親子關(guān)系與心理健康

喬華

摘要：家庭教育的核心昰親子關(guān)系。良好的親子關(guān)系是家庭教育的基石。少年時期是親子關(guān)系的危險期，要重視改善小學階段親子關(guān)系。小學階段改善親子關(guān)系需親子溝通四部曲。傾聽---耳朵重于嘴巴、共情—心情先于事情、交流—贊賞多于批評、榜樣—身教勝于言教

關(guān)鍵詞：親子關(guān)系;心理健康;家庭教育;傾聽;共情;交流;榜樣

一、家庭教育的核心是親子關(guān)系

1親子關(guān)系

親子關(guān)系是指在父母與孩子交互作用過程中建立起來的一種聯(lián)系，它包括血緣、生理、心理和社會多方面的內(nèi)容。

2親子關(guān)系重要性

（1）親子關(guān)系對孩子學習成績的影響：親子關(guān)系作為一種情感方面的因素，雖然不能直接決定孩子的學習成績，但它對孩子的學習動機、態(tài)度、情緒、性格等產(chǎn)生重大影響，而這些因素是對學習有重大影響的人格特征。結(jié)論是，親子關(guān)系是影響孩子學習成績的不可忽視的重要因素。

（2）親子關(guān)系對孩子健康的影響哈佛大學調(diào)查顯示：孩子和父母早期的聯(lián)接非常重要，它甚至和孩子40年或50年以后的身體健康狀況都有關(guān)系。小時候和母親沒有密切關(guān)系的大學生中，有91%到中年時分別患了動脈硬化、高血壓、十二指腸潰瘍以及酗酒等心身疾病。而記得母愛的溫暖和母親關(guān)系密切的男人當中，只有45%的人患有同樣的疾病。更令人驚奇的是，父母對孩子冷漠不關(guān)心，這些孩子100%在中年患有各種疾病。

（3）親子關(guān)系對孩子成年后的發(fā)展起到關(guān)鍵性的作用

親子關(guān)系直接影響孩子的行為、心理健康、人格與智力發(fā)展、學業(yè)成績等等，對孩子成年后的發(fā)展也起到關(guān)鍵性的作用，而且遠非只是對一代人的心身健康發(fā)展產(chǎn)生影響，親子關(guān)系的代際傳遞而是對整個中華民族的素質(zhì)都具有現(xiàn)實而深遠的意義。

《沈陽晚報》報道：2020年3月3日，河北石家莊一個12歲的五年級小學生因上網(wǎng)課不認真被家長訓斥后跳樓自殺。

上海地區(qū)有24.39%的中小學生曾有一閃而過的結(jié)束自己生命的想法，認真考慮過該想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾計劃自殺，并有1.71%的中小學生自殺未遂。

大量事實表明，忽視心理問題和心理疾病的父母是相當普遍的。這些疾病的危害都不是一時的而是長期的，不經(jīng)治療極少有自愈的情況，而且時間越長，治療越困難。

良好的親子關(guān)系是家庭教育的基礎，更是孩子健康人格生長的土壤。心理學家榮格曾說：親子關(guān)系對孩子的影響最大，親子關(guān)系一旦有所缺失，會對孩子的性格造成最為嚴重的創(chuàng)傷。少年時期，有學者稱之為“親子關(guān)系危機期”，這段時期不良的溝通會導致糟糕的親子關(guān)系。所以家長朋友們更要重視改善小學階段的親子關(guān)系。

3.小學階段改善親子關(guān)系需要親子溝通四部曲

傾聽---耳朵重于嘴巴

建立良好親子關(guān)系的秘訣：傾聽、傾聽、再傾聽。傾聽的方法：停下來、等一等、自己來。

小學生的父母往往認為孩子不懂事，喜歡以愛的名義對孩子進行說教，但往往事與愿違，孩子在五六年級甚至更早就出現(xiàn)逆反心理，造成親子關(guān)系緊張。其實小學階段，家長的耳朵比嘴更重要，我們要學會傾聽?？突f“一雙靈巧的耳朵勝過十個能說會道的嘴巴。小學階段孩子們屬于懵懂的少年時期，他們的快樂需要有人分享，困惑需要請人解答，煩惱需要找人傾訴。善于傾聽的父母能化解孩子心中的積存的不快和緊張情緒，恢復孩子的自信心，敢于向父母袒露自己的內(nèi)心世界，安全感增強，這種安全感會讓孩子受益終生。

二、共情—心情先于事情

所謂共情是站在孩子的角度考慮和處理問題，認同孩子的感受

每每在學校門口，看到有的孩子哭著鬧著不進校門，有的父母強行把孩子塞進學校，孩子又哭著快速跑回父母身邊;有的父母大聲威脅孩子，不去上學就不要他了，孩子更加恐懼，哭鬧的更兇了;有的父母會向老師尋求幫助。然而往往都會事與愿違，每一個看似無理取鬧的問題背后，都有深層次的情緒問題亟待解決。

在孩提時期，所有的感受都是被接納的，但某些行為必須被限制。先心情，后事情。先解決情緒，再解決問題。只有先處理好孩子的感受，才能更好地從根本上解決孩子的問題。事實上，可能孩子僅僅是想和父母傾訴一下，或者學校真的有什么煩心事，需要父母的幫助。

作為家長要有敏感度，首先關(guān)注他的感受和情緒，設身處地地去體會他的感受，并且表達尊重和理解，讓孩子感受到“我在共享你的情緒和你的世界”，在接納情緒的基礎上，等孩子平靜下來，自然地給他講講其中的道理、共同探討如何解決問題。

三、交流—贊賞多于批評

到目前為止，學到的所有理念和技巧，都在幫助我們的孩子把自己看作是一個有價值的人。如何幫助孩子建立正面、真實的自我形象？答案是：贊賞他們。日本有句格言，”如果給豬戴高帽，豬也會爬樹.”這句話聽起來似乎不雅，但說明了一個道理，當一個人得到他人認可，贊賞和鼓勵的時候，他就會產(chǎn)生一種發(fā)揮更大才能的欲望和力量。有位小學體育老師，孩子們在集體跑步時，有的孩子不專注，一邊跑一邊聊天，老師看到后沒有大聲呵斥，指責，批評或者做出相應的懲罰，而是微笑著說“你們跑步都這么開心啊，好！再獎勵跑兩圈”效果出人意料的好，孩子們會心一笑，閉上嘴，享受著別樣的懲罰！小學生的家長要善于這樣使用“騙術(shù)”，批評的話贊賞著說，騙其在愉悅中改正缺點。家長們?nèi)绻軓男牡桌锏馁p識，有意識地夸贊一個孩子，夸到他“燦爛發(fā)光”，有時真的能奏奇效。

四、榜樣—身教勝于言教

鏡像神經(jīng)元是一種具有特別能力的神經(jīng)元。人們能夠體會別人的感情，這種能力也和鏡像神經(jīng)元有著密切關(guān)系。兒童的鏡像神經(jīng)元使他們能夠觀察其他人的動作，并模仿看到的東西。

教育學家蘇霍姆林斯基說：“每個瞬間，你看到孩子，也就看到了自己;你教育孩子，也就是教育自己，并檢查自己的人格。

孩子就是家長的一面鏡子。要想讓孩子獲得良好的家庭教育，家長就需要不斷提升和完善自己，從而建立良好的親子關(guān)系。小學階段是父母陪伴年幼孩子最長最關(guān)鍵的時期，家庭環(huán)境影響對孩子成長至關(guān)重要。對于孩子未來的教育，父母肩負著最主要的責任！

親子溝通順暢，親子關(guān)系愉悅，這樣每一個孩子都能在童年開心快樂，在少年眼里有光，在青年發(fā)憤圖強，在中年業(yè)有所成，在老年澤被后人！我們的親子關(guān)系就會得到良性循環(huán)，家庭教育的疑難問題都會迎刃而解！

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