高校跆拳道訓練中存在的主要問題及對策

李浩楠

(西安交通大學城市學院 陜西西安 710018)

目前，大部分高校對于學生的要求不僅僅是在學業上有所成績，還需要促進其身體素質、身心健康發展，使其全面成長為綜合能力強、素質高的新時代青年，加之高校響應國家“全民健身”的號召，因此體育教學改革正在不斷加強。跆拳道是一種具有競技性、對抗性和健身性等特點的運動，將其引入高校體育教學，可以使高校學生在學習過程中體驗到不同于傳統體育項目的學習方式，增加體育運動的趣味性和學生的學習熱情，有助于更多高校學生積極加入到體育運動中，增強體質，讓學習、生活更加健康規律[1]。

1 開展跆拳道訓練的多重價值

跆拳道訓練的開展在高校學生的學習生活中有著多重價值和意義，很大程度上可以改變傳統體育運動所帶來的不足，讓學生提高對體育課程的興趣，以此增強個人的身體素質，用健康的體魄面對學習與生活。

第一重價值是跆拳道課程的開展能夠豐富高校體育訓練的內容。擁有多種運動特點的跆拳道課程讓高校學生在學習過程中得到不一樣的體育知識與學習方式，從而加深對跆拳道課程的喜愛程度，也從根本上推動了高校體育教學的改革，使體育運動能夠不斷創新與發展[2]。

第二重價值體現在高校學生的整體發展上。跆拳道訓練課程的設置，在很大程度上可以促進大學生的身體素質、心理健康、為人處世等方面的發展，通過其競技性、對抗性訓練，提高學生抗壓力以及保護自我的學習能力，且對學生個人身體健康有所幫助，能夠增強其身體體質與免疫力，使其保持健康活力[3]。

第三重價值則是對于體育教師而言，跆拳道教學能夠促進教師訓練水平的提高與創新。同時，這對高校跆拳道訓練的發展也有很大的價值，能夠推動高校跆拳道文化的形成與成熟，使跆拳道運動的地位有所上升，進而促進高校跆拳道運動品牌的建設，讓更多學生加入到跆拳道學習中[4]。

2 高校跆拳道發展中的問題

雖說跆拳道訓練課程的設置，可以提高學生參與體育運動的積極性，也能夠推動高校體育制度的改革，但其在實際訓練的過程與發展中，仍然存在一些不足和問題，只有全面調整與解決跆拳道訓練中遇到的問題，才能促進跆拳道在高校體育運動中的發展[5]。

2.1 訓練目標模糊

跆拳道體育課程與傳統的體育項目有一定的區別，其本身的歷史文化和運動特征要求學生在學習過程中要將體質健康與心理健康相結合，但由于目前高校引進跆拳道課程訓練受到各種主客觀因素的影響，使得學生對于跆拳道文化和運動方式并不是很了解，從而導致高校在制定訓練目標時存在模糊的問題[6]，比如一部分高校在進行跆拳道訓練時，只注重學生對于動作的學習，達到強身健體的目的，而忽略其心理健康的發展，長期訓練會影響到學生綜合素質的成長。訓練目標模糊容易使教師在跆拳道訓練中無法找到正確的引導方向，在訓練中會使學生出現極大的盲目性而不能發揮跆拳道訓練的真正作用，導致學生浪費大量的學習時間和精力[7]。

2.2 課堂訓練問題多

目前，大多數高校開展跆拳道的主要方式是以課堂訓練為主，這種方式會帶來訓練思想與內容陳舊、訓練方式單一枯燥、考核評價不合理科學等問題，有一些高校開設跆拳道課程不注重師生間、學生之間的互動和學習，一味地把跆拳道的理論知識灌輸給學生，使課堂氣氛比較枯燥、嚴肅，難以引起學生對跆拳道的學習興趣和積極性。還有一部分高校著重教會學生一些跆拳道的運動技能和動作，而忽略了跆拳道所擁有的體育精神和綜合素質的發展，從而引起一系列的問題[8]。

2.3 課外活動單一

高校課外活動比較豐富多彩，有多種項目可以讓學生自由選擇，然而體育類的課外活動一般是以比賽為主，跆拳道訓練也不例外，大多數高校學生通過跆拳道課程的學習后會把比賽當作課外活動，缺少其他形式課外活動。此外，跆拳道比賽對學生的水平要求比較高，沒有經過專業訓練去比賽很容易受傷，難以調動全體學生參與課外活動的熱情和積極性[9]。

2.4 缺乏專業的跆拳道教練

雖然目前大多數高校都有開設跆拳道課程訓練，但在專業教師的引進上存在一些問題，有的高校跆拳道教師人數比較少，難以開展更多專業的訓練和運動，導致課堂訓練的效果比較差，無法提高跆拳道的訓練質量。跆拳道教師是提供專業訓練最為重要的傳授者，倘若缺乏專業的教師，將會影響到跆拳道的訓練成果和發展，無法讓學生全面體驗到跆拳道的文化與運動所帶來的魅力[10]。

3 高校跆拳道發展問題的解決對策

面對跆拳道訓練在高校發展的問題與不足，需要通過學校、教師與學生三者相互配合與交流，不斷調整與完善跆拳道課程的設置，以更加專業科學的訓練方式為學生提供創新的跆拳道學習方式，以此提高高校學生對跆拳道訓練的參與度，讓跆拳道運動不斷發展[11]。

3.1 明確跆拳道訓練目標

高校跆拳道的發展需要有明確的訓練目標，才能讓學校與學生朝著專業、健康的方向發展，首要目標是要強調跆拳道的運動價值不僅僅體現在體質健康上，還包括學生的心理健康與社會健康的促進；其次是要強調學生發展體育運動的目標，高校要注重每一位學生對于體育運動和學習的主動性，尊重不同學生的個性化需求和個體差異，讓學生掌握適合個人終身發展的運動技能，逐漸養成良好的運動習慣和形成有規律的體育鍛煉，保障跆拳道訓練的專業性，不斷提高跆拳道訓練的質量[12]。

3.2 創新跆拳道課堂訓練

想要創新跆拳道課堂訓練，就需要在訓練理念、訓練內容和訓練方法及手段方面有所改變與更新。跆拳道教師要時刻將以人為本、終身體育的訓練理念融入課堂中，注重學生德、智、體、美、勞全方面的發展，讓學生養生良好的學習與運動習慣。在跆拳道訓練內容的設置上，要不斷更新教材的內容，除了基本的跆拳道技術動作和理念之外，還要對文化知識、運動安全以及比賽規則等知識進行普及，讓學生從整體上加深對跆拳道運動的理解[13]。在訓練方法的創新上，教師可以結合學生的興趣與愛好設置多種體育運動方式，如與跆拳道有關的游戲、比賽和合作對抗活動等，加強學生與教師、學生與學生之間的互動，提高學生學習跆拳道的興趣和熱情，引導學生形成積極樂觀、團結友愛的好品質。此外，教師也可以積極利用信息網絡平臺，如大數據、新媒體、智能軟件等，組織學生開展信息化跆拳道訓練，增強學生了解跆拳道文化、學習跆拳道信息的興趣，也可以延伸訓練范圍，最終不斷完善訓練體系，使學生有更多的學習途徑[14]。

3.3 豐富課外跆拳道活動

高校想要豐富課外跆拳道活動，可以在課余時間設立多種形式的課外跆拳道活動吸引學生主動參加。高校在進行校園體育文化建設時，可以定期舉辦與跆拳道有關的文化節，提高跆拳道運動在傳統體育項目中的地位，組織學生進行跆拳道表演和比賽，同時可以舉辦跆拳道文章征集、攝影、文化交流等活動，大力宣傳跆拳道文化節，吸引更多的學生參與其中，讓學生積極主動地去了解跆拳道運動的魅力[15]。

3.4 加強實戰訓練，增強學生自信心

跆拳道是一項雙人實戰性運動項目，個人想要真正掌握跆拳道關鍵技術，并提升自己的各種技能、實力等，就需要到實戰訓練中去磨煉。對于實戰性跆拳道訓練項目，教練需要注重形式的創新性、獨特性，吸引學生積極參與，使學生全身心投入其中并不斷提升自己的實戰技術，培養學生敢于吃苦的品質。在實戰練習時，教練需要注重引導學生掌握各種防守和攻入技巧，并通過反復訓練不斷鞏固，從而隨機應變，提高應對能力[16]。另外，教練需要注意，在實戰訓練中更考驗的是學生的心理素質，在此過程中，如果兩人之間的實力水平不相當，學生的被動受打很多，此時學生稍微出現畏懼心理，可能就會被打得更多，長期處于被打狀態，則可能導致受攻方失去力量和信心。在此訓練環節中，教練需要不斷引導受攻方，增強其勇氣和力量，讓其通過實戰訓練不斷提高自己的耐力和抗挫折能力，從而鞏固個人實力[17]。

3.5 加強跆拳道專業師資隊伍建設

高校大力發展跆拳道文化，最主要的一點是要加強跆拳道師資隊伍的建設，從根本上提高跆拳道訓練的能力和訓練質量{18]。高校要招聘專業的跆拳道教師參與日常訓練中，可以優先選擇退役的跆拳道運動員。在課堂訓練時，跆拳道教師要充分發揮作用，將跆拳道文化融入訓練中，并定期帶領學生到其他高校開展交流與培訓活動。教師間應當建立考核與分享制度，以此促進跆拳道訓練的發展。另外，學校也需要重視對內部教師進行培養和教育，對體育教師進行專業能力培養和德育培養，并要求體育教師加強自身的跆拳道實力，提高自身的訓練能力和素質，也需要促使體育訓練專業素質由內延向外延轉變，由專業基本素質向核心素養轉變[19]。

3.5 完善跆拳道訓練評價體系

針對于以上高校跆拳道訓練評價體系不完善的問題，學校需要加強重視和改進，采取各種方法措施不斷完善跆拳道專業課程評價體系，以評價促進學生深入學習，不斷發展[20]。首先，學校需要建立科學的評價標準、創新評價方式推動評價體系改革，評價標準既需要對學生基本的跆拳道動作進行規范、約束，還需要對學生基本的跆拳道技能運用和知識掌握程度進行了解，通過實戰練習和理論課成績，以評價促進學生不斷改進、鞏固、練習等[21]。且學校也需要注意保持評價標準的層次性、針對性、適用性，要將學生的基本態度、學習能力、出勤情況、成績變化等都納入評價體系之中，并根據學生個人的動態變化不斷調整、優化，最終建立完整的動態性綜合評價體系[22]。此外，對于評價方法的選擇，學校需要將定量評價和定性評價進行綜合，將過程性評價、結果性評價、終結性評價、個人評價等都進行有效融合，從而體現出評價多元性的特點，并適合學生的多樣化發展[23]。

4 結語

綜上所述，高校引入跆拳道訓練在很大程度上可以豐富學生的體育運動方式，讓學生在體育項目上有更多的選擇，面對跆拳道訓練過程中存在訓練目標模糊、課外活動單一以及缺乏專業教練等問題，需要通過明確訓練目標、創新課程訓練、豐富課外活動和加強師資隊伍等對策來解決，讓跆拳道在高校體育運動中不斷發展壯大。