大學生課外體育鍛煉的現狀調查與分析
——以濟南長清大學城本科院校為例

陳 強

（山東工藝美術學院，山東 濟南 250000）

通過對濟南長清大學城本科院校大學生的課外體育鍛煉現狀進行調查和分析，研究影響大學生課外體育鍛煉的因素，在現有條件下如何更好地進行課外體育活動。課外體育鍛煉是高校體育工作的重要內容之一，在增強大學生體質，提高當代大學生的鍛煉意識和習慣等方面具有重要意義。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以濟南長清大學城本科院校（山東師范大學、山東女子學院、山東交通學院、山東中醫藥大學和齊魯工業大學）在校大學生為研究對象，每個學校抽取男生55人，女生26人。其中收回男生有效問卷272份，收回女生有效問卷128份。

（二）研究方法

1.文獻資料法：參閱了國內關于大學生課外體育鍛煉的研究文獻40余篇，了解國內對于大學生課余體育鍛煉的研究動態，以大學生課余體育鍛煉為關鍵詞，檢索了相關文獻。

2.問卷調查法：問卷的發放與回收，共發放問卷405份，回收402份，回收率為99.26%，有效問卷400份，有效回收率為98.77%。可信度與效度檢驗后，可信度為 0.93，效度為 0.95。

3.數據統計：采用Excel2003對數據進行統計分析。

二、研究結果與分析

（一）濟南長清大學城大學生參加課余體育鍛煉的現狀

高等院校是培養高素質人才的搖籃，體育課在高等教育中又占有相當重要的地位，是提高學生體質的關鍵環節［1］。濟南長清大學城大學生參加課余體育鍛煉的現狀分為以下幾個方面：

（1）選擇的體育活動項目。（2）參加課外體育鍛煉的時間。（3）參加課外體育鍛煉的空間。（4）參加課外體育鍛煉的頻率。

1.濟南長清大學城大學生選擇活動項目的分布

由表1可以看出濟南長清大學城學生在課余時間選擇的體育項目非常廣泛，這也說明學校的體育設施相對齊全，學生的參與積極性很高。由選擇的項目特點來看有幾個特點：（1）對抗性強。排名靠前的項目普遍上都具有對抗性［2］。像籃球等屬于對抗性較強的項目，在男生中列第一位。說明濟南長清大學城的大學生對對抗性較強的項目比較感興趣。（2）娛樂性強。三大球以及網球、羽毛球等項目都具有較強的娛樂性，而健身、健美操、武術等項目不太具有娛樂性在選擇的比例上少于娛樂性強的項目。說明娛樂性強的項目較受濟南長清大學城學生的歡迎。（3）技術性較強。最受男生歡迎的前7項體育活動都具有一定的技術性，沒有比較高的技術水平很難完全掌握，而像跑步、健身等不需要太多技術環節的項目占的比例就小一些。（4）男女生在選擇體育項目上有明顯的差別。主要體現在男生以球類為主，對抗性較激烈的項目上男生參加的比較多。男生很多喜歡參加對抗性強的運動項目，更想在激烈的拼搶中表現自己［3］。女生則多選擇運動量并不很大對抗性不是特別強的運動項目，例如跑步和羽毛球等，隔網對抗的運動。女生為了滿足健身的目的較小對抗的項目比較適合女生的身心特點。

表1 濟南長清大學城大學生課余體育鍛煉主要項目

2.濟南長清大學城大學生課余體育鍛煉的時間分布

由表2可以看出濟南長清大學城大學生參加課外體育活動的時間分布較廣，從早到晚都有人參加體育活動，不過早上 8：0～12：00和 16：00～19：00參加課余體育鍛煉的同學比較集中。下午4點到6點是同學們參加課余體育鍛煉最集中的時間段。男生在晚上8點以后參加課余體育鍛煉的比例只有3.84%，而女生則有9.83%。這說明女生參加的課余體育鍛煉以活動量較小的為主，往往會進行一些慢跑的活動。所以晚上的時間女生參加鍛煉的人數相比男生更多一些。

表2 大學生參加課余體育鍛煉的時間范圍

3.濟南長清大學城大學生參加課外體育活動的空間選擇

由表3可以看出濟南長清大學城學生經常選擇參加課余體育鍛煉的空間是校內的體育場館和校外的體育場館。濟南長清大學城大學生的活動空間最多的是集中在學校里，選擇在學校內的體育場館鍛煉的有204人，占總數的53.4%，說明濟南長清大學城的體育場館基本能符合同學們課余體育鍛煉的需要。而選擇在校外進行鍛煉的同學我在調查過程中發現大都是因為校外有些健身館或者場地更適合進行某些項目的課余體育鍛煉，這部分學生才會選擇去校外的場館進行鍛煉，例如健身館，有部分學生都去長清大學城商業街幾家專業的健身房去鍛煉身體。在宿舍鍛煉的同學基本上會選擇一些健身方面的課余體育鍛煉，也有的同學會在宿舍里面打橋牌或者是圍棋等不需要體育場地的運動項目。人數最少的是在公園和公共環境下鍛煉的同學。

表3 濟南長清大學城大學生參加課余體育鍛煉的空間選擇

4.濟南長清大學城大學生參加體育鍛煉的活動頻率

濟南長清大學城大學生參加體育鍛煉的頻率如表4所示：

表4 濟南長清大學城大學生參加體育鍛煉的頻率

每周參加體育鍛煉在3次以上的有260人。

根據抽樣調查，每周進行3次以上課余體育鍛煉的學生每次的身體活動時間都在30分鐘以上，而對其中幾名學生進行的調查，發現所有的參加鍛煉者都能達到中等強度的運動量，中等強度運動量時最大氧攝取量為50～60%，心率達到每分鐘110～130次。

結合國際經驗，中國學者把“每周身體活動頻率為3次以上，每次身體活動時間30分鐘以上；每次身體活動強度為中等強度”的體育活動參加者，都視為“體育人口”［4］。由此可以看出能基本達到“體育人口”標準的人數占總人數的百分比為68.09%。

（二）影響濟南長清大學城大學生參加課余體育鍛煉的因素

1.制約濟南長清大學城學生參加課余體育鍛煉的因素

由表5可以看出課程較緊導致的“沒時間”是制約高年級同學參加課余體育鍛煉的關鍵因素。另一個制約的因素就是缺乏正確的指導和組織。濟南長清大學城的學生對課余體育鍛煉具有較高的熱情，如果有足夠的組織和領導的重視，相信濟南長清大學城的課余體育鍛煉會更加的豐富多樣。選擇沒興趣和不會鍛煉的比例高年級為 18.90% 和 6.39%，低年級為 9.25% 和 16.57%，低年級對課余鍛煉的興趣要高于高年級的同學，說明年級越高在學校的時間越長參加課余鍛煉的興趣也越小了。這一點要引起足夠的重視。而低年級的同學不會鍛煉的比例要高于高年級。

表5 制約高年級和低年級參加課余體育鍛煉的因素（%）

2.場館的管理，維護與學生使用場館的矛盾

濟南長清大學城學各高校的場館除了體育課時間外，其余的時間對學生開放的時間較短，而且與學生的課余時間沖突，如果能夠增加對學生的開放時間，那么將會更好地促進濟南長清大學城學生參加課余鍛煉的積極性，也為學生提高自己的技術水平提供幫助。學生使用場館與場館對內的開放時間是主要矛盾［5］。

3.教學內容的影響

從調查的統計數據可以看出男生喜歡的體育項目排在前6位的是：籃球、足球、乒乓球、排球，網球和游泳。這就能夠基本包括學生比較感興趣的運動項目在學校里都能學到。這也為同學參加課余體育鍛煉提供了技術和理論的依據，是促進濟南長清大學城大學生參加課余體育鍛煉的積極因素。教學與課外體育鍛煉可以較緊密地聯系起來，在一定程度上激發大學生能夠積極參與到課余體育鍛煉。

4.影響濟南長清大學城學生參加課余體育鍛煉動機的因素

由表6可以看出，男生最大因素是“同學、朋友、家人”的影響，所占比例是47.22%。說明家人和朋友的相互影響是大學生投入課余鍛煉的重要因素，在大學里朋友和同學就是另一位老師。其次選擇“適應未來社會需要”的同學占25.33%，雖然它處于外部影響因素的第3位，說明大學生對體育運動在未來社會中的作用認識不夠。“考試、達標的要求”位于第4位，說明考試，達標對大學生參加體育活動仍能起到一定的強制作用［6］，另外作為放松的最好方式之一課余體育鍛煉的確很受大學生的歡迎。女生方面，選擇適應未來需要的是32.54%是選擇人數最多的，說明女生更注重體育鍛煉的現實意義。考試和達標選擇的人數也很多同樣說明了這一點。另外，選擇人際關系溝通的有10.45%，說明女生會通過課余體育鍛煉的方式來進行更多的交流。

表6 影響大學生參加課余體育鍛煉動機的因素

5.課余體育鍛煉的組織與實施

由表5可知“無人組織指導”是影響大學生參加課外體育鍛煉的重要因素，沒有完善的組織機構，加上宣傳不力，經費不夠，因而在學生中的威信不高，號召力不強［7］，從統計的數據可以看出，俱樂部和協會的作用是有限的，而一些學生自發組成的小團體在課外體育活動中非常有影響力，但由于沒有合理的引導與正確的指導，亦表現出隨意性、不系統性和無科學性［8］。

6.濟南長清大學城大學生課余體育鍛煉消費狀況

如表7，經過問卷調查發現，選擇50元以下的人數比例在男女生中相對較小，女生中消費50元以下的與200～300元的人數相當，都占9%左右。而男生則只有2.71%。選擇50元以下，說明男生的消費水平普遍較高，課余體育鍛煉的投入也較大。女生則多集中在100以內的消費水平，占女生的45.63%。

表7 平均每年濟南長清大學城大學生課余體育消費金額分布

另外一點較明顯的不同在于200～300和300元以上的消費范圍中，共有36.84%的男生選擇了消費在200元以上，女生在這個范圍中只有15.30%。說明男生在課余體育鍛煉中的消費欲望要遠遠高于女生。

總體來看，濟南長清大學城大學生的課余體育鍛煉消費普遍較高，而男生投入的金額遠遠高于女生。

由表8可以看出濟南長清大學城大學生課余體育鍛煉消費內容中，排在第一位的是運動服和運動鞋的消費。這非常符合當代大學生的消費觀念［9］。其中對于體育比賽門票的消費只占3.75%，說明目前許多賽事的門檻過高，普通大學生很難真正進入體育比賽的場內觀看［10］。另外一方面也說明濟南長清大學城的同學選擇觀看體育比賽的主要方式是通過網綱或者電視等媒體的相關報道。書、刊、報的消費排在第二位，說明濟南長清大學城的大學生對體育賽事和新聞的關注度很高［11］。

表8 濟南長清大學城大學生課余體育鍛煉消費的主要內容

三、結論

（一）濟南長清大學城大多數的同學都能積極地投入課余體育鍛煉，在選擇的體育活動項目上最靠前的是籃球、足球、乒乓球及游泳。

（二）濟南長清大學城學生大都集中在下午4～6點之間進行課余體育鍛煉，選擇鍛煉的空間多集中在學校內的體育場館。

（三）制約高低年級參加課余體育鍛煉的最關鍵因素是課程太、課余時間不足以及場館的暫時短缺，無人組織則排在第三位。

（四）濟南長清大學城的在校大學生較能合理安排自己的課余體育生活消費內容，男生較女生而言體育生活消費金額更高。

四、建議

（一）增加籃球、足球、乒乓球及游泳場館對內開放時間。

（二）高年級課程安排應增加選修課的內容，減少下午4點以后的課程安排。

（三）學校應多組織學生參加課余體育鍛煉，培養學生自我管理與組織課余體育鍛煉的能力。

（四）由于在生理、心理和社會特征等方面存在差異，男女生課余體育鍛煉需求存在諸多不同，應加大對男女大學生體育需求心理的研究。