淺析高職體育教學中如何提高學生身體素質

摘要：高職院校是我國高等教育體系的重要組成部分，高職教育的目標是培養適應社會發展的一線工作者和具有高專技能的人才。本文主要分析了高職學生體質的現狀，并提出提高高職學生體能的建議和對策，希望對高職學生體育方面的教育有所幫助。

關鍵詞：高職;體育教學;身體素質

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

隨著社會的快速崛起和進步，各行各界對人才的需求越來越大，不僅是知識、技能和能力方面的人才，而且還要是身體素質方面過硬的人才。因此，學習成績優秀的學生也應該對身體素質有較高的要求，積極通過體育活動和健身來提升自己，以便更好地適應以后當下的學習壓力和今后長時間加班的健康工作狀態。此外，隨著社會和技術的進步，人類環境也在惡化，因為學生的健康日益受到空氣污染和環境問題的威脅。運動訓練和鍛煉方式對提高身體素質也很重要。通過良好的體育教育對身體素質提高有較大的幫助，可以更好地滿足學生社會發展的需要[1]。

1 影響高校體育教學中學生身體素質提高的因素

1.1 體育課太少

大多數高職體育教育只提供很短的課程時間，有些高職院校甚至每周提供不到兩個小時的時間，這對于提高身體素質是一個明顯的劣勢。為了提高身體素質，學生必須通過提供足夠的時間和場所進行鍛煉，逐步促進學生身體體質。然而，許多學生沒有養成良好的鍛煉習慣，有些人在沒有提高身體能力的情況還強行打亂了生活節奏，長此以往，既沒達到改善體能的效果，還逐漸的惡化自身體能素質。為此，高職院校需要為學生開設更多的體育課，讓學生每周在固定時間進行鍛煉，從而不斷提高自身體質。

1.2 講課內容太單調

在高校體育課程選擇中，很多大學根據自己的興趣選擇籃球、足球、排球、乒乓球、跆拳道、健美操等體育體育課程來作為主要的訓練方向。這樣的分類方法雖然可以在一定程度上保持學生的學習積極性，但只學習一種體育運動項目對于講授的內容來說顯得過于單調，久而久之必然會降低學生的興趣，從而不可避免地導致教學質量的下降。并且會影響教學方法的改進。教育內容過于單調，學生只能單方面練習一種身體機能，也不利于日后的發展。我們必須確保我們的學生充分掌握運動技能，才能真正發展和實現素質教育的目標。

1.3 不合理的教學方法

體育教育不應簡單地傳授運動技能，而應通過體育加強與他人的交流，使他們與他人保持距離。競爭與合作是永恒的話題，不可避免地與體育有關。以一場籃球比賽為例，需要五名球員密切配合，形成某種默契，才能打贏每一場比賽，立于不敗之地。然而，許多教師并沒有意識到這些問題，他們所使用的教學方法主要是向學生傳授運動技能，并沒有為學生提供任何其他內容。

1.4 部分教師教學態度不端正

有的體育老師教學態度和職業道德較差，主要體現在：有的高校老師在上體育課時，只會單純的把學生叫在一起訓話，交代課程內容，繞后就解散全體，自由組織活動。老師就做自己的事情去了，直到課程結束。老師甚至不考慮學生是否在空閑時間鍛煉。一些不喜歡運動的學生，經常在完成自由活動后回到教室或宿舍，從而失去了體育教育的價值和意義。為此，體育教師不應只顧表面工作，而應負起引導學生、引導鍛煉的責任[2]。

1.5 缺乏體育鍛煉的習慣

適當的鍛煉有助于提高身體素質，增強防御能力，提高健康水平。另一方面，高職學生通常缺乏缺乏運動習慣和興趣，還缺乏專業的指導和教學。不良的習慣和不良的鍛煉只會使學生的身體素質進一步惡化。體育教師應該充分認識到這一問題，積極利用體育教育去做一些有意義的事情。通過適當的指導和教育，通過促進他們的興趣和運動習慣來提高身體素質。

2? 有效促進高職院校學生身體素質的措施

2.1 轉變高職院校的教學理念

高職學生體育教育模式不應遵循過去簡單、傳統的模式，而應以高職學生素質教育為前提和核心，采用適合學生體質的教育。合理過渡高中生體育內容向高校環境轉變的發展需要。創新以往體育教育的內容，比如，高職教師將傳統體育教育與學生的職業方向相結合，讓學生在學習專業技能的同時，也能在一定程度上進行體育教育。此外，高職教師應向學生講解體育教學體系的內容，以促進學生對體育教育的重視，促進學生自主鍛煉。

2.2? 調動學生的體育學習熱情

在高職體育教學中，教師不僅要注重傳授體育知識，還要培養學生的體育興趣，在調動學生體育學習熱情的同時，調動學生的體育學習積極性。養成以引導和鼓勵為重點的良好學習習慣，可以不斷提高教育質量和效果。隨著課程改革的實施，學生的素質教育越來越受到重視，在此背景下，教師必須實現教育觀念的轉變和教學方法的創新，使學生不斷提升體質，它在學習體育的過程中顯著增加。教師在為學生創設情境時，可以充分利用多媒體手段，將高難度的運動動作進行細分，學生可以更直觀、更方便地在多媒體中看到運動的細節。反復觀察行為，一定程度上可以通過將復雜的知識轉化為簡單的內容來增加學習的信心。在運用游戲教學的過程中，教師可以將學生分組，允許組間競爭，有效激發學生在比賽中的競爭意識，也增強了他們對體育的熱情。這種競技方式還可以提高學生的集體意識，為了取得更好的集體成績，學生可以更加重視和專注于鍛煉，從而達到有效的健身效益。

2.3? 創設良好體育鍛煉環境

在教學中，教師要意識到環境對學生的影響，積極參與創造良好的體育環境。在促進體育教學活動有效開展的過程中，進行豐富的體育教材教學，能夠滿足學生體育教學的實際需要。在此基礎上，學生自主學習、能力不斷提高。場地是營造環境的必要條件，但大多數高職院校并沒有充分考慮這一體育因素，因為體育是一門選修課，設備和場地投入較少，很難充分優化學生的體育環境，最終沒能達到更好的體育效果。

3 結語

總之，在當前高職院校學生整體身體素質下降的情況下，通過體育鍛煉逐步提高學生的身體素質，使他們不斷提高工作能力，更好地掌握各項項目。健康的體魄可以更好地為社會進步和社會快速高效發展奠定人才基礎。

參考文獻

[1]張青燕.淺析高職體育教學中如何提高學生身體素質[J].當代體育科技，2019，9（34）：81-82.

[2]文芳，楊繼葆.基于提高學生身體素質的高職體育教學改革[J].當代體育科技，2018，8（10）：70-71.

作者簡介：李志良-（1985.11），男，漢族，廣東人，本科，講師，研究方向：體育。