長樂中學女生身體素質的影響因素及干預對策解析

陳保新 黃利平

摘要：在社會經濟和科學技術不斷發展與進步今天，人們生活水平得到大幅度提高，與此同時，也更加關注孩子身體素質。當前中學女生身體素質受到多種因素影響和制約，導致中學女生身體素質發展情況不容樂觀，為了采取具有較強針對性措施進行干預，需要全面了解和掌握中學女生身體素質影響因素?；诖?，本文展開進一步論述，希望可以有關機構提供參考與借鑒。

關鍵詞：中學女生;身體素質;影響因素;干預對策

引言

國家非常重視和關心教育事業，旨在通過中學體育教學，能夠使學生身體素質水平得到提升。然而，當前中學體育教學中，女生在體育學習中表現出興趣明顯不高，這在很大程度上對女生身心健康發展造成不利影響，因此，對于中學體育教師而言，必須采取有效措施，促進女學生體育學習積極性的提高，為中學女生全面發展提供保障和支持。

一、身體素質研究現狀

（一）工作進展

主要從兩個方面進行分析：第一，對研究課題方案進行設計，從而將申報課題工作完成;以課題研究需求為根據，將本年度相應計劃和本學期周計劃制定出來。第二，采集并整理資料，將對應方案制定出來，對女中學生身體素質情況展開調查及研究，應用的方式方法需要具有科學性、合理性，這樣才能為順利完成課題研究工作提供保障。

（二）研究反思

在研究課題并開展相應實踐之后，盡管已經獲取一定成效，然而，進一步深入研究之后會發現仍然有很多不足與問題存在于教學中。因此，需要將下個階段課題研究重點內容確定下來，從而使課題研究質量和效果得到大幅度提升。主要不足表現在以下方面：第一，女生對中長跑的興趣不大，受到各種因素影響，不能正確認識長跑中極點。第二，訓練之后可知女學生進步幅度較小，并沒有取得顯著效果，監控難度較大，需要對教學方式方法進行改變。第三，需要對跑步過程進行管理，尤其是對速度進行有效控制，使訓練具有科學性和系統性。

（三）下階段計劃

首先，為了提高研究效果的可行性，特別邀請優秀體育生加入其中，對擁有較弱身體素質的學生進行帶動，使其能夠積極參與該項活動，成功將各種障礙克服，讓學生體驗到運動的快樂。其次，想要將積極向上的實驗群體建立起來，讓學生成為實驗中真實一分子，就要尊重學生，支持學生獻計策，定期開展講座或者對感想進行寫作。最后，對評價標準進行不斷完善，評價學生計算能力時需要具有全面性和客觀性。

二、身體素質影響因素分析

（一）主觀因素影響

這篇文章研究的體育項目是耐久跑，通過研究之后可知，學生對這個項目比較感興趣，但是對種長跑又比較懼怕，通過開學初期的集體實驗可知，學生被動進行學習，具有較低的情緒。對于女生而言更是如此，不能正確認識跑步中“極點”，怕苦怕累是練習過程中存在的主要問題，由此看來主觀心理因素具有重要影響。此外，女生進入中學階段后，逐漸萌發愛美意識，他們更愿意在體育課上選擇輕松且塑造身形的活動，如健美操、舞蹈等，對于長跑等具有較大運動量項目則不感興趣。

（二）客觀因素影響

與男生相比，女生的身體素質較弱，同時個性、心理、行為、身體機能等都在不斷變化，使得女生對體育鍛煉的熱情驟減，客觀上限制女學生身體素質進一步提高。

此外，女生同學、班主任、校領導及社會等對于女生身體素質也有一定影響，其中班主任更為注重女生的學習成績，因此對于女生鍛煉支持率比較低，相比之下，同學更為支持女生鍛煉，其他方面影響比較小。

（三）教學內容影響

耐久跑具有極高鍛煉價值，同時有利于使學生耐力、毅力等素質得到有效增強。然而，這項運動練習卻比較乏味枯燥，具有較長持續時間，不僅有較大運動量，而且運動強度也非常大，這些特點導致中學女生主動性和積極性并不高。

三、身體素質影響因素干預對策

（一）正確認識體育活動

為了使學生積極主動學習體育知識和體育技能，必須使學生保持良好的心理動機。這就需要教師在課堂教學中從女中學生身心發展規律出發，將生動富有感染力的真實故事引進課堂，讓女生知道體育鍛煉對其未來事業發展、學習和生活產生的積極促進作用。使女生認識到進行體育鍛煉同時也是自身發展、社會和國家的需求。

（二）重點抓學生健康

現階段，社會中的焦點話題之一就是健康，人們也更為重視健康第一的理念。作為教育機構的學校，有責任和義務培養學生，使其具有健康的體魄，為此，學校需要將應有的價值和作用發揮出來，在學校各項日常工作中融入健康教育。這就需要學校對學生身體素質進行全面了解和分析，從而對學生在身體素質方面表現出的問題給與重視。

（三）加大長跑宣傳力度

對于學校而言，需要對冬季長跑這項運動加大宣傳力度，讓學生能夠了解冬季長跑的好處和作用，即能夠對學生心肺性能進行鍛煉，實現提高學生健康水平目標。當前該校開展長跑活動已有一段時間，在提升學生耐力和毅力方面發揮出一定作用。

（四）膳食合理搭配，良好習慣的培養

科學合理的搭配膳食，加上合理安排體育鍛煉，有利于提高學生身體健康水平，同時對保障學生已有成績具有積極作用。據了解，學生肥胖率不斷上升的主要原因是早餐不吃或者吃少，導致午餐吃很多，這種膳食結構既不合理也不科學，為了使人類攝入熱量具有合理性，就必須促進膳食結構具有合理性，只有這樣，才能保持學生勻稱體態身形，同時對體內熱量需求進行滿足。

（五）學習興趣的激發

教師要對女中學生的生理、心理特點進行充分考慮，從實際情況出發，在日常教學中融入新課標理念，從而提高教學成效。將耐久跑作為教學內容，目的是促進學生核心素養的提高。在教學過程中將學生作為主體，綜合運用多種方式進行耐久跑，最大限度激發學生運動興趣，從而改變跑步枯燥的特征，增加更多趣味性，幫助學生將畏懼、厭惡的心理問題克服，使學生心肺功能及耐力得到有效提高，同時培養學生吃苦耐勞精神及團結協作能力，最終形成終身體育意識。

結束語

綜上所述，影響中學女生身體素質因素有很多，必須對其進行全面了解和掌握，從而采取具有較強針對性措施來提高中學女生身體素質。其中最關鍵因素就是充分發揮女學生主觀能動性，使其對體育鍛煉的興趣得到不斷增強，這樣才能達到事半功倍的效果。

課題項目：本文系福建省福州市長樂區級課題《影響長樂中學女生身體素質的因素及干預策略》的研究成果，課題編號：CL2019KT016。

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