高中體育教學中的拓展訓練研究

王祥旭

【摘? ? 要】新時期，在高中體育教學課堂上，有效地開展體育拓展訓練是必要的，通過體育拓展訓練提高了學生的綜合素質，利于為學生日后的發展奠定良好的基礎。本文結合教學實際，分析了高中體育教學中拓展訓練的應用價值，總結了具體的訓練方式，希望分析能加強體育教學的研究能力。

【關鍵詞】高中體育? 拓展訓練? 研究

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.01.056

隨著高中體育教學改革的深入開展，為了全面提高高中體育拓展訓練水平，教師要結合學生的實際情況，科學地制定更加完善的拓展訓練方案，從而激發學生體育訓練的興趣，進一步加強學生的身體素質。

一、高中體育教學中拓展訓練的應用價值

（一）優化體育教學內容

受以往應試教育的影響，高中體育這門學科在教學中得不到重視，教學方法較為簡單，限制了學生的綜合發展。目前高中體育教學的教學內容主要就是球類項目和田徑類項目，學生基本上不太主動參與，對學生健康的發展幫助較小。為讓體育教學模式得到拓展，需要打破傳統體育教學的限制，為體育課堂增添活力。除此之外，進行拓展訓練的時候，不一定只在田徑場地，斷橋、天梯等資源都可以在訓練中發揮作用，這樣的內容對于學生來說比較新穎，極具吸引力。

（二）提高學生的學習興趣

在學業壓力的影響下，高中生的體育課應該打造成放松身心的課程，但是體育學科某些時候沒有起到這樣的作用，學生很難產生較強的體育學習興趣。為此，學生在體育課堂上就不容易產生積極性，更沒有辦法和教師形成很好的互動，影響了體育教學的整體質量。第一，融入拓展訓練，延伸以往課堂的空間，更新體育訓練的內容，以多樣化形式在學生面前呈現，這樣才符合學生的需求。第二，與以往體育教學訓練加以區別，給學生新的感受和新的體驗，進而提高學生體育學習的興趣。

（三）培養團隊協作意識

體育學科的學習，可讓學生充分得到鍛煉，進而起到提高身體素質的作用，同時為團隊合作精神的培養帶來助益。第一，不管是在平時生活里還是體育學習中，學生一般只重視個人利益，缺乏團隊意識。實施拓展性的體育訓練則不能，能促進學生成員的良好合作關系，并且所涉及到的體育項目不是個人的單打獨斗，都是需要團隊共同完成的。第二，在體育課上融入拓展訓練，可以有效培養學生的合作意識，并讓學生懂得合作的積極意義，從而不斷縮短師生之間的距離感。

二、高中體育教學中拓展訓練的應用策略

（一）明確目標

在高中體育教學過程中，融入拓展訓練，在這之前最為主要的就是要明確目標。把關注點放在優化體育訓練的內容上，以此產生更好的體育訓練效果。拓展訓練計劃在制定的時候，體育教師要理解學生的想法，掌握學生的基本特征，進而在做訓練的計劃時更有針對性，為訓練內容的合理性做好鋪墊。比如，實施拓展訓練前，體育教師應該清楚訓練的內容，訓練的價值所在，讓學生先有初步認識，進而才能依據教師制定的訓練目標參與進來。進行體育拓展訓練時，教師應該有效結合學生的運動能力，制定的目標要合理，保證各個層次的訓練都與學生的特點相符合，為高中學生的全面發展提供支持。

（二）合理規劃

相對于傳統體育訓練，拓展訓練是在目標確定的情況下，由體育教師合理地做好規劃。第一，拓展訓練以前，體育教師應該帶學生先做熱身運動，以免在訓練的過程中發生受傷的情況。接著依據學生的真實感受，用有趣的活動來替代關節運動，以此展現出熱身的良好效果。第二，在信任背摔活動訓練中，先要根據這個訓練內容確定訓練場地，比如，使用學校的主席臺，確定高度應該為80cm左右。然后在臺下鋪滿體操墊。整個拓展訓練當中，其實施目標很明確，就是要為學生營造可信任的環境，用身體接觸建立情感溝通，進而在信任和被信任的過程中加深人際關系的提升。第三，訓練執行的時候，應該充分展現出環境與氛圍的合理性，也就是要在合理規劃中保證拓展訓練的高效執行。

（三）科學評價

評價是高中體育教學中最主要的內容也是不能缺少的部分，可以有效檢驗到體育教學的效果。高中體育教學應用拓展訓練，科學化的評價很重要。和以往體育教學評價相比，拓展訓練的教學評價有幾個焦點內容需要重視。第一，學生參與拓展訓練的積極性以及學生的態度。第二，拓展訓練內容的完成程度。第三，學生的團隊合作意識培養。

三、高中體育教學中拓展訓練的應用保障機制

拓展訓練在高中體育教學中發揮著自身的價值。第一，應用拓展訓練，應該有效結合高中學生的基本特征，并選擇適合學生層次的訓練內容。每個學生都不同，適合的體育項目也不同，所以體育教師要做好詳細的分析和篩選。第二，體育教學雖然意義重大，但是安全始終是教學的重點，應該堅持安全原則進行體育訓練，這樣才能促進高中學生的健康發展。第三，學校的體育設施是體育訓練的資源，但資源畢竟有限，無法適應拓展訓練的要求，唯有在優育設施不斷完善的前提下，才能夠提高體育拓展訓練的服務質量。當學校體育基礎性設施得到全面保障時，拓展訓練才能為體育教學提供有利條件。

四、結束語

有效的開展體育拓展訓練提高了高中體育教學的質量，利于構建更加高效的教學課堂。作為高中體育教師，要科學地整理拓展訓練內容，有針對性地進行教學實踐與創新研究，從而進一步提高體育教學的質量。

參考文獻

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