體育教學中的體育訓練思考

摘 要：教育現代化進程加速，使體育教學受關注度日漸提升。為使學生呈現良好的精神面貌、提升其體能素質，助力其綜合能力協調發展，應創新體育教學工作開展形式，重視對學生運動興趣的培養，使其接觸不同的體育項目，養成堅持鍛煉的習慣。因此，應使體育訓練具有趣味性、科學性與實效性，針對不同學生的運動能力，設置差異化訓練任務，使體育教學工作邁向新層次，全面提升學生的身體健康水平。在此，針對體育教學中的有效體育訓練策略進行分析。

關鍵詞：體育教學;體育訓練;策略

深化體育新教改，提升學生的體質，使其掌握運動技巧、具有鍛煉意識，絕非一蹴而就的。新課標中指出“應秉持‘健康第一的教育理念，使體育教學面向全體學生[1]。”響應“健康中國”戰略號召，提升學生對健康的認識，促使他們加強鍛煉，使其走出課堂、走向操場，讓他們感受運動的快樂，教師應優化教育方式，創新教學引導，使學生堅持鍛煉、提升自身體能素質，養成健康的生活方式，使其樂于與同伴展開運動互動，促進運動交際，使其具有美好的品格與體育素養。

一、淺議體育教學中促進體育訓練開展的必要性

青少年是民族的希望，國家的未來，保障青少年身心健康是“健康中國”戰略實施的重要內容[2]。對青少年的成長來說，他們不僅應獲取有益知識，要“文明其精神”;更要具有強健的體魄，實現“野蠻其體魄”。

特別是新時期教育工作駛入新路徑，家長素質普遍提升，青少年身心健康牽動著更多人的心。因他們接觸網絡、智能移動設備的機會增多，外加部分家長與老師受應試思想影響較深，不重視體育教學，抑或體育教學活動開展方式較為單一，學生缺乏鍛煉意識，造成體育教學效率欠佳。為提高青少年的身心健康水平，使其擁有良好的運動能力，增強其柔韌性、爆發力、心肺耐力，教師應關注體育訓練，促進因材施教，助力青少年的健康、全面、和諧發展。

二、體育教學中促進體育訓練開展的有效策略

1.創新教育方式，調動訓練興趣

為提升青少年身體健康水平，促進體育訓練的有效開展，應創新教育方式，培養學生的訓練興趣。例如，在教學中，教師應創新熱身、放松運動方式，依據不同學生的認知發展、身體協調性與運動能力，基于提升其身體素質這一根本目標，使訓練內容更具趣味性、針對性與有效性。讓學生感受肌肉的放松，喚醒其運動熱情，促進學生的積極參與。比如，可以融入游戲教學、促進同伴互動、密切師生交流，以便及時發現訓練問題，合理安排課后的訓練計劃，助力學生提高自身運動水平。

2.優化教育理念，提升運動能力

為使青少年具有體育核心素養，促進體育訓練的有效開展，教師應優化教育理念。需認識到學生才是教育活動、體育訓練的主體，針對不同運動水平、領悟能力、身體素質的學生，應展開差異化訓練。例如，教師可結合學生反應能力、速度與耐力，使身體素質好、運動意識強的學生完成難度相對較高的訓練任務;面對體能素質有待加強、存在惰性的學生，應加強教學監督，避免枯燥訓練，促進生生合作，使其相互加油、打氣，完成訓練任務;面對學困生，則需加強引導，教師應與學生一同訓練，認可他們的進步，逐步增加訓練強度。

3.實施鼓勵教育，促進運動堅持

為使學生都能參與體育訓練，實現高效教學，教師還應對學生多加鼓勵、欣賞教育。在同伴督促、教師指導中，使學生逐漸掌握運動訓練的技巧，養成每日堅持鍛煉的習慣，使其提升自我認識，感受運動帶來的身體變化，使其具有開朗的性格、堅韌的品格與頑強的意識力。比如，可以在體育訓練中促進生生競技，對獲勝小組或個體加以適度獎勵，培養學生的進取精神與競爭觀念。

4.關注教學延伸，實現自主訓練

讓學生養成課后自主訓練的習慣，使其將運動當成放松身心、消除壞情緒的重要方式，還需關注教學延伸。例如，可進行拓展訓練——先進行班級體測，記錄學生的肺活量、坐位體前屈、跳遠等情況。接著，使其進行跳箱、攀爬、跨越等動作學習，制訂綜合訓練計劃。最后，讓學生利用課余時間，進行專項訓練。并在一定時間后，再展開體測，檢查學生的速度、反應能力、耐力與爆發力發展情況。在促進學生自律意識發展中，使其融入體育訓練中，樹立健康觀念、養成良好的習慣。

三、結語

基于新教育理念下，為提升學生的運動能力，使其提升運動認識，具有核心素養，應使體育訓練更具吸引力與創新性[3]。只有激發學生的運動興趣，注重運動訓練任務設置的趣味性、多樣性與層次性，鼓勵學生自主完成，才能提升體育教學效率，使學生融入課堂教學中，保質保量地完成體育訓練任務。在增強師生交流、同伴互動中，讓學生更喜歡體育課、有意識地展開運動訓練，使其具有堅毅的運動品格、自主訓練意識。

參考文獻：

[1]李文珍.體育教學中培養學生終身體育意識的問題及對策[J].高考，2021（4）：20.

[2]李嚴，汪瀛.學校課余體育訓練質量提升的有效路徑研究[A].第一屆陜西省體育科學論文報告會[C]，2021.

[3]孫玲玲.體能訓練促進學生體質健康[J].田徑，2021（4）：1.

作者簡介：楊青春（1980—），男，漢族，山東昌樂人，中學一級教師，研究生，研究方向：體育訓練。