初中體育教學滲透心理健康教育的策略探析

韋星利

摘 要：隨著新時代潮流的發展，我國經濟水平提高的同時教育也得到了發展，教育部門對初中生知識水平的要求越來越高，他們的學習壓力也逐漸增大，這容易影響初中生的心理健康。為了避免這一情況的發生，學校應該在體育教學中滲透心理健康教育，這不僅能夠使學生保持身體健康，還能使學生的心理得到健康的發展。學校應該把體育教學與心理健康教學緊密地聯系起來，對學生的心理健康加以重視，不要給學生過大的壓力，不管是在生活方面還是在學習方面都要注重培養學生的良好心態，使學生健康全面地發展，從而有效提高學生的學習能力。

關鍵詞：初中體育;心理健康;滲透策略

中圖分類號：G623.8? 文獻標識碼：A ??文章編號：2095-624X（2021）27-0072-02

引言

心理健康教育是一種教育類型，它是為了培養學生良好的心態，因為只有學生的心理健康，他們才會對學習充滿積極性，從而促進個性化教育的發展。初中體育教育與心理健康教育有密不可分的關系，體育教學不僅增強了學生的身體素質，還增強了他們的心理素質，從而使得學生的身體和心理素質達到平衡。而在如今的體育教學中，很多學校對學生的心理健康培養不夠重視，因此造成學生身體素質和心理素質的嚴重失衡，未能達到素質化教育的標準。

一、深入了解初中生的心理特點

對于初中生來說，開展心理健康教育是非常有必要的，心理健康教育也是教育的一部分，開展這門課是為了培養學生擁有良好的心態去面對學習上的困難，能夠勇敢面對生活中的挫折并嘗試著努力克服他們。在初中階段，學生的心智還未完全成熟，缺乏堅持不懈的毅力和永不放棄的心智，缺乏積極樂觀的心態，這會使學生以后無論是在學習上還是生活中，遇到問題時不能為自己排憂解難，從而產生不良的情緒。在初中教學中，教師不要給學生太大的學習壓力，因為過大的壓力會對學生的心理健康產生不利影響。體育教學與心理健康教育有密不可分的聯系，因為培養學生心理健康的前提是學生擁有健康的身體，在體育教學中，學生通過積極的鍛煉可以在一定程度上消除消極的情緒，促使學生全面地發展。對于學生的心理健康問題，學校可以積極開展一些關愛心理健康的活動，如舉辦心理教師的講座，為心理不健康的學生進行合理的勸導和安慰，及時幫助學生解決這些心理問題，使學生克服心理壓力，以積極的心態面對生活中的困難。體育教學在促進學生心理健康發展方面發揮著重要的作用，一方面教師可以帶領學生積極參加實踐活動，增加學生的生活小常識，加強師生間的交流溝通，提高學生的溝通能力;另一方面也可以鍛煉學生的身體素質，讓學生充分地感受到生活的美好，對未來的生活充滿期待，使學生的心理承受能力逐漸提高。另外，學校還可以創建心理咨詢室，為不能排解自己的消極情緒的學生提供心理咨詢，選拔一些優秀的心理咨詢師，讓學生心里的苦悶和壓力得到釋放，從而減少學生心理上的壓力。將體育教學與心理健康教育結合，能對排解學生的消極情緒起到非常好的效果，為了學生心理健康的發展，各個學校都積極行動起來吧！

二、結合學生的個人性格特點制訂教學方案

只有擁有健康的身體，學生才可以做自己想做的事情，才有利于培養健康的心理。體育教學在當今教學中越來越重要，因為學生通過體育鍛煉會消除一些心理上的壓力，對于初中生來說，這不僅可以提高他們的身體素質，還可以改善他們的心理問題。在體育教學中，教師可以多舉辦一些體育項目，鼓勵和引導學生積極參與。如跳繩比賽、跳遠比賽、八百米長跑和四百米短跑等。教師要善于發現學生的性格特點，根據他們的性格，為他們推薦適合他們的體育項目，這樣不僅能夠激發學生對體育訓練的興趣，也可以有效提高訓練效果，前提是教師要把學生的身體狀況放在第一位，提出合適的訓練要求，適當的訓練不僅能夠使學生健康成長，也能促進學生心理健康發展。對于初中生來說，在生活上大多數都是衣食無憂，沒有太大的壓力，沒有經過社會的鍛煉，這就容易導致他們性格比較軟弱，意志力不是很堅定，沒有吃苦耐勞的品質。因此，在體育教學中，體育教師應該注重培養學生的意志力，無論哪一種體育項目都可以鍛煉學生的意志力，培養他們堅持不懈的優秀品質，除此之外，參加體育比賽還可以鍛煉學生隨機應變的能力，對他們以后的生活也有很大的幫助。當他們在遇到困難時，會想到體育精神而堅持下去，其實在體育比賽中獲勝體現的不是他們擁有多么好的訓練技巧，而是他們擁有堅持不懈的毅力和永不屈服的精神。學習也和體育比賽十分相似，一個學生取得優異的學習成績靠的不是他有多么聰明，而是他擁有堅持不懈、不斷努力、積極上進的心態。

三、適時給予鼓勵，增強學生的體育鍛煉信心

隨著時代潮流的發展，傳統的教學方式已經不能滿足當今教育部門的要求，體育教師應該對課堂教學進行創新，提高學生學習體育的興趣。傳統教學方式下的教師總是給學生灌輸體育知識理論，對學生的訓練提出嚴格的要求，使學生的思想不能充分得到解放，學生的行為舉止受到約束，教師教學的內容也變得枯燥乏味，使得學生對體育訓練失去了興趣，讓學生對體育訓練產生抵觸心理。一旦學生有了這種抵觸心理，在日后，學生的體育學習興趣就很難提高，因此，教師要改變教學方式。例如，在體育訓練中，如果某個同學的體育訓練達到了教師要求的標準，教師可以給予一些獎勵并鼓勵他繼續保持進步，培養學生對體育鍛煉的信心。教師應根據不同的學生設定不同的訓練目標，因為不同學生的體育能力是不同的，如果采用統一的要求，那么對于體育能力差的學生來說是不公平的，也會打擊他們對體育鍛煉的信心。因此，教師根據學生的體育能力設置不同的體育標準非常重要，這不僅能夠使學生進行有效的鍛煉，也可以使他們擁有對體育鍛煉的信心，讓他們覺得自己有這個實力和天賦。在心理方面，教師要鼓勵學生積極向上，幫助學生尋找適合自己的運動項目，并對學生加以引導，使學生在鼓勵中獲得進步，教師的鼓勵對提升學生的心理素質有很大的幫助。