持三個工作原則。一是站位上移，激發心育源頭活水，即努力傳播心理健康教育理念，大力培訓心理健康教育師資隊伍，推動中小學廣大教師有理念，有做法，有行動，能夠在自己的教育教學工作中做實施心理健康教育的實踐者。二是服務下沉，保障心育核心任務。即始終關切未成年學生身心發展需要，始終關注未成年學生的生態課堂，努力探索出為他們喜歡、被他們接受、對他們有效的心理健康教育方式方法。三是構建合力，整合心育社會資源。即在做好心理健康教育普及性培訓的基礎上，培養自己的專家隊伍;在充分用好自己的專家隊伍的同時，也邀請同區域兄弟學校、社會組織、社會機構中經驗豐富的優秀朋輩加入我們的隊伍，和我們一起形成構建未成年人心理健康教育的師資合力。

三、結一群伙伴，共赴使命的旅程

2020年新冠肺炎疫情防控形勢嚴峻，中小學心理健康教育工作成為心理防疫的重要戰線。我和全區多位經過多年滲透、研磨成長起來的心理健康教育骨干教師深刻理解工作背景，提高工作站位，創新工作形式，協同社會資源，在上級領導下做出了一些探索性的工作。

1.開辟空中心理課堂，傳授“心靈抗疫秘方”

疫情期間，我們組織本區三位優秀心理教師設計制作了“發掘心資源，為自己配制‘心靈抗疫秘方”空中心理微課堂十五期。微課幫助廣大幼兒、中小學生及家長朋友們科學認知、主動建設積極情緒、發掘心理健康資源、積極應對疫情防控，學會配制自己的“心靈抗疫特效藥”，有效維護自身心理健康，平安度過疫期。微課上線之后，也為浙江、內蒙古、湖南等地的師生提供了及時的幫助，總點擊量達到10萬次。團隊合作撰寫的《發掘心資源，為自己配制一份心靈抗疫特效藥：空中心理抗疫微課的設計與實施》一文發表在雜志2020年第10期，這是我們將心理輔導從“線下”走到“線上”的一次成功嘗試的見證。

2.編制身心關照手冊，傳遞溫暖安心策略

為協助學生和教師順利實現“心理復學”過渡，我們團隊中的六名優秀心理教師編寫了《我安我心——兒童青少年心理自我關照活動手冊》，作為區級校本教材，先后通過電子教材和紙質版教材的形式配發給全區的班主任和心理教師。《手冊》的整體設計理念以積極心理學為主，同時植入游戲、繪畫等表達性治療的精神，從自我概念、人際關系、情緒管理、生涯規劃等幾個方面關照學生心理發展，使得心理教育不再執著于問題解決，而是聚焦于正向積極的心理資源，發掘每個人內在的動力，令目標轉向幸福教育。這本手冊的誕生不僅體現了編者個人的能力，而且也再次顯現出專業團隊合作的戰斗力。

3.開展線下專業研討，總結學校心育經驗

2020年7月，廣大中小學順利復學后，我們又繼續組織我區中小學優秀心理教師以及長治市潞州區檢察院未成年人刑事案件檢察科、長治市和平醫院心理科等部門的七位專家，就疫情期間未成年人身心健康狀況及危機干預方法、后疫情時期未成年人心理建設等方面的內容進行了研討交流。研討會的召開讓與會老師了解了更多關照兒童、關照心靈和守護生命的信息，獲得了從家庭、學校和社會不同角度關注未成年人心理健康成長的做法，為推動潞州區未成年人心理健康教育工作做出了積極的貢獻。

四、敘一份心得，期待心育的明天

回顧我自己的專業成長路徑，我想給青年心理教師的成長分享五個心得，我把它叫作心理教師專業成長“五部曲”。

1.讓學習成為理想生根的“催化劑”

相比十年前，現階段心理教師的外部資源環境已經變得很好，我們想學到的課程，想讀到的文獻幾乎唾手可得。我想只有不斷補充和更新知識與技能，才能滿足學生心理發展的需求和新變化，才能應對日益繁多和復雜的學生心理困境，也才能為學校心理健康教育的發展注入源頭活水。

2.讓實踐成為理論開花的“煉金爐”

現成的方案固然很多，但只有自己的經驗才最寶貴。因為來自自身實踐的所得，更加具有個人化、校本化、班本化和生本化的特點，也就意味著更能滿足學生需求，促進學生發展。所以我們要積極嘗試，勇于探索，大膽實踐，在實踐中積累自己的心得。

3.讓反思成為夢想結果的“加油站”

沒有反思的教學可能只是走了過場。我們應該經常回頭看看自己的技術是否適切、自己的方案是否適宜、自己的教學是否有效，然后反思不足，并將那些好的、獨特的經驗總結形成文字，用以記錄自己個性化的專業思考。

4.讓研究成為工作精進的“助推器”

如果我們擁有自己獨特的實踐形式和路徑，我們自然就想去琢磨更多富有個人視角的問題。例如我個人撰寫的文章《亂畫游戲在小學生班級團體心理輔導中的應用研究》（雜志2016年第19期），《建造人生之塔：用結構式繪畫開展畢業班團體心理輔導的實踐》（雜志2017年第33期），《一張畫紙的心理屬性：兒童繪畫藝術治療中用紙的藝術與象征》（雜志2021年第6期），都是在理論和實踐基礎上的一種探索：我將亂畫游戲這一經典技術延伸應用到了兒童團體、將繪畫技術發展出結構化的班級團體應用方法，以及做了一張畫紙的心理屬性的文獻研究，這些研究的視角都來自理論到實踐再到理論的反復思考。

5.讓督導成為專業遠行的“指明燈”

缺乏督導的心理教師無異于在黑暗中盲行，不可避免會遇到阻礙甚至犯錯。所以我們要通過閱讀文獻、參加學習、加入朋輩團體、接受專家督導等方式，讓自己隨時處在專業受督狀態，以確保個人良性發展。

回顧過去的十幾年，雜志用她的博愛和寬容、以她的專業和敬業為我以及和我一樣的廣大心理教師提供了成長的機遇，同時也堅定了我們的職業信念，見證了我們的專業進步。

雜志既像一位值得敬仰的導師，她懂你專業發展的渴求，所以為你竭盡全力開拓對的源頭;又像一位志同道合的戰友，她懂你工作開展的困頓，所以為你不遺余力分享好的經驗。我對我和雜志的十余年情緣充滿感恩！對與數位主編、副主編和編輯的十余年情緣充滿感恩！

春耕的農夫從不問土地給予什么回報，只管默默地耕耘。但是每逢秋收時節，所有的耕種就都會有金黃色的答案。我們從事兒童青少年心理健康教育的人，愿做那默默無聞的農夫，躬耕一畝田，靜待“心海”繁花盛開，碩果累累——令我們向往的不是我們個人的榮耀，而是兒童生命的蔥蘢與繁華！

最后，我想在此感謝我們團隊的張亞琴、王晶晶、楊吉祥、文娜、董靈芝等幾位骨干教師，愿我們繼續一路相伴，懷揣專業情懷，共赴美好明天。

作者簡介：左宏梅，北京師范大學教育碩士，國家二級心理咨詢師。現任山西長治市心理學會副理事長，長治市心理學會學校專業委員會主任委員，長治市潞州區青少年活動中心、潞州區未成年人心理輔導站專職咨詢師及業務負責人。曾獲區級模范教師、區級名師、全國心理健康教育先進工作者、全國兒童心理健康教育先進個人等稱號。個人主編出版《心靈圖卡》《心事卡》心理咨詢工具書兩部，在《中小學心理健康教育》發表論文12篇。

編輯/衛 虹 終校/張 旗