淺析中職院校學生體質健康狀況影響因素與建議

唐彪

少年強，則國強，青少年擁有健康的體魄對國家長遠發展、社會進步起著特別重要的作用。經調研發現當前中職校院學生體質健康狀況卻不盡如人意，一些指標不但沒有改善反而呈現下降的趨勢，十分令人擔憂。中職院校學生面臨著學習、實習、就業等問題，要求更高不僅要掌握相關專業知識，更要擁有健康的體魄，適應社會和工作的需求。目前中職校院學生存在的體質健康問題主要是睡眠不足、手機、飲食結構不合理及各種肥胖問題，中職學生的體質健康問題引起國家的高度重視，本文通過分析中職院校學生體質健康存在的問題，并提出相應的改進建議，希望能對中職院校學生的體質健康改善有所幫助。

1 影響中職院校學生體質健康的原因分析

1.1 學校主導思想落后

中職院校的主導思想側重于專業技能的培訓，積極參加開展各類專業技能大賽。中職院校校領導對學生的體質健康狀況重視程度較低，認為體育課是所謂的副科，體育鍛煉也可有可無，學生的體質健康教育沒有融入到學校的日常教學當中，體質健康教育缺乏系統性和針對性。

1.2 教師的重視程度不夠

當前仍有很多教師在課堂上采取放羊式教學，對學生采取放任不管的態度，教學內容枯燥乏味比較單一，很多學生表示從小學到現在上的體育課都一樣，學生對此毫無興趣;教學手段還是沿用傳統的講授法和練習法，老師在前面講，學生在下面聽、練，教學手段單一，師生之間缺乏有效互動，學生參與度較低，不能達到體育課程的目標。

1.3 體質測試不規范

體質健康測試主要測試在學生耐力、速度、力量等方面的綜合素質。《國家學生體質健康標準》規定學生的合格、良好、優秀的標準，要求學校認真按照文件嚴格執行，通過調研一些學校在執行過程中大打折扣，教師敷衍了事、學生消極對待，測試僅僅是為完成任務。所以體質測試本身促進教學、提高學生體質健康的功能并沒有體現出來。

1.4 網絡社會的發展

當前社會是一個網絡化的社會，人們日常生活已經離不開網絡的發展，網絡的發展衍生很多“靜態化”的休閑娛樂方式，例如各種網絡游戲、短視頻平臺、通訊交友軟件等等，很多自控力不強、自律能力差的學生很容易深陷其中，嚴重影響體質健康。

1.5 學生飲食結構影響

中職院校的學生學業比較繁忙，也正是長身體的時候，很多學生早上匆匆忙忙起床去上課，隨便買點東西吃，一些學生甚至不吃早餐。

學生愛吃垃圾食品，不注意營養搭配，只關注食物的口感。一些學生飲食不規律，三餐不按時吃飯，什么時候餓什么時候吃，熬夜吃夜宵。

1.6 學生重視程度不夠

中職院校很多學生文化課水平相對較低，學生自控自律能力較差，學生自我要求比較低，缺乏自主參加體育鍛煉的積極主動性。

2 改進中職院校學生體質健康狀況的措施

2.1 學校主管部門領導要從根本上轉變辦學觀念，進行教學改革把學生的體育鍛煉放在同等重要的地位，把體育課、體育鍛煉融入到學校的日常教育管理中，根據學校的實際情況制定體育教學計劃和課外體育鍛煉計劃。給學生提供豐富多彩的鍛煉方式增強學生的身體素質。

2.2 要想提高學生的身體素質教師起著至關重要的作用，首先教師必須重視的課堂教學，根據中職院校學生的身心發展特點，制定個性化的教學方案，創新教學方式，充分吸引學生的注意力、激發學生學習的熱情，讓學生感受體育鍛煉的魅力。同時為提高教學效果，教師的專業水平、業務能力也特別重要，教師要不斷提高自身專業建設滿足日常教學的需要，同時注重減輕體育教師的負擔，對正常教學以外的工作給予相應的工作報酬。

2.3 認真學習體質測試的標準，嚴格按照標準執行。體質測試前注重加強學生的日常鍛煉，加強體質測試標準的教育宣傳，讓學生掌握全面的測試要點和方法。對學生測試時要嚴格按照國家標準開展，確保測試成績的真實有效，體質測試的成績與學生個人的評獎評優掛鉤，與班級考核結合起來，與學校的長遠發展相結合。體質測試成績不理想的同學后期要加強關注與引導，制定個性化的方案幫助學生提高測試成績。

2.4 響應“走出宿舍、走下網絡、走向操場”的號召，開展形式多樣、內容豐富多彩的主題體育活動，在不影響學生專業課程學習的前提下，適當延長體育鍛煉的時間。

2.5 開展相關營養課程，通過專題講座、課堂教學、宣傳動員幫助學生養成良好的飲食習慣。同時學校食堂應注重食堂飯菜營養搭配，給學生提供科學合理的飯菜，從而增強學生學生的體質健康。

2.6 轉變學生體育鍛煉意識中職院校要注重學生體育鍛煉意識的轉變，提高學生體育鍛煉的積極性。邀請專家學者開展相關講座，播放宣傳片、日常教育中注重言傳身教的引導，從根本上轉變學生的觀念。

3 結語

綜上所述，本文主要圍繞中職院校的學生體質健康狀況影響因素、如何改進高中職院校學生身體健康狀況進行論述。影響中職院校學生體質健康的因素有很多種，中職院校要轉變辦學思路，要把學生的體質健康放在同等重要的地位;加大體育教學改革的力度，不斷提高體育教學的有效性，幫助學生在完成學業的基礎上加強體育鍛煉，增強身體素質，養成終身體育鍛煉的意識。

（作者單位：淮北工業與藝術學校）