生活方式干預措施應用于慢性病高危體檢人群的效果

歐陽小玉 王婷 萬美華

摘要：目的：探究生活方式干預措施在慢性病高危體檢人群中的效果。方法：隨機選擇我院體檢中心 2019 年 1 月至 2020 年 1 月體檢結果為慢性病高危風險 120 人作為實驗對象，進行為期 6 個月的生活方式干預，記錄并對比干預前后體格檢查和生化檢查結果。結果： 干預后實驗對象體格檢查和生化檢查指標均有改善，差異顯著有統計學意義（P < 0.05）。結論：生活方式干預措施可提升慢性病高危體檢人群的健康水平，減少慢性病發病風險，值得推廣。

關鍵詞：生活方式干預;慢性病;高危體檢人群;應用效果

慢性病高危人群處于亞健康狀態，其患慢性病風險非常高，基本上都存在不健康的生活方式，因此可從生活方式入手改善健康 ? 水平[1]。基于此，本文主要研究生活方式干預在慢性病高危體檢人 ?群中應用效果，見下文。

1. 資料和方法

1.1 一般資料

選 入 原 則：1）BMI 超 過 24.0kg/m2;2） 收 縮 壓 超 過120mmHg，舒張壓超過 80mmHg;3）空腹血糖超過 5.6mmol/L;4）TC 超過 5.18mmol/L，TG1.7mmol/L。以上四項符合一項即可。男性65 人，女性 55 人，年齡上限為 65 歲，年齡下限為 31 歲，平均年齡為（45.91±4.28）歲。本次研究通過審核，有正式文件。

1.2 方法

所有實驗對象接受生活方式干預：1）準備工作：調查研究對象體格、生化指標，分析實驗對象健康水平，發放生活方式調查問 ? 卷，了解研究對象存在的不良生活習慣，制定干預方案。2）實施 ?生活方式干預：①體重管理：指導研究對象測量和記錄腰圍，根據 ?基礎代謝計算每日熱量攝入值，按時用餐，杜絕夜宵和加餐，避 免吃零食。②飲食指導：需要指導實驗對象了解營養學基礎知識， ?每日碳水攝入量占據總熱量 50.0-55.0%，蛋白質攝入量占據 25.0-30.0%，脂肪攝入 ? 20-25.0%，碳水選擇低升糖碳水化合物，可增加土豆、紅薯、玉米和粗糧碳水攝入，每日需攝入優質蛋白，可選擇 ?雞肉、雞蛋、魚和蝦等。③運動指導：養成一周運動 3-5 次習慣， 有氧運動結合無氧運動，每次運動時間控制在 ?30-60min。④戒除不良生活習慣：有吸煙喝酒習慣者需要戒斷，每日按時休息，保障 ? 機體得到充分休息。⑤健康教育：生活方式干預期間，實驗對象全 &nbsp; 程接受健康教育，組織健康講座，成立微信健康交流小組，讓實驗 ?對象在組中打卡健康行為。

1.3 觀察指標

（1）研究對象接受為期半年生活方式干預，記錄干預前后體格指標，包括BMI（體質量指數）、腰圍、收縮壓和舒張壓，數值 ?下降代表健康水平提高[2]。（2）記錄生化檢查指標，血脂：TC（總 ? 膽固醇）、TG（甘油三酯）、HDL-C（高密度脂蛋白膽固醇）、LDL-C（低密度脂蛋白膽固醇），血糖：空腹血糖，血脂、血糖數 ?值下降則表明健康程度上升[3]。

1.4 統計學方法

SPSS19.0 導入數據，P 低于 0.05 有統計學意義。

2. 結果

2.1 干預前后體格檢查指標

根據表 1 數據，干預后實驗對象體格檢查指標均有改善，（P< 0.05）。

2.2 干預前后生化指標

根據表2 數據，干預后實驗對象生化指標均有改善，（P < 0.05）。

3. 討論

現代社會醫療水平提升，民眾平均壽命上升，與此同時生活方式快節奏化，慢性病的發病率呈現上升趨勢，心血管病、代謝疾病以及呼吸系統慢性病的發病率均大幅上升，飲食不規律、勞累過度均可引發慢性病，慢性病治療周期長，長期服藥治療費用高，患者面臨生理和心理雙重壓力[4]。研究發現，針對慢性病發生、發展任一階段實施生活方式干預，干預時間越早，則取得的干預效果越好，表明生活方式干預宜早不宜晚 [5]。本文中隨機選擇 120 例實驗對象進行生活方式干預研究，發現其體格檢查結果和生化指標水平均較干預前有顯著改善，血脂、血糖、血壓水平以及體重均顯著下降，血糖、血脂、血壓和體重偏高均屬于慢性病發病危險因素，慢性病高危體檢人群需要著重降低這四項指標。采取生活方式干預， 促使慢性病高危體檢人群學會正確的飲食方式，做好自身體重管理，每周進行 3-5 次規律鍛煉，對機體形成良性刺激改善新陳代謝， 同時戒除不良生活習慣，如抽煙、喝酒以及熬夜等，極大程度上改善生活健康水平。為保障生活方式干預順利進行，可配合微信交流群，線上打卡可提高實驗對象參與積極性。

綜上所述，生活方式干預可降低慢性病高危體檢人群發病風 險，值得在臨床上推廣。

參考文獻

[1] 金怡滿 . 社區干預對慢性病高危人群的臨床效果觀察 [J]. 中國社區醫師，2021，37（04）：168-169.

[2] 覃文 ， 張勇軍 ， 黃皿 . 生活方式干預措施應用于慢性病高危體檢人群的效果分析[J]. 中國醫學創新，2015，12（04）：138-140.

[3] 周梅英 . 社區健康管理對慢性病高危人群的干預效果評估[J]. 中國醫藥指南，2014，12（32）：203-204.

[4] 李小珍 ， 王倩 ， 常丹 ， 張紅利 ， 肖莎 . 短信平臺在慢性病高危人群檢后健康教育中的應用 [J]. 中國地方病防治雜志，2014，29（S2）：332-333.

[5] 王維民 ， 李明 ， 董剩勇 ， 路萍 ， 周平 ， 曾強 . 生活方式干預在慢性病高危體檢人群的效果評價 [J]. 中華健康管理學雜志，2014，8（02）：91-94.

（白塘街道社區衛生服務中心 江西吉安 343000）