初中體育與健康教學中如何促進學生身體素質的提升

張鶴凡

摘要：體育教學工作的開展，能夠有效提升學生的健康素質，幫助學生養成良好的體魄，對于學生綜合素質的培養具有重要的意義。我國中學體育教師在開展教學工作時，不僅要使學生掌握基礎知識、健康常識以及基本訓練技巧，還要幫助學生形成良好的心理素質，增強學生的人際交往能力以及團隊協作意識，使學生能夠在接下來的學習與發展過程中保持健康的心態和良好的身體素質，有效提升學生的綜合素養。

關鍵詞：初中;體育與健康;身體素質;提升策略

引言

在體育教學活動中，教師有效地將健康的教學理念融入到具有的訓練中，這不僅能夠使初中生的身體素質以及各項機能得到提升，而且也能將當前的新課程目標進行很好地落實，所以，在初中體育教學中，教師要明確教學任務的緊迫性，同時還要考慮到對學生身體素質的培養，促使其健康地發展。初中體育與健康這個學科中，最重要的就是能夠讓學生自主掌握運動的方法和技能，并形成良好的鍛煉習慣，具備完善的運動意識。為了能夠讓學生對這個學科有更強的認知，促進其鍛煉意識的形成，擁有更強健的體魄。體育教師在設計教學內容時，就要將體育與健康中的內容與實際訓練進行融合，讓學生認識到運動的重要性，促進其身體素質的提升。

一、充分認識和體現體育教學在初中課程中的重要性

在中學課程中，體育與健康是教學中一個不可缺少的部分，也是能夠有效提升學生身體素質，促進其健康成長的關鍵。初中生課業繁重，學生的鍛煉時間比較少，而體育課時學生進行運動的最佳途徑，因此，教師和家長都應充分認識到體育對提升學生體魄的重要性，并逐步重視起體育教學的地位。在開展教學的過程中，要充分發揮體育課的功能，讓學生能夠在快樂的運動中能夠增強體質，掌握運動要領，學校也應加強基礎設施以及制度上的保障，要確保能夠給學生提供一個充足的活動時間。除此之外，還應加強過程管理和制度考核，要把體育教學與其他學科放在同樣的地位，保證課程的開展的制度化以及規范化;其次，體育運動需要設計到很多體育器材，所以學校也要加強對設施的投資建設，使每項工作都相對常態化，要保證學生能夠身處在一個安全、高效的環境中正常、順利地開展學習和鍛煉，要做好內容與板塊的劃分，使每個班級的特色都能展現出來;最后，要營造良好的學習氛圍，提升師生意識。

例如，教師可以組織學生參加一些體育公開課、比賽或者參加一些征文活動來給學生營造一個良好的體育活動氛圍，并通過一些評選活動來激發學生的鍛煉熱情，使其都能夠積極主動地參與到運動中，促進身體素質的提高。教師和家長都要做好引導工作，讓學生能夠真正意識到強健體魄的重要性。

二、融入體驗式訓練，提升學生的身心素養

訓練是體育課最常見的表現形式，學生通過訓練能夠自主掌握很多知識和技能，提升體育綜合素養。但是如果教師采用傳統的訓練模式，給學生布置特定的任務，學生自行訓練，然后教師進行檢測。這樣的訓練，學生不但提不起興趣，而且還會覺得體育課程是一種負擔。所以教師要從根本上改變這一現狀，積極融入一些體驗式訓練。

例如，教師在設計體驗式訓練時，可以通過小組合作的形式，讓學生能夠在互相互助、互相監督中完成教學任務，并對過程進行總結促進學生的全面發展。例如，在學習《武術和韻律健美操》這一內容時，需要學生能夠領悟踢打動作的要求和路線，完成第二路彈腿的動作，對武術的特點和風格進行展現，并培養學生的合作以及集體主義的精神。在講解該類內容時，教師可以先通過示范的方式為學生展示第二路彈腿的動作要領，通常是分為八個步驟。

三、家庭體育合作實踐性

在素質教育理念下，學生的身體素質鍛煉不再是體育教師的任務，而是需要家長、社會、政府的共同參與，為學生創造良好的文化育人環境，促進學生的全面發展。學生的生活環境能給他們帶來很大的影響，人人都知道一個人有什么樣子的生活習慣直接能夠反映出他的家庭環境是什么樣子的，對于學生而言，一般日常生活中出現的地點不是家庭就是學校，所以學校環境也能夠直接影響學生的性格，教師要將家庭和學校教育結合在一起實現“家校合作”模式，實現家校合作模式能夠幫助學生提升自己生活的幸福感。

例如，在家長的陪同下可以與孩子一起晨跑、夜跑，跑步的長度不用太長，力度也不用過大，基本控制在一個小時即可，以免讓孩子精力疲憊，一定要做到循序漸進。除了跑步之外，還可以參與跳繩訓練、游泳訓練等運動，這些運動項目可以培養孩子的耐力、堅韌不拔的品質，有效提升他們的健康指數，同時還拉近親子之間的距離，通過體育訓練可以感受父母的陪伴、家人的溫暖。

四、結束語

綜上所述，身體作為一個人學習和發展的基本要素，對學生未來的成長和發展具有重要意義。因此學校和家長應該對體育鍛煉引起足夠的重視，將體育課融入初中教學目標當中，改變原有的教學模式，使學生能夠增強對體育運動的參與意識，激發他們的運動熱情，通過適合學生發展的體育鍛煉增強自身身體素質，促進自身健康發展。

參考文獻：

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