內觀認知療法對大學生自信水平與心理健康水平的影響

吳 爽

(大連財經學院，遼寧 大連 116622)

大學生處于個體身心發育的特殊階段，雖然絕大多數大學生的生理發育都已達到成熟標準，但是其心理發育水平卻通常較為滯后。身心發育水平的不同步，使得大學生群體普遍存在著自我調節功能低下的問題，其心理層面除了容易產生矛盾，還可能因此而產生行為偏差、心理偏差等問題。[1]焦慮、抑郁、自卑、社交問題、適應問題等都是在校大學生較為常見的心理問題，這些心理問題若不能得到及時、有效的處理，甚至還可能發展為精神障礙，從而嚴重影響大學生正常的生活與學習。內觀療法是一種起源于日本的心理治療方法，其主要通過個體回顧、檢討自己過去在人際關系相關行為中存在的問題，徹底地進行自我反省，對比自己對他人的態度及他人對自己的態度間的差異，分析產生原因，從而不斷糾正自己在人際交往中的各種問題，進而使自己的人格特征得到改善，最終解決人際關系障礙及其帶給自己的心理困擾。[2]內觀認知療法是內觀療法與Beck認知療法的綜合應用，認知療法的加入，進一步識別和強化了內觀療法對非理性認知的矯正，有助于提升內觀療法的心理治療效果。為驗證內觀認知療法對心理亞健康大學生心理健康水平、自信水平的干預效果，本研究選取了118名心理亞健康在校大學生開展實證研究，現分析如下。

一、對象與方法

(一)研究對象

采用整群抽樣法，隨機抽取大連財經學院2020級xx專業的在校大學生，向其發放國際通用的康奈爾醫學指數(CMI)量表進行心理健康狀況篩查，選取CMI得分處于“準神經癥”范疇的70名大學生作為研究對象。……