高中體育籃球訓練教學探討

孫瑞德

籃球運動因為便于參與，趣味性強，深受人們喜愛。同時，籃球既可強身健體又可促進學生團結合作，不僅可以調節學生身心健康，亦可在籃球訓練中強化學生綜合素質。因此，籃球教學在高中階段的重要性不言而喻。高中學生是身心發育的黃金時期，在新課改指導下，面向高中學生展開籃球教學，對于提升學生綜合素養具有重要現實意義。

1 高中體育籃球的訓練意義

高中階段學生即將面臨人生大考。因此，學習過程中較大程度充滿焦慮與壓力，而籃球訓練可以鼓勵學生適當走出教室，走出自習室，通過體力的消耗，使不良情緒隨著揮汗如雨、自由奔跑得到發泄。因此，籃球訓練可以明顯緩解學生壓力、放松心情、疏導思維。同時，學生在學習任務的驅使下，需要花費大量的時間用于閱讀和練習文化課，常常需要久坐，而籃球訓練可以讓學生得到身體鍛煉，在生理和心理兩方面同步健康發展，促使學生以更加良好的心態投入文化課學習，達到事半功倍的效果。

另外，籃球訓練呈現非常直觀的集體形式，學生在籃球運動中可以潛移默化的提高合作意識，使心胸更加開闊，進而深刻認識到合作的重要性和必要性，有效增強班集體向心力和凝聚力，在其他學習項目中，亦可通過團結合作取得更好效果。

此外，隨著時代發展，人們生活水平穩步提高，物質基礎相對飽和，但是高中學生的自律性較大程度仍待提高，在美食與游戲的誘惑之下，常常出現暴飲暴食或熬夜通宵，導致出現肥胖癥的學生人數持續上升，通過籃球訓練亦可使學生達到鍛煉身體、消除肥胖、改變氣質的作用，從而使高中學生在人際交往中更加自信、灑脫、舒暢，提高生活與學習的幸福指數，為今后走入社會實現自我價值奠定良好基礎。

2 高中體育籃球訓練存在的問題

2.1 缺少時間

高中學生缺少籃球訓練的時間是在開展籃球訓練中存在的明顯制約因素。這是因為高中學生學業繁重，傳統觀念認為學生應該以學習為主，尤其是高中階段更應該重點關注文化課成績的學習和提高。因此，導致體育課成為副課，不僅缺少時間進行訓練，部分院校也會搶占體育老師的教學時間，對學生進行文化課的鞏固與加強，這種現象不利于學生綜合發展。因此，即便學生對籃球學習存在興趣，但是如此教學觀念和教學安排之下，學生的時間全部用于文化課，即便想參與籃球訓練也分身乏術、缺少時間。

2.2 模式單一

由于對籃球訓練的輕視，導致體育課在高中階段的教學計劃中地位相對薄弱。因此，關于學生籃球訓練的訓練方法、模式、體系相對單一，這種現象在籃球運動的實際教學中，不僅會嚴重影響學生的學習興趣，同時亦不能充分尊重學生主體學習地位，對于學習狀況與身心素質存在部分差異的學生不能做到因材施教，進而影響籃球訓練綜合效果。長此以往，形成不良循環，導致高中體育籃球風采逐漸被淹沒。

3 高中體育籃球的教學策略

3.1 激發學生學習籃球的興趣

高中階段學生進行籃球訓練，不僅可以拓寬學習面、放松身心、鍛煉身體，同時也可通過籃球訓練使學生更加具有堅毅勇敢的品格，進而在深奧繁雜的學習階段，亦可迎難而上，不懈不餒，取得可喜成績。因此，要想提高高中體育籃球教學水平，首先需要激發學生學習籃球的興趣。體育老師需要通過對籃球運動的宣導，使學生認識籃球運動的重要性和必要性。在此過程中，可借助多媒體教學工具為學生呈現具備籃球觀賞魅力和價值的運動紀錄片，從而使籃球運動宣導工作更具感染力和滲透力。同時，在體育課過程中，教師也可結合目前籃球教學中的多種授課方式，為學生制定趣味性較強的籃球活動，以活躍課堂氛圍為主，以提高籃球技術為輔，充分尊重學生主體學習地位，使學生在籃球訓練過程中可以達到放松身心、愉悅心情的效果，使學生在潛移默化中喜歡上籃球運動。最后，體育教師應該從自身開始增強對籃球運動的熱愛，身體力行的起到榜樣示范作用，以教育者的人格修養和職業水平，使學生體會到籃球運動的風采，進而有效提高學生自主能動性，在老師的幫助下確定可實行目標，通過自我努力、自我探索，真正的做到熱愛籃球訓練、熱愛籃球運動。

3.2 構建科學合理的訓練體系

高中階段學生的學習時間更加緊張，彌足珍貴，可謂一寸光陰一寸金。因此，要想提高籃球教學水平，需要為高中學生有針對性的建立一套專屬科學訓練體系，并且在實踐教學中不斷優化、升級，使其更加健全、完善。在此方面，教師需要結合高中學生的實際訓練情況和身體素質，因材施教，采取多元化教學方式，并且通過籃球訓練的相關資料和國內外籃球比賽內容，不斷拓展籃球訓練的理論知識。例如，為學生講解關于NBA的相關信息，從而使學生在籃球訓練過程中可以由淺到深，層層遞進，逐漸適應，進而得到全方位訓練，使學生在積極的參與中完成理想訓練目標。

3.3 充分利用學校的教學資源

物質基礎決定上層建筑，要想提高高中體育籃球訓練質量，需要整合學校教學資源并加以充分利用。關于籃球的訓練，不僅需要組織學生加強室外練習，同時需要學生掌握大量的理論知識，對籃球技能的相關要領做到融會貫通、舉一反三，在籃球實戰活動中可以發揮指導作用。因此，教師應該利用學校相關教學資源與工具，采用短視頻、微課等方式，為學生不斷拓展籃球訓練的學習資源，使學生更加具備掌握籃球本領的自信心。同時，亦可感受到學校在籃球教學方面的重視程度，進而在濃郁的籃球訓練氛圍中不斷提高積極性，認識到籃球訓練的權威性、專業性。

3.4 注重培訓高中生的合作意識

新時代發展迎來諸多機遇同時亦有諸多挑戰，個人的力量終究有限，需要通過多方協作、團結互助，才可高效完成相關學習與工作。籃球這項運動中，更需具備合作意識才可充分提高籃球技能。因此，教師展開教學時，務必有意識的培養高中生合作意識，如作為籃球比賽中的重要戰術：傳球、進攻、盤帶、籃板球等，均需隊員默契配合，才可取得可觀成績，若只是一枝獨秀、橫沖直撞、英雄主義很難取得終極勝利。因此，需要教師在籃球訓練中，不僅強調提高學生個人能力，同時應該使學生在比賽戰術的掌握過程中，與同學之間更加相互了解、溝通交流，有效提升配合能力。對此，教師可確定教學目標，制定教學方案，階段性的對學生的合作意識進行檢驗與考核，使學生在培訓之后的實踐過程中充分體會合作所帶來的成就感與喜悅感。

3.5 注重培訓高中生的反應能力

要想有效提高高中學生籃球訓練水平，需要注重培訓高中生的反應能力，籃球活動具備較強的多變因素，尤其是在真正的比賽當中，存在諸多不可抗力的影響內容。因此，在瞬息萬變的籃球活動中，需要學生在臨場發揮中靈活應變，于短時間中根據突發狀況做出正確判斷。這一訓練不僅可以使學生在籃球訓練中更加集中注意力，眼觀六路，耳聽八方，充分保障自身安全與隊員安全，另外也可有效發散思維，鍛煉思維活力，進而在籃球訓練活動中將各項技術優勢互補，正確使用，穩步提高籃球訓練水平，在籃球運動中體會到自我價值實現的樂趣。同時，亦可增強高中學生的責任感和安全意識。

3.6 注重培訓高中生的觀察能力

突出的觀察能力是高中學生在籃球這項集體活動當中可以高效配合的先決條件。因此，體育教師在訓練高中學生籃球技術時，需要注重培訓高中學生的觀察能力，使其在籃球活動當中可以根據比賽局勢，做出正確判斷，進而對相關戰術可以順勢而為，因勢利導，發揮最大應用效能。因此，教師在對學生展開籃球訓練的過程中，應該將籃球戰術抽絲剝繭的進行分析，使學生對于相關戰術的應用原理和要點以及應用場合、應用時機，均能充分把握，進而在對隊員表現的觀察中可以做到胸有成竹、從容應對，充分體現新時期高中學生英姿颯爽的精神面貌。同時，在籃球訓練中可以找準時機、抓住機會，與隊友展開默契配合，提高整體訓練的競爭技能。

3.7 注重培訓高中生的籃球技術

籃球運動看似簡單，其實蘊藏多種內容，需要長時間訓練才可取得部分效果。因此，體育教師在訓練高中生的籃球本領時，需要從根本做起，帶領學生練好基本功，扎扎實實，亦步亦趨，不斷掌握籃球技術。在此過程中，需要明確認知籃球技術的提高并非一朝一夕的理論學習，而是需要在艱苦勤奮的實際鍛煉中不斷積攢，最終獲得力量的爆發。因此，高中生在學習籃球本領時，教師必須嚴格要求、認真對待，不僅使學生體會到籃球運動的休閑娛樂性，同時使學生體會到籃球運動的專業性和權威性。因此，教師有必要為學生講解代表國家榮譽參戰籃球比賽的先進事跡和訓練故事，以增加籃球訓練的感染力。

3.8 注重增強教師的綜合能力

在高中生籃球訓練過程中，要想取得有效成績，需要注重增強教師的綜合能力。在此過程中，不僅需要教師不斷提高籃球本領，掌握籃球比賽過程中的諸多技巧和要點，在實踐中以專業取勝。同時，作為教師更需傳道、授業、解惑，將自身的好本領傳授于高中學生。因此，教師有必要熟悉和掌握高中學生的心理水平、學習能力、身體素質，同時提高自身表達能力、理解能力、交際能力，并且在每日的鍛煉當中可根據學生評價與反饋，不斷改善教學方案與技巧，一切以學生為導向，以學生為中心，充分尊重學生主體學習地位，不斷挖掘學生自身天賦，使學生在籃球訓練中保持積極向上的勁頭和自我肯定的榮譽感，進而在自我動機的驅動下，不斷探索籃球理論知識、加強籃球技能訓練，綜合提高籃球學習水平。同時，為使籃球訓練課在環環遞進中，常變常新，具備吸引力，教師需要提高訓練控制力，并且歸納、研究相關問題，做好課前準備，使籃球訓練課堂氛圍愉快、技能突出，學生可以高效掌握優質的籃球訓練內容。

4 結束語

綜上所述，高中階段對學生展開籃球訓練具有重要意義，因此需要立足實際，反思現狀中存在的問題，結合新課改教學原則，以提高學生綜合素養為導向，充分尊重學生主體學習地位，通過宣傳指導，使學生認識到學習籃球的必要性，積極參與到籃球教學之中，穩步提高合作意識、反應能力、觀察能力、籃球技術，達到高中籃球訓練的預期教學目標。

（作者單位：廣東省河源市和平縣福和高級中學）