積極心理學視角下促進高職問題學生心理健康的建議

吳熙 歐陽黎萍

【摘要 】 近年來，國內高職院校積極推進內涵建設，在嚴抓教學質量的同時，也開始關注學生的心理健康問題，以促進學生身心健康平衡發展，培養對符合社會發展需求的高素質人才。基于此，本文以積極心理學視角為切入點，對高職問題學生的心理問題表現與成因進行了探究，并有針對性地提出了改進高職問題學生心理健康的有效對策，然后就積極心理學視角下高職問題學生心理健康教育課程體系的構建展開了進一步探討，希望能為提升高職學生心理健康水平提供有益的借鑒和參考。

【關鍵詞 】積極心理學;高職;問題學生;心理健康;行為調節

從積極心理學的角度進行分析，個體心理均要求實現自我、體現自身的價值，由此會讓個體表現出良好品質及行為。因此，可以發揮積極心理學的作用，將人們深層的優良品德及樂觀積極的力量充分挖掘、開發出來，提升人們的幸福感，讓人們感受到生活的美好。在積極心理學層面下，針對高職學生群體進行團體心理輔導能夠有效提高其自信心，同時也可以使學生在學業成績、心境、社交等方面明顯改善。高職學生普遍存在自卑、敏感、意志力不強、依賴、情感脆弱、逆反等心理特征，要想高職學生保持良好的心理狀態，需要考慮個體、家庭、學校及重要喪失等多方面因素。本研究基于積極心理學的視角，從多個層面入手，對促進高職學生心理健康的有效團體心理輔導策略及路徑進行了探究，以期讓高職學生擁有健康心理。

一、高職生的心理特征

（ 一） 感情脆弱，意志薄弱

當前人們的生活水平較高，能夠給子女提供良好的生活和成長環境，只要子女提出要求，父母一般都能滿足，大都會存在嬌慣的現象。在優厚的物質條件下，高職學生的生活狀況更加舒適，備受親人的關愛和呵護，從小就有很強的優越感，這就使學生在進入高職院校之后一時無法適應，一旦遇到問題容易出現失落、消極、脆弱的心理問題，意志薄弱，不愿意迎難而上，一味退縮。

（ 二） 自卑感強烈

很多人認為只有考上名牌大學才能有好的出路，家長都希望子女能夠上重點學校，包括小學、初中、高中和大學，這種思想潛移默化地就會讓學生將好的未來同好的學校畫上等號。因此，高職學生不是特別認同高職院校，認為沒有上好大學所以未來出路也不會好，同其他高校的學生相比會產生明顯的自卑感。受社會大環境的影響，在高考中沒能取得好成績而進入高職院校的學生，在內心深處會給自己貼上失敗者的標簽，認為理想遙不可及。心理落差較大后會嚴重打擊學生的自信，致使他們不能正確認知自我、不能制定合理的職業發展規劃，抱有一種自暴自棄的態度。

（ 三） 壓力相對較大

就業、學習是讓高職學生產生壓力的關鍵因素。高職院校畢業的學生，在各方面相對缺少競爭優勢，就業壓力非常大。而且面對越發大眾化的高等教育，使得高職院校畢業生的就業之路并不順利，會遇到很多困難，也會讓學生產生心理上的困惑。經歷過幾次挫折之后，高職學生會更加自卑，出現不自信、迷茫的心理問題，甚至還會出現行為障礙。在學習上，高職學生缺乏良好的學習習慣，尤其是處在要求自主學習的環境中，學生更是不能主動地進行學習和研究，學習積極性不高，缺少自主思考和解決問題的能力，在惡性循環中學生的學習壓力會逐漸增大。

二、團體心理輔導是促進高職學生心理健康的途徑

（ 一） 創建和諧的團體氛圍，促進學生認知發展

團體心理輔導建立在積極心理學的理論前提下。借助團體所構建的良好氛圍，高職學生之間能夠構建起彼此信任和友愛的關系，還可以彼此學習及分享，對個體積極認知理念的形成有很大的幫助，還能獲得良好的體驗，對發展高職學生的積極行為極為有益，能夠有效預防學生的心理問題。針對高職學生，可以先對團體成員心理輔導方案進行制定，幫助學生以積極的態度更加清楚地了解自己、接納自己。成功建立團體后，可以形成一套團體規范，開展有助于建立學生成員信任感的活動，塑造出彼此尊重、安全及信任的環境。

團體心理輔導活動主要包括： 主題為“我是誰”的活動，學生在活動中可以對自己有一個深層的了解; 主題為“情緒披薩”的活動，讓學生了解不同的情緒，并知道怎樣處理消極情緒; 主題為“最令我自豪的事情”的活動，幫助學生認識自己的優點，并更好地發揚; 主題為“不倒翁”的活動，學生可以彼此形成可靠的信任關系，從而進一步發展為積極人際關系; 主題為“心電感應”“緊握你的手”的活動，學生能夠彼此間進行深入了解，在舒適的狀態下接受對方，幫助構建積極人際關系。高職學生在活動中： 一方面，可以進行充分的互動，互相評價，了解別人眼中的自己，清楚自己的優勢和不足，從而更好地接納自己;另一方面，可以讓學生對積極人際關系進行構建，這對學生積極行為的發展有很大的幫助。由此可知，積極行為最終體現為積極人際關系，在和諧的團體活動氛圍中，學生的認知發展效果理想，可以彼此分享解決心理問題的經驗，對預防他們出現心理障礙有一定幫助。

（ 二） 設計符合團體心理輔導規律的團體性活動

借助制定的團體心理輔導方案，高職學生可以在團體中更好地釋放自己，對自己有一個全新的認識，了解自己的不同情緒，對自己有一個準確的評價，同時也能更好地認識其他同學，從而形成積極態度下的交際關系，并獲得良好的體驗。高職院校可以組織多樣化的團體心理輔導活動，按照從簡單到復雜、從初級到高級的步驟，循序漸進地達到活動主題。很多高職學生不自信，自卑感極易讓他們不能正確認識自我，還會誘發其他不良情緒。因此，在團體心理輔導活動中，要糾正學生的這種認識，讓學生了解自己的閃光點。

結語

核心素養視域下高校英語教學理念正在發生巨大變化，高校教師要不斷總結教學經驗，采取多種手段營造課堂教學氛圍，激發學生學習興趣。但是學生英語學習能力和綜合素質的提升不僅需要依靠教師教學，還需要學生自身積極配合，主動融入課堂教學，最終提升英語教學質量。

參考文獻

[1]陳玉梅. 落實學科核心素養構建英語生態課堂[J]. 科教文匯（ 上旬刊） ，2019（ 10） ： 142.