新時期下高中體育訓練的現狀及其改進策略

趙吉霞

摘 要：近些年，在社會經濟不斷發展的進程中，教育成了社會各界關注的重點，特別是高中階段的教育，在社會背景下，高中體育訓練中的問題也是層出不窮。身體健康是追求幸福生活的基礎，高中時期的學生正處于身心發展的重要階段，應該注重身心健康成長，因此體育訓練是非常重要的。然而，應試教育在我們國家還存在根深蒂固的影響，學校只關心學生的文化課學習狀況，沒有注重組織學生參與到體育訓練中。因此，文章主要是對新時期下高中體育訓練的現狀及其改進策略進行分析，希望能給教育者提供一些借鑒。

關鍵詞：新時期;高中體育訓練;現狀及策略

在教育不斷變革的進程中，新時期下的高中體育訓練也成了教師與學生關注的熱點。青少年是社會發展的中堅力量，健康問題受到了關注，怎樣平衡文化課成績與健康體魄的關系，教給學生大量的體育知識，是教師應該在平常的教學工作中應該思考的問題。

一、高中體育訓練現狀

（一）對體育訓練課沒有足夠的關注

在當今教育形勢下，雖然學校的教育方向也發生了變化，但應試教育仍然占據主導地位，因此學校對體育訓練課程沒有足夠的關注，縮短訓練課程課時，學生不能在課程中獲得大量技能。出現這種情況的因素主要是因為：在應試教育中，高中時期是學生與家長都非常注重的階段，為了可以去理想中的學府，高中時期學生的課業比較繁重，大部分在學校中的時間都用在了學習數理化、英語及語文課程，沒有時間可以參與到體育訓練;同時，學生、家長與教師并沒有樹立強身健體的觀念，普遍認為在高中階段學好文化課就可以了，用更多地時間準備高考，這樣才能提高學習效果，到理想中的大學學習。體育訓練會浪費學生的學習時間，可以在以后有空閑時間再進行，這樣學生的身體素養會比較差。

（二）訓練方式不科學規范

體育訓練的目標是強身健體，增強意志，但是從當前的教學狀況來看，體育訓練并不能實現這一教學目標，這主要是因為訓練方式不科學規范。在體育訓練課程中，一般都是教師給學生講解動作，然后進行示范，學生再學習動作。在這種狀況下，因為學生沒有掌握大量的體育知識，做出的動作不規范，會出現肌肉拉傷的狀況;同時，一些學生在平常的生活中很少運動，身體也不是很協調，因此在運動的環節中會受傷，甚至出現嚴重危害。

（三）訓練內容與環境不合理

高中體育訓練中最重要的就是科學的訓練知識，但是大部分學校并不能滿足這一需求。這些問題主要表現在訓練知識不明確，訓練的效率受教師教學水平的影響，而且沒有完整的教學目標。同時，教學環境也會影響學生訓練的有效性，教師沒有給學生灌輸訓練知識，學生訓練前也不知道怎樣著手，再因為學校操場等方面的限制，學生在訓練的環節中就不能實現訓練目標。比如：當學生跑步或者跳遠時，如果鞋子不合適，就會出現骨折、骨膜炎的情況。

（四）體育課程開展方式不全面

一些體育教師在體育訓練中主要給學生講授理論知識，這樣訓練方式就是不全面的，體育訓練容易變成自由活動的課程。比如：教師只開放體育器材室，讓學生參與一些體育運動，這樣學生在訓練課課程中就用來休息與放松，不能積極參與到訓練中，對體育教學存在一些挑戰。另外，因為訓練課程的課時比較少，文化課就容易占用訓練課，訓練創新教學不充分，不能實現素質教育的目標，對體育教學提出了挑戰。

（五）體育訓練沒有做到創新

因為體育訓練模式沒有新度，大部分教師都是運用1000米、立定跳遠等形式衡量學生的成績，而且總是用應試理念評價學生，這樣的教學模式就是不深入的，不能從宏觀了解學生的學習狀況。在這個環節中，一些學生并不能及格，這樣會影響訓練的信心，還會對體育訓練存在厭煩的學習心態。另外，一些教師沒有了解學生的身心發展狀況，也沒有從深層次探究體育精神。比如：“體育強國夢”“奧運精神”等體育思維，教師都沒有從深層次進行理解，不能樹立準確的體育認知觀，學生在體育訓練中也就不會換位思考，也不會合作互動。

二、高中體育訓練的作用

（一）強化學生的身體機能

因為高考的影響，高中時期的學生因為長時間坐在教室中，容易受到腰椎功能方面的影響。因此，教師要組織學生參與到體育訓練中，強化學生的身體機能，減小學生在生活與學習中的壓力。首先，體育訓練可以減小學生在生活、學習與家庭方面的壓力，運用科學合理的方式緩解壓力，減少體育課程的消極影響。其次，學生在科學的體育訓練中，可以感受到體育訓練的魅力，從而減小學生在學習方面的壓力。

（二）開發學生的智力

體育課程主要是學生在合理的體育運動中訓練，這樣學生的心肺、肌肉與腎臟才會及時分泌與代謝，將自己身體中的毒素排出去。另外，借助提升學生的協調能力，開發學生的左右腦，完善學生在對自我的了解。再次，體育訓練可以開發學生的思維。比如：教師在教給學生體育訓練的方法時，要注重避免在訓練中出現的問題，從而提升學生的綜合素養。

三、高中體育訓練改進策略

（一）注重高中體育訓練

政府與學校應該從根本上注重高中體育訓練，解決應試教育帶來的問題，不能只給學生講授教材中的知識，應該組織學生適當進行體育訓練。讓學生、家長與教師意識到體育訓練對學生產生的作用，減輕學生的厭煩心態，提高學生在體育訓練中的參與度。在這樣的狀況下，激發學生的自主鍛煉意識可以從以下兩方面著手：其一，增加體育訓練課程，可以是每周一節課也可以是每周兩節課，充分給予學生更多訓練的機會，文化課教師也不能占用體育訓練的時間，這樣會影響訓練的效果。其二，組織學生參與到體育訓練方面的知識講座中，給學生傳播一些體育方面的知識，為學生將這些知識運用到實際生活中做好鋪墊，并認識到體育訓練的作用，增強學生的身心素養，提高學生在課程中的參與度。

（二）多元化的訓練方式

體育訓練是一門學科，教師運用的教學方法會影響學生對這門學科的喜好，因此運用新奇的教學方式可以吸引學生的注意力。教師運用的訓練方式也應該展現出趣味性與創新性，讓學生在多元化的訓練中感受到趣味性。比如：可以讓學生根據自己的興趣愛好選擇課程，為選擇籃球、足球運動項目的學生準備團體筆袋，這樣不僅可以提升學生的團結協作能力，還能增強學生的身心體魄，激發學生的競爭意識，增進同學之間的友誼;針對跳繩、拔河與跑步等項目，還可以組織學生參與到接力比賽中，讓學生自主選擇，激勵每個學生都積極參與，但是應該體現出樂趣，根據當今的體育科技進行多元訓練;另外，教師還可以組織小型運動會，提高全校教師與學生的參與度，這樣才能調動學生學習的積極性，幫助學生養成運動習慣，提高體育訓練的效果，實現強身健體的目標。

教師要從新課改的需求著手，優化體育訓練的內容，根據必要的教學思路與環境創新體育訓練的模式，從全方位創新體育教學形式。首先，教師要從學生的身體機能、身心發展特征以及身心素養著手，從全方位了解促進學生發展的因素，讓體育訓練更為科學。在這個過程中，教師不僅要了解學生的學習效果，還要從學生的整體發展著手，考量學生在上課前、課堂中以及課后的學習情況，權衡學生的生活習慣，幫助學生樹立體育觀念;其次，教師要秉承客觀的原則及時更新教學思路，充分考量學生的身心發展特征安排豐富多彩的體育知識，為學生提供有必要的引導，激發學生的主體意識，也能增強學生的身心素養，讓學生在接受教育的過程中樹立準確的思想。

比如：教師在給學生講授體育理論時，可以借助多媒體處理好體育鍛煉與身體健康存在的關聯，充分考量學生的作息與生活習慣為學生提供科學合理的情境，完善學生對體育訓練與人體健康存在的關聯。借助圖片展示，幫助學生樹立正確的運動習慣，樹立準確的發展觀。其次，教師也要構建科學合理的教學結構，借助科學的教學模式與邏輯進行教學探究，從多媒體、體育理論與實踐三個角度開展體育訓練，在體育知識的講授中構建教學結構，幫助學生獲取訓練技能。

（三）明確訓練內容

以往的教學模式是教師示范，學生處于被動接受的狀態中。在這樣的狀況下，學生很難緊跟教師的步伐，教師與學生也很少互動，思維不活躍，也沒有訓練的積極性，長時間下去就很難參與到訓練中，不能實現強身健體的目標。教師如果總是運用一種教學方式，要求學生按照自己的想法去做，不考慮學生的理解能力，這樣就不能構成良好的師生關系，也會影響學生的綜合素養。因此，創新教學模式是非常有必要的。首先，教師要充分考量社會中的狀況，根據體育科技熱點，制定充滿趣味性與新意的教學計劃，制定的過程中應該考量學生的身心素養、學習能力、理解素養與興趣方向，針對具體問題運用不同的方式，安排具有差異性的訓練知識。比如：教師可以依據文理班的差異，文科班女生多，理科班男生多的現狀，充分考量班級的個體狀況，針對不同的訓練知識進行細化，文科班的學生可以選擇短跑、跳遠、4×400m接力比賽等訓練的方法，理科班的學生可以進入到籃球、足球、長跑等訓練中，還可以制定相應的教學方案。教師還要充分考量學生的興趣愛好，調動學生熱愛運動的心理，激發學生對體育訓練的興趣，滿足學生鍛煉的需求，秉承循序漸進的原則提高訓練的效率，增強學生的身心素養，從而促進學生全方位的發展。

結束語

近些年高中教育在不斷發展的進程中，然而在新時期中的高中體育訓練卻存在很多困境，形勢也非常嚴峻。青少年的身體健康出現了很多的問題，高中體育訓練教學也受到了重視，并提出了相應的改進策略。要想實現強身健體的目標，在體育訓練的環節中可以制定科學合理的訓練計劃，創新教學方法，充分考量科技發展進行新型訓練方法的探究，這也是教師的責任。體育訓練還存在各種各樣的困境，教師應該齊心合力，將自己的教學重點放到促進學生全方位的發展上，在給學生講授理論知識時注重增強學生的身心素養，這樣才能為社會培養大量優秀型人才。

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